Dr Youssef Mahdy

10/10/2020

30/07/2020

هوس السرقة Kleptomania :

ما هو هوس السرقة
ينتشر هوس السرقة بين فئات المجتمع كافةً، وتختلف الدوافع والأسباب الكامنة وراء ارتكاب فعل السرقة بين الأشخاص المصابين بهذا الهوس، حيث لا يرتبط هوس السرقة بالضرورة بالحاجة المادية أو المعنوية للغرض المسروق إذ يقوم الشخص في أغلب الأحيان بالتخلص من الأشياء التي قام بسرقتها أو أنّه لا يهتم بها على الإطلاق. نعرض من خلال هذا المقال مدى انتشار هوس السرقة، والفئات الأكثر عرضةً للإصابة به، وأهم النصائح التي يمكن من خلالها السيطرة على هذا الاضطراب والعمل على التخلص منه.
* هوس السرقة
* مدى انتشار هوس السرقة
* الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بهوس السرقة
* اختلاف هوس السرقة بين الأطفال والبالغين
* هوس السرقة عند الأطفال

هوس السرقة
هو اضطراب نفسي يتمثل بالدوافع التي تتملك الشخص باستمرار وتدفعه للقيام بالسرقة بشكلٍ لا إراديٍ. يسرق الشخص المصاب بهوس السرقة عادةً أشياء لا يشترط أن تكون ثمينة أو أنّ يكون بحاجتها، وفي أغلب الاحيان يتملكه الشعور بالإحباط والذنب جراء فعله.

مدى انتشار هوس السرقة
يصعب عادةً تقدير نسبة المصابين بهوس السرقة بشكلٍ دقيق لانه غالباً يتمتع الشخص المصاب بهوس السرقة بالقدرة على الخداع والسرقة بطريقةٍ سريةٍ يصعب ملاحظتها. إذ تشير الإحصائيات بأن حوالي 4-24% من الاشخاص المتواجدون في الأسواق قد يكونون مصابين بهوس السرقة.

الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بهوس السرقة
يعد الأشخاص الوارد ذكرهم في النقاط التالية الأكثرعرضةً للاصابة بهوس السرقة:
* الأشخاص المصابون بالاضطرابات العقلية مثل ازدواجيه الشخصيه واضطرابات القلق، واضطرابات الشخصية بشكلٍ عام. ويمكن أن يكون هناك رابط بين هوس السرقة و الوسواس القهري .
* الأشخاص المصابون بأمراض تتمثل بإفراز نسب قليلة من هرمون السيروتونين .
* الأشخاص المدمنين، إذ يمكن أن تساعد السرقة في ضبط مستويات هرمون الدوبامين في الجسم التي من الممكن أن يعمل الإدمان على اضطراب مستوياتها.
* الاشخاص الذين يعانون من عدم توازن في المستقبلات الافيونيه في الدماغ التي تعمل على ضبط دوافع الشخص حول رغبته بالقيام بفعل معين.
* وجود تاريخ عائلي للإصابة بهوس السرقة.
* الأشخاص الذين تعرضوا لحوادث وهم في عمر صغير أدت إلى تشكل أضرار في الرأس والدماغ.
تجدر الإشارة إلى أن ثلثي الاشخاص المصابين بهوس السرقة هم من النساء.

اختلاف هوس السرقة بين الأطفال والبالغين
* هوس السرقة عند الأطفال
يعمد الأطفال دون سن الخامسة على سرقة الأشياء التي تثير اهتمامه وتجذبه، وأما الأطفال في المراحل العمرية الاكبر فيلجؤون إلى فعل السرقة للفت انتباه الأهل والأصدقاء ويسرقون عادةً الأشياء التي ليسوا بالضرورة بحاجةٍ لها. كما تشير الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين بأن تكرار فعل السرقة بين المراهقين قد يكون سببه مشاكل سلوكية وعاطفية يعاني منها المراهق إما نتيجة مشاكل اجتماعية داخل المنزل أو حتى أسبابٍ وراثيةٍ. وفي كلا المرحلتين يكمن دور الأهل في تقويم سلوك الطفل ومساعدته في التخلص من هوس السرقة.
* هوس السرقة عند البالغين
تختلف الأسباب الكامنة وراء القيام بفعل السرقة بين البالغين وبين الأطفال والمراهقين، حيث أن الأشخاص المنتمين لتلك الفئة العمرية يسرقون الأشياء التي تكون في الغالب بسيطة وذات قيمة مادية قليلة مثل الأدوات التي تتواجد في مكان عملهم أو تلك المتوفرة داخل الأماكن العامة مبررين فعلهم على أنها هذه الأشياء من حقهم ولا تشكل سرقتها أيّ ضرر على أحد.

ما هي اعراض هوس السرقة؟
يرافق الشخص المصاب بهوس السرقة عددٌ من الأعراض قبل، أو بعد، أو خلال قيامه بفعل السرقة، ومن هذه الأعراض ما يلي:
* تملك دوافع السرقة باستمرار للأشياء التي لا تكون في غالب الأمر ذات أهمية شخصية أو مادية.
* الشعور بالذنب والقلق مباشرةً فور ارتكاب فعل السرقة.
* الشعور بالسعادة والراحة أثناء القيام بالسرقة.
* عدم ارتباط ارتكاب السرقة بإصابة الشخص بالذهان أو الاوهام، أو التعبير عن الغضب.
* فشل الشخص المصاب بهوس السرقة بضبط دوافعه التي تدفعه لارتكاب السرقة.

كيف يتم تشخيص هوس السرقة؟
يتم عادةً تشخيص حالة الشخص المصاب بهوس السرقة من خلال الطبيب المختص، ويتم في أغلب الأحيان تشخيص الحالة من خلال زيارة الشخص لعيادة الطبيب لمراجعته في اضطرابات أخرى مثل ادمان الكحول، أو اضطرابات الاكل أو اضطرابات شخصية أخرى، أو بعد القبض على الشخص متلبساً بالسرقة، أو من خلال مراقبته بواسطة أجهزة المراقبة في الأسواق. لا يعد تشخيص حالة هوس السرقة ومعالجتها أمراً سهلاً لأنه تتم السرقة عادةً بسرية تامة ويحاول الشخص المصاب بهوس السرقة أو الاشخاص المحيطين به إخفاء هذه الحالة لما يشعرون به من خجلٍ واحراج.

