فيتامينات نفسية د. منة بدوىDr.menna Badawy

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • فيتامينات نفسية د. منة بدوىDr.menna Badawy

فيتامينات نفسية د. منة بدوىDr.menna Badawy صفحة تهتم بالصحة النفسية
علاج نفسي .أرشاد أسري.فرط الحركة.تخاطب .تعديل سلوك .صعوبات التعلم.التلعثم.

22/05/2026

📋 اختبار نفسي 🔍📑
ما هي العلامات التي لديك :

1-تقلبات مزاجيه بشكل كبير
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة احساس دفين بالحزن
8- الأكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10-انخفاض القدره على التركيز
11-جواك شخصيه متناقضه جداً
12- ظهور أعراض مرضية مثل( الصداع_القولون_سقوط الشعر لدى النساء_آلام الظهر_الشعور بالإجهاد المستمر_إرتفاع صغط الدم)
13-افكار مجنونه وغريبه وممنوعه
14-مشاعر واحاسيس قويه وغريبه وغير طبيعيه
15-كسل في اداء العبادة الدينيه
16-احساس السقوط من اماكن مرتفعه اثناء النوم
17-النفور من الزوج بشكل غريب

عندك كام منهم؟!
البوست للمهتمين بالنفسيه بجد



عاوزين مكان مناسب يستقبل امهات المرحلة الابتدائية آخر يوم امتحانات بعنوان just crying نروح نعيط فيه لحد ما يبان لنا صاحب...
18/05/2026

عاوزين مكان مناسب يستقبل امهات المرحلة الابتدائية آخر يوم امتحانات

بعنوان just crying
نروح نعيط فيه لحد ما يبان لنا صاحب 😕

في يوم زي ده اتولدت بنت بتحاول دايمًا تبقى أقوى، أحنّ، وأجمل من اللي فات ✨🤍كبرت سنة… بس كبرت معاها أحلامي، دعواتي، وطموح...
18/05/2026

في يوم زي ده اتولدت بنت بتحاول دايمًا تبقى أقوى، أحنّ، وأجمل من اللي فات ✨🤍
كبرت سنة… بس كبرت معاها أحلامي، دعواتي، وطموحي للحياة اللي نفسي أعيشها.
عيد ميلادي مش بس احتفال بعمري، ده احتفال بكل مرة وقعت فيها وقومت، بكل ضحكة حقيقية، وبكل لحظة استحقّيت فيها أفتخر بنفسي 🎂🌷
يارب السنة الجديدة تكون بداية لكل شيء جميل… راحة لقلبى، وفرحة لعيني، وتعويض وجبر عن كل ألم وتحقيق لكل اللي نفسي فيه.🎁💕

الوظائف التنفيذيه و
16/05/2026

الوظائف التنفيذيه و

15/05/2026

فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانتَصِرْ (10) فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاءِ بِمَاءٍ مُّنْهَمِرٍ (11) وَفَجَّرْنَا الْأَرْضَ عُيُونًا فَالْتَقَى الْمَاءُ عَلَىٰ أَمْرٍ قَدْ قُدِرَ (12) وَحَمَلْنَاهُ عَلَىٰ ذَاتِ أَلْوَاحٍ وَدُسُرٍ

15/05/2026

يبدأ صيام العشر الأوائل من ذو الحجة يوم الأثنين 18/5/2026
هنيئًا لمن أدركهم وذكّر غيره ﴿ وَلَيَالٍ عَشْرٍ ﴾ ♥

الأثنين: ١ ذو الحجة الموافق 18/5/2026

الثلاثاء: ٢ ذو الحجة الموافق 19/5/2026

الأربعاء: ٣ ذو الحجة الموافق 20/5/2026

الخميس: ٤ ذو الحجة الموافق 21/5/2026

الجمعه: ٥ ذو الحجة الموافق 22/5/2026

السبت: ٦ ذو الحجة الموافق 23/5/2026

الأحد: ٧ ذو الحجة الموافق 24/5/2026

الأثنين: ٨ ذو الحجة الموافق 25/5/2026

الثلاثاء: ٩ ذو الحجة الموافق 26/5/2026(يوم عرفة)

