Garam Sherif

Garam Sherif استشاريه علاقات و نفسي ..تدريب علي ممارسه الحياه بشكل افضل ..

يسعدنى اشتراكم �اسمى غرام استشاريه علاقات و نفسي.. بحب الحب و العلاقات الانسانيه وبحب الطبخ و الديكور وبحب الفن التشكيلى جدا اشارككم هذا الحب على قناة اليوتيوب اؤمن ان الطبخ لمن احب اكثر من مجرد وصفات او اطعمه غداء تقدم على مائده الطعام.. اراه عالما مختلف مرتبط بالحب وأيضا العلاقات الانسانيه المعقده هى أكثر من مشكله بل هى عالم كبير من الخبرات والنصائح والحب وفن الحياه
_دراسه خاصه فى علم النفس

السيكولجى والتنمية البشريه
_خريجه فنون جميله
اهتماماتى حل المشاكل الانسانيه المعقده - بحب افلام الرعب والغموض هدفى هو اكتشاف هذا العالم الغنى من خلال قناة اليوتيوب I am Gharam, which means in Arabic" firing love"I love romance, humanity, decoration,and arts.I like to share this love with you via my channelI portray this world differently, and think that it is correlated to arts, culture, recreation, and love.Moreover,I think that relations are not merely a question, they are big world of experience, love, art of life, imagination, and actions.My goal is to explore this rich world with you through my videos

الست غالبًا ما بتتغيرش فجأة، لكن بتتسحب من جواها حتة حتة بسبب الإهمال العاطفي.الموضوع بيبدأ بتفاصيل صغيرة: نظرة ما جتش، ...
09/03/2026

الست غالبًا ما بتتغيرش فجأة، لكن بتتسحب من جواها حتة حتة بسبب الإهمال العاطفي.
الموضوع بيبدأ بتفاصيل صغيرة: نظرة ما جتش، كلمة حلوة ما اتقالتش، سؤال بسيط ما اتسألش، أو حضن اتأجل. الحاجات دي ممكن تبان بسيطة، لكنها بالنسبة لقلب الست زي الأكسجين.
في البداية بتتكلم وتحاول توضّح إنها حاسة ببُعد.
بعدها تعاتب لأنها لسه عندها أمل إن الطرف التاني يفهمها.
ولو مفيش تغيير، بتزعل وتسكت.
وقتها ناس كتير بتقول إن الست اتغيرت، لكن الحقيقة إنها بدأت تجوع عاطفيًا.
تجوع للاهتمام، وللإحساس إنها مرغوبة ومقدّرة.
مع الوقت، الست اللي كانت بتحكي كل تفاصيل يومها بتبطل تحكي، واللي كانت مستنية كلمة حلوة تبطل تستنى، واللي كانت بتدور على الحضن تتعود تعيش من غيره.
مش لأنها ما بقتش محتاجة، لكن لأنها تعبت من الطلب.
أخطر لحظة في أي علاقة هي لما الست تبطل تطلب.
لأن طول ما هي بتطلب يبقى قلبها لسه موجود، لكن لما تسكت خالص غالبًا بيكون جواها حاجة اتكسرت.
الهدوء اللي بيظهر بعد كده مش راحة، لكنه انسحاب عاطفي صامت.
القلب بيتعلم يحمي نفسه بعد ما يتوجع كتير.
ومع ذلك، بيبقى جواها دايمًا جزء صغير لسه مستني حد يفهمها بصدق، يفهم كلامها وسكوتها، ويشوف تعبها واحتياجها.
ولما تقابل شخص يحسسها إنه شايفها بجد وبيحتويها، المشاعر اللي كانت مطفية ممكن ترجع للحياة من جديد

ليه الست الذكية بتقع أكتر في العلاقات السامة ؟الغريب إن العلاقات السامةمش دايماََ بتصطاد الست الضعيفة .لا .كتير جداً بتص...
09/03/2026

ليه الست الذكية بتقع أكتر في العلاقات السامة ؟
الغريب إن العلاقات السامة
مش دايماََ بتصطاد الست الضعيفة .
لا .
كتير جداً بتصطاد
الست الذكية .
الست اللي فاهمة .
اللي عندها وعي .
اللي بتقرأ الناس كويس .
اللي لو صاحبتها جت تحكيلها نفس القصة ..
هتقول لها فوراً :
"سيبيه."

بكل ثقة .