ما هو علاج هوس السرقة؟
تتمثل طرق معالجة الشخص المصاب بهوس السرقة باحدى الطريقتين التاليتين أو كلتيهما:
* تناول الأدوية التي لها دور في رفع مستويات هرمون السيروتونين مثل ادويه الاكتئاب حيث يشكل تناول مثل هذه الأنواع من الأدوية دوراً مهماً في علاج هوس السرقة إضافةً للعلاج النفسي.
* العلاج النفسي، يهدف العلاج النفسي إلى ضبط الأفكار والسلوكيات التي تدفع الشخص للسرقة. حيث يعد الخطوة الأولى في علاج هكذا اضطرابات. ومن خلال العلاج النفسي يتمكن الشخص المصاب بهوس السرقة من تحديد الأمور التي تدفعه للقيام بفعل السرقة، والعمل على ضبطها، والبحث عن أفضل الطرق والوسائل في الحد منها. وتعتبر عائلة الشخص المصاب بهوس السرقة والاشخاص المحيطين به الداعم الأساسي له لمساعدته في التخلص من هذا الاضطراب من خلال الإرشادات والنصائح الموصى بها من قبل الأخصائيين.

30/07/2020

‎هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك

"قانون الراحة النفسية" : الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.

"قانون الذكاء العقلي" : التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.

"قانون الاستغناء" : ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.

"قانون تطوير الذات" : أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.

"قانون إثبات الذات" : قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.

"قانون التمييز" : أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.

"قانون التحدي" : أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.

"قانون إدارة الوقت" : كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.

"قانون الأهداف" : حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .

"قانون الوعي" : إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.

"قانون التعلم" : إن لم تتألم لن تتعلم.

"قانون التغيير" : إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

30/07/2020

‎الخوف من المجهول: ما سببه؟ وكيف تتعامل معه؟
‎الخوف هو مجرد كلمة من ثلاثة أحرف، ولكنها تحمل في طياتها الكثير من المشاعر المتداخلة، من القلق، التردد، الحيرة، وأحيانًا عدم الشجاعة. فهل الخوف هو مجرد شعور فطري نٌولد به، أم هو شعور مٌكتسب أو دخيل على حياتنا، بحكم ما نمر به من مواقف أو حتى ما نشاهده من تجارب للآخرين؟ وهل بإمكاننا محاربة هذا الشعور والتعافي منه والسيطرة عليه، أم أنه من الأفضل الاستسلام له؟
‎قبل الرد على هذه الأسئلة، أو حتى قبل أن أخوض في سرد أنواع الخوف من وجهة نظري، وجدتني أستدعي في ذاكرتي مشهد ولادة أي طفل. هذه اللحظة التي يخرج فيها الطفل للدنيا باكيًا، وما هو سبب هذا البكاء أو الخوف، فهل فعلاً نولد نحن بهذا الشعور، شعور الخوف؟!

‎أرى أن للخوف أنواعًا ثلاثة: الخوف الطبيعي، كالخوف مثلاً من الحيوانات المفترسة، وهذا بكل تأكيد خوف مبرر. وهناك أنواع أخرى من الخوف تندرج تحت مسمى الفوبيا، كفوبيا الأماكن المغلقة أو المرتفعة، وأرى أن هذا النوع من الخوف الذي يندرج تحته العديد من أسماء الفوبيا يستطيع الإنسان التغلب عليه بالتدريج وعدم الاستسلام له وعلاجه.

‎أما عن النوع الثالث من الخوف الذي أرى أنه من أشد الأنواع هو:
‎الخوف من المجهول
‎يعد أعنف الأنواع، فقد يؤدي إلى التلعثم في اتخاذ قرارات مصيرية، خوفًا من العواقب أو خوفًا من عدم القدرة على تحمل النتائج، وقد يؤدي هذا إلى ارتباك حياة الشخص بالكامل، أو حتى عدم استقرارها. قد يؤدي أيضًا إلى ضياع كثير من الفرص على عتبات التردد والحيرة والقلق والتسويف النابعين من الشعور بالخوف من المجهول.
‎هذا النوع من الخوف إذا تمكن من شخص أفقده القدرة على التقدم في حياته ولو بخطوة واحدة.
‎والسبيل الأول لنا لكي نستطيع أن نسيطر على هذه الهواجس، هو أن نضع أيدينا على تلك الأسباب التي تتملكنا، والتي تؤدي بنا بدورها إلى دوامة الخوف من المجهول.

‎أسباب الخوف من المجهول
‎أحيانًا الخوف من المجهول يكون سببه نابعًا من خوف الشخص من الخسارة أو عدم التوفيق في مشروع ما، وهو ما يدفعه حتى إلى عدم اتخاذ أي خطوة تجاه هذا المشروع. أحيانًا يكون الخوف من المجهول نابعًا من تركيز الشخص على التجارب الفاشلة، وخوفه من تكرارها، وأحيانًا يكون الخوف من المجهول نابعًا من عدم ثقة الشخص بنفسه بالشكل الكافي، إلى الحد الذي يمكنه من اتخاذ قرار ما وتحمل عواقبه.

‎فما هو السبيل لخروجنا من شرنقة الخوف من المجهول؟
‎الثقة
‎وأعني هنا الثقة على كل المستويات، ثقة الشخص بنفسه وثقته بقدراته على النجاح والتغيير والوصول لأهدافه، لطالما لديه من السبل والوسائل ما يمكنه من إدراك وبلوغ ما يتمناه من نجاح مشروعه، إن كنا نتحدث عن مشروع مادي، ولكن لا يجب أن تتحول هذه الثقة إلى نوع من الغرور، الذي قد يؤدي به إلى عدم قدرته على كبح جماح هذه الثقة، ولهذا يجب أن تكون ثقة مٌغلفة بدراسة المخاطر والإلمام بعوامل النجاح والفشل.
‎وحتى إذا كنا نتحدث عن مشروع عاطفي ممثلاً في خطوة الزواج، والتي أيضًا يخاف الكثير من الشباب في عصرنا هذا من الإقدام عليها، سواء فتيات أو شباب، فهذه الخطوة أيضًا وهي تأسيس حياة كاملة جديدة مستقلة عن الأسرة، تحتاج من كل شاب وفتاة توافر الثقة في نفسه وفي قدرته على اختياره للشريك المناسب له، اجتماعيًا وفكريًا وماديًا، الثقة أيضًا في قدرته على تحمل المسؤولية وبناء أسرة وتقديم أولاد سوية للمجتمع نفسيًا وأخلاقيًا.

