Dr. Asmaa Alakabawy

Dr. Asmaa Alakabawy أخصائي العلاج الطبيعي مستشفي جامعه حلوان
أخصائي العلاج الطبيعي منتخب مصر
دكتوراه مهنيه جامعة القاهرة

تشرفنا بزيارة اللاعبة/ سلمي وائل لاعبة نادي وادي دجلة لكرة السلة تحت 18 سنة والدرجة الأولي بمركز د.اسماء العقباوي. للحجز...
04/03/2024

تشرفنا بزيارة اللاعبة/ سلمي وائل لاعبة نادي وادي دجلة لكرة السلة تحت 18 سنة والدرجة الأولي بمركز د.اسماء العقباوي.
للحجز والاستعلام 01553317627

التواء الكاحليمثل التواء الكاحل إصابة تحدث عندما تقوم بلف، أو ثني أو إدارة كاحلك بطريقة غير مناسبة. قد يؤدي هذا الأمر إل...
13/02/2023

التواء الكاحل

يمثل التواء الكاحل إصابة تحدث عندما تقوم بلف، أو ثني أو إدارة كاحلك بطريقة غير مناسبة. قد يؤدي هذا الأمر إلى حدوث شد أو تمزق في الأشرطة القوية للنسيج (الأربطة) التي تساعد على ربط عظام الكاحل مع بعضها.

تساعد الأربطة على تثبيت المفاصل، ومنع الحركة المفرطة. يحدث التواء الكاحل عندما يتم إجبار الأربطة على الخروج عن نطاقها الطبيعي للحركة. تتضمن معظم حالات التواء الكاحل إصابات بالأربطة بالجانب الخارجي من الكاحل.

الأعراض:
تختلف مؤشرات المرض والأعراض المرتبطة بالتواء الكاحل حسب مدى شدة الإصابة. وقد تتضمن ما يلي:

١.الألم، وخاصة عند تحميل الوزن على القدم المصابة.
٢.الإيلام عند لمس الكاحل.
٣.التورم.
٤.الكدمات.
٥.تقييد نطاق الحركة.
٦.عدم ثبات الكاحل.
٧.إحساس بالفرقعة أو سماع صوتها في وقت الإصابة.

أسباب التواء الكاحل:
١.الوقوع الذي يسبب التواء كاحلك.
٢.الهبوط في وضعية غريبة على قدمك بعد القفز أو إدارتها.
٣.المشي أو التمرين على سطح غير مستوٍ.
٤.أن يدوس شخص آخر على قدمك أو يهبط عليها خلال النشاط الرياضي.

للحجز والاستفسار مركز د.اسماء العقباوي
٠١٥٥٣٣١٧٦٢٧

إلتهاب الوتر الرضفي أو( patellar tendinopathy or jumpers knee ) إصابة تلحق بالوتر الذي يربط ركبتك (الرضفة) بعظمة ساقك. ي...
10/01/2023

إلتهاب الوتر الرضفي أو( patellar tendinopathy or jumpers knee ) إصابة تلحق بالوتر الذي يربط ركبتك (الرضفة) بعظمة ساقك. يعمل الوتر الرضفي مع العضلات في مقدمة فخذك لتمديد ركبتك حتى تتمكن من الركل والركض والقفز.

التهاب الوتر الرضفي، والمعروف أيضًا بركبة القافز، أكثر شيوعًا بين الرياضيين الذين تتضمن الرياضات التي يمارسونها على قفز متكرر مثل لعبة كرة السلة والكرة الطائرة. ورغم ذلك، حتى الأشخاص الذين لا يشاركون في رياضات القفز يمكن أن يصابوا بالتهاب الوتر الرضفي.

الأعراض:

١.ظهور الألم هو العرض الأول لالتهاب الوتر الرضفي، وعادة ما يكون بين الرضفة والنقطة التي يرتبط فيها الوتر بالظنبوب (عظمة الساق).