لكن لما تبقى هي في نفس الموقف ..
تقول :
"لا .. حالتي مختلفة."
ودي جملة تاريخية في العلاقات .
"حالتي مختلفة."
كل واحدة في علاقة متعبة
مقتنعة إن قصتها استثناء .
إن الراجل ده مختلف .
إن ظروفه مختلفة .
إن علاقتهم مختلفة .
والحقيقة المؤلمة ؟
إن كل العلاقات السامة تقريباً بتبدأ بنفس الجملة .
الست الذكية تحديداً
بتقع في فخ خطير جداً .
ايه هو الفخ ده
فخ اسمه :
أنا هفهمه وأصلحه .
تبقى شايفة إنه متقلب .
شايفة إنه أناني .
شايفة إنه بيجرح .
لكن بدل ما تمشي ..
تبدأ مشروع إنقاذ .
تقول لنفسها :
"هو بس محتاج حد يفهمه."
"هو مر بتجارب صعبة."
"أنا هقدر أحتويه."
وفجأة ..
العلاقة تتحول من حب
إلى مركز إعادة تأهيل للبشر .
هي تبقى الطبيبة النفسية .
والمدربة العاطفية .
والأم البديلة .
وهو ..
قاعد يتفرج .
والمضحك بقى ..
إن الراجل ده ممكن يكون واضح جداً من الأول .
مش بيهتم اوي .
مش بيبذل مجهود .
مش بيدي أمان .
لكن الست الذكية تعمل حركة عبقرية :
تعمل إيه الست الذكية دي
تفسر الإهمال على إنه عمق .
الراجل بارد ؟
يبقى غامض .
الراجل ساكت ؟
يبقى عميق .
الراجل أناني ؟
يبقى موجوع .
الراجل متقلب ؟
يبقى حساس .
الراجل غير مهتم ؟
يبقى بيحب بطريقته .
تحليل نفسي مذهل ..
بس في النهاية
النتيجة واحدة :
هو مبيعملش حاجة .. وهي اللي بتفسر كل حاجة .
والكارثة الحقيقية
إن الست الذكية عندها قدرة عالية على الصبر .
والصبر هنا يتحول لمصيبة .
لأنها طول الوقت بتقول :
"مش مشكلة .. تعدي."
"مش مشكلة .. الظروف صعبة."
"مش مشكلة .. هو هيتغير."
تمر شهور .
ثم سنة .
ثم سنين .
وهي لسه بتقول :
"هو بس محتاج وقت."
والراجل في الوقت ده ..
مبسوط جداً .
ليه ؟
لأنه ببساطة لقى حد :
بيتحمل كل حاجة ..
وبيفضل موجود .
لكن الحقيقة اللي لازم تتقال :
في فرق كبير بين
الاحتواء ..
والاستنزاف .
الاحتواء إنك تكون جنب حد .
الاستنزاف إنك تفضل تدي
وهو لا يتغير
ولا يقدر
ولا حتى يحاول .
العلاقات الصحية فيها تعب .. آه .
لكن فيها كمان
مجهود من الطرفين .
مش طرف واحد
بيسحب العربية
والتاني راكب فيها .
بس خلينا نكون صريحين شوية .
في سبب تاني
الست الذكية بتفضل فيه في العلاقة السامة .
سبب محدش بيحب يعترف بيه .
الكبرياء .
لأن الاعتراف إن العلاقة دي غلط
معناه الاعتراف بحاجة أصعب :
إنها اختارت غلط .
وكتير من الناس
تفضل تكمل في الطريق الغلط ..
بس علشان
ما تعترفش إنها بدأت غلط .
لكن الحقيقة اللي محدش بيقولها بوضوح هي :
مش كل علاقة لازم تتصلح .
مش كل حد يتفهم .
ومش كل حب
يستاهل إنك تضيع نفسك علشانه .
أحياناً أقوى قرار ممكن تاخديه
مش إنك تصبري أكتر ..
لكن إنك تقولي ببساطة :
كفاية .
لأن في الآخر ..
العلاقة اللي بتخليكي طول الوقت
بتحللي
وتبرري
وتبرري
وتبرري ..
غالباً مش محتاجة تحليل .
هي بس محتاجة
شجاعة إنك تشوفيها زي ما هي .
مش زي ما قلبك
نفسه تكون .

تنبيه لا أكثر ... :1. الوضوح من البدايه2. الاستمراريه لا اللحظات3. احترام حدود العاطفيه4. يدخل حياتك بصدق لا بفضول5. يوا...
17/01/2026

تنبيه لا أكثر ... :
1. الوضوح من البدايه
2. الاستمراريه لا اللحظات
3. احترام حدود العاطفيه
4. يدخل حياتك بصدق لا بفضول
5. يواجه لا ينسحب

