Mai Saleh - مي صالح

Directions Website Contact the practice

Mai Saleh - مي صالح صحتك النفسيه لا تقل اهميه عن صحتك الجسديه .. اعتني بها ، فهي من تحافظ علي جسدك ❤️ She is undergoing a diploma in CBT as well as training in DBT skills.
(1)

Mai Saleh is a counselor psychotherapist who has a diploma in mental health from Ain Shams University. Mai is also pursuing her masters degree in counseling and psychotherapy from the American University in London and applying for the British Association of Counseling and Psychotherapy membership and accreditation. Mai has a diploma in teaching early years from the American University In Cairo. She believes that mental well-being is just as important as physical well-being. She is passionate about helping as many individuals as possible struggling with their mental health. She wants to influence as much people as she can to love themselves, live in a stress free environment and love their children to be able to bring them in a healthy environment. She thinks that it’s a Journey that is worth struggling for . Mai has a wide range of client experience and uses a lot of theoretical and practical tools. She provides counseling sessions for adolescents as well as adults including mood disorders, mental disorders. personality disorders, anxiety disorders, anger management as well as couples and relationships counseling.

23/09/2026

إنت مش مسؤول تصلّح مشاعر كل الناس حواليك!
ممكن تتعاطف مع حد..تسمعه، تحتويه، وتقف جنبه،
بس مش لازم تاخد مشاعره وتحملها جواك.
مش كل مرة حد يبقى متضايق… تتضايق معاه.
ومش كل مرة حد يبقى قلقان… تعيش قلقه.
ومش كل مرة حد يتألم… تحس إن ألمه بقى ألمك.
لأنك مع الوقت… هتتعب.
وهتلاقي نفسك مستنزَف من مشاعر مش بتاعتك.
التعاطف مش معناه إنك تغرق مع اللي قدامك.
ممكن تمسك إيده وتساعده يطلع…
من غير ما تنزل تغرق معاه.

#العلاقات

22/09/2026

#العلاقات

21/09/2026

مش معنى إني متضايق… إني لازم أعيط.
ومش معنى إني عيطت… إني ضعيف.
ومش معنى إني وقعت… إني مش هقدر أقوم.
ومش معنى إني مش قادر أقوم دلوقتي… إني عايش في دور الضحية.
كفاية نحكم على بعض من موقف واحد.
وكفاية نعمّم من غير ما نعرف الحكاية كاملة.
مش كل دمعة ضعف، ومش كل سقوط استسلام،
ومش كل لحظة عجز معناها إن الشخص استسلم.
إحنا مش عارفين كل واحد بيحارب إيه جواه،
ولا عارفين ظروفه، ولا عارفين هو وصل للنقطة دي إزاي.
فبدل ما نحكم… نحاول نفهم.
وبدل ما نفسّر الناس من برّه… نديهم مساحة يحكوا اللي جواهم.

#العلاقات

 #العلاقات
20/09/2026

#العلاقات

19/09/2026

مش معنى إني قادر أسمعك دلوقتي، إني هقدر أسمعك في أي وقت..
ومش معنى إني ساعدتك النهارده، إني هقدر أساعدك على طول..
ومش معنى إني وقفت جنبك دلوقتي، إني هقدر أفضل واقف جنبك في كل وقت!
يا ريت ما تاخدش عطائي كأنه أمر مُسلَّم بيه..
وما تعتبرش وجودي وقت احتياجك حاجة مضمونة ومستمرة.
اللي قدرت أعمله النهارده، ممكن مقدرش أعمله بكرة..
ومش معنى كده إني اتغيرت، أو إني اتخليت عنك،
بس يمكن ظروفي أنا كمان اتغيرت.
يمكن أنا كمان تعبت..
يمكن أنا كمان عندي حاجات مش عارف أتكلم عنها..
يمكن أنا كمان محتاج حد يسمعني، ويساعدني، ويدعمني.
افتكر دايمًا إن الشخص اللي بيديك من وقته، وطاقته، ومشاعره..
هو كمان إنسان، وليه طاقة وحدود واحتياجات.
العطاء جميل.. لكن عمره ما كان التزام أبدي.
فقدّر اللي بيتعمل علشانك،
ومتخليش عطاء حد ليك يتحول في نظرك إلى حق مكتسب. ❤️