‎الاستعداد
‎استعداد الشخص النفسي والمادي قبل الإقدام على أي خطوة تخص مستقبله.
‎الاستفادة من تجارب الآخرين:
‎أما إذا كان خوف الشخص من المجهول سببه هو الخوف من تكرار تجارب الآخرين الفاشلة، فلمَ لا يتحول هذا الخوف إلى استفادة من تجارب الآخرين، ودراسة العوامل التي أدت إلى فشل أي مشروع، تجاريًا كان أو اجتماعيًا، لتفادي تكرار الوقوع في مثل هذه التجارب الفاشلة.
‎ختامًا.. لا بد أن نٌسلم بوجود هذا الشعور بداخلنا جميعًا على مختلف مراحل حياتنا، بداية من صرخات المولود مع خروجه من بطن أمه، وتلك الأصوات الغريبة التي يسمعها لأول مرة، لحين يصبح هذا المولود طفلاً ويصبح الخوف من المجهول له هو تلك الاختبارات المدرسية التي عليه أن يجتازها. وتمر سنوات أخرى ليصبح الخوف من المجهول لذلك الطفل الذي أصبح مراهقًا يتمثل في ارتباكه في اتخاذ قرار الكلية التي سوف يلتحق بها.
‎وبعد التخرج يصبح الخوف من المجهول هو رحلة كفاح الشاب أو الفتاة في مستقبله الوظيفى والقدرة على اختيار شريك الحياة المناسب اجتماعيًا وفكريًا، لاستكمال رحلة الحياة معًا. ويبدأ التحول في الخوف بعد ذلك على مستقبل أولادهم وكيفية توفير أفضل سبل الحياة الكريمة والوصول بهم لبر الأمان. وبعد سنوات عديدة يصبح الخوف من المجهول يتمثل في الخوف من المرض وفراق الأحباب وأشياء أخرى عديدة.
‎ولكن نستطيع أن نضع هذا الخوف في إطاره الطبيعي الصحي، حتى لا يتحول بنا إلى خوف مرضي، يؤدى بنا إلى مشاعر متضاربة من الحيرة والتردد والقلق. وهنا فقط وبعد أن أصبحنا قادرين على تجاوز هذا الشعور يصبح الخوف من المجهول هو مجرد شعور طبيعي.

21/07/2020

فوبيا (الرهاب - Phobia) :
هو خوف غير عقلاني في شدته أو ماهيته. يرتبط هذا الخوف بجسم، فعالية أو حالة معينة؛ ويسبب التعرض لمسبب الخوف القلق فورًا. يعترف المراهقون والبالغون في العادة، بحقيقة أن الخوف الذي يصيبهم هو مفرط وغير عقلاني، بينما لا يعترف الأطفال بهذه الحقيقة دائمًا.
يحاول الشخص عادة، تجنب التعرض لعامل الخوف، لكن في بعض الأحيان يحاول مواجهته. يمكن اعتبار الرُّهَاب اضطرابًا نفسيًّا، فقط عندما يكون الخوف، القلق، أو تجنب التعرض لعامل الخوف، يسبب تشويشًا كبيرًا في سير الحياة اليومية، في الأداء الوظيفي أو الاجتماعي، أو أن يسبب شعورَ توتر ذاتي كبير.

أنواع الفوبيا الشائعة:
* أكروفوبيا (Acrophobia) : الخوف من الاماكن المرتفعه .
* أجروفوبيا (Agoraphobia) : الخوف من الأماكن المفتوحة .
* ألجوفوبيا (Algophobia) : الخوف من الألم .
* كلستروفوبيا (Claustrophobia) : الخوف من الأماكن المغلقة .
* زينوفوبيا (Xenophobia) : الخوف من الغرباء .
* زوؤفوبيا (Zoophobia) : الخوف من الحيوانات .
وتوجد حالات رُهاب شائعة أخرى، تشمل الخوف من المرض، الخوف من الحقن، الخوف من الدم، الخوف من علاج الأسنان، الخوف من الاحمرار. إن الحيوانات الأكثر تسببًا للرُّهاب تشمل بالأساس العناكب، الثعابين والكلاب. يجب التنويه إلى أن حالات الرُّهاب المتعلقة بإجراءات طبية، تصف شعور الاشمئزاز أكثر من شعور الخوف.

تصنف الاضطرابات الرُّهابية (حالات الخوف التي تعتبر اضطرابات نفسيه) إلى ثلاثة أنواع:
الخوف من الأماكن المفتوحة ( Agrophobia ) هو الخوف الشائع والأكثر خطورة، الرُّهاب الاجتماعي والرُّهاب البسيط.