26/12/2025

التعلق مش حب…
وأعراض الانسحاب مش ضعف…
دي كيمياء مخك وهو بيصرخ
خليني أقولك الحقيقة اللي غايبة عنك:
التعلق بيبدأ غالبا على انه حب لكن مع الوقت بيتحول لاعتماد نفسي وعصبي على شخص واحد.
مش علشان الشخص ساحر
ولا علشان انت ضعيف
لكن علشان مخك اتعود على جرعة دوبامين ثابتة جاية من وجوده.
طيب يعني إيه دوبامين؟
الدوبامين ده ناقل عصبي مسئول عن:
• الإحساس بالمتعة
• الشغف
• التعلق
• الترقب
• واللهفة
يعني كل رسالة وكل مكالمة وكل حضن وكل اهتمام مفاجئ
كان بيطلع دوبامين…
فمخك قال:
آه…يبقي ده مصدر الأمان والمتعة.
أعراض التعلق (ولو لقيت نفسك وصلت هنا إقرا اللي جاي بتركيز وعلى مهلك):
• تفكير قهري فيه طول الوقت
• مزاجك مربوط برده عليه
• قلق لو اتأخر في الرد
• تبرير أي غلط علشان متخسروش
• إحساس إنك من غيره تايه
• خوف مبالغ فيه من الفقد
• بتستحمل اللي كنت رافضه زمان
وده مش حب صحي…
ده تعلق عصبي نفسي.
طيب ايه اللي بيحصل وقت الانسحاب؟
لما الشخص يبعد
أو العلاقة تخلص
أو يحصل قطع مفاجئ…
الدوبامين بيقع فجأة.
زي مدمن اتحرم من الجرعة.
وعلشان كده بتظهر أعراض الانسحاب وأعراض الانسحاب من التعلق:
• وجع في الصدر أو المعدة
• قلق شديد
• أرق أو نوم متقطع
• نوبات بكاء بدون سبب
• فقدان شغف
• رغبة قوية في التواصل رغم الأذى
• إحساس فراغ
• تذبذب بين (وحشني) و (أنا أستاهل أحسن)
وأيوه…اللي بتحس بيه حقيقي جسديا يعني مش دراما ولا دلع.
طيب ليه الأعراض دي صعبة؟
لأن مخك متبرمج يقولك: ارجعله…علشان نرتاح
مش علشان العلاقة صح لكن علشان يرفع الدوبامين بسرعة.
وهنا يبدأ الصراع بين:
• عقلك الواعي
• ومخك العاطفي
💡 طيب نعمل إيه وازاي نزود الدوبامين بطريقة صح؟
هتزود الدوبامين بس مش بحضن غلط ولا برسالة من شخص مؤذي لكن بطرق صحية بتعيد توازن المخ لان فيه طرق علمية وبسيطة لرفع الدوبامين:
١. الحركة البدنية: المشي – الجيم – أي مجهود حتى ٢٠ دقيقة يوميا بتفرق جدا.
٢. التعرض للشمس: الشمس الصبح او العصر بتنظم الدوبامين والسيروتونين.
٣. الإنجازات الصغيرة: تخلص حاجة بسيطة
زي انك ترتب أوضتك او تكتب تو دو ليست وتعمل منها حاجة واحدة.
٤. التواصل الآمن: حد يسمعك من غير حكم او صحبة صح
او جلسة علاج نفسي.
٥. الأكل: بروتين كويس ومياه وتقليل سكر وكافيين لانهم بيعملوا ارتفاع وهمي وبعده سقوط.
٦. التعلم: يعني كل يوم معلومة جديدة وفيديو مفيد او بودكاست او أي حاجة تحسسك انك بتتطور.
٧. قطع المحفزات: قلل استوكنج وقلل رسايل قديمة وقلل الموسيقى اللي بتفكرك بيه في الأول.
وخلي بالك لو إنت في مرحلة انسحاب…فأنت مش ضعيف لكن أنت بتتعافى.
والتعلق بيتفك بس:
• بالصبر
• بالفهم
• وبالدعم الصح
فاماتجلدش نفسك ولا تستعجل الشفاء ولا ترجع لمصدر الأذى علشان تهدى شوية.
لان الهدوء اللي بييجي من الرجوع…بيكلفك نفسك بعدين.

نور الشريف لما محمود سعد سأله عن بوسى بعد ما انفصلوا رد وقال : "عمر الروح ما تسيب بيتها وعمر القلب ما يسبب سكينته هنرجع ...
11/01/2025

نور الشريف لما محمود سعد سأله عن بوسى بعد ما انفصلوا رد وقال : "عمر الروح ما تسيب بيتها وعمر القلب ما يسبب سكينته هنرجع لبعض تانى مهما بعدنا"
ضحك محمود سعد وقال : "الناس كلها عارفه إن كان بينكم حب شديد"
رد وقال : "كان ومازال ومستمر ،الناس متعرفش إلا 1% بس من حبنا واختيارنا لبعض، عمرى فالدنيا ما قلبي يشوف غيرها لأنه اتعود عليها فرحتي وسعادتي وعكازي"

