29/01/2025
ليه سر شباب بشرتكم وصحة جسمكم في الكولاجين؟🤔
الكولاجين هو البروتين الأساسي في الجسم، والمسؤول عن مرونة الجلد، قوة العضلات، صحة المفاصل، وحتى حماية الأسنان واللثة. ومع التقدم في العمر، إنتاجه بيقل، لكن التغذية السليمة تقدر تعوضه وتحفز تكوينه بشكل طبيعي👌
ومن الأطعمة اللي بتحتوي على الكولاجين:
- الخضروات الورقية :بتحتوي على مضادات الأكسدة اللي بتحمي ألياف الكولاجين من التلف.
التوت : مصدر غني بفيتامين C الضروري لتحفيز إنتاج الكولاجين.
- الفلفل الأحمر: مليان بفيتامين C ومركبات بتساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
- الكاجو: بيوفر النحاس اللي يعتبر عنصر أساسي في تكوين الكولاجين.
ولمتابعة نظام غذائي متكامل يناسب احتياجاتكم,تواصلوا معانا من خلال الرقم التالي :
01011033393
العنوان:
مدينة نصر: ٣ عمارات الشركة السعودية - أمام دار الدفاع الجوي - شارع النزھة.
التجمع الخامس: اوزون ميديكال سنتر - حي النرجس.
#تغذية