* يتميز النوع الأول : اضطراب الخوف من الأماكن المفتوحة ( Agrophobia ) أساسًا، بالخوف من التواجد في الأماكن المفتوحة والأماكن العامة المزدحمة، مثل مراكز التسوق أو وسائل النقل العام التي تتسم بعدم القدرة على الهروب من نظرات الناس. لا يخرج الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب، في الحالات الشديدة، من بيوتهم. يشكل هذا الخوف حوالي 60 ٪ من اضطرابات الرُّهاب.
* أما النوع الثاني : الرهاب الاجتماعي، فيتميز أساسًا بخوف الإنسان من أن يسبب لنفسه العار، أن يظهر غبيًا أو غير مقبول في أعين الناس؛ وهؤلاء الأشخاص يخجلون من الحديث، الكتابة أو تناول الطعام أمام الآخرين.
* أما النوع الثالث : الرهاب البسيط، فمرتبط بالخوف من شيء معين، مثل حيوان أو الخوف من حالات معينة، مثل الخوف من المرتفعات أو الخوف من الأماكن المغلقة.
يشكل انتشار الاضطرابات الرُّهابية حوالي 1 ٪ من السكان؛ إلا أنّ معظم أنواع الرُّهاب لدى البالغين لا تؤدي لضائقة شديدة أو لاضطراب كبير في الحياة، ولذلك فإن الكثيرين لا يتوجهون لطلب مساعدة مهنية، أو يتوجهون لأطر في القطاع الخاص، من أجل تجنب التسجيل الإحصائي؛ ولذلك، فإن حالات الرُّهاب على الأرجح، أعلى بكثير من المعلنة. تكون معظم حالات الرُّهاب شائعة أيضًا، بين أفراد أسرة المصاب بهذه الحالة.
تبدأ الاضطرابات الرهابية في الغالب، في أواخر سن المراهقة أو في أوائل العشرينات. تكون البداية عادة مفاجئة وتظهر كنوبة من الخوف، بسبب وجود العامل الذي سيصبح منذ التعرض الأولي فصاعدًا، مسبب الرُّهاب. لا نستطيع في معظم الحالات، أن نعرف على الفور سبب ظهور الأعراض؛ فقط بواسطة عملية العلاج النفسي ، يمكن فهم وإعادة بناء العوامل النفسية لظهور الخوف غير العقلاني في ظروف محددة.

أسباب وعوامل خطر فوبيا :
أسباب الفوبيا : هنالك عدة نظريات
* 1- نظرية التحليل النفسي التي تربط حالة الرُّهاب بالخوف من الإخصاء والذي مصدره مرحلة الطَّوْرِ الأُودِيبيّ ( Oedipal Phase ).
* 2- النظرية السلوكية والتي تنسب الرُّهاب لوضع صعب حدث في الماضي، والمتعلق بمسبب الرُّهاب، لتقليد حالة رُهاب مشابهة موجودة عند أحد أفراد الأسرة، أو لتلقي معلومات عن عامل مسبب للرُّهاب (على سبيل المثال محاضرة عن مرض الإيدز أو السرطان).

علاج فوبيا :
إن علاج الخوف المقبول حاليًّا، للأشخاص الذين يعانون من الرُّهاب، هو العلاج السلوكي المعرفي (التفكيري) ( Behavioural - Cognitive ) قصير الأمد.

18/07/2020

ما اضطراب الهوية الجنسية ؟ ما أسبابه ؟ ما علاجه ؟

اضطراب الهوية الجنسية :
قد تكون في يوم من الأيام سمعت عن عمليات التحول الجنسي واستغربت من طلب شخص أن يتم هذا له و لكن هل عرفت السبب ؟ و أن اضطراب في الهوية الجنسية يسبب للشخص ضيقا من هويته الجنسية التي ولد بها ورغبته في الانتقال إلى الجنس الآخر للخلاص من انقسام الذات الشديد ونتائجه من قلق و اكتئاب وانسحاب .

تعريف اضطراب الهوية الجنسية :
يُعرَّف اضطراب الهوية الجنسية ، أو ما يعرف أيضًا باسم اضطراب النوع الاجتماعي بأنه حالة يعاني فيها المرضى من مستوى كبير من السخط تجاه الدور الجنسي المحدد لهم بمعنى رفض ذكر لجسده وتعامله مع نفسه كأنثى والعكس ، ويختلف هذا عن الشذوذ الجنسي أو الميل الجنسي المزدوج ، والذي يكون أكثر توجهاً نحو التفضيل الجنسي للفرد ، وليس عدم الرضا عن الجنس الذي ولدوا فيه .
وقد تم تصنيف اضطراب الهوية الجنسية رسميًا على أنه اضطراب طبي في دليل الأمراض النفسية الأمريكية ، إذ وفقا للأدلة المجموعة فإن الحالة ناتجة عن مجموعة من العوامل السلوكية والنفسية والبيولوجية ، وعلى الرغم من تضمينه كاضطراب إلا أنه من المهم التأكيد على أن اضطراب الهوية الجنسية ليس مرضًا عقليًا أو نفسيا .

أعراض اضطراب الهوية الجنسية في وقت مبكر من الطفولة :
* إظهار الاشمئزاز من رؤية أو التفكير في أعضائهم التناسلية .
* الإصرار بشكل متكرر على أنه فتاة لو كان فتى والعكس.
* عدم الامتثال للممارسات التقليدية في التبول، مثل رفض الجلوس أو الوقوف .
* إظهار علامات الكرب والتأزم في التغييرات التي يحدثها البلوغ .
* العزلة والبقاء بمنأى عن الزملاء والأقران .
* تظهر عليهم أيضا علامات القلق .
* كما تظهر علامات الوحدة والاكتئاب .

إذ تظهر الأبحاث أن الأفراد الذين يعانون من اضطراب الهوية الجنسية معرضون بشدة لخطر الانتحار، وفي الواقع ، حاول أربعون في المائة من الأفراد المتحولين جنسياً في الولايات المتحدة الانتحار في مرحلة ما من حياتهم ، تظهر الأبحاث أيضًا أنهم أكثر عرضة للمعاناة من عدد من الاضطرابات النفسية ، بما في ذلك اضطرابات الأكل التي يمكن أن تعرض صحتهم العامة لخطر شديد .

أعراض اضطرابات الهوية الجنسية عند الأطفال:
بالنظر إلى الحالات التي تم فحصها سريريا في مرحلة الطفولة فقد اجتمعت صفات مشتركة بينها منها :
* تضارب واضح بين الجنس المولود به الطفل والجنس المرغوب فيه .
* الرغبة القوية في أن يكون الطفل من الجنس الاخر و الإصرار على أنه بالفعل من الجنس الآخر .
* اللباس بالنسبة للأطفال الذكور فلديهم تفضيل قوي لديهم لخلع الملابس أو ارتداء الملابس الأنثوية ، أما في الإناث فلديهن تفضيل قوي لارتداء الملابس الرجالية مع مقاومة قوية لارتداء الملابس الأنثوية .
* تفضيل قوي لتبديل أدوارهم الجنسية في الألعاب العادية أو المتخيلة بتفضيلهم للأنشطة والألعاب التي يقوم بها الجنس الآخر .
* تفضيل قوي لاختيار رفقاء اللعب طول الوقت من الجنس الآخر .
* ترافق الحالة حالة كرب وضعف في التواجد الاجتماعي بين الأقران من نفس الجنس في المدرسة .