#العلاقات

14/09/2026

إزاي أتعافى من الماضي اللي لسه مأثر فيا؟
التعافي مش معناه إنك تنسى اللي حصل…
التعافي معناه إن اللي حصل ما يفضلش هو اللي بيحدد حياتك.
أوقات كتير بنفضل نعاقب نفسنا على حاجات عملناها زمان…
اختيارات غلط، ناس وثقنا فيها، علاقات استمرينا فيها أكتر من اللازم، أو احتياجاتنا اللي أهملناها علشان نرضي غيرنا.
لكن الحقيقة إن:
أنت وقتها كنت بتتصرف بالوعي والخبرة والقدرة اللي كانت عندك وقتها.
وده مش معناه إن كل اختياراتك كانت صح،
لكن معناه إنك مش محتاج تفضل تعاقب نفسك عليها للأبد.
لو عايز تبدأ تتعافى من ماضيك، ابدأ بخمس حاجات:

1️⃣ سامح نفسك.
سامح النسخة القديمة منك على الأخطاء اللي عملتها وهي مش عارفة أحسن.
أنت أخطأت، آه… لكن أنت مش أخطاؤك.

2️⃣ بطل تشيل حاجة مش بتاعتك.
مش كل حاجة حصلتلك كانت بسببك.
غضب شخص تاني مش مسؤوليتك.
اختيارات شخص تاني مش دليل على قيمتك.
وعدم قدرة شخص على حبك بالطريقة اللي تستحقها مش معناها إنك غير جدير بالحب.

3️⃣ اتعلم تحب نفسك من جديد.
كلم نفسك برحمة بدل القسوة.
حط حدود.
اتعلم تقول "لأ".
اسمح لنفسك ترتاح من غير إحساس بالذنب.
واختار الناس اللي تحترمك وتقدّرك.

4️⃣ اسمح لنفسك تكون سعيد.
مش لازم تفضل تعاني لمجرد إنك عانيت قبل كده.
من حقك تضحك تاني، تحلم تاني، تعمل ذكريات جديدة، وتستمتع باللحظة الحالية من غير ما تفضل مستني إن حاجة وحشة تحصل.

5️⃣ خد الدرس… وسيب الوجع.
التعافي مش إنك تمسح الماضي �

   #العلاقات
12/09/2026

#العلاقات

12/09/2026

التعافي مش معناه إنك تنسى اللي فات…
التعافي معناه إنك تبدأ تفهم وجعك وتتعامل مع أسبابه واحدة واحدة، بهدوء وصبر، ومن غير ما تضغط على نفسك.
مش لازم تبقى عارف كل الإجابات دلوقتي،
ومش لازم تعدّي الرحلة دي لوحدك.
الخطوات الصغيرة، حتى لو بطيئة، بتفرق.
ممكن تبدأ إنك:
* تسمي اللي حاسس بيه من غير ما تلوم نفسك.
* تفهم إيه اللي بيحصل جوا جسمك لما بتتفاعل بالطريقة دي.
* تلاقي كلام يعبّر عن حاجات عشتها ومكنتش عارف تتكلم عنها.
* تاخد خطوة صغيرة ناحية الدعم، بالسرعة اللي تناسبك.
خد وقتك… التعافي مش سباق.
وكونك بتحاول، دي في حد ذاتها خطوة مهمة.

#التعافي

07/09/2026

#العلاقات

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mai Saleh - مي صالح posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mai Saleh - مي صالح:

Shortcuts

Share