22/06/2026
لوقاية طفلك من الجفاف في الصيف، يجب تشجيعه على شرب الماء بانتظام، ارتداء ملابس قطنية خفيفة، وتجنب الخروج في أوقات الذروة.
⚠️ علامات الجفاف التي تتطلب استشارة الطبيب انتبه لأي من الأعراض التالية:
جفاف الفم وتشقق الشفتين.
قلة التبول (عدم تغيير الحفاضات لمدة 6-8 ساعات للرضع أو التبول أقل من المعتاد للأطفال).
البكاء بدون دموع أو قلة نشاط الطفل.تغير لون البول إلى الأصفر الداكن.
يمكنك حماية طفلك بدقة باتباع هذه الخطوات:💧 قواعد الترطيب الأساسية
الرضع: بالنسبة للأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، فإن زيادة عدد الرضعات هي الحل الأمثل لترطيب الجسم.
الأطفال أكبر من 6 أشهر: قدم لهم الماء على دفعات صغيرة وبانتظام طوال اليوم، دون الانتظار حتى يشعروا بالعطش.
السوائل البديلة: يُعد محلول معالجة الجفاف خياراً ممتازاً لتعويض الأملاح المفقودة.
تجنب المشروبات السكرية: ابتعد عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية، حيث تزيد من فرص الإصابة بالجفاف.👕 الحماية والوقاية من الحرارة
الملابس: اختر ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة لامتصاص العرق.
أوقات الخروج: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في أوقات الذروة (من 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا).
عربة الأطفال: تجنب تغطية العربة بأغطية سميكة؛ لأنها تمنع تدفق الهواء وترفع درجة الحرارة داخلها بشكل خطير.
🍉 أطعمة ومصادر لزيادة الترطيب يمكنك تعزيز سوائل الجسم من خلال بعض الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل:البطيخ والشمام.الفراولة.الخيار والخس.الزبادي البارد.