أعراض اضطرابات الهوية الجنسية عند البلوغ :
* إيجاد الراحة فقط في تمثيل دور الجنس الآخر .
* إخفاء العلامات الجسدية للجنس المحدد .
* الوحدة والاكتئاب .
* تدني معدل احترام الذات .
* لزوم الإجهاد والقلق .
* الانسحاب الاجتماعي .
* ميول انتحارية .
* تناقض ملحوظ بين جنس المرء المولود به وبين جنسه المرغوب به، إذ تعبر كلماته وطريقة تواصله كأنه من الجنس الآخر .
* رغبة قوية في التخلص من شخصية الجنس المولود بها الشخص، سواء في الخصائص الجنسية الأولية أو الثانوية بسبب التناقض الملحوظ .

أسباب اضطراب الهوية الجنسية :
في الوقت الحاضر ، لا يزال السبب الدقيق لاضطراب الهوية الجنسية غير محدد ، ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الحالية أن الحالة يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من تطور الجنين أثناء وجوده في رحم الأم ، وهو ما يؤثر في عدم التوازن الهرموني أيضًا على بدن الحالة المضطربة ، ليشمل عدم التوازن ذلك الدماغ والأعضاء التناسلية .

علاج اضطراب الهوية الجنسية :
ينبغي تشجيع الأفراد الذين يعانون من اضطراب الهوية الجنسية على زيارة الطبيب أو الطبيب النفسي ، إذ يوصي هؤلاء الأطباء بالعلاج المناسب كما سيواجهون وجود اضطرابات محتملة ، ناهيك عن أنهم هناك سيحصلون على التقييم والدعم المناسبين الذي يحتاجون إليه .
ومن المهم معرفة أنه لا يهدف علاج هذه الحالة إلى جعل المرضى يتوافقون مع الجنس الذين ولدوا به ولكن لتقليل أو التخلص من الكرب والضيق الذي يشعرون به بسبب التفاوت في جنسهم المفضل والجنس الذين ولدوا به .

وعلى كل تشمل خيارات العلاج ما يلي :
* تقديم الدعم من جميع أفراد الأسرة .
* إرشاد الوالدين .
* جلسات العلاج النفسي أو الاستشارة الفردية .
* العلاج بالهرمونات .
* تغيير الجنس بعلاج المظاهر الجسدية للجنس الذي ولدوا به، بحيث يمكن للفرد الانتقال إلى الهوية الجنسية المفضلة .

إحصائيات حول اضطراب الهوية الجنسية :
لا يعلم أحد بالضبط نسب المتحولين جنسيا أو المصابين باضطراب الهوية الجنسية في العالم العربي ، لظروف تتعلق بنظرة المجتمع ، أو بالخلط بين اضطراب الهوية الجنسية وغيره من الأمراض الحدية الأخرى ، أما غربيا فوفقًا لدراسة الصحة الجنسية المنشورة في عام 2017 بالولايات المتحدة ، فهناك معدل انتشار مرتفع بشكل ملحوظ يتراوح بين 0.5 ٪ إلى 1.3 ٪ لهوية المتحولين جنسياً التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا لدى الأطفال والمراهقين والبالغين .
ووفقًا لتحليل عينات عشوائية في العام 2016 ، وجد في الولايات المتحدة عدد 390 شخص متحول جنسيا بين كل 100000 شخص بالغ ، ومع ذلك ، فقد اقترحت الاستقصاءات المستقبلية أن النسب ستشهد على الأرجح انتشارًا أعلى .
وحديثا جدا، تم تحديد 1.4 مليون فرد (0.6 ٪) في الولايات المتحدة على أنهم متحولون جنسيًا ، وتظل هذه الأرقام ممثلة تمثيلا ناقصا بسبب وصمة العار الاجتماعية التي يصاب بها المرء وأهله من الموضوع ، فلا يرغب قطاع كبير من السكان في المشاركة في الدراسات وهو ما يسبب غلبة الرأي القائل بأن الانتشار الحقيقي لا يزال أعلى مما يتم الإبلاغ عنه ، ومع ذلك ، لوحظ تحول متزايد في هذه الفئة من السكان الذين يسعون للحصول على الرعاية الصحية خلال العقد الماضي .

06/07/2020

التحرش الجنسي . اضطراب سلوكي يدعمه خلل مجتمعي

التحرش أذى تستمر آلامه وتأثيره النفسي لمدى طويل، وربما لا يُمحى من ذاكرة فتاة أو امرأة قد تعرضت لإهانة وابتزاز من المتحرش الذي يحاول أن يجد لنفسه متعة ولو لحظية.
" كنت أشعر أنني عارية تمامًا من تأثير قوة نظراته المخترقة لجسدي".. جملة من آلاف الجمل التي تتردد على ألسنة ضحايا التحرش الجنسي، للتعبير عن هذا الفعل المتجسد في التعدي بألفاظ، أو بحركات ذات إيحاءات جنسية، أو لمس أجزاء من الجسد، وقد يتطور الأمر إلى الاغتصاب، مما يتسبب في أذى معنوي وجسدي شديد للضحية.
في الواقع أن الحديث لا ينقطع مطلقًا حول هذه الظاهرة في الإعلام والندوات على المستوى العام والخاص، إذ تُعرَض التحليلات والمقترحات والحلول، ولكن ما إن ينزل الباحثون الى أرض الواقع حتى يجدوا أن المتحرشين مستمرون في الإيقاع بمزيد من الضحايا.
وقد أثبتت دراسه أجرتها المبادرة الخاصة بخريطة التحرش Harass Map تحت إشراف هيئة الأمم المتحدة للمرأة، أن 99.3% من عينة النساء والفتيات اللاتي خضعن للدراسة قد تعرضن لأحد أشكال التحرش الجنسي الذي تزيد أو تقل نسبته وفق الأماكن أو الأوقات، فالحضر يشهد نسبة أعلى من حالات التحرش مقارنة بالريف، وكذلك فترة منتصف النهار هي أكثر فترة زمنية في اليوم يكثر فيها هذا السلوك.
وخريطة التحرش هي مبادرة تطوعية حائزة على عدة جوائز، وتعمل على إنهاء التقبل المجتمعي للتحرش الجنسي في مصر. تأسست المبادرة في أواخر عام 2010، وتسعى إلى إشراك كل فئات المجتمع لخلق بيئة رافضة للتحرش، وبناء مجتمع يضمن سلامة الجميع من العنف الجنسي والعنف القائم على النوع الاجتماعي‪.‬

