07/09/2020
ميثيل فولات - Optimized Folate (l-methylfolate), 1000 Mcg
حمض الفوليك هو واحد من أهم الفيتامينات المهمة فى فترة الحمل، حيث انه سيساعدك على تجنب حدوث العيوب الخلقية التى يمكن أن يكون جنينك معرض لها إذا واظبت على تناوله قبل الحمل وخلال فترات الحمل، وفيما يلى سنعرفك على أهمية أقراص الميثيل فولات أو ما يعرف بـ(حمض الفوليك) والعديد من فوائده .
1- ماهو الميثيل فولات أوحمض الفوليك ؟
يعد حمض الفوليك نوع من مجموعة فيتامينات ب، ويسمى أيضاً بفيتامين ب9، يلعب دور هام جداً فى إنتاج خلايا الدم الحمراء، وأيضاً فى نمو المخ والحبل الشوكى للجنين كما يساعد على نمو الأنسجة وتعتبر أفضل المصادرالغذائية لحمض الفوليك هي الحبوب الغنية والمعززة بالفايتامينات و بالفوليك ويمتاز هذا الفيتامين بأنه قابل للذوبان في الماء، وبالتالي فإن الكميات الزائدة منه لا يتم تخزينها وتخرج من الجسم مع البول.
2- فوائد الميثيل فولات (حمض الفوليك) :
هناك العديد من فوائد حمض الفوليك وبخاصة للمرأة الحامل وفيما يلى أهم هذه الفوائد :
الحد من خطر الإصابة بأمراض عيوب الأنبوب العصبي مثل: التشوه الخلقي بالدماغ، أو بالعمود الفقري، أو بالحبل الشوكي حيث ارتبط انخفاض مستويات حمض الفوليك في الأسابيع الأولى من الحمل بإصابة الرضع بهذا المرض و عند تناول الكمية الموصى بها من حمض الفوليك أثناء الحمل فهو يحمى جنينك من العيوب الخلقية بالأنبوب العصبى بنسبة لا تقل عن 50%.
الحد من خطر الإصابة بما يعرف بالشفة المشقوقة، أو فقر نمو الجنين داخل الرحم،أو انخفاض وزن طفلك عند الولادة.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: فعند تناول كميات كبيرة من الميثيل فولات يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي، والبنكرياس، والأمعاء، والرئتين .
تقليل خطر الإصابة بالتوحد: حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أن أخذ هذا الفيتامين قبل الحمل، وفي مراحله المبكرة يمكن أن يقلل خطرالإصابة بهذا المرض عند الأشخاص الذين يعانون من عدم فعالية أيض الفولات، وما زال هذا التأثير بحاجة إلى المزيد من الدراسات.
علاج التهاب المفاصل الروماتويدي: فعادة ما تعطى مكملات حمض الفوليك للمرضى المصابين بهذا المرض إلى جانب أدوية الميثوتركسيت التي تعد من العلاجات الفعالة التي توصف لهذه الحالة.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية : حيث إن حمض الفوليك يؤثر مع فيتامين ب12، وفيتامين ب6 في التحكم بمستويات الهوموسيستين المرتفعة في الدم؛ حيث إن ارتفاع مستوياته قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقليل الاكتئاب: حيث أشارت بعض الأدلة إلى أن تناول methyl folate اقراص (حمض الفوليك) يمكن أن يفيد في علاج الاكتئاب.
تقليل ضغط الدم: إذ وضحت إحدى الدراسات على بعض النساء اللواتي تناولن كميات أكبر من الفولات يقل خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم مقارنة مع غيرهم .
الوقاية من فقر الدم: حيث يساعد حمض الفوليك الجسم على تكوين الخلايا الجديدة؛ مثل: خلايا الدم الحمراء، لذلك يلزم الجسم لتكوين هذا النوع من الخلايا الحصول على كمياتٍ كافية من هذا الفيتامين، كما يعد نقص حمض الفوليك في الجسم من مسببات الإصابة بفقر الدم.
3- متى يجب أن أبدأ فى تناول حمض الفوليك؟
يوصى بعض الأطباء بأخذ حمض الفوليك يومياً لمدة شهر قبل الحمل، والاستمرار فى تناوله حتى نهاية الثلث الأول من الحمل، والبعض الآخر من الأطباء يوصى جميع النساء فى سن الإنجاب بتناول حمض الفوليك يومياً بشكل دائم فقد أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن المرأة التى تحافظ على تناول حمض الفوليك يومياً قبل الحمل بسنة، فهى تجنب نفسها التعرض للولادة المبكرة بنسبة 50% أو أكثر.
4- أفضل مكملات الفولات هو ميثيل فولات - Optimized Folate (l-methylfolate), 1000 Mcg
حيث يعتبر ميثيل فولات - Optimized Folate (l-methylfolate), 1000 Mcg من أفضل مكملات حمض الفوليك في السوق يحتوي على 1000mcg ويتصدر باستمرار قوائم أفضل في الفئة فهو واحد من أفضل المنتجات مبيعاً في فئته حيث انه حصل على تقييمات العملاء الممتازة مواصفاته :
100 كبسولة فى العبوة الواحدة
1,000mcg حمض الفوليك لكل وجبة
L-Methylfolate
قيمة جيدة
صنع بواسطة شركة LifeExtension وهي شركة ذات انتشار عالمي فهي تصنع مجموعة واسعة من المنتجات الصحية وتمول دراسات بحثية مختلفة في صحة الإنسان وطول العمر.
5- الجرعة المطلوب تناولها من الميثيل فولات (حمض الفوليك):
يتم تناول قرص واحد فى اليوم والجرعة الموصى بها لجميع النساء فى سن الإنجاب هى 400 ميكروجرام يومياً، وهى ما تساوى 4,. مجم، وإذا كنت تأخذين مالتى فيتامين، فعليكِ التأكد من أن جرعة حمض الفوليك الموجودة فيه كالموصى بها، وإذا كنت تتناولين أدوية مضادة للصرع فينبغى زيادة الجرعة إلى 4 مجم يومياً قبل الحمل بشهر وحتى نهاية الثلث الأول من الحمل وإذا كان يوجد تاريخ مرضى لعائلتك بحدوث بعض العيوب الخلقية وخاصة للجهاز العصبى، أيضا إذا كنت حامل بتوأم فينبغى أخذ ما لا يقل عن 4,. مجم يومياً لكل جنين.
6- أفضل سعر للميثيل فولات - Optimized Folate (l-methylfolate), 1000 Mcg فى مصر يتوفر لدى dr.diamond ويوجد توصيل لجميع محافظات جمهورية مصرالعربية، وتتم عملية توصيل المنتجات بسرعة فى مدة تتراوح ما بين 24 ساعة إلى 72 ساعة عمل .
