09/06/2026
ويبنار للأمهات والآباء
كيف نساعد المراهقين الذين يعانون من ADHD على تحسين التركيز وتنظيم المشاعر؟
في هذا الويبنار ناقشت د. فاطمة صديق ود. ريم عبد الرحمن مفهوم الوظائف التنفيذية Executive Functions، وعلاقتها بصعوبات التركيز، الاندفاعية، وتنظيم المشاعر لدى المراهقين، ولماذا تظهر هذه التحديات بشكل أوضح خلال مرحلة المراهقة.
تناول اللقاء مهارات الوظائف التنفيذية الأساسية، مثل التخطيط وتنظيم الوقت، بدء المهام والاستمرار فيها حتى الانتهاء، الانتباه المستمر والحفاظ على التركيز، تنظيم المشاعر والتعامل مع الملل والإحباط، المرونة النفسية والمثابرة، والتحكم في الاندفاع وتأجيل الاستجابات الفورية.
كما ناقش الويبنار نقطة مهمة: وجود صعوبات في الوظائف التنفيذية لا يعني بالضرورة وجود ADHD، فبينما يعاني معظم المصابين بـ ADHD من قصور في هذه المهارات، فإن كثيرًا من المراهقين قد يواجهون تحديات مشابهة دون أن تنطبق عليهم معايير التشخيص.
وتطرق اللقاء إلى تأثير هذه الصعوبات على الأداء الدراسي، العلاقات الاجتماعية، تقدير الذات، والشعور بالكفاءة، وكيف يمكن أن تؤدي إلى مشكلات متكررة مثل التأجيل، ضعف الإنجاز، العصبية، العناد، والغضب السريع.
كما تم استعراض أساليب عملية تساعد الأهل في التعامل مع هذه التحديات، مثل تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة، تقديم التعليمات بشكل واضح ومحدد، استخدام التعزيز والمدح الفوري، تقليل المشتتات البيئية، ومساعدة المراهق على بناء مهارات التنظيم الذاتي تدريجيًا.
وتناول الويبنار كذلك أهمية الجروبات العلاجية للمراهقين، ودورها في توفير بيئة آمنة للتعلم بالممارسة والتجربة، وتنمية مهارات التركيز، تنظيم المشاعر، التواصل، وحل المشكلات بعيدًا عن النقد أو إصدار الأحكام.
مشاهدة الويبنار: https://youtube.com/live/shb_rbMQ2uU
الانضمام لجروب واتساب كنترول:
https://chat.whatsapp.com/CLHAbgeuSFy5YQOvm7i2rL
للتواصل مع مركز سَوا:
01012012754
#المراهقين
في هذا الويبنار من مركز سَوا، تناقش د. فاطمة صديق ود. ريم عبد الرحم...