٢.قد يُوجد الألم في البداية عند بدء ممارسة نشاط بدني أو بعد التدريب المكثف. وقد يسوء حتى يتعارض مع ممارسة الرياضات. وقد يتعارض في النهاية مع الحركة اليومية، مثل صعود الدَّرَج أو النهوض عن الكرسي.

امتي نعمل علاج طبيعي :
١.اذا كان الألم يستمر أو يسوء.
٢.يتداخل مع قدرتك على أداء أنشطتك الروتينية اليومية.
٣.مقترن بالتورم أو الاحمرار حول المفصل.

للحجز والاستفسار 01553317627
مركز د.أسماء العقباوي

الحمدلله حاله إلتهاب واختناق بأوتار الكتف بعد ١٢ جلسة ( shoulder impingement syndrome).للحجز والاستفسار : 01553317627 .A...
27/12/2022

الحمدلله حاله إلتهاب واختناق بأوتار الكتف بعد ١٢ جلسة ( shoulder impingement syndrome).
للحجز والاستفسار : 01553317627
.Asmaa Alakabawy

تشرفنا بزيارة اللاعبة/شهد أبو اليزيد لاعبة نادي وادي دجلة لكرة الطايرة تحت 18 سنة والدرجة الأولي ومنتخب مصر شواطئ بمركز ...
20/12/2022

تشرفنا بزيارة اللاعبة/شهد أبو اليزيد لاعبة نادي وادي دجلة لكرة الطايرة تحت 18 سنة والدرجة الأولي ومنتخب مصر شواطئ بمركز د.اسماء العقباوي.
للحجز والاستعلام 01553317627

تُعد تمارين التوازن أحد أهم أنواع التمارين الرياضية على الإطلاق، فتتحدد أهميتها تبعًا لدورها الفعال، وتأثيرها الواضح على...
20/12/2022

تُعد تمارين التوازن أحد أهم أنواع التمارين الرياضية على الإطلاق، فتتحدد أهميتها تبعًا لدورها الفعال، وتأثيرها الواضح على صحتكِ، وجسمكِ، فأنتِ بحاجة دائمة إلى ممارسة تمارين التوازن؛ من أجل القيام بأبسط الأنشطة في حياتكِ، فهي التي تعطيكِ القدرة على الوقوف، والانحناء، والمشي، وكذلك القدرة على أداء مختلف الحركات البدنية، إلى جانب إمكانيتها لمنحكِ العضلات القوية، والجسم الرياضي.

كما تعتبر تمارين التوازن مهمة لتقليل خطر الوقوع بالإصابات، مثلاً عند الإصابة بالتواء في الكاحل تصبح عرضة الخطر للإصابة مرة اخرى كبيرة إن لم يتم تمرين الجسم على تفادي مثل هذه الحادثة وغيرها، حيث أنه يعيد تدريب العضلات على الالتحام معاً مما يعمل على استقرار المفصل بشكل أفضل أثناء الحركة مما يمنع الإصابة مره أخرى وايضا يحافظ علي ثبات مفصل الكتف بعد خلع الكتف.

كما أن تمارين التوازن مفيدة جداً في تحسين الاستقرار المفصلي الديناميكي، أي قدرة الجسم على التثبيت والحفاظ على المفاصل، علماً أن الثبيت المشترك الديناميكي يعتبر أمراً ضروريا لمنع الإصابة وتحسين الأداء

من هنا، تعد تمارين التوازن مفيدة لجميع الرياضيين في التدريب على الحفاظ على التوازن أثناء النشاط الرياضي.

تشرفنا بزيارة اللاعب/سيف مصباح لاعب نادي الاتصالات لكرة السلة بمركز د.اسماء العقباوي. للحجز والاستعلام 01553317627
12/12/2022

تشرفنا بزيارة اللاعب/سيف مصباح لاعب نادي الاتصالات لكرة السلة بمركز د.اسماء العقباوي.
للحجز والاستعلام 01553317627

الحمدلله بعد شهرين شغل طفل 10 سنوات.
08/12/2022

الحمدلله بعد شهرين شغل طفل 10 سنوات.

