https://www.facebook.com/114439111266095/

Fatma Abuzikri فاطمة أبو ذكري

Home
Egypt
Cairo
Fatma Abuzikri فاطمة أبو ذكري

Brain and mental health

📌معالج نفسي إكلينيكي بتقنية ال cbt وال Dbt (علاج معرفي سلوكي & علاج جدلي سلوكي)
📌استشاري نفسي وأسري
📌أخصائي تعديل سلوك وصعوبات تعلم & تنمية مهارات وتخاطب
📌محاضر ومدرب معتمد من الإتحاد العربي للتدريب التربوي ومدرب معتمد الكورت بروجرام لمهارات التفكير العلمي وسكامبر بروجرام للخيال الإبداعي

- Clinical psychotherapist
- PhD In Speech
- Behavior Modification
- Learning Difficulties
- Family Counsel

ing
- Certified Trainer From The Arab Federation For Educational Training
- Skills Development
- Certified Cort Coach
(Cort Thinking Program)
- Certified Scamper Coach
(Scamper Program For Imagination And Creativity Development)
- Certified By Grow Up -
- Developing The Skills Of Primary Classes And Pre-school Rehabilitation

26/04/2026

"ليه تهرب من المشكلة… وهي ممكن تكون باب راحتك؟" 🚪✨

الهروب مش حل، الهروب "تأجيل بفوائد مرعبة". كل مرة بتهرب فيها، المشكلة بتكبر في الضل وبتاخد من رصيد هدوئك.

المواجهة ≠ صدام.
المواجهة = وعي + قرار + حل.

💎 لما بتواجه، إنت مش بس بتحل المشكلة، إنت:

بتشتري دماغك: راحة نفسية فورية.
بتسترد سيطرتك: مفيش إحساس بالعجز.
بتبني ثقتك: "أنا قدها" مش مجرد كلمة، ده فعل.
بتنضج: كل أزمة بتعديها هي "Level Up" في شخصيتك.

🛠 الخطة العملية (بدل الهروب):
حدد العدو: أنا باهرب من إيه بالظبط؟
فكك الوحش: قسم المشكلة لقطع صغيرة سهلة البلع.
قاعدة الخطوة الأولى: إيه أصغر حاجة أقدر أعملها حالًا؟
واجه الكلام الصعب: الحوار اللي مأجله هو اللي هيحركك لقدام.
عينك على الحل: بلاش تضيع وقتك في "ليه حصل كده؟" وركز في "هنحلها إزاي؟"

الخلاصة: الهروب راحة مؤقتة، لكن المواجهة حرية أبدية. هو🕊️
#المواجهة

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

16/03/2026

بتقضي كام ساعة في اليوم عايش في دماغك… مش في حياتك؟💔

بتتخيل حوارات كاملة…
مواقف بتحصل…
نجاحات… علاقات… ردود أفعال…
ويمكن مشاعر كمان بتعيشها بجد…

لدرجة إنك أحيانًا تحس إن العالم اللي جوا دماغك أريح بكتير من الواقع.

الخيال في حد ذاته مش مشكلة.
كلنا بنسرح بخيالنا أحيانًا… وده طبيعي، بل ومفيد أحيانًا.

لكن المشكلة بتبدأ لما الخيال يتحول من مساحة راحة مؤقتة…
إلى طريقة هروب مستمرة من الواقع.

تلاقي الشخص:
- يقضي وقت طويل في عالم متخيل
- يعيش مشاعر كاملة مع سيناريوهات مش حقيقية
- يحس إن الواقع تقيل وممل مقارنة بعالمه الداخلي
- يبدأ ينسحب تدريجيًا من الحياة الحقيقية

مع الوقت، العقل يتعود على المكافأة السهلة اللي بيديها الخيال:
نجاح بدون تعب…
حب بدون تعقيد…
وانتصار بدون مواجهة.

لكن الواقع مختلف.
الواقع محتاج صبر، مجهود، واحتمال مشاعر صعبة.
ولو كل مرة نهرب للخيال بدل ما نواجه…
قدرتنا على التعامل مع الحياة بتضعف.