الأربعاء: ١٠ ذو الحجة الموافق 27/5/2026 (عيد الأضحى)

وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ♥

🌪️ ابني عنيد؟ ومش بيهدى؟… الحقيقة اللي محدش بيقولها! 🌪️📌 العناد وكثرة الحركة مش مشكلة… ده “نداء” محتاج اللي يفهمه!لو بتح...
08/05/2026

🌪️ ابني عنيد؟ ومش بيهدى؟… الحقيقة اللي محدش بيقولها! 🌪️
📌 العناد وكثرة الحركة مش مشكلة… ده “نداء” محتاج اللي يفهمه!

لو بتحاولي تربي طفل عنيد أو كثير الحركة… يبقى لازم تعرفي إن المشكلة مش في الطفل، لكن في “طريقة التعامل”.
تعالي أقولّك الخلطة الصح بالتفصيل👇

🔹 1) الهدوء… مفتاح السيطرة

🧘‍♀️ ✨
إوعي تتخيلي إنك هتعلمي طفلك الهدوء وإنتي متنرفزة!
لما تبقي ثابتة وهادية… الطفل بيحس بالأمان وبيقلّدك من غير ما يشعر.
هدوئك = هدوئه

🔹 2) اسمعيه… قبل ما تعاقبيه

👂❤️
اسأليه:
– مالك؟
– زعلان من إيه؟
– ليه رافض؟
هتتفاجئي قد إيه الإجابات بسيطة… بس محدش كان بيسمع!
لما الطفل يحس إن صوته مسموع، العناد بيقلّ ومن غير ما تضغطي عليه.

🔹 3) قواعد واضحة… وثابتة

📏🚦
الطفل كثير الحركة محتاج “حدود واضحة” مش أوامر متغيرة.
حدديله:
✔️ المسموح
❌ الممنوع
وخلي تطبيق القواعد ثابت… من غير شدة ولا صريخ.

🔹 4) افرّغي طاقته… قبل ما ينفجر!

🏃‍♂️💥
الحركة الزايدة مش غلط!
ده طفل طاقته أعلى من الطبيعي… فاعملي له:
⚽ لعب
🤸 نشاط حركي
🚲 خروجة قصيرة
لما يفَرّغ طاقته، يبقى أهدى مليون مرة.

🔹 5) شجّعي… بدل ما تعاقبي

🌟👏
الأطفال بتتجاوب مع كلمة حلوة أكتر بألف مرة من العقاب.
امدحي السلوك الكويس فورًا… وهتشوفيه بيكرره من نفسه!

🎯 الخلاصة

الطفل العنيد = شخصية قوية.
الطفل كثير الحركة = ذكي وطاقته عالية.
دورك مش تغيّريه… دورك “تصقليه” وتساعديه يطلع أحسن مافيه ❤️





📌 لما تحاولي تفتحي كلام… وتندمي إنك اتكلمتيفي علاقات كتير…  مش المشكلة فيها إن مفيش كلام…  المشكلة إن الكلام نفسه بيتحوّ...
07/05/2026

📌 لما تحاولي تفتحي كلام… وتندمي إنك اتكلمتي

في علاقات كتير…
مش المشكلة فيها إن مفيش كلام…
المشكلة إن الكلام نفسه بيتحوّل لعقاب.

تفتحي موضوع بسيط جدًا…
تحاولي تعبرى عن إحساسك، تعبك، أو حاجة ضايقاكي…

تتفاجئي بردود تقفّلك قبل ما تكمّلي:

❄️ برود يخليكي تحسي إنك بتكلمي نفسك
😏 سخرية تقلل منك ومن إحساسك
⚠️ قلب للموضوع يخليكي أنتي الغلطانة فجأة
💬 أو جملة تقفّل الحوار زي: “انتي مكبرة الموضوع” / “مفيش فايدة في الكلام”

وفي لحظة…
مش بس الكلام بيقف…
ده كرامتك وإحساسك بيتكسروا بهدوء.

تلاقي نفسك فجأة ساكتة…
مش لأنك خلصتي كلامك…
لكن لأنك اتعلمتي إن الكلام وجع.

