10/05/2026
في فترة الامتحانات، ناس كتير بتركز على عدد ساعات المذاكرة وتنسى إن الأكل كمان له دور مهم في التركيز والطاقة 🤍
اختيار وجبات خفيفة ومتوازنة خلال اليوم ممكن يساعد على:
ثبات الطاقة ،تقليل الجوع المفاجئ ،ودعم التركيز أثناء المذاكرة
ومن أفضل الاختيارات في الفترة دي:
البروتين الخفيف
الفاكهة
المكسرات
الزبادي
وشرب كمية كافية من المية ✨
أما الوجبات التقيلة أو السكريات بكميات كبيرة، ممكن تخلي النشاط والتركيز أقل بعد فترة قصيرة.
لو محتاجة نظام غذائي مناسب لفترة الامتحانات لك أو لأولادك، تابعي مع د. أماني حسني عشان تظبطي الأكل بشكل يدعم التركيز والطاقة خلال اليوم 💚
للتواصل والاستفسار
📞01016081237
📌 العنوان:-
١٦٤ ش التسعين الشمالي ، مبني ويل كير الطبي المبني الشمالي ،الدور الثالث ، القاهرة