وساعتها ممكن يظهر:

- إحساس بعدم الرضا عن الحياة
- ضعف في الإنجاز والتركيز
- شعور بالانفصال عن الواقع
- وأحيانًا زيادة القلق أو الاكتئاب

المشكلة مش في الخيال…
المشكلة لما يتحول الخيال من أداة إبداع إلى أسلوب حياة.

الخيال الصحي يلهمك إنك تطور حياتك.
لكن الخيال الهروبي يخليك تعيش الحياة في دماغك… بدل ما تعيشها على الأرض.

اسأل نفسك بصراحة:
هل الخيال بيساعدك تقرب من حياتك…
ولا بيخليك تبعد عنها؟

لأن في النهاية…
الحياة اللي بتتغير فعلًا،
هي الحياة اللي بنعيشها مش اللي بنتخيلها.
🧠

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

11/03/2026

"ليه في ناس أول مشكلة بتكسرهم… وناس تانية بتقع وتقوم كأنها اتعلمت حاجة؟"

الفرق غالبًا مش في قوة المشكلة…
الفرق في المناعة النفسية.

المناعة النفسية مش معناها إن حياتك تبقى سهلة…
ولا إنك ما تزعلش أو ما تتألمش.
المناعة النفسية معناها إنك: تقع… بس تعرف تقوم.
تتوجع… بس ما تتكسرش من جواك.

طيب إزاي نبني المناعة النفسية؟

1️⃣ اقبل إن الابتلاء جزء من الحياة مش كل حاجة بتحصل لك معناها إن الحياة ضدك.
أحيانًا المشكلة مش عقاب… لكنها تدريب.
الإنسان اللي فاهم إن الحياة فيها اختبار، بيبقى أقل صدمة لما يمر بتجربة صعبة.

2️⃣ بلاش تربط قيمتك بنتائج الحياة في ناس أول ما تفشل في علاقة… شغل… أو هدف
تحس إنها هي نفسها فاشلة.
لكن الحقيقة:
الفشل تجربة… مش هوية.

3️⃣ اسمح لنفسك تحس المناعة النفسية مش إنك تكبت مشاعرك.
بالعكس… الشخص القوي نفسيًا بيعرف يحزن ويغضب ويتألم،
لكن ما يسيبش المشاعر دي تقوده طول الطريق.

4️⃣ وسّع معنى حياتك الإنسان اللي حياته كلها متعلقة بحاجه واحدة…
لو الحاجة دي راحت، بيحس إن حياته انتهت.
لكن لما يبقى عندك أكتر من معنى في حياتك
(علاقة مع ربنا – رسالة – شغل – ناس بتحبك)
بتبقى أقدر تتحمل الصدمات.

5️⃣ اسأل نفسك السؤال الصح بدل ما تسأل: "ليه ده حصل لي؟"
جرّب تسأل: "أنا ممكن أتعلم إيه من اللي حصل؟"
السؤال ده لوحده بيحوّل الألم أحيانًا لنضج.
في الآخر…
المناعة النفسية مش حاجة بنتولد بيها وخلاص.
دي مهارة…
بتتبني مع الوعي، والتجارب، والتعامل الصح مع الألم.
ويمكن أصعب المواقف اللي عدينا بيها في حياتنا…
هي نفسها اللي كانت بتبني فينا القوة اللي عندنا دلوقتي

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

07/03/2026

كنت دايمًا بسأل نفسي: هل أنا مسؤول عن نفسية والدي ووالدتي؟
هل لازم أحل كل مشاكلهم؟ أرسم لهم حياتهم؟ أحميهم من كل شيء…
حتى لو ده تعارض مع حياتي وحلمي؟

تعلمت إن الحقيقة مختلفة.
مش لازم نحمل فوق أكتافنا أعباء لا طاقة لنا بها. مش لازم نوقف حياتنا أو نضحي بسعادتنا لنشعر إننا "أولاد مثاليين".

البر الحقيقي مش كده. البر يعني:✅
موازنه بين احتياجهم وحياتي الشخصيه
عشان مفيش حاجه تيجي على حق التانيه

اتعلمت
نحترمهم ونقف جنبهم بمحبة.
ندعمهم قدر المستطاع، لكن مش على حساب حياتنا.
نشاركهم رأينا ونوجهه برفق، من غير فرض أو سيطرة.