آلام أسفل الظهر مشكلة مزعجة يعاني منها كثيرون، وتختلف أسبابها من حالة لأخرى، ومن بين هذه الأسباب ما يسمى بزحزحة الفقرات ...
24/11/2022

آلام أسفل الظهر مشكلة مزعجة يعاني منها كثيرون، وتختلف أسبابها من حالة لأخرى، ومن بين هذه الأسباب ما يسمى بزحزحة الفقرات أو التزحزح الفقاري، الذي يسبب بعض المضاعفات الأخرى خاصة في حالة تأخر العلاج.. فما أسبابه وكيف يعالج؟

التزحزح الفقاري له أسباب متعددة، فقد يرجع إلى عيوب خلقية منذ الولادة أو نتيجة إجهاد شديد للفقرات أو بسبب اصابات.

من المؤكد أن العلاج الطبيعي أو التحفظي (بالأدوية) أفضل من التدخل الجراحي، خاصة أن الجراحة لها بعض الآثار الجانبية وربما تسبب مضاعفات أحيانا، لذلك من الأفضل الاعتماد على العلاج الطبيعي للتخلص من زحزحة الفقرات (التزحزح الفقاري).. فمتى نلجأ له ؟

علاج زحزحة في الفقرات من الدرجة الأولى والثانية يعتمد بشكل أساسي على العلاج الطبيعي، وأن الهدف منه تقوية العضلات والأربطة في الظهر، حتى تقلل درجة التزحزح، بجانب تقديم إرشادات للمريض حول كيفية أداء الأنشطة اليومية والطريقة الصحيحة للجلوس أو النوم أو زيادة الوزن حتى لا يؤذي هذا التزحزح النسيج العصبي الموجود حوله.

بالإضافة إلى أن دور العلاج الطبيعي لا يقتصر على التمرينات العلاجية فقط، بل يتم استخدام بعض الأجهزة التي تساعد على التئام الأنسجة وتنبيه النسيج العصبي العميق ليعمل بطريقة أكثر كفاءة، فضلا عن وجود أجهزة تعالج بعض المضاعفات المحتملة للجراحة في حال حدوثها، مضيفا أن عدد الجلسات يختلف من حالة لأخرى، فقد تستغرق من أسبوعين إلى شهرين أو 3 شهور.

. Asmaa Alakabawy

كتير اوي بنسمع او نشوف حالات تقوّس أو تحدب أسفل الرقبة أو ما يُسمى في بعض الأحيان بتحدب “دواغر” ، هي حالة عادة ما تحدث ن...
19/11/2022

كتير اوي بنسمع او نشوف حالات تقوّس أو تحدب أسفل الرقبة أو ما يُسمى في بعض الأحيان بتحدب “دواغر” ، هي حالة عادة ما تحدث نتيجة لتراخي الفقرات وهي تكون عبارة عن بروز واضح عند موضع التقاء الفقرات العنقية مع الفقرات الصدرية، وإذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، فقد يتطور الأمر إلى عواقب مثل الإصابة بتقوّس العمود الفقري وقد يصل الأمر إلى حدوث كسور بالعمود الفقري. ومع ذلك، إذا لاحظت وجود تحدب أو تقوّس صغير في مؤ خرة الرقبة، يجب أن تتخذ الإجراءات اللازمة لعدم تفاقم الأمر ويُمكنك فعل هذا بكل سهولة عن طريق تصحيح التوازن العضلي وتغيير بعض من العادات اليومية.

وهنتعرف علي نصائح لتجنب تحدب الرقبة:
١.تصحيح وضعية الوقوف والجلوس الخاصة بك.
٢.اهتم بعضلة تحت القذال (suboccipital).
٣. الاهتمام بعمل تمارين إطالة ومرونة لعضلات الرقبة.
٤.ممارسة تمارين رياضية تستهدف عضلات الظهر.
٥.التحكم في وضع النوم
٦.راقب وزنك لتجنب زياده الدهون بهذه المنطقه.

