Dr Inas Ali mental health consultant

04/08/2026

الجلسة النفسية مش اختبار... ولا المعالج ساحر.

أوقات بنسمع حد يقول: "حضرت جلسات وما استفدتش."

لكن السؤال الأهم هو:
هل كنت مستعد فعلًا للتغيير؟

العلاج النفسي يحتاج إلى:
🌿 صدق مع نفسك.
🌿 التزام بالحضور.
🌿 تطبيق ما تتعلمه بين الجلسات.
🌿 وصبر يمنح التغيير فرصة ليحدث.

الجلسة قد تفتح لك الباب...
لكن عبور هذا الباب مسؤوليتك أنت.

🎥 إذا لسه ما شفتش الريل، شاهده وشاركني رأيك:
برأيك، إيه أكبر سبب بيخلي بعض الناس ما تستفيدش من العلاج النفسي؟

03/08/2026

"لما الأرض نفسها عبّرت عن ضغوطها... ليه لسه شايف إن التعب لازم يستخبى؟ مش لازم تمثّل إنك تماااام."
#اتكلم
#فضفض

#زلزال

02/08/2026

🚩 مش كل Red Flag معناها إن العلاقة لازم تنتهي... لكن كل Red Flag تستحق إنك تتوقفي وتسألي نفسك: هل أقدر أعيش مع السلوك ده طول عمري؟
الخطوبة فترة للتعرف والتقييم، مش لتبرير كل تصرف.
اقلبي الصور، وفي الآخر قوليلي: أي علامة شايفة إنها الأخطر؟ ❤️
#الخطوبة

01/08/2026

مش كل علاقة تبدأ بحب... تنتهي بزواج صحي.

في علامات بنعتبرها "عادية" أو بنقول: "أكيد هيتغير بعد الجواز".

لكن الحقيقة إن بعض التصرفات بتكون مؤشرات لازم نقف عندها ونفكر.

في الريل ده هتعرف/ي:
🚩 6 Red Flags في فترة الخطوبة
لازم تاخدهم بجد قبل ما تاخد قرار يكمل حياتك.

شوف الريل للنهاية، وقوليلي في التعليقات:
أي علامة شايف/ة إنها أخطر واحدة؟
#الخطوبة #العلاقات

30/07/2026

التعلق بالأشخاص... لما تنسى نفسك وأنت متمسك بغيرك

26/07/2026

22/07/2026

💜🌿

🌿 ماذا لو كانت أقوى خطوةٍ في حياتكِ... هي أن تختاري نفسكِ؟

كم مرةً أخفيتِ ألمكِ خلف ابتسامة؟ وكم مرةً ظننتِ أن الصمت هو الحل؟

📘 «فرط الياسمين – عندما تبوح الأنثى»
✍️ د. إيناس علي

ليس هذا الكتاب عن الحزن فحسب، بل عن القوة التي تولد من بعده، وعن المرأة التي تعلّمت أن تتجاوز ما كسرها، وأن ترى نفسها بعينٍ تفيض حبًّا وتقديرًا.

📖 بين صفحاته، ستجدين كلماتٍ تلامس قلبكِ، وتمنحكِ مساحةً للتأمل، وتذكّركِ بأن كلَّ تجربةٍ مررتِ بها كانت خطوةً نحو نسخةٍ أكثر وعيًا وقوة.

🤍 لأنكِ تستحقين أن تختاري نفسكِ أولًا...

ابدئي رحلتكِ مع «فرط الياسمين».

📦 اطلبي نسختكِ الآن، ودعي كلَّ صفحةٍ تقرّبكِ من نفسكِ أكثر. ✨

🛒 اطلب نسختك الآن بكل سهولة

🌐 داخل مصر
✔️ الدفع عند الاستلام
🔗 احجز نسختك فورًا:
https://shorturl.at/5Xg8x

🌍 من خارج مصر
📦 شحن سريع وآمن
🔗 اطلب من هنا:
https://shorturl.at/MNjtF

📄 English Form :
https://forms.gle/ci42GmUCAWMqAo4eA

📞 للاستفسارات والترشيحات:
01034989995
💬 أو تواصل معنا عبر واتساب:
https://wa.me/201034989995



#كتبنا

21/07/2026

حين يمنع الله... فهو لا يحرمك، بل يحميك

كثيرًا ما نقف أمام أبواب أُغلقت، أو أمنيات لم تتحقق، أو أشخاص رحلوا رغم تمسكنا بهم، فنشعر أن الحياة قاسية وأن الله منع عنا ما كنا نراه خيرًا لنا.

لكن الحقيقة التي يدركها الإنسان مع مرور الوقت أن ليس كل ما نتمناه خيرًا لنا، وليس كل ما مُنعنا منه خسارة.

من الناحية النفسية، يميل العقل إلى التعلق بما فقده أكثر من تقديره لما نجا منه. لذلك نظل نسأل: "لماذا لم يحدث ما أردته؟" بينما قد يكون السؤال الأصح: "ممَّ حماني الله؟"

كم من وظيفة لم تُقبل فيها، ثم اكتشفت أنها كانت ستستنزف صحتك.
وكم من علاقة تمنيتها، ثم أدركت أنها كانت ستكسر قلبك.
وكم من تأخير أغضبك، ثم عرفت أنه كان ترتيبًا إلهيًا لا تستطيع أنت أن تراه في حينه.

قال الله تعالى:

﴿وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ ۗ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ﴾

هذه الآية تعلمنا أن منظورنا محدود، بينما علم الله كامل، وأن ما نراه اليوم خسارة قد يكون بداية نجاة.

وقال سبحانه:

﴿مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ ۗ وَمَن يُؤْمِن بِاللَّهِ يَهْدِ قَلْبَهُ﴾

أي أن الإيمان لا يمنع الألم، لكنه يمنح القلب القدرة على فهمه وتجاوزه.

وقال رسول الله ﷺ:

"واعلم أن ما أخطأك لم يكن ليصيبك، وما أصابك لم يكن ليخطئك.".

ومن أجمل ما قيل في هذا المعنى:

«"إذا منع الله عنك شيئًا تحبه، فلا تظن أنه حرمك، بل ثق أنه ادخر لك ما هو أنفع وأبقى."»

وقال الإمام ابن القيم رحمه الله:

«"فإن الله سبحانه إذا أحب عبدًا حماه من الدنيا كما يحمي أحدكم مريضه من الطعام والشراب."»

فالمنع ليس دائمًا عقوبة، بل قد يكون رحمة، وتأجيلًا، أو حماية، أو إعدادًا لما هو أعظم.

لذلك، عندما لا تسير الحياة كما أردت، لا تتعجل الحكم على الأحداث، فربما كان الله يكتب لك طريقًا أجمل مما كنت تخطط له بنفسك.

اطمئن... فما أخذه الله بحكمته، سيعوضك عنه برحمته، وما منعه عنك اليوم، قد يكون هو السبب في سلامك غدًا.

20/07/2026

ليس كل تغيير يُرى بالعين... بعض أجمل التغييرات تحدث داخل النفس.






#التعافي

14/07/2026