Arise Wellness Hub

Call Directions Website Contact the practice

Arise Wellness Hub Arise is a wellness hub that offers consultations, workshops and courses. We aspire to offer our support.

مش كل شخص محتاج نفس نوع الدعم… وعشان كدة مش منطقي يكون فيه حل واحد يناسب الجميع 🤍في Arise، بنبدأ من احتياج كل شخص، وبنسا...
16/09/2026

مش كل شخص محتاج نفس نوع الدعم… وعشان كدة مش منطقي يكون فيه حل واحد يناسب الجميع 🤍

في Arise، بنبدأ من احتياج كل شخص، وبنساعده يوصل للدعم والمتخصص الأنسب ليه.

فريق متكامل، تخصصات مختلفة، وخطة علاجية بتراعي احتياجات كل حالة…
مع الحفاظ على خصوصيتك، وتوفير مساحة آمنة تقدر تبدأ فيها رحلتك.

📍 Arise Wellness Hub
مساحتك لفهم نفسك… والبدء في التغيير.

💬 إيه أكتر حاجة بتهمك لما تختار مكان تبدأ فيه رحلة العلاج أو الدعم النفسي ؟

#العلاقات #الإدمان

13/09/2026

هل العلاج النفسي معناه إنك هتفضل في جلسات طول عمرك ؟

مش بالضرورة 🤍

مدة العلاج النفسي بتختلف من شخص للتاني، حسب طبيعة المشكلة، شدتها، أهداف العلاج، واستجابة كل شخص،

و الهدف في النهاية مش إنك تفضل معتمد على المعالج، لكن إنك تفهم نفسك أكتر، وتتعلم ازاي
تتعامل مع مشاكلك بشكل أفضل.

فلو فكرة “هفضل في جلسات طول عمري” هي اللي مخوفاك من العلاج النفسي…
متخليش مفهوم غلط يمنعك من طلب المساعدة.


10/09/2026

بتعرفي تقولي “لأ” من غير ما تحسي بالذنب ؟

أوقات بنوافق على حاجات مش عايزينها، مش لأننا مقتنعين بيها… لكن خوفًا من زعل حد أو إننا نتوصف إننا أنانيين.

لكن وضع الحدود الشخصية مش أنانية،
بالعكس، الحدود الصحية بتساعدك تحافظي على وقتك، طاقتك، وصحتك النفسية من غير ما تلغي احتياجاتك عشان ترضي اللي حواليكي.

لأن كل مرة بتقولي فيها “أيوة” على حساب نفسك..
ممكن تكوني بتقولي لنفسك “لأ”.

قولي لأ للحاجة اللي بتتعبك… علشان تقدري تقولي أيوة لحياتك 🤍


لما حد يطلب منك الدعم، مش دايمًا بيكون محتاج حل أو نصيحة…أحيانًا كل اللي محتاجه إنه يحس إنه مسموع من غير لوم أو حكم أو م...
09/09/2026

لما حد يطلب منك الدعم، مش دايمًا بيكون محتاج حل أو نصيحة…
أحيانًا كل اللي محتاجه إنه يحس إنه مسموع من غير لوم أو حكم أو محاولة للتحكم فيه.

خصوصًا في العلاقات، طريقة استجابتنا للطرف التاني ممكن تشجعه إنه يتكلم أكتر… أو تخليه يختار الصمت والانسحاب.

اسمع عشان تفهم… مش عشان ترد 🤍

🎙️ من بودكاست كلام رجالة

لمشاهدة الحلقة كاملة علي يوتيوب
https://youtu.be/etEI6ptH9QI?si=e9sBI_n6YoQ9so0-

Spotify
https://open.spotify.com/show/1f7lFMcVrImhhJUVIsnbrA

#العلاقات

07/09/2026

يعني إيه Relationship Coach ؟ وهل هو نفس المعالج النفسي ؟🤔

ببساطة… لأ.

الـ Relationship Coaching بيركز على تحسين علاقتك بنفسك وبشريك حياتك، وتطوير مهارات التواصل، والتعبير عن المشاعر، ووضع الحدود، والتعامل مع الخلافات، أو الاستعداد لبناء علاقة صحية.

أما لو في أعراض نفسية مستمرة زي القلق الشديد، الاكتئاب، نوبات الهلع أو تأثير صدمة نفسية على حياتك، فهنا بيكون الاحتياج إلى متخصص في الصحة النفسية.

وفي Arise، مش مطلوب منك تكون عارف تبدأ مع مين…
إحنا بنساعدك تحدد أنسب خطوة ليك 🤍

💬 لو عندك سؤال عن الـRelationship Coaching ؟ اكتبه في الكومنتات أو ابعتلنا رسالة.