مثال حي:⬇️
لو والدك يمر بضغوط مالية، نصيحتك أو مساعدتك العملية كافية.
مش لازم تتحمل ديونه أو تضحي بمستقبلك ساعد قدر استطاعتك
لو والدتك حزينة أو مضطربة، استمعي لها وواسيها، لكن مش لازم تتحملي كل همومها.
لو قرروا اختيارات لحياتهم، احترميهم وادعميهم، لكن مش لازم تغيّري حياتك عشانهم.
ممكن كمان تحسي بالذنب أحيانًا: إنك شايفة حياتك بتتحسن وبتحاولي تستمتعي بيها، بينما حياتهم كانت صعبة أو مليانة مشاكل. ده شعور طبيعي، لكنه مش دليل على التقصير. حبك لهم ودعمك ليهم مش معناه تضحي بنفسك.

الخلاصة:
البر الذي أمرنا الله به ليس التضحية الكاملة بحياتنا، بل الحب، الاحترام، الدعم، مع الحفاظ على حقوقنا وحياتنا المستقلة.
نحن لا نحميهم من كل ألم، لكن نكون لهم سندًا بلا تدمير لأنفسنا. 💛

✨ تذكري: شعورك بالذنب طبيعي، لكن حياتك وحريتك وسعادتك جزء من البر الحقيقي، وحدودك الصحية أعظم هدية لهم ولنفسك.

01/03/2026

🔥 دايمًا حاسس إنك محتاج تثبت لنفسك إنك “قيمة”؟

كتير مننا بيقيس نفسه على أساس:

قد إيه بنعطي للناس 🌱
قد إيه بننجز ونعمل صح ⚡
قد إيه بنسعى للكمال والمثالية 🎯
أو حتى شكلنا الخارجي 👔

بس الحقيقة من منظور العلاج النفسي:

1️⃣ القيمة من العطاء:
لما نقيّم نفسنا على قد ما بندي للآخرين، ممكن نحس بالفخر… لكن أول ما عطاؤنا مايتقدّرش أو يتاخد كأمر واقع، نحس إن قيمتنا اتقللت.
العطاء قوة… بس مش هو اللي يحدد قيمتك كرجل.
2️⃣ القيمة من الأداء:
ربط قيمتك بالنجاح أو الإنجاز يخليك دايمًا تحت ضغط. أي تعثّر يتحوّل في دماغك لفشل كبير.
الأداء مهم… لكن مش هو تعريفك.
3️⃣ القيمة من المثالية:
السعي للكمال بيدي إحساس بالتحكم، لكنه غالبًا بيخلق إحباط مزمن، لأن الكمال مش حقيقي.
الرجولة مش معناها تبقى بلا أخطاء.
4️⃣ القيمة من الشكل الخارجي:
في زمن بيقيس الراجل بعضلاته، لبسه، مظهره، أو حتى قدرته المادية… سهل تربط قيمتك بالشكل أو الصورة اللي بتظهر بيها.
بس الشكل غلاف.
قيمتك الحقيقية في وعيك، في أخلاقك، في طريقة إدارتك لمشاعرك ومسؤولياتك.

💡 الخلاصة النفسية:
قيمتك مش محتاجة إثبات.
مش مرتبطة بعطائك، ولا بإنجازاتك، ولا بمثاليتك، ولا بشكل جسمك.
قيمتك موجودة فيك من غير شروط.
قدّر مجهودك، تقبّل أخطائك، واسمح لنفسك تكون إنسان… مش مشروع كمال.

22/11/2025

جربت تحس إنك قاعد وسط الناس بس مخك في سباق ملوش نهاية؟🔥
بتضحك، بتتكلم، بس جواك فيه دوشة مش بتسكت…
كأنك بتغرق وانت لسه على الأرض.💔

القلق مش دايمًا صوت عالي أو رعشة في الإيد.
ساعات بيكون في صورة صمت طويل، أو كتمة في الصدر، أو وجع في المعدة مالهوش سبب طبي واضح.
تحس إنك مش مرتاح في جلدك، كأن فيه حاجة جوّاك بتجري ومش عارفة تخرج.