مقاومة شرسة
ولكن لماذا يصر شخص على الإتيان بمثل هذا الفعل رغم كونه ضد كل القيم والأعراف؟ وما الذي تعكسه هذه الظاهرة التي تقاوم بشراسة كل محاولات قمعها؟
حاول الكثير من الباحثين والمتخصصين الوصول إلى إجابات لتلك الأسئلة، وتوصلت أبحاثهم لنتيجة مؤكدة، وهي أن المتحرش إنسان ذو سلوك مضطرب بصرف النظر عن عمره أو مستواه الاجتماعي أو الثقافي.
من خلال البحث الذي جاءت تحت عنوان "الاعتداء الجنسي على الأطفال الإناث، الانتشار والاعتلال النفسي"، توصل الطبيب النفسي إلى أن المتحرش ليس مريضًا نفسيًّا، بل هو شخص مدرك لأفعاله ولكنه يعاني خللًا يجعله يتصرف بعنف تجاه الآخرين.
وتكشف الدراسة التى بلغت المشارِكات فيها 263 طالبة، مع تطبيق التقييم الإكلينيكي للأعراض العصبية والنفسية، أن الاعتداء الجنسي هو نوع من أنواع العنف والعدوان الذي يمارسه البعض كرد فعل لعدة أسباب: منها البيولوجية مثل ارتفاع معدلات التلوث البيئي، ما يسبب ميلًا إلى العنف. كما توجد أسباب نفسية واجتماعية وسياسية، مثل التفكك الأسري والزحام والقمع أو الحرمان من الاحتياجات الأساسية.
يؤكد عبد الله أن هذه العوامل عندما تجتمع مع غياب للضمير والمبادئ والتربية الصحيحة، يصبح سلوك الشخص مائلًا لكل أشكال العنف بشكل عام، ومنها التحرش الجنسي. وأوضحت نتائج الدراسة التى أجريت عام 2007 أن متوسط النسبة الإجمالية لحصول الاعتداء الجنسي للعينة كلها بلغت 41% بمعدل 35% في عينة الريف، و49% في عينة الحضر.

الشعور بالانكسار
ولكن ما الذي يحققه التحرش لهذا الشخص المضطرب؟
أن ممارسة هذا الفعل تُشعر المعتدي بلذة وقتية، ليس فقط من لمس جسد أنثى أو مغازلتها بكلمات ذات إيحاءات جنسية، بل من فكرة التعدي والقمع والشعور بالتفوق على مَن لا حيلة له، فكلما انزعجت الضحية وأظهرت امتعاضها وتأذيها من هذا الفعل شعر هو بمتعة أكبر. أما على الصعيد الآخر فالضحية تتلخص مشاعرها في الإحساس بالإهانة البالغة والدونية.
أن ما يدعم شعور الجاني ويشجعه على تكرار فعلته وكذلك شعور الضحية بالانكسار هو رد فعل المجتمع الذي ما زال رغم المبادرات العديدة والخطوات التي يقوم بها المجتمع المدني والرسمي لمناهضة هذه الظاهرة ينظر إلى الضحية على أنها الطرف الأضعف، "هذا الوضع يعكس تمييزًا ضد المرأة، ويجعل العنف ضدها لا ينتهي".
ورغم أن ظاهرة التحرش هي قضية مجتمعية تتحمل الدولة والمجتمع مسؤوليتها، فالضحية ما زالت تُعامَل على أنها هي المسؤولة، سواء بسبب وجودها في الشارع أو سلوكها أو ملابسها غير المناسبة.
وهذا ما أثبتت الدراسة الخاصة بتصميم خريطة التحرش عدم صحته إذ إن نسبة 75.7 % ممن خضعن للدراسة كُنَّ مرتديات ملابس محتشمة، ولا يضعن مساحيق تجميل وقت تعرضهن للتحرش، مقابل 2.1% كُنَّ مرتديات ملابس تكشف أجسادهن ويضعن مساحيق تجميل.
أن هذا السلوك السلبي تقابله الضحية في نظرات وسلوك الموجودين حولها الذين يتجاهلون ما يحدث أو أحيانًا يبدأون هم أيضًا في امتهانها، وإذا لجأت للشرطة فغالبًا ما تخرج خائبة الرجاء : "لأنها هناك سوف تكون مطالَبة إما بأن تدلي ببيانات الجاني (وهو شيء شبه مستحيل) أو تتسامح وتتنازل عن حقها في مقاضاته".
أشارت الخاضعات لاستبانة الدراسة بأن 40% ممن كانوا موجودين في نفس مكان وقوع التحرش تجاهلوا الأمر ولم يصدر منهم أي رد فعل، مقابل 12% من النساء والرجال حاولوا الصراخ وإثناء الجاني عن فعلته، وبنسبة 60% من العينة، كان الخوف على السمعة أو عدم وجود مَن تلجأ إليه الضحية من أبرز أسباب السلوك السلبي وعدم الإبلاغ عن الواقعة. "أصبحت الفتاة نفسها مقتنعة بأنها الكائن المذنب دومًا، وأن الشكوى والبحث عن الجاني لينال عقابه لن تجر عليها سوى الفضيحة وسوء السمعة"

