Physioart & nutriart

Directions Website

Physioart & nutriart Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Physioart & nutriart, Physical therapist, Cairo.

علاج طبيعي و تغذية السمنة و النحافة
متاح جلسات علاج طبيعي منزلي
📍شارع الأربعين متفرع من جسر السويس
بجوار صيدلية العزبي وأعلى معرض الشيخ للأجهزة الكهربائية

18/06/2026

🌿 استعيد راحتك وتخلص من التورم الليمفاوي مع العلاج الطبيعي المتخصص 🌿

هل تعاني من تورم مستمر في الذراع أو الساق بعد الجراحة أو العلاج الإشعاعي؟

العلاج الطبيعي المتخصص للتورم الليمفاوي يساعد على:

✅ تقليل التورم وتحسين الدورة الليمفاوية.
✅ تخفيف الشعور بالثقل والألم.
✅ تحسين الحركة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية.
✅ الوقاية من زيادة التورم والمضاعفات المستقبلية.

نقدم برنامجًا علاجيًا متكاملًا يشمل:
✔️ التقييم الدقيق للحالة.
✔️ التصريف الليمفاوي اليدوي (Manual Lymphatic Drainage).
✔️ العلاج بالضغط (Compression Therapy).
✔️ التمارين العلاجية المناسبة.
✔️ التثقيف والعناية اليومية للحفاظ على النتائج.

✨ لأن راحتك وجودة حياتك تستحقان أفضل رعاية.

📞 احجز موعدك الآن واستعد لحياة أكثر راحة وحركة.
#علاج طبيعي

مش دايمًا علاج الأنيميا لازم يكون دوائي 💊أوقات كتير نقدر نحسّن مستوى الحديد من أكل البيت، بتكلفة أقل وطريقة طبيعية وآمنة...
25/02/2026

مش دايمًا علاج الأنيميا لازم يكون دوائي 💊

أوقات كتير نقدر نحسّن مستوى الحديد من أكل البيت، بتكلفة أقل وطريقة طبيعية وآمنة 👌

عندنا نوعين من الحديد في الأكل:

🔹 Heme Iron
موجود في المصادر الحيوانية زي الكبدة (خصوصًا كبدة الفراخ)، اللحوم، والأسماك.
النوع ده الجسم بيمتصه بسهولة وكفاءة عالية.

🔹 Non-Heme Iron
موجود في أطعمة نباتية زي الفول، السمسم والطحينة، والعسل الأسود.
النوع ده ممكن يحتوي على كمية حديد كويسة جدًا، لكن امتصاصه أقل شوية.

نحل مشكلة الامتصاص إزاي؟ 🤔
ببساطة نضيف فيتامين C مع الأكل —
نص ليمونة على طبق الفول أو فلفلاية جنب الوجبة تزود الامتصاص بشكل كبير 👍
لكن برضه لازم نعرف إن امتصاصه ما بيوصلش لنفس كفاءة الحديد الحيواني 100%.

⚠️ مهم جدًا:
الكلام ده ينفع في حالات نقص الحديد البسيطة أو للوقاية.
لكن لو في أنيميا شديدة أو الهيموجلوبين منخفض بشكل واضح، غالبًا هنحتاج مكملات حديد لفترة لأن الأكل لوحده مش هيعوض النقص بسرعة كفاية.

اعرف تحليلك بيقول إيه…
واعرف إنت بتاكل إيه…
وكُل صح 💚



.

Review ❤️❤️ .
09/02/2026

Review ❤️❤️



.

