Rania fakhri coaching

Directions

Rania fakhri coaching “وعي عاطفي ونفسي ❤️
هتفهم نفسك… قبل ما تفهم غيرك
🎯 محتوى يومي يلمسك بجد

• جلسات أونلاين
(1)

"أنا بسكت عشان المركب تسير".. أكبر كذبة بنقنع بيها نفسنا لحد ما المركب تغرق باللي فيهافي العلاقات، السكوت مش دايماً دليل...
28/09/2026

"أنا بسكت عشان المركب تسير".. أكبر كذبة بنقنع بيها نفسنا لحد ما المركب تغرق باللي فيها

في العلاقات، السكوت مش دايماً دليل نضج أو حكمة. في أوقات كتير، بيكون بداية انسحاب صامت.
لما تبلع زعلك مرة في اتنين وتلاتة:
المشكلة مش بتختفي: هي بس بتتحول لتراكمات وتحفّز مستمر لأتفه سبب.
المسافة بتكبر: بتبدأ تحس إن الطرف التاني غريب عنك ومش فاهمك، رغم إنه ببساطة ميعرفش إيه اللي مضايقك.
اللهفة بتموت: لأن الطاقة اللي المفروض تروح للمودة، بتضيع في محاولة كتم الغضب.
المركب مش بتمشي بالسكوت عن الوجع؛ المركب بتمشي لما نتعلم إزاي نتكلم من غير ما نكسر بعض.
أنك تعبّر عن زعلك بوضوح مش معناه "بتعمل مشكلة"، ده معناه إنك لسه باقي على العلاقة وعايزها تنجح.

بأمانة كده.. إنت من الشخصيات اللي بتفضّل "السكوت لتجنب الخناق" ولا بتواجه في وقتها؟ شاركونا في الكومنتات 👇



#العلاقات


هو ليه ممكن راجل يقعد بالساعات يحكي مع واحدة غريبة…ومراته في البيت مش لاقية منه حتى 10 دقايق يسمعها؟هل لأنها "غريبة" فال...
25/09/2026

هو ليه ممكن راجل يقعد بالساعات يحكي مع واحدة غريبة…
ومراته في البيت مش لاقية منه حتى 10 دقايق يسمعها؟

هل لأنها "غريبة" فالكلام معاها أسهل؟
ولا لأنه بيحب الإحساس إنه مرغوب ومسموع؟
ولا لأن الكلام مع مراته بقى مرتبط عنده بالمشاكل والطلبات والمسؤوليات؟

والأصعب…

إن مرات كتير المشكلة مش في إن الراجل اتكلم مع واحدة تانية بس…

المشكلة إن مراته بتبدأ تسأل نفسها:

"هو ليه معاها عنده كلام؟
وأنا مفيش معايا غير السكوت؟"

طبعًا مش كل كلام بين راجل وست معناه خيانة.
ومش كل زوجة بتشتكي يبقى زوجها مقصر.

لكن في فرق كبير بين إنك تكون اجتماعي…
وبين إنك تدي لشخص برّه علاقتك مساحة عاطفية واهتمام ووقت…
أنت أصلًا حارم شريك حياتك منهم.

وساعات اللي بيكسر العلاقة مش الخيانة الصريحة…

لكن إن شخص غريب يعرف عنك مشاعر،
وشريك حياتك مش عارف عنها حاجة.

هنا السؤال الحقيقي:

لو الراجل عنده وقت وطاقة للكلام مع واحدة غريبة…
ليه مش بيحاول يستخدم جزء منهم في إصلاح المسافة اللي بينه وبين مراته؟

ولا من وجهة نظركم الموضوع طبيعي طالما "مفيش حاجة غلط حصلت"؟

عايزة أسمع رأي الرجالة والستات بصراحة 👇

#العلاقات #الزواج #الاهتمام #التواصل #الحب #الاحتواء

24/09/2026

#وعي #الحياة #علاقات #مصر

مش كل مرة تحس إنك تعبت…يبقى محتاج تنام أو تاخد إجازة.أوقات كتير…إنت مش تعبان من الشغل.إنت تعبان من ناسكل مرة بتقعد معاهم...
23/09/2026

مش كل مرة تحس إنك تعبت…
يبقى محتاج تنام أو تاخد إجازة.

أوقات كتير…
إنت مش تعبان من الشغل.

إنت تعبان من ناس
كل مرة بتقعد معاهم
بتحس إنك لازم تشرح نفسك،
وتبرر مشاعرك،
وتثبت إنك مش غلط.

تعبان من مكان
بيستهلكك أكتر ما بيقدّرك.

من علاقة
بتاخد منك أكتر ما بتديك.

ومن محاولات مستمرة
إنك تبقى الشخص اللي الكل عايزه…
حتى لو على حساب نفسك.

علشان كده،
مش دايمًا الحل إنك تزود طاقتك…

أحيانًا الحل الحقيقي
إنك توقف النزيف.

تقلل وجودك في المكان اللي بيستنزفك.

تبعد شوية عن الشخص اللي بيطفّي روحك.

تقول "لأ"
من غير ما تفضل طول الليل تأنيب ضمير.

وتبدأ تسأل نفسك:

"إيه اللي في حياتي
بياخد مني أكتر مما بيديني؟"

لأن طاقتك مش حاجة بلا حدود.

ومش كل الناس
لازم يكون ليهم نفس المساحة في حياتك.

اختار المكان اللي ترتاح فيه…
والناس اللي تقدر تكون معاهم
على طبيعتك.

مش اللي يخلوك طول الوقت
تحاول تثبت إنك تستحق تكون موجود.

