27/10/2026
مين قال إن علشان نعمل دايت لازم يكون في حرمان؟
الدايت مش معناه إنك تجوعي نفسك أو تاكلي خضار بس❗️
✅ الدايت الصح هو إنك تاكلي صح مش تاكلي أقل
4 خطوات جربيهم وهتحسي بالفرق:
1️⃣ ابدئي يومك بفطار متوازن، بروتين وألياف هيساعدوكي تحسي بالشبع لساعات أكثر.
2️⃣ املي نص طبقك خضار وسلطة ودا هيخلي الطبق فيه حجم أكل كبير لكن بسعرات أقل.
3️⃣ كُلي ببطء وبتركيز، هتحسي بالشبع بكميات أكل أقل وهتتحكمي في الكمية.
4️⃣ النوم لساعات كفاية، قلة النوم بتزود الجوع والرغبة في الحلويات.
ولو محتاجة نظام يتعمل مخصوص ليكي، في لايت كلينيك هنساعدك في تحديد خطة علاجية مناسبة لحالتك تحت إشراف أطباء التغذية وتنسيق القوام في عيادات لايت كلينيك ✅️
لسرعة التواصل مع فريق light clinic من خلال الرقم التالي:
01287871616
فروع لايت كلينيك :
أرض الجولف - المعادي - الرحاب -التجمع الخامس- الشيخ زايد- مدينتي.
رقم التسجيل الضريبي
200-688-723