الآثار النفسية للتحرش
" كنت مضطرة للسكوت من أجل الحفاظ على مصدر رزقي"، هكذا تشرح إحدى الضحايا سبب عدم إبلاغها عن وقائع تحرش كانت تتعرض لها من رب عملها. وفي شهادة أخرى عبرت الضحية عن ألمها بقولها: "كنت أحاول طوال الوقت إخفاء شعور لا أعرف ماهيته، ولكنه كان يمنعني من الاقتراب والثقة بالآخرين"، فقد ظلت عرضة للتحرش الجنسي من جانب أخيها على مدى سنوات منذ أن كانت طفلة.
فظاهرة التحرش الجنسي لا تقتصر على الأماكن والأشخاص الغرباء، بل أن أبشع الانتهاكات وأقساها ألمًا ما يحدث داخل الأماكن التي يُفترَض أن تكون الأكثر أمانًا، مثل مكان العمل أو المنزل.
أن التحرش الجنسي هو فعل ربما يمر في دقائق، ولكن آثاره النفسية السيئة على الضحية تصل لدرجة الصدمة، وتمر بمراحل في التفكير تبدأ بالإنكار للواقعة وكأنها لم تحدث، ثم تفقد القدرة على الإنكار لأن الحادث يظل مسيطرًا على تفكيرها فتبدأ في مواجهة نفسها بما حدث. يصاحب هذه المراحل أعراض نفسية وجسدية مثل الاضطرابات والصداع، وقد تنسحب من المجتمع وتصاب باكتئاب من الممكن أن يصل بها إلى حد الإقدام على الانتحار، أو تبدأ في تقبُّل ما حدث والتكيُّف معه لمواجهته وتطلب المساعدة لتخطي ما حدث وتجنُّب حدوثه مرة أخرى . "هنا لا نطلق كلمة ضحايا على مَن تعرضن لتحرش جنسي، بل ناجيات".
أن هؤلاء الناجيات غالبًا ما يتحولن بعد ذلك إلى شركاء في مكافحة الظاهرة، محاولين العمل مع جميع الأطراف المعنية في تغيير الصورة الذهنية للمجتمع عن المرأة والرجل، وحث النساء على الثقة بأنفسهن، وعدم الشعور بالذنب تجاه سلوك شخص آخر يعاني من الاضطراب، وكانت هي ضحيته للتنفيس عن غضبه.
‫ "قد يتحقق الشفاء التام عندما نصدق معًا أنني لست المسؤولة عما حدث لي"، هكذا عبرت إحدى الناجيات عن شعورها تجاه ما تعرضت له من تحرش. ‬

01/07/2020

الانتحار والأفكار الانتحارية

نظرة عامة
يُعد الانتحار، وهو إنهاء حياتك بنفسك، رد فعل مأساوي لمواقف الحياة المسببة للضغوط، وهو الأمر الأكثر مأساوية .

الأعراض
تشمل علامات التحذير من الانتحار أو الأفكار الانتحارية:
* التحدث عن الانتحار كالتلفظ بعبارات مثل «سأقتل نفسي» أو «أتمنى لو كنت ميتًا» أو «أتمنى لو أنني لم أُولد»
* الحصول على وسائل الانتحار مثل شراء بندقية أو تخزين حبوب الانتحار
* الانسحاب من مواقف الاتصال الاجتماعي والرغبة في العزلة
* المعاناة من التقلبات المزاجية كأن يشعر الشخص بالتفاؤل في يوم ما وبالإحباط في اليوم التالي
* الهوس بفكرة الوفاة أو الموت أو العنف
* الشعور بالانحصار أو اليأس بشأن موقف ما
* زيادة تناول الكحوليات أو المخدرات
* تغيير الروتين العادي، بما في ذلك أنماط الأكل أو النوم
* القيام بأشياء مضرة أو مدمرة للنفس مثل تعاطي المخدرات أو القيادة بتهور
* التخلص من المتعلقات أو ترتيب الأمور عندما لا يوجد تفسير منطقي آخر يبرر القيام بهذا الأمر
* وداع الأشخاص كما لو أنك لن تراهم ثانية
* حدوث تغيرات في الشخصية أو فرط الإحساس بالقلق أو الغضب، خاصة عند الإصابة ببعض العلامات التحذيرية المذكورة سابقًا
لا تكون العلامات التحذيرية ظاهرة في كل الأوقات، وقد تختلف من شخص لآخر. يوضح بعض الناس نواياهم بينما يكتم آخرون أفكارهم الانتحارية ومشاعرهم.

متى تزور الطبيب؟
إذا كنت تشعر أنك ترغب في الانتحار، ولكنك لا تفكر الآن في إلحاق الأذى بنفسك:
* تواصَلْ مع صديق مقرب أو أحد أحبائك حتى وإن كان من الصعب التحدُّث حول مشاعرك
* تواصل مع كاهن أو مرشد رُوحي أو شخص في مجتمع عقيدتك
* حدِّد موعدًا مع طبيبك، أو مزودي الرعاية الصحية الآخرين، أو مزودي رعاية الصحة العقلية

الأسباب
للأفكار الانتحارية أسباب عديدة. في أغلب الأحيان، تكون الأفكار الانتحارية نتيجة شعورك بعدم إمكانية التعامل عندما تواجه ما يبدو أنه موقف مربك في الحياة. إذا لم يكن لديك أمل في المستقبل، فقد تعتقد على سبيل الخطأ أن الانتحار هو الحل. قد تواجه نوعًا من ضيق الأفق، حيث تعتقد في منتصف الأزمة أن الانتحار هو السبيل الوحيد للخروج منها.
قد يكون هناك أيضًا رابط وراثي للانتحار. تكون احتمالية وجود تاريخ عائلي من الانتحار أكبر لدى الأشخاص الذين يكملون الانتحار أو الذين لديهم أفكار أو سلوكيات انتحارية.

