المؤسسة النفسية المصرية EPF

26/08/2026

فى العلاج الجدلى السلوكى واحده من اهم الآليات لتنظيم المشاعر هى مهاره الفعل العكسي واللي بتعتمد على فكره تعديل الدافع السلوكى للمشاعر

​🧠 كل شعور بييجي معاه نزعه سلوكيه بتزق الحاله لتصرف معين
(الخوف بيزق للهروب والتجنب، الغضب بيزق للهجوم، والحزن بيزق للانسحاب والخمول)

​🎯 المهاره دى مش بتستخدم مع اى شعور وخلاص
دى بنطبقها لما يكون الشعور مش متطابق مع الواقع او شدته غير فعاله وبتقف عائق قدام اهداف العميل

​⚡ التغيير لازم يكون كامل 100% يعني يشمل وضعيه الجسد وتعابير الوجه ونبرة الصوت وده بيعمل تغذيه راجعه عصبيه للمخ بيقلل نشاط اللوزه الدماغيه وبيعطل الاستجابه البيولوجيه الانفعاليه بالتدريج

​🎓 للأخصائيين والطلاب النفسيين:
لو حابب تتنقل من الإطار النظري للتطبيق السلس وتتعلم ازاي تطبق مهارات العلاج الجدلي السلوكي باحترافية انضم لبرامجنا التدريبية بـ المؤسسة النفسية المصرية (EPF)

​💬 للاستفسار والتفاصيل تواصل معنا عبر الواتساب:
📱 01003620022
📱 01013433805

​

25/08/2026

لما تحاول تجبر عقلك انه ما يفكرش فى حاجه معينه او فكره مضايقاك اللى بيحصل هو العكس تماما ❗️

العقل بيركز عليها اكتر وبيجبهاقدام عينيك طول الوقت

​ليه ده بيحصل⁉️
لان عقلك بيقسم نفسه جزئين

​🧠 الجزء الاول بيحاول يشغل نفسك بأي حاجه
تانيه
​🔍 الجزء الثاني (الراصد) يفضل كل شويه يفتش فى دماغك ويسأل هو احنا افتكرنا الموضوع الممنوع ده ولا لسه⁉️ فيرجع يفكرك بيه من تاني❗️

​📌 الحل ان اول ما تجيلك فكره مزعجه مش عايز تفكر فيها ماتحاربهاش وماتقولش مش هفكر فيها سبها تعدى فى دماغك عادى زى شريط عدى قدامك من غير ما تديها رد فعل وركز فى اللى بتعمله فى لحظتك

23/08/2026

الإحتراق النفسي
كريم اسماعيل

22/08/2026

19/08/2026

ان شاءلله متواجده بعياده مدينتى يوم السبت
للحجز والاستفسار برجاء التواصل
01550349034
العنوان 👇🥰
ايست هب بجوار الكرافت زون أعلى المستشفى البريطاني الدور الثاني عيادة 237

https://maps.app.goo.gl/JyrDnzgk8SihfvyH8

18/08/2026

هو التقلب المزاجي اللي عندي.. Bipolar ولا BPD (اضطراب الشخصية الحدية) ⁉️

​الخلط بين الاضطرابين دول بيحصل كتير جدا بس الفروق الجوهريه بينهم واضحه ودقيقه

​⏱️ السرعة وطبيعة الموجة

مريض الـ BPD مزاجه ممكن يتقلب فى نفس اليوم اكتر من مرة وتفاعله عالي جدا مع الموقف اللحظي (كلمه، نظره، او مسدج اتأخرت)

أما مريض ثنائي القطب (Bipolar) فالنوبة (سواء هوس او اكتئاب) بتستمر معاه ايام او اسابيع متواصلة فى نفس الاتجاه وتغيرها مش بيبقى لحظى

​🔗 المحفز
تقلبات الشخصية الحدية غالبا وراها حساسيتها العالية للخوف من الهجر او الرفض او الانتقاد

اما نوبات ثنائي القطب فغالبا بتبدأ اسبابها من تغيرات بيولوجية ودورية داخلية

​🪞 صورة الذات (الهوية)
مريض الـ BPD دايما عنده سؤال حائر

انا مين⁉️
وبحب ايه ⁉️
واحساسه بقيمة نفسه بيتذبذب بسرعة

بينما مريض ثنائي القطب اضطراب الهوية مش عرض اساسي عنده للا أثناء النوبة الحادة

​📌 تنويه مهم
التشخيص الاكلينيكي معقد وقد يتداخل الاضطرابين معا البوست للتوعية فقط والتقييم الصحيح يحتاج مختصا

16/08/2026

#وعي

15/08/2026

لما الطفل بيتربى فى بيئة الخوف فيها اكتر من الامان جهازه العصبى بيعيش فى "حالة طوارئ دائم".. فيكبر وهو بيتعلم ان الحب بيوجع وان الصمت وسيله نجاه❗️

ويكبر وهو بيعانى من
​🧠 صعوبة التنظيم الانفعالى ❗️
ردود افعال حاده لحمايه النفس من اى اذى محتمل

​💔 اهتزاز القيمه الذاتيه ❗️
شك دائم فى الاستحقاق وخوف من الرفض

​🔗 ارتباك العلاقات ❗️
حذر شديد من القرب او تعلق زائد بحثا عن امان مفقود

​📌 اللى المهم تعرفه ان الدماغ قادر على التعافى والتشكيل من جديد.. والشفاء مش معناه نسيان ما حدث بل ان الماضي يتوقف عن اداره حاضرك

​💬 لو حاسس ان تجارب الماضى لسه بتأثر على حاضرك وعلاقاتك احنا هنا فى المؤسسة (EPF) موجودين دايما لتقديم الدعم والتقييم النفسي المتخصص

​

13/08/2026