31/01/2026

عايز تعمل حجامة بس خايف متجبش نتيجةو ناس قالولك مؤلمة!
دلوقتي بنوفرلك الحجامة الطبية يعنى هتضمن النتيجة و بدون آثار جانبية. ✅ بنوفر أنواع الحجامة المختلفة زى الحجامة الجافة, والحجامة الرطبة ( Wet cupping, Dry cupping), وبيتم تحديد الحجامة حسب حالتك و احتياجاتك بشكل طبى ✅ ✅
الحجامة لها استخدامات مختلفة… زي آلام المفاصل, تجديد الدورة الدموية و سحب السموم, جميع مشاكل العظام والعمود الفقرى والروماتيزم … و حاجات تانية كتير.
👈🏻و الأهم إنها سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم الحجامة سنة مؤكدة كعلاج من الطب النبوي، لكنها ليست من الفرائض، وتُفعل عند الحاجة. والحديث الذي يحدد أيامًا معينة (17، 19، 21) يروى في سياق الوقاية، أما العلاج فيكون عند الحاجة الملحة بغض النظر عن اليوم، مع التأكيد على فضلها وعظم بركتها.

تواصل معانا و احجز جلسة الحجامة



نتيجة حقيقية من متابعة علاج طبيعي + تغذية علاجية مناسبة للحالة 👩‍⚕️خسارة الوزن مش حرمان… هي خطة صح + متابعة صح + التزام ...
31/01/2026

نتيجة حقيقية من متابعة علاج طبيعي + تغذية علاجية مناسبة للحالة 👩‍⚕️
خسارة الوزن مش حرمان… هي خطة صح + متابعة صح + التزام 👌
فخورة بالتقدم اللي وصلناله سوا 💪
لو حابة تبدأي رحلتك بشكل آمن ومبني على
تقييم طبي — ابعتيلي رسالة.



.

تعرفي إن القياس الصح هو سر نجاح شراب الضغط؟ 🤍شراب غير مناسب = ضغط غلط = تورم يزيد!⸻✅ إمتى نقيس؟📌 الصبح بدري قبل ما يحصل ...
21/01/2026

تعرفي إن القياس الصح هو سر نجاح شراب الضغط؟ 🤍
شراب غير مناسب = ضغط غلط = تورم يزيد!

⸻

✅ إمتى نقيس؟

📌 الصبح بدري قبل ما يحصل تورم.
——————-
📏 خطوات القياس الصحيحة
⸻

📏 القياسات الأساسية (بالمتر الشريطي)

يفضّل القياس واقف خفيف أو قاعد والقدم على الأرض:

1️⃣ محيط مشط القدم
• قيسي عند أوسع جزء في القدم (عند صوابع الرجل).

2️⃣ محيط الكاحل
• عند أنحف نقطة فوق عظمة الكاحل مباشرة.

3️⃣ محيط الساق
• عند أوسع جزء في بطن الساق.

4️⃣ طول الساق (g)
• من أسفل القدم لحد أسفل الركبة
(أو للفخذ لو الشراب طويل).

⸻

🧦 تحديد طول الشراب
• Below knee → تورم أسفل الركبة
• Above knee / Thigh → تورم يصل للفخذ
• Pantyhose → تورم ثنائي أو بالحوض

⸻

💪 تحديد درجة الضغط (Compression Class)
• Class I (15–20 mmHg)
حالات خفيفة – وقاية
• Class II (20–30 mmHg)
Lymphedema مرحلة أولى/ثانية
• Class III (30–40 mmHg)
تورم شديد أو مزمن

⚠️ لا يُستخدم إلا تحت إشراف طبي

⸻

⚠️ نقاط مهمة
• القياس يكون بشريط قياس بدون شد
• في فرق أكتر من 2–3 سم بين الطرفين → يفضل شراب تفصيل (Custom-made)
• الشراب يتلبس طول اليوم ويتشال وقت النوم (إلا لو الطبيب قال غير كده)

17/01/2026

🦴 كسـر Tibia؟ رجوعك للمشي الطبيعي يبدأ من هنا 👣

العلاج مش بيقف عند الجبس أو العملية…
العلاج الطبيعي هو خطوة التعافي الحقيقية

✔️ تقليل الألم والتورم
✔️ استعادة حركة الركبة والكاحل
✔️ تقوية عضلات الساق
✔️ تصحيح المشي ومنع العرج
✔️ تسريع العودة للحياة اليومية بأمان

🎯 برنامج علاجي مُخصص حسب حالتك
بعد الجبس أو الجراحة

💪 إمشي بثقة… بدون ألم



.

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physioart & nutriart posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category