#العلاقات

06/09/2026

أحيانًا الرجل مش محتاج حد يحل مشكلته…
هو محتاج يحس إنه مسموع من غير لوم أو اتهام أو أحكام.

لما يطلب الدعم من شريكته، طريقة الاستماع نفسها ممكن تفرق جدًا.
لأن الإحساس بأنه متحكَم فيه أو مُدان ممكن يخليه يقفل على نفسه، خصوصًا لو كان قبل كده حاول يتكلم وخرج من الحوار وهو حاسس إنه متلام.

الدعم الحقيقي مش إنك تدي حلول طول الوقت… أحيانًا إنك تسمع من غير ما تحكم، بيكون بداية الحل. 🤍

🎙️ من بودكاست كلام رجالة

لمشاهدة الحلقة كاملة علي يوتيوب
https://youtu.be/etEI6ptH9QI?si=e9sBI_n6YoQ9so0-

Spotify
https://open.spotify.com/show/1f7lFMcVrImhhJUVIsnbrA


#العلاقات

طلب الدعم مش ضعف…لكن الأهم إنك تعرف إمتى تحتاج مساعدة، ومين الشخص المناسب اللي تطلبها منه.القوة مش في إنك تواجه كل حاجة ...
03/09/2026

طلب الدعم مش ضعف…
لكن الأهم إنك تعرف إمتى تحتاج مساعدة، ومين الشخص المناسب اللي تطلبها منه.

القوة مش في إنك تواجه كل حاجة لوحدك…
القوة إنك تعرف إمتى تطلب الدعم، وتطلبه من الشخص الصح 🤍

🎙️ من بودكاست كلام رجالة

لمشاهدة الحلقة كاملة علي يوتيوب
https://youtu.be/etEI6ptH9QI?si=e9sBI_n6YoQ9so0-

Spotify
https://open.spotify.com/show/1f7lFMcVrImhhJUVIsnbrA


#العلاقات #بودكاست

01/09/2026

بعد ما عرفنا إن الاعتراف بالإخفاق مش ضعف…
يبدأ السؤال الأهم: إزاي أطلب الدعم لما أكون محتاجه ؟

أول خطوة إنك تعترف إن عندك مشكلة فعلًا، لأن من غير الاعتراف بالمشكلة، طلب المساعدة بيبقى أصعب.

ومش لازم تواجه كل حاجة لوحدك،
ممكن تطلب الدعم من شريكك،
أو لو مش قادر تتكلم معاه أو مش عارف تتعامل مع إحساس الضعف،
فالأفضل أنك تستعين بمتخصص يساعدك تفهم اللي بتمر بيه وتتعامل معاه بشكل أفضل.

طلب الدعم مش معناه إنك ضعيف…
احيانا الأعتراف إنك محتاج مساعدة هو أول خطوة حقيقية للتغيير 🤍

🎙️ من بودكاست كلام رجالة

لمشاهدة الحلقة كاملة علي يوتيوب
https://youtu.be/etEI6ptH9QI?si=e9sBI_n6YoQ9so0-

Spotify
https://open.spotify.com/show/1f7lFMcVrImhhJUVIsnbrA

💬 شاركنا…
إيه أكتر حاجة بتمنعك من طلب المساعدة لما بتواجه مشكلة في العلاقة ؟

#بودكاست #العلاقات #الفشل

30/08/2026

فاكر إن العلاج النفسي معناه إن الدكتور هيقولك تعيش حياتك إزاي ؟
اعمل كذا… ومتعملش كذا ؟

الحقيقة إن العلاج النفسي مش أوامر ولا قرارات بالنيابة عنك،

دور المعالج أو الطبيب النفسي إنه يساعدك تفهم نفسك، وتشوف الصورة أوضح، وتتعلم إزاي تاخد قراراتك بنفسك.

لأن الهدف من العلاج النفسي مش إنك تعتمد على المعالج…
لكن إنك في النهاية تعتمد على نفسك أكتر 🤍

خد قرارك وابدأ أول خطوة…
وأنا هساعدك تشوف الطريق.


كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريفنسأل الله أن يملأ أيامكم بالخير، والسكينة، والطمأنينة. 🌙🤍مولد نبوي شريف مب...
25/08/2026

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف
نسأل الله أن يملأ أيامكم بالخير، والسكينة، والطمأنينة. 🌙🤍

مولد نبوي شريف مبارك عليكم جميعًا.


Address

88ط جاردينيا هايتس 2 ميدان مسجد حورية سليم بجوار مسجد الأبرار
Cairo

Opening Hours

Monday 11am - 10pm
Tuesday 11am - 10pm
Wednesday 11am - 10pm
Thursday 11am - 10pm
Saturday 11am - 10pm
Sunday 11am - 10pm

Telephone

+201557155710

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Arise Wellness Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Arise Wellness Hub:

Shortcuts

Share