القلق يخليك تصحى الصبح قلبك بيجري قبلك، ومخك يسبق يومك بخطوات كتير…
تفكر في اللي ممكن يحصل، واللي ممكن ميحصلش، واللي كان المفروض يحصل.
هو مش دايمًا خوف من حاجة معينة…
هو خوف من "إحساس الخوف" نفسه.

أعراضه ممكن تبان في الجسم والعقل مع بعض:✌️

🔰ضربات قلب سريعة من غير سبب.
🔰شد في العضلات أو وجع في البطن.
🔰رعشة خفيفة أو دوخة، وإحساس إنك “هتفقد السيطرة”.
🔰صعوبة في النوم، نوم متقطع، ومخ شغال حتى وانت بتحاول ترتاح.
🔰تركيزك بيطير بسرعة، ومزاجك بيتقلب فجأة.

❌ وإحساس عام إنك “مش تمام” ومش عارف ليه. ❌

واللي حواليك ممكن ميحسوش…
لأنك بتضحك، وبتكمل شغلك، وبترد على الناس،
بس جواك في دوشة مش بتسكت، وفي حرب محدش شايفها.

القلق مش ضعف، ومش دراما.
القلق استجابة حقيقية من جسمك وعقلك لحاجة محتاجة أمان.
كل اللي محتاجه هو مساحة أمان، وحد يسمعك من غير ما يحكم.

لو بتحس بكده، اعرف إنك مش لوحدك.
وفي خطوات بسيطة تقدر تبدأ بيها رحلة تهدئة ووعي واستشفاء…
ابدأ بأنك تسمع نفسك بصدق، وتديها حقها في الراحة. ✋

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

19/10/2025

🌸 النرجسية الناعمة
لما الحب يبقى مشروط، والاحتواء يبقى أداة للسيطرة...

👩‍🦰 الأم النرجسية مش دايمًا بتزعق أو تعلي صوتها،
بس بتعرف تتحكم فيك بكلمة... أو دمعة... أو "تعبير بالذنب".
بتلبس دور الضحية، وتقولك دايمًا إنها ضحت ودفعت تمن كبير "علشانك".

🔹 تقولك:
"أنا استحملت أبوك عشانكم"
"ما عشتش شبابي علشان تربيتكم"
"أنا ماليش غيرك، ولو بعدتي عني بموت"
"إزاي تروحي من غير ما تقوليلي؟"
"أنا تعبانة ومفيش غيرك شايلني!"
"ده ردك عليّ بعد كل اللي عملته؟"
"أنا بس اللي عارفة مصلحتك، والباقي مش فاهمينك"

وكل مرة، الصوت هادي... والنبرة فيها تعب... بس النتيجة:

🔸 تحسّي بالذنب حتى لو معملتيش حاجة غلط
🔸 تتكسّري لو خدتي خطوة لنفسك
🔸 تحسي إن وجودك مرتبط بس برضاها
🔸 تفضّلي تسألي نفسك: "هي بتحبني؟ ولا بتحب نفسها فيّ؟"

💔 هي بتسحب من رصيدك النفسي بهدوء... ومن غير ما تحسي.
• حبها مش غير مشروط… ده متغلف بـ"أنا"، مش بـ"إنتِ"
• ولما تعترضي أو تحطي حدود، تبقي "جاحدة" أو "مش بنتي اللي ربيتها"

⚠ الأم النرجسية الناعمة مش واضحة…
بس وجعها بيقعد جواك سنين،
لأنها جاية من أقرب حد،
من اللي المفروض كان أمان…
وبقى مصدر الألم.

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

27/08/2025

آراء عملائنا بعد جلسات العلاج النفسي بمركزنا 🙏🏻
📌 مركز فاطمه أبو ذكري للعلاج النفسي ومشكلات الأسره والطفل
العناية النفسية المتكاملة المقدمة في مركزنا هتساعدك على التعافي
وده وعد بنقدمه لكل ضيوف و رواد المركز 🙏🏻
صحتك وصحة أسرتك النفسيه مسؤوليتنا 👌🏻

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

#الأبوة #كتالوج

30/07/2025

"الكتالوج اللي سابته أمينة"… طلع مش بس للأب، ده رسالة لينا كلنا. 👨‍👧‍👦
الأب اللي المجتمع دايمًا بيشوفه "مساعد للأم" مش شريك حقيقي في التربية.
لكن الحقيقة إن الأب مش ضيف شرف.
الأب سند، قدوة، حضن، صوت الأمان وقت الخوف، ووش بيضحك وقت اللعب.

