دكتور بيشوي نبيل أخصائى جراحة العظام و المفاصل - Dr. Bishoy Nabil Clinic

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • دكتور بيشوي نبيل أخصائى جراحة العظام و المفاصل - Dr. Bishoy Nabil Clinic

دكتور بيشوي نبيل أخصائى جراحة العظام و المفاصل - Dr. Bishoy Nabil Clinic د.دكتوراة جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري جامعة عين شمس
زميل كلية الجراحين الملكية بانجلترا
(545)

🔥 وجع كعب الرجل مش لازم تفضل عايش معاه! 🦶😣لو كل خطوة الصبح بتبدأ بـ وجع في كعب رجلك… أو بتحس إن أول كام خطوة بعد الراحة ...
27/08/2026

🔥 وجع كعب الرجل مش لازم تفضل عايش معاه! 🦶😣

لو كل خطوة الصبح بتبدأ بـ وجع في كعب رجلك… أو بتحس إن أول كام خطوة بعد الراحة هما أصعب وقت في اليوم 👀

فممكن يكون فيه تمارين بسيطة جدًا تساعدك تقلل الألم وتحسن حركة القدم 💪🦶

🎥 النهاردة بالليل هقولك على أهم التمارين اللي ممكن تعملها لو عندك وجع في كعب الرجل… وتمارين تقدر تعملها في البيت كمان 🏠🔥

👇 عايز الفيديو يوصلك أول ما ينزل؟
اكتب “كعب” في الكومنتات ❤️👇

‎ شير للبوست… يمكن يكون سبب في إن حد يبدأ العلاج بدري بدل ما يستنى الحالة تسوء.

‎📞 تقدر دايمًا تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال رقمنا الموحد 01279413934
‎او مباشر من خلال لينك الحجز 👇

https://wa.me/message/7RSVPOK5CUAWO1

‎📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة.

ومتنساش تعمل Follow للصفحة عشان توصلك كل النصايح الجديدة 🔔

#تمارين #خشونة #عظام

🚨 20 حاجة ممنوعة لو عندك عرق النسا… وآخر 5 حاجات ناس كتير بتعملها كل يوم وممكن تكون السبب إن الوجع يزيد! 😳🔥📌 لو عندك ألم...
26/08/2026

🚨 20 حاجة ممنوعة لو عندك عرق النسا… وآخر 5 حاجات ناس كتير بتعملها كل يوم وممكن تكون السبب إن الوجع يزيد! 😳🔥

📌 لو عندك ألم بيبدأ من أسفل الضهر أو المقعدة وينزل في الرجل… متعتبرش إن الحل مسكنات وبس!

عرق النسا غالبًا بيكون نتيجة تهيّج أو ضغط على أحد الأعصاب، وفيه عادات يومية ممكن تزود الأعراض وتخلي الألم أو التنميل يمتد أكتر في الرجل.

❌ 1- متستحملش الألم فترة طويلة من غير ما تعرف سببه.

❌ 2- متعتمدش على المسكنات كحل دائم.

❌ 3- متفضلش نايم ومرتاح في السرير طول اليوم.
الراحة الطويلة وقلة الحركة مش دايمًا الحل، وممكن تزود ضعف العضلات والتيبس.

❌ 4- متشيلش أوزان تقيلة بطريقة غلط.

❌ 5- متحنيش ضهرك فجأة علشان ترفع حاجة من الأرض.

❌ 6- متقعدش بالساعات على الكرسي من غير ما تغير وضعك أو تتحرك.

❌ 7- متعملش تمارين عشوائية من الإنترنت لمجرد إنها مكتوب عليها "تمارين عرق النسا".

❌ 8- متعملش تمرين بيزوّد الألم النازل في الرجل أو التنميل.

❌ 9- متتعاملش مع أي وجع نازل في الرجل على إنه عرق نسا من نفسك.
لأن فيه أسباب تانية ممكن تعمل أعراض مشابهة.

❌ 10- متتجاهلش التنميل المستمر أو الإحساس بالوخز في الرجل.

❌ 11- متتجاهلش ضعف الرجل أو إنك بقيت بتتعثر أثناء المشي.

❌ 12- متفضلش سايق أو قاعد في نفس الوضع لفترات طويلة لو ده بيزود الألم.

❌ 13- متاخدش أدوية أو حقن بناءً على تجربة مريض تاني.