💭 وتبدأي تراجعي نفسك:
“كان لازم أسكت”
“أنا اللي فتحت الموضوع”
“أكيد هو صح وأنا غلط”

ومع الوقت…
بتوصلي لمرحلة أخطر بكتير:
إنك تبطلي تتكلمي من الأساس

لا تعبير…
لا اعتراض…
لا مشاركة…
بس صمت طويل تقيل

💔 والخطورة هنا مش في الخلاف…
لكن في تكرار الإحساس إنك مش مسموعة
ولا مفهومة
ولا ليكي حق تتكلمي من الأساس

📉 العلاقة من بره تبان هادية…
لكن من جوه فيها اختناق اسمه: “إني لو اتكلمت هتوجع”

📌 الخلاصة:
العلاقة الصحية مش اللي فيها سكوت
لكن اللي فيها كلام آمن

لما الكلام يتحول لعقاب…
يبقى ده مش حوار… ده قفل تدريجي للروح
#النرجسي





 #  اخطاء التربيه 🚀 في بيوت كتير🏡 الطفل بيتربى على ان كل حاجه لازم تبقى كامله👌 يعني المذاكره لازم بدون اي خطأ✅ الاوضه لا...
07/05/2026

# اخطاء التربيه 🚀

في بيوت كتير🏡
الطفل بيتربى على ان كل حاجه لازم تبقى كامله👌

يعني المذاكره لازم بدون اي خطأ✅
الاوضه لازم طول الوقت مرتبه✅
الرياضه لازم فيها تفوق👌
الالتزام لازم يكون مستمر بدون تعب او تقصير🙌

ومع الوقت⌚
الطفل بيتعلم ان قيمته مرتبطة بالانجاز🚀
وان الحب والرضا مرتبطين بمدى اتقانه لكل شيء😔

فيبدأ يعيش تحت ضغط داخلي مستمر
خوف من الغلط
خوف من التقصير
خوف من خيبة امل والديه

⭕️الام هنا بقى بتكون مبسوطه وشايفه ان ابنها متميز

لكن في مرحله الطفوله المتأخره وبدايات المراهقه
تبدأ تظهر نتائج الضغط ده بشكل واضح

طفل عصبي او سريع الانفعال
طفل بيجلد نفسه على ابسط الاخطاء
طفل عنده قلق زائد قبل الامتحانات او المنافسات
طفل فقد الشغف وبقى يعمل كل شيء بدافع الخوف فقط
او طفل استسلم تماما لانه شعر ان الوصول للكمال مستحيل

📣📣📣بعض الاطفال بيظهر عليهم الضغط في صورة
انعزال
حزن
مشاكل نوم
صداع متكرر
تراجع مفاجئ في الدراسه
او حتى نوبات غضب وبكاء بدون سبب واضح

📣📣📣وفي بعض الحالات
قد يتحول الغضب المكبوت تجاه النفس إلى محاولات لإيذاء الذات
ليس حبا في الألم
لكن كنوع من معاقبة النفس على عدم الوصول للكمال
او كتفريغ لمشاعر العجز والضغط
خصوصا عند الطفل او المراهق الذي لا يستطيع الاعتراض او التعبير عن رفضه بشكل آمن

انتبه 👈فالطفل الذي يشعر طوال الوقت انه غير كاف
قد يتحول بداخله النقد المستمر إلى صوت قاسٍ يؤذيه نفسيا مع الوقت

التربيه الصحيه لا تعني صناعة طفل مثالي
بل صناعة طفل متزن نفسيا
يعرف يجتهد بدون ما يكره نفسه
ويغلط بدون ما يشعر انه فشل
وينجح لانه يحب النجاح لا لانه خائف من العقاب او الرفض

الطفل يحتاج للتشجيع اكثر من الضغط
وللتقبل اكثر من النقد المستمر
ولمساحه آمنه يشعر فيها ان قيمته لا تسقط بسبب خطأ




في علاقات كتير، المشكلة مش في الخلاف…المشكلة في اللي “بيقلب الترابيزة”.بدل ما يسمعك، يحوّل نفسه لضحية.بدل ما يحل، يهرب و...
04/05/2026