ومعانا هنقدر نعالجها ونرجع الcurve الصح للرقبه والظهر.
. Asmaa Alakabawy
للحجز والاستفسار :01553317627
ايام الأحد-الثلاثاء الخميس.

يعاني كثيرون من مشكلات متعددة في العمود الفقري، أبرزها الانزلاقات الغضروفية التي تحدث لأسباب مختلفة، ومن بينها النوم الخ...
09/11/2022

يعاني كثيرون من مشكلات متعددة في العمود الفقري، أبرزها الانزلاقات الغضروفية التي تحدث لأسباب مختلفة، ومن بينها النوم الخاطئ أو النوم على مراتب ووسائد غير صحية، وهناك طرق صحيحة للنوم حتى لا نتعرض للإصابة بمشكلات العمود الفقري.

اولا_الوضع الطبيعي للنوم الصحي على الظهر أو الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر، وأفضلهم النوم على الجانب الأيمن.

ثانيا: من الخطر النوم على الوجه أو البطن، لأنه يضر بالعمود الفقري، ويفضل استخدام الوسائد الصحية ومنها ما تتعلق بالرقبة، لأن أي شخص ينام على وسادتين يكون عُرضة للإصابة بانزلاق الغضاريف العنقية في الرقبة، كما لا يجب الجلوس على الأسرة ورفع الرقبة لمشاهدة التلفاز، وأي شيء يجعل الرقبة تميل للأمام تسبب مشكلات في الغضاريف العنقية، والأصح استخدام الوسادة الصحية للعنق.

ثالثا: يفضل أن تكون المرتبة مستوية صحية ومريحة، وليس شرطًا أن تكون مرتفعة الثمن ويكفي المرتبة القطنية العادية ولكن بشرط أن تكون مستوية، ومستوى القطن فيها يكون كافي ومنضبط.

وجدير بالذكر أن عدم وجود علاقة بين المراتب الاسفنجية والقطنية والأهم أن تكون المرتبة مستوية ولا يوجد بها أجزاء مرتفعة عن الأخرى، هذا يكفي وتؤدي نفس غرض المرتبة الصحية.

وايضا فكرة النوم على منطقة صلبة أو النوم على مساحة خشبية لمن يعانون من الغضروف أو النوم على الأرض للعلاج من الانزلاق الغضروفي كلام خاطئ وليس له أي أساس علمي أو طبي.

كل من تجاوز الثلاثين يشكو بين فترة وأخرى من آلام في الرقبة أو الظهر أو الكتفين. وأول ما يلجأ إليه الناس لمقاومة الألم هو...
06/11/2022

كل من تجاوز الثلاثين يشكو بين فترة وأخرى من آلام في الرقبة أو الظهر أو الكتفين. وأول ما يلجأ إليه الناس لمقاومة الألم هو لزوم الفراش والكف عن الحركة، وهذا هو الخطأ بعينه. لكن ما هي الطريقة الأفضل للتخلص من هذه الآلام؟

السبب الأبرز لآلام الظهر والرقبة وحتى الكتفين هو تشنج وتقلص العضلات الناتج أغلب الأحيان عن الجلوس أو الرقود بشكل غير صحيح، فمثلا من يجلس لعدة ساعات أمام الكمبيوتر بدون استراحة وممارسة بعض الحركات التي تساعد على الاسترخاء، سيعاني من آلام في الرقبة عاجلا أم آجلا.
وعشان كدا مهم اوي نتعلم ازاي نقعد صح لفترات طويله من غير ألم أو تقلص بالعضلات.

Address

٦ شارع ١٠٠ متفرع من شارع ١٥٣ ميدان الحرية المعادي
Cairo

Opening Hours

Tuesday 4pm - 10pm
Thursday 4pm - 10pm
Sunday 4pm - 10pm

Telephone

+201553317627

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Asmaa Alakabawy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Asmaa Alakabawy:

Shortcuts

Share

Category