09/07/2026
💜 كبسولة مشهد ..
“أنا كويس… بس مش حاسس إني كويس.” 😶🌫️
فيه لحظة غريبة بيعدّي بيها ناس كتير…
إنها تبقى شغّالة، بتضحك، بتتكلم، بترد على الرسائل…
بس جواها في حاجة مش راكبة.
😶 مفيش حزن واضح
📱 مفيش انهيار
💬 مفيش مشكلة كبيرة أصلاً
بس فيه إحساس أخطر من كل ده:
“أنا مش حاسس بحاجة.”
كان بيقوم من يومه طبيعي…
بس دماغه مش ساكتة لحظة.
يفكر في كل حاجة…
ويعيد كل موقف…
ويحلل كل كلمة…
ويجهّز لكل سيناريو ممكن يحصل.
وبعد كل ده…
يلاقي نفسه مرهق.
مرهق من غير مجهود “واضح”.
وفي نص اليوم… وهو ساكت أو ماشي أو حتى بيضحك مع حد…
يجي السؤال فجأة:
“هو أنا ليه حاسس إني بعيد عن نفسي؟” 🤍
وساعتها الصورة بتوضح بهدوء:
مشكلته مش في حدث واحد…
مش في أزمة واحدة…
دي كانت طبقات:
طبقة تفكير زيادة عن اللزوم 🧠
طبقة ضغط متراكم من غير تفريغ😮💨
طبقة تبلّد عاطفي بيحميه من الزيادة🤍
وطبقة إرهاق نفسي صامت… بيكبر من غير ما ياخد باله🌫️
وفي الآخر…
هو ما وقعش فجأة…
هو بس “اختفى من نفسه” تدريجيًا.
🧠 الكبسولة:
مش دايمًا التعب بيبقى صريح…
أخطره هو اللي يخليك تكمل طبيعي جدًا…
وأنت من جوه مش موجود.
✍🏻 أخصائية نفسية/ ليلى عبدالحفيظ