👶 التربية مش "أم بتربي وأب بيوفر"
التربية = علاقة مشتركة
= حضور يومي
= احتواء من نوع مختلف
= توازن في الحنية والحزم

الأب مش أقل تأثيرًا من الأم. بس أدواره ساعات بتختفي ورا شغل، أو معتقدات، أو ثقافة بتخليه يبعد، من غير ما يحس إن وجوده في تفاصيل اليوم بيفرق!

🎥 كتالوج فتح باب كبير لسؤال:
كم أب في حياتنا شايف نفسه مسؤول عن التربية فعلًا؟
مش بس بالصرف، لكن بالوجود، واللمسة، والحضن، والحوار؟

✏ لو كنت أب، فكر إنك مش "بتساعد مراتك" في تربية ولادك...
إنت بتربيهم "معاها".

ولو كنت أم، افتكري إنك مش مضطرة تشيلي كل حاجة لوحدك…
ربنا خلق الأبوّة مش بس علشان النَسَب، لكن علشان النفس.

🎯 الحقيقة؟
الأب مش مجرد شريك في "إنتاج" الطفل.
هو شريك في تشكيل ملامح روحه، أمانه الداخلي، وصوته اللي هيمشي بيه في الحياة.

👶 الطفل اللي بيكبر بأب "موجود بجد" مش بيبقى زيه زي غيره:
بيتعلم الثقة بالنفس من نظرة الإعجاب في عين أبوه
وبيتعلم احترام الحدود من حِزمه العادل
وبيشوف العالم أكثر أمانًا… لما يعرف إن في ضهر حقيقي بيحميه

📉 لما الأب يختفي، الأم مش بس بتتعب…
الطفل بيشيل فراغ مايتلمش…
حتى لو اتحاوط بألف حضن تاني.

---
💬 اسأل نفسك (أو شاركي البوست مع اللي محتاج يراجع نفسه):

هل أنا كأب موجود في حياة ولادي؟
ولا بس في صورة العيلة؟

هل بلعب معاهم؟
بسألهم عن مشاعرهم؟
ولا سايب ده كله "للأم"؟

هل أنا قدوة؟
ولا مجرد مُراقِب من بعيد؟

---
🟢 التربية مش دور بيتقسم… دي رحلة لازم نكون فيها سوا.

💬 شارك رأيك:
إيه أكتر حاجة شايف إن الأب بيقدمها ومحدش يقدر يعوّضها؟
أو… لو كنتِ أم، تحبي الأب يكون موجود إزاي في حياة ولادكم؟

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

#الأبوة #كتالوج

22/07/2025

ليه كل مرة بقع في نفس النمط؟ نفس الوجع؟ نفس النهاية؟ 🔁🔁

في كل علاقة... كنت فاكرة "المرة دي مختلفة"
لكن فجأة ألاقي نفسي تاني في نفس الدوامة

كل ما أفتكر اللي حصل، أحس إني كنت بتفرج على نفس الفيلم...
بس بوشوش مختلفة.

نفس التعلّق السريع
نفس التجاهل لعلامات الخطر
نفس محاولات الإصلاح اللي دايمًا من طرف واحد
ونفس النهاية… أنا مكسورة، وهو مكمل حياته عادي!

طب ليه؟
ليه بحس إني بمشي بدورة كأنها متبرمجة جوايا؟
ليه مش بعرف أختار حد فعلاً يستحق؟

🧠 الحقيقة إن العقل الباطن مش دايمًا بيفرّق بين "المألوف" و"الصحي".
لو اتعودنا في الطفولة على تجاهل مشاعرنا، على إن الحب مشروط، على إني لازم أثبت دايمًا إني أستحق…
هننجذب لنفس النوع من العلاقات اللي بتأكد الرسائل القديمة دي.

يعني: لو اتعودت إني مش مهم... هنجذب للي بيحسسني إني مش أولوية.
لو اتعودت إني لازم أكون "كويسة قوي" عشان أتقبل... هنجذب للي دايمًا مش راضي عني.
وكل مرة أفتكر إني "أنا السبب"... وده أكبر فخ.