فسأله : "أُمال ايه سبب الانفصال؟"
رد وقال : "الدنيا ساعات بتجبرك على أفعال مش بمزاجك واحنا قولنا عشان نحافظ على حبنا نبعد عن بعض فترة نصفي ونرجع تاني، وأنا فشلت وبقول هنرجع بإذن الله مهما بعدنا دي حبيبة عمرى وأم بناتي واللي كل لحظة حلوة كانت معاها هي وبس"

رد محمود سعد وقال : "الواحد هيدمع كده ده كلام كبير"
رد نور الشريف وقال: "أُمال انت فاكر الحب ايه؟ الحب مش كله سعادة وفرحه ولحظات حلوة بين اتنين، اللحظات الحلوة مش بتبين الحب، لو الاتنين دول بيحبوا بعض مهما بعدوا هيفضلوا شايفين بعض وعنيهم مش هتشوف غيرهم مهما حصل". ❤️

فرويد يؤكد على أن أي اضطراب أو صراع غير محلول خلال هذه الفترة يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الطفل النفسي في المستقبل ، وذلك...
23/08/2024

فرويد يؤكد على أن أي اضطراب أو صراع غير محلول خلال هذه الفترة يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الطفل النفسي في المستقبل ، وذلك من خلال عدة مراحل متطورة تبدأ بالمرحلة الفمويه من سن يوم إلى سنه فى هذه المرحلة يحصل الطفل على المتعة من خلال الفم ، ثم المرحلة الشرجية من سنه إلى 3 سنوات وفى هذه المرحلة يصبح الطفل مدركا متحكم فى وظائف الإخراج وطريقة تعامل الاهل قد تؤثر على تكوين الشخصية ثم المرحلة القضيبية وتبدأ من 3 إلى 6 سنوات وفى هذه المرحلة يبدأ الطفل فى التعرف على الفروق الجنسية وتظهر عقدة اوديب للذكور وعقدة إلكترا للاناث

17/08/2024

لما تقابل حد مبيحبكش روح سلم عليه كنوع من أنواع الضغط النفسي و العصبي عليه😂

إدعوا للراجل ده يا جماعة دي طبعتله الشات و بيتحاسب دلوقتى 😂😂
14/08/2024

إدعوا للراجل ده يا جماعة دي طبعتله الشات و بيتحاسب دلوقتى 😂😂

11/08/2024

لما عفوت ولم أحقد على أحدٍ أرحت نفسي من هم العداوات إني أحيي عدوي عند رؤيتـه أدفع الشر عنـي بالتحيـات

30/07/2024

يعني الأميرة ديانا معمرتش مع الملكة اليزابيث في قصر اد كده والملكة فريدة سابت قصر عابدين بحاله للملكة

نازلي والامبراطورة فوزية طف. شت بسبب حماتها برضه وسعاد حسني اتطلقت بسبب حماتها ليلى مراد

وانتي رايحة تعيشي مع امه في نفس البيت؟

30/07/2024

حملنا بعضهم على أكٌف الراحة لكن للأسف لدغونا شرَّ لدغة

يخربيت البنت على حماتها علي جوزها علي دي عائله !!!دي عيلة محتاجة اعادع تأهيل و تعديل سلوك  الحماة والإبن والبنت وأمها وأ...
26/07/2024

يخربيت البنت على حماتها علي جوزها علي دي عائله !!!
دي عيلة محتاجة اعادع تأهيل و تعديل سلوك الحماة والإبن والبنت وأمها وأنا مش مع حد فيهم لاني شايفة إن كلهم يستاهلوا بعض ويستاهلوا إللي حصل فيهم

* الأم : عشان معرفتش تربي بنتها إن يوم ما يحصل حاجة ليكي أهل يجيبولك حقك ولو مش أهلك فيه قانون
* البنت : عشان مهما كان الضغط إللي إتحطيتي فيه روحي بيت أهلك ولما يجي النطع اللي متجوزاه وأهلك يجيبولك حقك أو إتطلقي أو إخلعيه مش تمدي إيدك على واحدة ست حتى لو هي مريضة نفسيا وقوية وظالمة
* النطع : إللي إتجوز ورمى مراته وسافر ومش عاملها ذمة مالية وسايب أمه تتحكم في أكل وشرب مراته ويتقال عنها ما في الخمر .. وساب كل المصيبة وقعد عمل فيديو عليه أغنيه عشان يطلع تريند
* الحما الحرباية : عشان ولدت وحش من بنت ممكن تكون كانت بنت طبيعية في يوم من الأيام وحرماها من أبسط حقوقها كإنسانة وكدابة وطالعة بتبرر تصرفها في فيديو يدينها أكتر محتاجة تتعلم إزاي تعامل مرات إبنها كأنها بنتها لو دا كان حصل من البداية مكانتش البت وصلت للمرحلة دي

إنها حقا عائلة محتاجه تربيه ومحتاجين مصحة تعالجهم

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Garam Sherif posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Garam Sherif:

Share