Mostafa Mutaz

Mostafa Mutaz Mainly Physiotherapy, with some Fitness & Nutrition Tips

23/08/2026

الفرق مش كبير بين تمارين التأهيل و تمارين الجيم؟

الفرق بيكون اكتر في شدة التمرين و هل الوجع عندك بيزيد ولا لا، لكن كتماربن كلها قريبة من بعض و بتستهدف العضلات اللي فيها المشكلة.

02/08/2026

التكنيك مهم ولا لا؟

التكنيك ممكن يبقى مهم لو الشخص اللي بتعمله تأهيل ماتمرنش خالص قبل كده، لكن لو حد بيتمرن بقاله فتره فالأهم من التكنيك هو انه يكون حاسس بالعضلات اللي المفروض يشغلها و كمان يبقى نسبة الألم قليلة.

26/07/2026

Progressive Overload!

لو سمعت المصطلح ده كتير بس مش فاهم معناه ايه.. في الفيديو ده هفهمك ازاي بنزود الحمل لما حد بيكون مصاب و بنبدأ بايه و بننتهي بايه.

17/07/2026

الكشف ماينفعش يبقى اقل من ١٠ دقايق؟

اه، الكشف غالبا لو اتعمل فيه كل الحاجات اللي انا قولتها في الفيديو مش هياخد اقل من ربع ساعة.

مهم جدا ان الدكتور يسمعك و يفهم شكوتك و حصلت امتى و اتطورت ازاي عشان يقدر يديلك العلاج الصح.

27/06/2026

افرد ضهرك!

جمله اتقالتلك كتير من اهلك و صحابك و اي حد بيشوفك في الشارع.

في الفيديو ده بوضح التمارين اللي بتقوي عضلات الضهر العلوي و هل الأتب ممكن يبقى سبب وجع ضهرك و رقبتك ولا لا؟

15/06/2026

اتقالك قبل كده ماتوطيش بضهرك عشان هيجيلك ديسك؟
في الوقت الحالي مفيش اي ابحاث اكيده بتقول انك لما توطي و ضهرك متني ان ده ممكن يعملك اصابه في ضهرك.
بالعكس، معظم الابحاث رشحت انك لما توطي و ضهرك متني فده بيحسن استخدام عضلات ضهرك و بيساعد مع بقيت جسمك.

12/06/2026

كشفت عند دكتور علاج طبيعي قبل كده؟

لو اه فاتمنى تكون عملت الحاجات اللي في الفيديو ده 😁.

لو لا فربنا مايجيبش اصابات ان شاء الله.😅

29/05/2026

ألم أسفل الضهر متعب اوي!😡

ان فريده تتحسن و ترجع للجمباز تاني بفضل ربنا، ده معناه ان وجع ضهرك مش اخر الدنيا.

و ان التأهيل بالتمارين هو افضل حل لعلاج اغلب الاصابات.

To book your Assessment | Contact us on 01107029609

27/05/2026

بهزر طبعا يا جماعة😂🤗

فريدة كانت من الحالات الصعبة اللي اشتغلتها لان كان عندها شرخ في العمود الفقري و تزحزح في الفقرات القطنية.

بس الحمدلله بعد تأهيل حوالي ٥ شهور رجعنا احسن من الاول

22/05/2026

ينفع تبدأ التمارين من اول جلسة عادي؟

الاجابة اه

مفيش اي ضرر هيحصل لو بدأت تمارين من اول جلسة، المهم تشوف العيان بيتوجع في ايه و تبدأ التمارين تدريجيا و يكون الوجع قليل اوي عشان الاعراض ماتزدش خصوصا في الاول.

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mostafa Mutaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mostafa Mutaz:

Shortcuts

Share

Category