❌ 14- متفتكرش إن كل انزلاق غضروفي محتاج عملية.

❌ 15- ومتفتكرش العكس… إن كل الحالات ممكن تتعالج في البيت مهما كانت الأعراض.

😳❌ 16- متصدقش أي حد يقولك إنه هيعالج عرق النسا نهائيًا في جلسة أو يومين.

😳❌ 17- متعملش مساج أو تكسير وضهر بعنف من غير تشخيص واضح لسبب الألم.

😳❌ 18- متستناش لحد ما الألم يمنعك من النوم أو المشي والحركة الطبيعية.

😳❌ 19- متقارنش حالتك بحد تاني عنده عرق نسا…
لأن مكان وسبب ضغط العصب ودرجة الحالة ممكن تختلف تمامًا.

🤯❌ 20- والأهم… متعالجش "عرق النسا" قبل ما تعرف سببه!
لأن الألم الممتد في الرجل ممكن يكون مرتبطًا بانزلاق غضروفي أو ضيق بالقناة العصبية أو أسباب أخرى، والعلاج بيتحدد حسب التشخيص.

🚨 وفي علامات مينفعش تستنى معاها:
لو ظهر ضعف واضح أو متزايد في الرجل، أو فقدان التحكم في البول أو البراز، أو تنميل بمنطقة بين الفخذين؛ لازم تقييم طبي عاجل.

💚 الخبر الحلو؟

مش كل مريض عرق نسا محتاج عملية، وحالات كتير ممكن تتحسن بالعلاج المناسب والتمارين المخصصة للحالة وتعديل بعض العادات اليومية، بينما بعض الحالات تحتاج تدخلًا مختلفًا حسب سبب وشدة ضغط العصب.

👨‍⚕️ في عيادات دكتور بيشوي نبيل بنحدد الأول سبب الألم ومكان ضغط العصب ودرجة الحالة، وبعدها بنختار خطة العلاج المناسبة لكل مريض.

💬 اكتب "عرق" في الكومنتات وهنبعتلك أهم النصائح اللي لازم تعرفها لو بتعاني من عرق النسا. 👇

📲 اعمل شير للبوست… يمكن يوصل لحد بقاله شهور بيعالج الوجع بالمسكنات من غير ما يعرف سببه.

📞 تقدر تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال الرقم الموحد
012 79413934

📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة.

🚨 إنت متخيل إن الركبة ممكن توصل لدرجة التآكل دي؟ 😳🦵وهل في المرحلة دي ممكن العلاج أو الحقن يرجّعوا الركبة لحالتها الطبيعي...
26/08/2026

🚨 إنت متخيل إن الركبة ممكن توصل لدرجة التآكل دي؟ 😳🦵

وهل في المرحلة دي ممكن العلاج أو الحقن يرجّعوا الركبة لحالتها الطبيعية؟ 💉🤔

❌ الإجابة: لأ.

لما يكون تلف مفصل الركبة وصل للدرجة دي، بيكون تغيير مفصل الركبة 🦿 هو الحل المناسب في الحالات اللي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.

⏱️ العملية في الحالة دي ما أخدتش أكتر من ساعة ونص، والحمد لله المريض بدأ يرجع يستخدم رجله ويمشي من جديد خلال حوالي 12 ساعة بعد العملية 🚶‍♂️❤️

📸 قبل وبعد العملية… مش مجرد تغيير في الأشعة، دي عودة للحركة والحياة من جديد.

لو ألم وخشونة الركبة مأثرين على حياتك، ما تستناش لحد ما الحالة توصل للمرحلة دي.

💬 اكتب “ركبة” في الكومنتات 👇 واعرف إمتى تغيير المفصل يكون الحل المناسب لحالتك.

‎📞 تقدر دايمًا تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال رقمنا الموحد 01279413934
‎او مباشر من خلال لينك الحجز 👇

https://wa.me/message/7RSVPOK5CUAWO1

‎📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة.

🔥 النهارده بالليل… لايف مهم جدًا لكل مريض عرق النسا والانزلاق الغضروفي وخشونة الركبة!هنتكلم عن أهم النصايح اللي كل مريض ...
25/08/2026

🔥 النهارده بالليل… لايف مهم جدًا لكل مريض عرق النسا والانزلاق الغضروفي وخشونة الركبة!

