صحتك بالدنيا

12/08/2026

11/08/2026

🍽️ عشاء خفيف = نوم أهدى وصحة أفضل! 💜

مش لازم العشاء يكون تقيل عشان يشبعك!
اختاري وجبة بسيطة ومتوازنة تساعدك تحافظي على نظامك من غير حرمان 👌

✨ 5 أفكار سهلة لعشاء خفيف:
🥣 شوربة خضار دافئة
🥗 سلطة تونة غنية بالبروتين
🍳 أومليت خضار
🥛 زبادي يوناني مع فواكه أو شوفان
🥑 توست حبوب كاملة مع أفوكادو وجبنة خفيفة

💡 وخلي بالك: حاولي تتناولي العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل، واختاري مكونات طبيعية ومشبعة، وابتعدي عن الأكلات الدسمة والسكريات بالليل.

عشاء خفيف النهارده… خطوة بسيطة لصحة أفضل بكرة 💜

د. أميرة محمد
📞 01156082280
📞 01017167679

09/08/2026

الكمية محدودة – سارع بالحجز!
واتساب د اميره محمد
داخل وخارج مصر
01156082280

تجارب الرشاقه أدخل هنا 👇

قناة التليجرام 👇
https://t.me/dr_amira_mohamed

للإنضمام لقناة الواتس اب 💌
https://whatsapp.com/channel/0029VabD1qcBKfi6oe3u2F1o

08/08/2026

🍔 أطعمة ممكن تكون سبب في زيادة وزنك!

مش كل زيادة في الوزن سببها كمية الأكل… أحيانًا اختياراتك اليومية هي المشكلة 👀

❌ المقليات والبطاطس المقلية
❌ المشروبات الغازية والعصائر المُحلاة
❌ الحلويات والمعجنات
❌ الوجبات السريعة
❌ الخبز الأبيض والكربوهيدرات المكررة

⚠️ الإكثار من الأطعمة دي ممكن يزود السعرات والسكريات والدهون في يومك بدون ما تحس.

✨ اختار أكلك بذكاء… لأن صحتك ووزنك يبدأوا من طبقك.

د. أميرة محمد
01156082280 | 01017167679

07/08/2026

خسي من غير ما تحسي
مع د. أميرة محمد هتوصلي لوزنك المثالي بدون حرمان وبدون أنظمة قاسية.

✨ متابعة مستمرة
✨ نتائج آمنة وفعالة
✨ مكونات طبيعيه و آمنه
✨ تغيير حقيقي يثبت مع الوقت

ابدئي رحلتك النهارده... وخلي أول خطوة هي الفرق الحقيقي في حياتك.
📞 01156082280
📞 01017167679