وصفه سهله مع احمد

Directions Website

وصفه سهله مع احمد وصفه سهله مع احمد
اهلن بيك فى عالم تمتزج فيه النكهات لتعطيك افضل تجربه تذوق على الاطلاق

لو اكتشفت إن الملاعق في مطبخك بتتكلم، تفتكر حتقولك إيه وإنت بتجهز الوصفة؟
02/03/2025

لو اكتشفت إن الملاعق في مطبخك بتتكلم، تفتكر حتقولك إيه وإنت بتجهز الوصفة؟

عشر نصايح للأكل في رمضان تخليك صايم مرتاح ومليان طاقة! 🌙رمضان قرب، وكلنا عاوزين ناكل صح ونصوم من غير ما نحس بتعب أو عطش!...
02/03/2025

عشر نصايح للأكل في رمضان تخليك صايم مرتاح ومليان طاقة! 🌙

رمضان قرب، وكلنا عاوزين ناكل صح ونصوم من غير ما نحس بتعب أو عطش! جرب النصايح دي وهتحس بفرق كبير:

1️⃣ ابدأ الفطار بحاجة خفيفة زي بلح مع كباية مية، وبعدها شوربة دافية علشان معدتك تصحى براحة.
2️⃣ خلي الأكل متوازن: بروتين، نشويات، وخضار، علشان جسمك ياخد كل اللي محتاجه.
3️⃣ ابعد عن الأكل الدسم والدهون الكتير عشان ما تحسش بالخمول بعد الفطار.
4️⃣ اشرب مية كتير بين الفطار والسحور عشان تحافظ على ترطيب جسمك طول اليوم.
5️⃣ قلل الحلويات، واستبدلها بالفواكه عشان تاخد سكريات طبيعية من غير تعب للمعدة.
6️⃣ السحور مهم جدًا، حاول تاكل حاجات بتدّي طاقة زي الفول، الزبادي، والبيض.
7️⃣ ابعد عن الموالح والمخللات في السحور عشان ما تعطش تاني يوم.
8️⃣ الحركة بعد الفطار مفيدة، حتى لو مشي بسيط، عشان تهضم الأكل كويس.
9️⃣ قلل الكافيين بالليل عشان ما تحسش بالعطش في الصيام.
🔟 نام كويس، لأن قلة النوم بتزود الإحساس بالجوع والتعب.

جرب النصايح دي، وقولنا في الكومنتات إيه أكتر نصيحة فرقت معاك! 💬👇

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when وصفه سهله مع احمد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category