20/04/2026
🔥 الألم بين لوحي الكتف مش “شد عادي”...
دي عضلاتك بتستغيث من القعدة والغلط المتكرر كل يوم.
💣 الرومبويد والميد باك بيقفلوا…
وحركتك بتقل… وتركيزك بينهار… والألم بيزيد.
الحل مش مسكن… الحل إنك “تفتح” جسمك صح:
✔️ امسك الكاحل
✔️ ثبّت بالكوع
✔️ انزل بالراحة
✔️ خد نفس عميق
✔️ وسيب العضلة تفك… مش تغصبها
⛔️ دقيقة صح ممكن تفرق عن 8 ساعات غلط
احفظ الفيديو… وارجع له لما تحس إن ضهرك بدأ “يقفل” تاني
🩺DR. STEVEN SAMAAN | د. ستيڤن سمعان
أخصائي العلاج الطبيعي
🏠متاح الزيارات المنزليه بنفس جوده العيادة
📞 01206637808