20/05/2025
مش كل خطوة 🚶♀️ في رحلة الحمل لازم تكون علاج طبي بس…
في أكلات طبيعية ممكن تدعم الخصوبة وتساعد على تنظيم التبويض بشكل فعّال 💪
إليكِ 5 أطعمة مهمة ممكن تدخليها في أكلك يوميًا:
✅ السبانخ والخضروات الورقية🥦🥬: غنية بالفوليك أسيد المهم لصحة البويضات.
✅ المكسرات (اللوز – الجوز)🫘🌰: مليانة زنك وسيلينيوم بيدعموا التبويض
✅ سمك السلمون🍣: مصدر ممتاز لأوميغا 3، وده بيحسن التوازن الهرموني
✅ البيض🍳🥚: غني بالبروتين وفيتامين D الضروري للخصوبة
✅ الفواكه الطازجة (زي التوت والرمان)🫐: مضادات أكسدة قوية تحسن صحة المبيض
💡 التغذية مش بديل للعلاج، لكنها سلاح قوي بيدعم و يقوي الجسم في رحلته 💗
إحجزي دلوقتي إستشارتك و اطمني علي نفسك مع Dr. Engy Medhat
01009078332