Psy : Shaimaa

03/04/2026

دائرة الإنتكاس لا تكسر بكراهية النفس بل بالتحليل الهادئ لسبب السقوط والبدء بالتعافى..فالإنتكاسة هى تنبيه لوجود ثغرة فى نظام حمايتك يجب سدها فوراً..

31/03/2026

"وراء كل سلوك غير مُرضي شعور غير مفهوم، وعقل بيبحث عن راحة سريعة. افهم سلوكك… هتوصل لاحتياجك."

24/02/2026

09/02/2026

"طرق التعلم المهيمنة للطفل"

التعلم البصري (Visual)
( الطفل بيتذكر أكتر المعلومات من خلال الرؤية واعتماده بيكون عليها ) فبيحب يتعلم من خلال :
ـ الصور والرسوم
ـ الألوان والخرائط الذهنية
ـ العروض والفيديوهات
ـ رموز ورسوم متحركة

التعلم السمعي (Auditory)
( الطفل بيعتمد على حاسة السمع وبيتذكر المعلومات أكتر من خلالها ) التعلم عنده بيعتمد على :
ـ الاستماع للقصص والمحادثات
ـ الأغاني التعليمية
ـ الشرح الشفهي
ـ المناقشات الجماعية

التعلم الحركي/اللمسي (Kinesthetic / Tactile)
الطفل بيحب يتعلم من خلال :
ـ اللعب والألعاب التعليمية
ـ الأنشطة العملية والتجارب
ـ الرسم والقص واللصق
ـ استخدام الجسم للتعبير

التعلم القرائي/الكتابي (Reading/Writing)
الطفل بيحب يتعلم من خلال التفاعل مع النصوص المكتوبة من خلال :
ـ كتابة الملاحظات
ـ قراءة الكتب والمقالات
ـ الإجابة على الأسئلة والتمارين
ـ تلخيص المعلومات.

التعلم الاجتماعي (Social / Interpersonal)
الطفل بيتعلم من التفاعل مع البيئة المحيطه به والأقران من خلال :

ـ التعاون مع الأقران
ـ المناقشة الجماعية
ـ لعب الأدوار
ـ مشاريع جماعية

التعلم الداخلي / الانعكاسي (Intrapersonal)
الطفل بيتعلم من خلال معرفته لنفسه وفهم أخطائة عن طريق :

ـ التأمل الذاتي
ـ التفكير في الأخطاء والصواب
ـ تخطيط الأهداف
ـ التعلم الذاتي المستقل

الطفل ممكن يدمج بين اكثر من طريقة للتعلم ، ويرجع ذلك للشخصية ولموقف التعلم والفروق الفردية بين الشخصيات فكل شخصية يناسبها نمط تعلم معين ...

23/01/2026

" التفريغ النفسى والإنفعالى للطفل" 🧠

الطفل عادة معندوش الكلمات الكافية او المعبرة بدقة عن مشاعره وعن الى بيحصل جواه لذلك بيعبر عنها سلوكيا ودة بيظهر طبعا قدامنا كتير وبنشوفه فى سلوكياته الغير مقبولة او المزعجة بالنسبالنا زى ( الغضب ، العناد ، البكاء الزائد ، العدوانية...) كلها مشاعر مكبوتة بتدور على مخرج ليها .
وهنا يجى دور التفريغ الإنفعالى والنفسى وهو أنى أدى للطفل مساحة آمنة يخرج الى جواه من ( توتر ، خوف ، غضب ..) ودة بيحصل من خلال:
ـ اللعب 🎳
ـ الرسم 🎨
ـ الكلام 🗣️
ـ الحركة ⛹🏻

لما الطفل بيفرغ مشاعره ؛ 🫀
التوتر بيقل ✔️
بيتحسن سلوكه ✔️
بتزيد قدرته على التركيز ✔️
بيشعر بالأمان والأحتواء ✔️

تجاهل مشاعر أطفالنا مش بيلغيها لكنه بيحولها لسلوكيات مزعجة ..وأفتكروا دايما ان الطفل المطيع مش طفل هادى ❌ هو أحياناً بيكون طفل كاتم مشاعره 👌🏻

21/01/2026

"Bio-psycho-social model "
( النموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي للإنسان)
بيقول إن الإنسان لا يمكن فهمه أو التعامل معه من جانب واحد فقط، لأنه مكون من ثلاثة أبعاد مترابطة:

١ـ البعد البيولوجي (Bio)
كل ما يخص الجسم والصحة الجسدية، مثل الجينات، الهرمونات، الجهاز العصبي، الأمراض، والنمو البدني.
فمثلا نقص الڤيتامينات أو وجود اى اضطراب هرموني فى الجسم بيأثروا على سلوك الفرد ومزاجه.

٢- البعد النفسي (Psycho)
بيتعلق بالعقل والمشاعر والسلوكيات
مثل التفكير، المشاعر، الانفعالات، التعلم، والمهارات النفسية.
فالقلق أو التوتر النفسي ممكن يخلي الشخص حساس أو عصبي في المواقف الاجتماعية.

٣ـ البعد الاجتماعي (Social):
كل ما يتعلق بالبيئة المحيطة والعلاقات الاجتماعية، مثل الأسرة، الأصدقاء، المدرسة، العمل، الثقافة، والدعم الاجتماعي.
فمثلا لو بتعيش في بيئة مليانة ضغوط أو صراعات ممكن يظهر عندك سلوكيات عدوانية أو انسحابية.

🔹الإنسان زى دائرة واحدة مترابطة؛ أي مشكلة في بعد واحد غالباً بتأثر على البعدين الآخرين. يعني: مش ممكن تعالج سلوك ما لشخص سواء كان ( طفل / مراهق / راشد ) إلا لما نفهم حالته الجسدية والنفسية والاجتماعية معًا.

26/12/2025

عقلك بيحاول يخدعك كتير ولو أستسلمت لخدعه هيسحبك له ، إنما لو فهمت ألعايبه صح وقدرت تتدخل وتتعامل هتعرف تتحكم فيه وفى نفسك وبالتالى هينعكس على أفكارك ومشاعرك وسلوكك ..

جالى فكرة سلبية ⬅️ سميها فوراً
وأسئل نفسك ، هل هى حقيقة ولا مجرد فكرة ؟ هل تنتمى للواقع بشئ ولا من وحى خيالك ؟ ولو حقيقة ، أى أصلها ؟!
وخلى بالك الفكرة بتجر فكرة ورا التانية فتلحق نفسك وتكسر الدايرة دى قبل ما تدخل فيها ..
الفكرة بتضعف لما ( تسميها )وتعرف أصلها بالتالى هتعرف السبب ، وبتتفك لما ( تواجها ) ، وبتنتهى لما تعرف انها مجرد ( إحساس مؤقت ) مالوش صلة بالواقع لكن أنت الى بتغذيه بإيدك لما متعرفش تتعامل معاه صح او تسيبه يسحبك لدوامته ..

22/12/2025

"تنشئة الطفل على الحب المشروط وعلاقته بعقدة الكمالية "