في علاقات كتير، المشكلة مش في الخلاف…
المشكلة في اللي “بيقلب الترابيزة”.
بدل ما يسمعك، يحوّل نفسه لضحية.
بدل ما يحل، يهرب ويهاجم.
وفجأة تلاقي نفسك بتدافعي عن نفسك… ونسيتي أصل المشكلة!
والمشكله انه يلومك على فعل هو عمله وكنتي أنتي رده فعل لي فعله الأول📌
يعني انت لم تبادرين بأي تصعيد للأومر
وهو من قام بكل شئ
تجنب`` وتجاهل ``وصعد الأمور`` وتكلم و تحدث هنا وهنا ``😅
ثم يقول لماذا تحدثتي ؟!!!
انت فعلا مخطئه🤷🏻‍♀️
انت من اخطائتي 👉
انت من أساء التصرف ؟!! 👌
مع انك انت كنت تحاولين الدفاع عن نفسك فقط
بل يعاقبك عند محاوله لأثبات صورتك الحقيقيه أمام الناس
ثم يعاقبك لطلبك الأجرامي لحقوقك 💔🔱
ثم ثالث خطوه يوصلك لشعور جلد الذات وتأنيب ضميرك
لما أصابتيه من مشاعر مخذله 🙈
ماهذاااااااااا... هذا الزوج النرجسي مع قلب الترابيزه 👌🏻🔱 👑
النوع ده من التعامل بيخلّي أي علاقة مرهقة ومليانة توتر،
لأن مفيش مساحة آمنة للكلام.
لا ينظر أبدااا لي مظلمتك او مشكلتك لكن فقط ينظر لما أصابه من احراج وخدش بلونه النرجسيه لديه 🎈🎈
💬 العلاقة الصحية مش اللي مفيهاش مشاكل،
العلاقة الصحية هي اللي فيها حوار حقيقي بدون لف ودوران.
وبدون قلب التراااااابيزه👑





#علاقات

"البنت اللي بتعتمد على نفسها بتكسب أهم حاجة: كرامتها واختيارها. بتعرف تقف على رجليها وقت الشدة، ومش بتستنى حد ينقذها. بس...
04/05/2026

"البنت اللي بتعتمد على نفسها بتكسب أهم حاجة: كرامتها واختيارها. بتعرف تقف على رجليها وقت الشدة، ومش بتستنى حد ينقذها. بس ده مش معناه إنها ما تحتاجش حد…ده مش صحي ولا واقعي. الإنسان بطبعه بيحتاج دعم—نفسي أو معنوي أو حتى مادي أوقات. الفكرة مش إنك تلغي الاحتياج، الفكرة إنك ما تبقيش معتمدة بشكل يكسّرك.
لأن مش كل الوعود سند، ومش كل اللي بيقولوا “إحنا معاكي” بيكملوا للآخر."
وبتخسر احساسها بالفطره اللي ربنا خلقها ليها
تدريجياً تفقد طاقه الانوثه 💔❤️‍🔥
الفكره مش هنا الفكره ان الناس اللي حواليك
دايما شايفين انك عمرك ما بتطلبي طلب او تحسسهم انك في أحتياج لشئ فا بالتالي حتى سؤال انت محتاجه حاجه؟؟ بيبدأ يتلاشي مع الوقت
انت ظاهرياً جامده جداا اكيد عمرك ما هتحتاجي حاجه
ولا حتى السؤال دا
أكيد غيرك محتاجه (وطبعا دا الشخص اللي ع طول بيطلب ويبكي ويشكي احواله وظروفه)
والأفضل لا نسئل لحسن بعد الشر تكوني محتاجه فعلا حاجه 😅🤗
لاتيأسي عزيزتي
ان مع العسر يسرا
ان مع العسر يسرا
#علاقات


🖊️📈

Address

Cairo

Telephone

+201147337393

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when فيتامينات نفسية د. منة بدوىDr.menna Badawy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to فيتامينات نفسية د. منة بدوىDr.menna Badawy:

Shortcuts

Share

Category