لكن مش معنى إن النمط بيتكرر، إني "ضعيفة" أو "غبية".
بالعكس... ده معناه إن جوايا حاجة محتاجة تتشاف وتتصلّح.
إن في احتياج دفين بيصرخ جوايا… محتاج أسمعه مش أهرب منه.

💡 أول خطوة للخروج من النمط:
إني أسأل نفسي بصدق:
أنا بدوّر على إيه لما أرتبط؟
إيه اللي بخاف منه لو العلاقة خلصت؟
إيه الاحتياج اللي بيفضل ناقص جوايا حتى وأنا مع حد؟

🛑 وأقول لنفسي:
"أنا مش مضطرة أعيد نفس القصة تاني…
أنا أستحق علاقة فيها أمان، احترام، ووجود متبادل مش مشروط."

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

27/05/2025

"فوبيا الفقد والهجر: الجرح اللي بيختار نيابة عنك" ❌❌

بتقدمي تنازلات كتير مش شبهك؟
بتتغيري على حساب نفسك، تضحّي بحاجات بتحبيها أو حتى بمبادئك، كل ده عشان تفضلي في علاقة ما تستاهلش!

بتلاقي نفسك بتدخلي علاقات مسمومة؟
كل مرة نفس السيناريو: بداية لطيفة، تعلق زايد، وبعدين النهاية المعتادة.. جرح جديد فوق الجروح القديمة.

بتحتاجي تأكيد دايمًا؟
"إنت بتحبني؟ مش هتسيبني؟ معايا؟".. الأسئلة اللي بتنهك الشريك، لكنها في الحقيقة انعكاس لخوفك الداخلي. 🚫

بتخافي الوحدة أكتر من وجودك مع شخص غلط؟ ❌
بتتمسّكي بعلاقات بتستهلكك، مش عشان بتحبي الشخص، لكن لأن فكرة الفقد مرعبة.

لو الحاجات دي بتنطبق عليكي، خليني أقولك إن ده غالبًا بسبب فوبيا الفقد والهجر. الجرح ده مش وليد اللحظة، لكنه بيمتد لجذور طفولتك: 💔

أهل كانوا بيوجهوا حبهم بشرط.
انتقادات مستمرة، بدون دعم أو حضن آمن.
إهمال عاطفي أو تعلق خانق سلبك مساحتك.

إزاي ده بيأثر عليك؟ ⬇️

- اختيارات غلط: الخوف بيخلّينا نختار شريك مش مناسب، بس بيمنحنا أمان مؤقت.
- استنزاف الشريك: الاحتياج الزايد للتأكيد بيضغط على العلاقة.
- فقدان الهوية: التعلق المرضي بيخلينا ننسى مين إحنا، ونعيش عشان نرضي الطرف التاني.

إيه الحل؟ ⬇️

- فهم نفسك: أول خطوة هي إنك تعترفي إن الخوف ده جواكي، مش في الشريك أو الظروف.
- قوة ذاتك: ابني ثقتك بنفسك، وركزي على حبك لذاتك قبل ما تطلبي الحب من الآخرين.
- تعليم الحدود: خلي عندك استقلالية، وما تخليش خوفك يدير العلاقة.
- المساعدة المتخصصة: لو شايفة إنك محتاجة دعم، ما تتردديش تلجئي لحد متخصص يساعدك.

⛔عارفة إن الخوف ده مرعب، بس صدقيني.. الشجاعة تبدأ من جواك، وشفاكي الحقيقي بيبدأ لما تختاري نفسك الأول! 👌

✅ دلوقتي تقدر تحجز استشارة مع أخصائي العلاج النفسي والأسري فاطمة أبو ذكري من خلال الرسائل أو الرقم 📲
01000404654

أو من خلال زيارتنا بالمركز📌
152 بجوار البن البرازيلي - جسر السويس الألف مسكن

✅ متوفر استشارة أونلاين

Address

152 إسماعيل الفنجري، الزهراء ومساكن الحلمية، قسم عين شمس، محافظة القاهرة‬64
Cairo
45421

Telephone

+201000404654

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fatma Abuzikri فاطمة أبو ذكري posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fatma Abuzikri فاطمة أبو ذكري:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?