12/09/2026
🔥 مش كل وضعية قدام الموبايل بتكون بريئة…
📱 كل ما تقرّب راسك لقدّام، الحمل على عضلات وفقرات الرقبة بيزيد بشكل ملحوظ.
ومع الوقت ممكن يظهر Neck Pain – Headache – Shoulder Tension.
❌ المشكلة مش في الموبايل نفسه…
المشكلة في الطريقة اللي بنستخدمه بيها.
✅ ارفع الشاشة لمستوى العين
✅ حافظ على وضعية الرأس والرقبة
✅ خُد فواصل حركة منتظمة
🩺 DR. STEVEN SAMAAN
Physical Therapy & Rehabilitation
📞 01206637808