هنتكلم عن أهم النصايح اللي كل مريض محتاج يعرفها 👌
إيه تعمل؟ وإيه تتجنب؟ وإمتى الألم يكون محتاج تدخل؟

🎥 بس قبل ما نحدد ميعاد اللايف…

إيه أنسب ميعاد ليكم النهارده بالليل؟ ⏰
اكتبولنا في الكومنتات الساعة اللي تناسبكم 👇

ولو شايف إن اللايف ده ممكن يفيد حد من أهلك أو أصحابك، اعمله شير ❤️

مستني اقتراحاتكم… ونختار أكتر ميعاد مناسب للكل 🔥

‎📞 تقدر دايمًا تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال رقمنا الموحد 01279413934
‎او مباشر من خلال لينك الحجز 👇

https://wa.me/message/7RSVPOK5CUAWO1

‎📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة.

24/08/2026

🔥 لو ركبتك بتوجعك… متعملش سكرول! 🛑

ممكن تكون بتعمل حاجات كل يوم وأنت فاكر إنها بتريح ركبتك… وهي في الحقيقة بتزود المشكلة! 😳🦵

في الفيديو ده هوريك تمارين بسيطة ومهمة للركبة تساعدك تحافظ على قوتها وحركتها 💪

👀 شوف الفيديو للآخر وقولي:
إيه أكتر حاجة بتوجعك في ركبتك؟

واكتب “تم” في الكومنتات لو عايز فيديوهات أكتر عن تمارين الركبة 👇🔥

#هيليوبليس

🦵 أهم 5 تمارين لخشونة الركبةلو ركبتك بتوجعك بسبب الخشونة، الحركة الصح ممكن تفرق جدًا… لكن بشرط تعمل التمرين المناسب لحال...
24/08/2026

🦵 أهم 5 تمارين لخشونة الركبة

لو ركبتك بتوجعك بسبب الخشونة، الحركة الصح ممكن تفرق جدًا… لكن بشرط تعمل التمرين المناسب لحالتك وبالطريقة الصحيحة.

من أهم التمارين اللي ممكن تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالركبة:

🔹 شد عضلة الفخذ الأمامية (Quadriceps setting)
🔹 رفع الرجل مستقيمة (Straight Leg Raise)
🔹 تمرين الجسر (Glute Bridge)
🔹 تقوية عضلات الفخذ باستخدام الكرسي
🔹 تمارين الحركة الخفيفة للركبة

💡 الفكرة مش إنك تعمل تمارين كتير وخلاص…
المهم تختار التمرين المناسب، وتعمله بشكل صحيح وبانتظام.

⚠️ ولو التمرين بيزود الألم بشكل واضح، ما تكملش بالعافية، لأن مش كل تمرين مناسب لكل مريض.

📌 استنى الفيديو الجاي وهشرحلك أهم التمارين لخشونة الركبة، وإزاي تعمل كل تمرين بطريقة صحيحة.

ولو ركبتك بتوجعك، اكتبلي “ركبتي” في التعليقات 👇

‎📞 تقدر دايمًا تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال رقمنا الموحد 01279413934
‎او مباشر من خلال لينك الحجز 👇

https://wa.me/message/7RSVPOK5CUAWO1

‎📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة.

23/08/2026

مش كل ألم نازل على الرجل يبقى عرق النسا! 🚨

الانزلاق الغضروفي…
متلازمة العضلة الكمثرية…
التهاب المفصل العجزي الحرقفي…
كلهم ممكن يعملوا أعراض شبه بعض جدًا، لكن طريقة العلاج مختلفة تمامًا. 👌

وعشان كده، إنك تاخد مسكن وتستحمل الألم مش دايمًا هو الحل ❌

في الفيديو ده هشرحلك ببساطة:
🔹 إيه الفرق بين الحالات دي؟
🔹 وإمتى العلاج يكون بالأدوية والعلاج الطبيعي؟
🔹 وإمتى نحتاج تدخلات أو إجراءات أخرى؟

اتفرج على الفيديو للآخر… لأن تشخيص السبب هو أول خطوة للعلاج الصح. ❤️

ولو عندك ألم ممتد من أسفل الظهر للرجل، اكتبلي في الكومنتات “عرق النسا” 👇

‎📞 تقدر دايمًا تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال رقمنا الموحد 01279413934
‎او مباشر من خلال لينك الحجز 👇

https://wa.me/message/7RSVPOK5CUAWO1

‎📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة.

