Dr. Nada Alaa

Home
Egypt
Cairo
Dr. Nada Alaa

Directions Website

🤍إستشاري دعم نفسي
ماجستير تنمية بشرية ودعم نفسي
🎓 دبلومة دعم نفسي - جامعة عين شمس

01/10/2026

كيف توقف الأفكار السلبية ؟

📌طرق تقدر من خلالها توقف الأفكار السلبية وتقللها طبعاً مع الاستمرار والمداومة هتلاحظ الفرق

د. ندا علاء / استشاري دعم نفسي

#دعم #اكسبلور

29/09/2026

في لغة النفس، لا صوت يعلو فوق صوت الأفعال والسلوك. اختر دائمًا أن تصدق ما تراه لا ما تسمعه فقط

د. ندا علاء / استشاري دعم نفسي

#دعم #اكسبلور

27/09/2026

كانت محاضرة ممتعة عن صعوبات التعلم عند الأطفال بين التشخيص والعلاج إن شاء الله هنزلهالكم قريباً ❤️

د. ندا علاء / استشاري دعم نفسي

#دعم #اكسبلور

24/09/2026

💕خطوات تمرين الاسترخاء والتنفس

تمارين التنفس والاسترخاء من الطرق البسيطة اللي ممكن تساعدك على تهدئة الجسم والتقليل من حدة التوتر، خصوصًا لما تتحول لممارسة منتظمة في يومك وكمان بتساعد على النوم بشكل أفضل

مش لازم تستنى لحد ما تحس إنك مش قادر تتحمل؛ خصص 10 دقائق يوميًا في مكان هادئ، اقعد في وضع مريح، غمّض عينيك وابدأ ركّز على تنفسك.

الاسترخاء مهارة… وكل ما تتدرب عليها أكتر، كل ما تقدر تستخدمها بسهولة وقت التوتر.

د. ندا علاء | استشاري دعم نفسي

لحجز جلسة دعم نفسي من خلال الرسائل

#دعم #اكسبلور

23/09/2026

📌أغلب المشاكل النفسية والاضطرابات التي يصاب بها الأطفال سببها الاهل من عنف وانتقاد وعقاب شديد لا يتناسب مع أعمارهم الصغيره

مما يشكل ألم نفسي كبير يظل الطفل يعاني منه فترات طويلة وتؤثر عليه في مراحل مختلفة من عمره إذا لم يتم علاجها بشكل سريع

📌رفقاً بأطفالكم ، قبل اتخاذ قرار الإنجاب تعلموا الطريقة الصحيحة للتعامل مع الأطفال ثقفوا انفسكم بعلم النفس وطرق التربية الصحيحة

د. ندا علاء / استشاري دعم نفسي

لحجز جلسة دعم نفسي من خلال الرسائل

#دعم #اكسبلور

19/09/2026

تذكيرات بسيطه في حب نفسك 🥰

بتعمل كام واحده منهم ؟🤔

د. ندا علاء / استشاري دعم نفسي

لحجز جلسة دعم نفسي من خلال الرسائل 📩

#دعم #اكسبلور

17/09/2026

📌سؤال للنقاش من وجهة نظركم البكاء ضعف ولا تخفيف عن اي شعور سلبي وضغط نفسي بنحس بيه ؟

وليه لما بنشوف شخص بيبكي خصوصا لو ولد او راجل بنقولوا عيب انت راجل متعيطش ؟!

أنا بشوف ان البكاء وسيلة من خلالها بنقدر نفرغ طاقة الزعل والغضب ومن بعدها نهدا و رد فعل طبيعي مش ضعف نهائي

د. ندا علاء / استشاري دعم نفسي

#دعم #اكسبلور

15/09/2026

لو عندك اكتر من علامه فيهم وقتها هتكون محتاج لدعم نفسي لتقليل الضغط النفسي 🤍

لحجز جلسه دعم نفسي من خلال الرسائل

د. ندا علاء / استشاري دعم نفسي

#دعم #اكسبلور

14/09/2026

…
الثقة بالنفس عند الأبناء مش بتظهر فجأة هي بتتكوّن من سنين، ومن تفاصيل صغيرة يمكن الأهل نفسهم ما ياخدوش بالهم منها.

طريقة كلامنا مع الطفل، مقارنته بغيره، انتقاد أخطائه، أو حتى تجاهل مشاعره… كلها رسائل ممكن تفضل جواه وتشكّل نظرته لنفسه.

وفي المقابل، لما الطفل يحس إنه مسموع، ومقبول، وإن غلطه مش معناه إنه فاشل أو أقل من غيره، بيبدأ يبني إحساس صحي بقيمته وقدراته.

مش معنى كده إن الأهل لازم يكونوا مثاليين، لكن المهم إننا ننتبه للرسائل اللي بنوصلها لأبنائنا كل يوم. ❤️

اتفرجوا على الفيديو واعرفوا إزاي أسلوب التربية ممكن يأثر على ثقة الأبناء بنفسهم.

د. ندا علاء / استشاري دعم نفسي
#دعم #اكسبلور

11/09/2026

مع الوقت والخبرة في مجال الدعم النفسي، بتتعلم إن حاجات كتير بنعتبرها عادية ممكن يكون وراها تأثير نفسي كبير. ❤️

مش كل شخص محتاج نصيحة… أحيانًا محتاج حد يسمعه ويفهمه من غير حكم.
ومش كل تعب لازم نواجهه بالقسوة على نفسنا؛ أحيانًا التعاطف مع الذات هو أول خطوة حقيقية للتغيير.

وأهم حاجة اتعلمتها: مش عيب إنك تتكلم عن اللي جواك، ومش ضعف إنك تطلب دعم.

د. ندا علاء | استشاري دعم نفسي

لحجز جلسه دعم نفسي من خلال الرسائل📩

#دعم #اكسبلور

Address

Cairo

Website

https://youtube.com/@dr.nadaalaa?si=AkiKIvaTxWqteCwO

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nada Alaa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed clinic in Cairo?