22/09/2026
سلطة توازن السكر وتقلل من التهابات الجسم..
تنفع جدا لجوع بالليل لو عامل دايت وعاوز تحافظ علي نظامك 🫢
📌الجزر: غني بالبيتاكاروتين ومضادات الأكسدة يحسن المناعة ويحمي الكبد والخلايا من الإجهاد التأكسدي ويحسن الهضم ويساعد في تنظيم سكر الدم
📌الخيار: يرطب الجسم ويدعم الهضم ويساعد في تنظيم ضغط الدم
📌 زيت الزيتون: مصدر جيد للدهون الصحية يرفع الكوليسترول الجيد ويقلل التهابات الجسم وينظم سكر الدم ويقلل الإمساك
📌السمسم: مصدر قوي للكالسيوم والمغنيسيوم وغني بمضادات الأكسدة وألياف