عوامل الخطر
على الرغم من أن محاولات الانتحار أكثر تواترًا بالنسبة للنساء، فإن الرجال أكثر عُرضة من النساء لإتمام الانتحار لأنهم يستخدمون عادةً أساليب أشد فتكًا، مثل السلاح الناري.
قد تكون أكثر عرضة للانتحار إذا كنت:
* حاولت الانتحار من قبلُ
* تشعر باليأس، أو انعدام القيمة، أو تهيج، أو معزولًا اجتماعيًّا أو وحيدًا
* المرور بحدث حياة مسبِّب للتوتر مثل فقدان شخص عزيز، أو الخدمة العسكرية، أو الانفصال، أو مشاكل مادية أو قانونية
* لديك مشكلة تعاطٍ للمخدرات او إدمان الكحوليات أو الأدوية يمكنه أن يزيد حدة الأفكار الانتحارية ويجعلك تشعر بالتهور والاندفاع الكافي لتنفيذ أفكارك
* لديك أفكار بالانتحار ولديك إمكانية وصول للأسلحة النارية في منزلك
* لديك مرض نفسي ضمني مثل الاكتئاب الرئيس، أو اضطراب الكرب التالي للصدمة، أو الاضطراب ثنائي القطب
* لديك تاريخ عائلي لمرض نفسي، أو تعاطي المخدرات، أو الانتحار، أو العنف، بما في ذلك الاعتداء الجسدي أو الانتهاك الجنسي
* لديك حالة صحية يمكن ربطها بالاكتئاب والتفكير بالانتحار مثل: مرض مزمن أو مرض عضال
* هي: مِثليَّة، أو مثلي، أو مزدوج الميول الجنسية، أو متحول جنسيًّا مع وجود عائلة غير داعمة أو في بيئة معادية

الأطفال والمراهقون
الانتحار لدى الأطفال والمراهقين يمكن أن يلي أحداثًا ضاغطة نفسيًّا في الحياة. ما يراه الصغير على أنه خطير ولا يمكن التغلب عليه قد يبدو أمرًا صغيرًا للبالغ مثل المشكلات في المدرسة أو فقدان الصداقة. قد يشعر الطفل أو المراهق بالرغبة في الانتحار، في بعض الأحوال، نتيجةً لظروف حياتية معينة قد لا يرغب هو أو هي في التحدث عنها مثل:
* وجود اضطرابات نفسية، تشمل الاكتئاب
* فقدان الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة أو النزاع معهم
* تاريخ من الانتهاك الجسدي أو الانتهاك الجنسي
* مشاكل مع الكحول أو المخدرات
* مشاكل طبية أو بدنية؛ على سبيل المثال، حدوث حمل أو الإصابة بعَدوى منقولة جنسيًا
* الوقوع ضحية للتنمر
* عدم التأكد من التوجه الجنسي
* قراءة أو سماع مقطع من منتحر أو معرفة شخص مات منتحرًا
إذا كنتَ قلقًا على صديق أو فرد من العائلة، فسؤاله عن أفكاره الانتحارية ونواياه هي أفضل طريقة لتحديد مدى الخطر.

القتل والانتحار
في حالاتٍ نادرة، يكون الأشخاص ذوي الميول الانتحارية عُرضةً لخطر قتْل آخَرين ثم قتْل أنفسهم. ويُعرَف ذلك بالقتْل ثم الانتحار أو بالاغتيال ثم الانتحار، وتتضمَّن بعض عوامل الخطر:
* تاريخًا من النِّزاع مع الزوج أو الشريك العاطفي
* المشاكل القانونية أو المالية العائلية الحالية
* تاريخًا من مشاكل الصحة العقلية، وخاصَّة الاكتئاب
* إدمان الكحول أو المُخدِّرات
* توفُّر سلاحٍ ناري

بدء تناول مضادات الاكتئاب وزيادة خطر الانتحار
معظم مضادات الاكتئاب آمنة بوجه عام، ولكن تشترط إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تحتوي كل مضادات الاكتئاب على تحذير الصندوق الأسود، وهو أكثر التحذيرات صرامةً للوصفات الطبية. في بعض الحالات، قد تزداد الأفكار أو السلوكيات الانتحارية لدى الأطفال والمراهقين والشباب البالغين تحت 25 عامًا عندما يتناولون مضادات الاكتئاب، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد بدء تناولها أو عند تغير الجرعة.

المضاعفات
تراودك الأفكار الانتحارية ومحاولة الانتحار بسبب صدمة نفسية. على سبيل المثال، قد تستحوذ عليك الأفكار الانتحارية بشكل كبير لدرجة أنك لا تستطيع أداء وظائفك في حياتك اليومية. وبينما تكون معظم محاولات الانتحار فعلاً متهورًا في لحظة أزمة، يمكنك أن تعانى إصابات دائمة شديدة أو خطيرة مثل فشل عضو من الأعضاء أو تلف الدماغ.
يكون الشعور بالحزن والغضب والاكتئاب والذنب شائعًا لدى الأشخاص الذين تم تركهم بعد محاولة الانتحار او الأشخاص المعروفين بالناجين من الانتحار.

الوقاية
للمساعدة في منع نفسك من الشعور بالرغبة في الانتحار:
* ‫احصل على العلاج الذي تحتاج إليه. إذا لم تعالج السبب الكامن، فمن المرجح أن تعاودك الأفكار الانتحارية مرة أخرى. قد تشعر بالحرج من طلب الحصول على علاج لمشاكل الصحة النفسية، ولكن الحصول على العلاج الصحيح للاكتئاب، أو إدمان المواد المخدرة، أو مشكلة أخرى كامنة سيجعلك تشعر شعورًا أفضل نحو الحياة وسيساعدك على البقاء بأمان.‬
* ‫تأسيس شبكة دعم خاصة بك. قد يكون من الصعب التحدث بشأن المشاعر الانتحارية وقد لا يفهم أصدقائك وعائلتك بشكل كامل سبب شعورك بالطريقة التي تقوم بها. تواصل بأي شكل، وتأكد من أن الأفراد الذين يهتمون بك يعرفون ما يحدث وأنهم متاحون عندما تحتاج إليهم. كما قد ترغب في الحصول على مساعدة من مكان العبادة أو مجموعات الدعم أو موارد مجتمعية أخرى. يمكن أن يساعد شعورك بالتواصل والدعم في تقليل خطر الانتحار.‬
* ‫تذكر أن، المشاعر الانتحارية مؤقتة. إذا كنت تشعر باليأس، أو بأن الحياة لا تستحق العيش بعد الآن، تذكر أن العلاج يمكن أن يساعدك في استعادة نظرتك وستتحسن الحياة. اتخذ خطوة واحدة كل مرة ولا تتصرف باندفاع.‬