🔥 مش كل ألم نازل في الرجل علاجه واحد!الانزلاق الغضروفي ❌التهاب المفصل الحرقفي العجزي ❌متلازمة العضلة الكمثرية ❌التلاتة م...
23/08/2026

🔥 مش كل ألم نازل في الرجل علاجه واحد!

الانزلاق الغضروفي ❌
التهاب المفصل الحرقفي العجزي ❌
متلازمة العضلة الكمثرية ❌

التلاتة ممكن يعملوا أعراض شبه بعض جدًا… لكن طريقة العلاج مختلفة تمامًا.

وعشان كده، إنك تاخد علاج لمجرد إن حد قالك:
“ده عرق النسا”
ممكن ما يكونش هو الحل المناسب لحالتك.

🎥 النهارده بالليل هكتبلكم روشتة على الهواء وأشرح الفرق بين طرق علاج كل حالة، وإمتى بنختار كل طريقة.

لو عندك ألم بيمتد من الظهر أو الحوض للرجل 👇
اكتب “روشتة” في الكومنتات واستنى فيديو الليلة.

‎ دايمًا تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال رقمنا الموحد 01279413934
‎او مباشر من خلال لينك الحجز 👇

https://wa.me/message/7RSVPOK5CUAWO1

‎📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة.

22/08/2026

“مش كل ألم محتاج عملية… ومش كل ألم ينفع معاه مسكن وخلاص! 👀💊

في الفيديو ده هتشوف جزء من الروشتة اللي ممكن تتكتب في حالات معينة من آلام العظام والمفاصل والعمود الفقري.

لكن خلي بالك ⚠️
نفس الدواء مش مناسب لكل مريض، والتشخيص الصح هو أول خطوة للعلاج الصح.

لو عندك ألم مستمر أو بتاخد مسكنات بشكل متكرر… ما تسيبش المشكلة تكبر.

📌 شوف الفيديو للآخر، وقولي في الكومنتات:
إيه أكتر ألم بتعاني منه؟ الركبة؟ الضهر؟ ولا عرق النسا؟

‎📲 اعمل شير للبوست… يمكن يكون سبب في إن حد يبدأ العلاج بدري بدل ما يستنى الحالة تسوء.

‎📞 تقدر دايمًا تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال رقمنا الموحد 01279413934
‎او مباشر من خلال لينك الحجز 👇

https://wa.me/message/7RSVPOK5CUAWO1

‎📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة



#الركبة #المفاصل

� لكل مريض عرق النسا والانزلاق الغضروفي… الفيديو ده مهم جدًا!الليلة هننزل فيديو فيه روشتة مهمة للتعامل مع ألم عرق النسا ...
22/08/2026

� لكل مريض عرق النسا والانزلاق الغضروفي… الفيديو ده مهم جدًا!

الليلة هننزل فيديو فيه روشتة مهمة للتعامل مع ألم عرق النسا والانزلاق الغضروفي، وإيه الخطوات اللي ممكن تساعدك في فترة الألم. 👌

📌 اكتب “تم” في الكومنتات لو عايز تشوف الفيديو أول ما ينزل 👇
لأن الفيديو ده هيهم كل مريض بيعاني من عرق النسا أو الانزلاق الغضروفي ❤️

وخلي البوست عندك ومتنساش تتابعنا الليلة 🔥

‎📲 اعمل شير للبوست… يمكن يكون سبب في إن حد يبدأ العلاج بدري بدل ما يستنى الحالة تسوء.

‎📞 تقدر دايمًا تحجز كشفك مع دكتور بيشوي نبيل من خلال رقمنا الموحد 01279413934
‎او مباشر من خلال لينك الحجز 👇

https://wa.me/message/7RSVPOK5CUAWO1

‎📍58 شارع الحجاز – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة.

#الغضروف

Address

٥٨ ش الحجاز، أمام مستشفى هليوبوليس ، برج آمون الدور الثاني 'C’
Cairo

Telephone

+201279413934

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتور بيشوي نبيل أخصائى جراحة العظام و المفاصل - Dr. Bishoy Nabil Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to دكتور بيشوي نبيل أخصائى جراحة العظام و المفاصل - Dr. Bishoy Nabil Clinic:

Shortcuts

Share

Category