Rania fakhri coaching

29/07/2026

“أصعب لحظة مش يوم النتيجة… أصعب لحظة هي لما الإنسان يربط قيمته برقم.”

في كل سنة بنشوف ناس فرحانة… وناس حاسة إن الدنيا انتهت.
لكن الحقيقة إن النتيجة بتقيس سنة مذاكرة… مش بتقيس ذكاءك، ولا شخصيتك، ولا مستقبلك كله.

كم شخص جاب مجموع كبير وماحققش السعادة…
وكم شخص مجموعه كان عادي، لكنه بنى حياة يتمنى غيره يعيشها.

لو عندك ابن أو بنت أو أخ أو أخت خارجين من تجربة الثانوية…
احتضنهم قبل ما تسألهم عن المجموع.
لأن الكلمة اللي هتقولهالهم النهارده…
ممكن تفضل عايشة جواهم سنين.

قولوا لي…
لو رجع بيك الزمن ليوم ظهور نتيجتك، إيه الكلمة اللي كنت محتاج حد يقولها لك؟




#مستقبل





#فضفضة

27/07/2026

23/07/2026

خطر شخص في حياتك… مش اللي بيكرهك.
أخطر واحد هو اللي متعود ياخد منك… من غير ما يحس إنه لازم يديك أي حاجة

مش لأنهم وحشين.

لكن لأن العلاقة كلها ماشية في اتجاه واحد.

إنت تسمع… وهو يتكلم.
إنت تسامح… وهو يغلط.
إنت تبادر… وهو يستنى.
إنت تحتوي… وهو يعتبر ده واجب عليك.

ومع الوقت…

بتكتشف إنك بقيت بتجري علشان تحافظ على علاقة…
بينما الطرف التاني واقف مكانه.

العلاقات الصحية مش معناها إن مفيش تعب…

لكن معناها إن الاتنين بيتعبوا علشان بعض.

أول ما تلاقي نفسك الشخص الوحيد اللي بيحاول…

اسأل نفسك:

هو أنا بحافظ على العلاقة…
ولا بحافظ على فكرة الشخص اللي كان نفسي يكون موجود؟

إيه العلامة اللي أول ما تشوفها تعرف إن العلاقة بقت من طرف واحد ؟

مش كل علاقة تستحق إنك تحارب علشانها… أوقات الانسحاب احترام لنفسك، مش هروب

#العلاقات #الاحترام #وعي

21/07/2026

مش كل اللي فضّل في حياتك… حافظ عليك.

في ناس مبتبعدش…
لكن كل مرة تقابلك،
تخليك تشك في نفسك شوية

في نوع من الناس…

مش بيجرحك بكلمة.

ولا بيخونك.

ولا حتى بيسيبك.

لكن بعد كل قعدة معاهم…
تحس إن طاقتك خلصت.

يفرحوا بنجاحك؟
يغيروا الموضوع.

تحكي حلم؟
يقولولك “بلاش تكبرها.”

تتكلم عن نفسك؟
يحسسك إنك بتبالغ.

لحد ما تلاقي نفسك…
بطلت تحكي.

بطلت تحلم.

وبطلت تفرح بأي إنجاز.

المشكلة إن النوع ده مش بيكسرك مرة واحدة…

هو بيطفيك بالراحة.

وعشان كده…
مش كل شخص فضل في حياتك، كان إضافة ليها.

السؤال بقى:
عمرك قابلت حد بعد كل مرة تشوفه… تحس إنك بقيت أقل من نفسك ؟

#العلاقات

17/07/2026

أصعب شعور… إنك تفضل تبذل لحد ما وجودك يبقى حاجة الناس متعودة عليها، مش مقدراها.

في ناس مش بتخسرك مرة واحدة…

بتخسرك بالتدريج.

كل مرة تسكت…
كل مرة تعدي…
كل مرة تقول “مش مهم”.

لحد ما تكتشف إنك بقيت الشخص اللي بيدي أكتر حد…
وبياخد أقل تقدير.

المشكلة مش إنك طيب.

المشكلة إنك فضلت تثبت حبك…
ونسيت تثبت قيمتك.

اللي بيحبك بجد…
مش هيخليك تحارب كل يوم عشان تحس إن ليك مكان.

أوقات الحفاظ على كرامتك…
هو أكبر دليل إنك بتحب نفسك بشكل صحي.

مش كل علاقة تستحق إنك تخسر نفسك علشانها.

سؤال بجد…

إيه أصعب حاجة خلتك تحس إن وجودك بقى “مضمون” عند حد ؟

#العلاقات #الكرامة #التقدير #الحياة #وعي

17/07/2026

فى انتظاركم اليوم ...
فى تمام الساعة ٨ مساء..

واستكمال اسبوع الصحة النفسية
منحة فريق الاسعاف النفسى

ومحاضرة / الخوف يمنع الحياة
مع د/ رانيا فخرى
لايف كوتش
عضو فريق الاسعاف النفسى

لينك المحاضرة
https://t.me/esaf_nafsy

حضورك سيمنحك فرصة التغيير ..💪
وفرصة الحصول على مفاجأة فريق الاسعاف النفسى ❤️
اوعى تفوتك ...👌😉

16/07/2026

مشكلتنا مش إن الناس ما قدرتناش…
مشكلتنا إننا ساعات بنتنازل عن قيمة نفسنا بإيدينا.

اعرف قيمتك…
وحافظ على كرامتك، لأنها أغلى من أي علاقة

13/07/2026

أخطر حاجة مش إنك تخاف… أخطر حاجة إنك تخلي الخوف يعيش مكانك

الخوف ممكن يبقى موجود…
وده طبيعي.

لكن مش طبيعي إنك تسيبه هو اللي يختار قراراتك…
ويحدد خطواتك…
ويمنعك من فرصة كان ممكن تغيّر حياتك.

كل مرة قلت:
“مش هينفع.”
“مش وقته.”
“يمكن أفشل.”

اسأل نفسك…
دي حقيقة؟
ولا ده صوت الخوف بيتكلم؟

الشجاعة مش إنك متخافش…
الشجاعة إنك تتحرك رغم الخوف.

لأن الحياة مش بتكافئ اللي استنى لحد ما يطمن…
الحياة غالبًا بتفتح أبوابها للي أخد الخطوة الأولى وهو قلبه بيرتعش.

إيه الحاجة اللي الخوف مأخرك عنها لحد النهارده؟

#الخوف #الشجاعة #وعي
انتظرونى فى محاضرة يوم الجمعه الساعه ٨ مساءا هتكلم عن الخوف