يمكن أنت مش محتاج تبدأ من جديد…

يمكن محتاج بس
تبطل تستنزف نفسك
في المكان الغلط. ❤️

إيه أكتر حاجة بتستنزف طاقتك من غير ما تاخد بالك؟
الناس؟ الشغل؟ العلاقات؟ ولا التفكير الزيادة؟

خلي الإجابة في كومنت بكلمة واحدة 👇


#طاقة


#العلاقات

#وعي

️في أيام بتصحى فيها وإنت مش قادر تعمل حاجة، وده طبيعي جدًا.المهم ما تحكمش على يومك من أول ساعة،وما تقولش: “النهارده بايظ...
22/09/2026

️

في أيام بتصحى فيها وإنت مش قادر تعمل حاجة، وده طبيعي جدًا.

المهم ما تحكمش على يومك من أول ساعة،
وما تقولش: “النهارده بايظ خلاص.”

ممكن موقف صغير يغيّر مودك…
قهوة بتحبها، مكالمة حلوة، شوية هدوء، أو حتى قرار إنك تكون أحنّ على نفسك النهارده. ❤️

افتكر دايمًا:
اليوم مش لازم يكون مثالي… يكفي إنك تبدأه بإحساس أحسن. 🌿

قوليلي 👇
إيه أكتر حاجة بسيطة بتظبط مودك الصبح؟ ☕️❤

20/09/2026

مش لازم تستنى حياتك تتغير… إنت اللي لازم تبدأ تتغير. 🔥

التغيير مش إنك تبقى شخص تاني…
التغيير إنك تبطل النسخة اللي كانت بتخاف، وتتردد، وترضي الكل على حساب نفسها.

غيّر تفكيرك…
غيّر عاداتك…
غيّر الناس اللي بتسحبك لورا…
وابدأ تاخد نفسك بجد.

مش مطلوب منك تكسر الدنيا في يوم.
المطلوب إنك كل يوم تكسر حاجة جواك كانت مانعاك.

ابدأ بنفسك… والباقي هيتغير. ❤️‍🔥

لو حاسس إن الوقت جه تبدأ من جديد…
اكتبلي: “هبدأ” 👇

#التغيير #نجاح #تحفيز #وعي

الهوك — أول سطر مهم جدًا:أصعب حاجة في الجواز مش إنك تتخانقوا…أصعب حاجة إنك تبطل تحاول تشرح.في الأول كنت بتتكلم عن كل حاج...
19/09/2026

الهوك — أول سطر مهم جدًا:

أصعب حاجة في الجواز مش إنك تتخانقوا…
أصعب حاجة إنك تبطل تحاول تشرح.

في الأول كنت بتتكلم عن كل حاجة بتوجعك…
تشرح، وتعاتب، وتحاول توصل إحساسك.

لكن مع تكرار نفس الموقف،
ونفس التجاهل،
ونفس الإجابة: “إنت مكبّر الموضوع”…

بتبدأ تسكت.

مش لأنك مبقتش زعلان…
لكن لأنك فقدت إحساس إن الكلام هيغيّر حاجة.

والسكوت ده ساعات بيكون أخطر من الخناقة؛
لأن الخناقة معناها إن لسه عندك طاقة تحاول،
لكن السكوت الطويل ممكن يكون معناه إن الشخص بدأ ينسحب من العلاقة من جواه.

💬 في رأيك… الشخص اللي بطل يحكي للي بيحبه، بيكون هدي فعلًا؟
ولا يكون خلاص فقد الأمل إن حد يفهمه؟

#العلاقات


#الزواج
#التواصل
#التقدير

العلاقة الصحية مش إنكم متتخانقوش…العلاقة الصحية إن الخناقة متخليش واحد فيكم يبقى غريب عن التاني.ممكن تختلفوا…ممكن تزعلوا...
18/09/2026

العلاقة الصحية مش إنكم متتخانقوش…
العلاقة الصحية إن الخناقة متخليش واحد فيكم يبقى غريب عن التاني.

ممكن تختلفوا…
ممكن تزعلوا…
ممكن كل واحد يحتاج شوية وقت يهدى…

وده طبيعي.

اللي مش طبيعي إن كل خلاف يتحول لعقاب،
وكل زعل يتحول لبُعد،
وكل مشكلة تبقى تهديد بالانفصال.

في العلاقات الناضجة،
الخلاف مش معناه "خلاص انتهينا".

معناه:
"إحنا اتوجعنا… تعالَ نفهم بعض."

لأن العلاقة القوية مش هي اللي مفيهاش مشاكل…

هي اللي الاتنين فيها عندهم استعداد يرجعوا يتكلموا،
يعتذروا،
يفهموا،
ويصلحوا اللي حصل.

وأحيانًا…
أجمل حاجة في العلاقة مش إنك تلاقي شخص عمرك ما اختلفت معاه.

إنك تلاقي شخص…
حتى بعد الخلاف،
لسه شايف إن علاقتكم تستاهل المحاولة. ❤️

إنت شايف إيه؟
الأهم إننا منختلفش…
ولا إننا نعرف نرجع لبعض بعد الاختلاف؟


#العلاقات
#الزواج
#الحب

#التواصل
#الاحتواء

إحنا مش وحشنا زمان… إحنا وحشنا نفسنا وإحنا في زمان.وحشنا الشخص اللي كان بيفرح من حاجات بسيطة.اللي كان ممكن يقعد بالساعات...
17/09/2026

إحنا مش وحشنا زمان… إحنا وحشنا نفسنا وإحنا في زمان.

وحشنا الشخص اللي كان بيفرح من حاجات بسيطة.

اللي كان ممكن يقعد بالساعات مع أهله من غير ما يمسك الموبايل.

اللي كان يزعل… ويصالح.

يحب… ويقول إنه بيحب.

يشتاق… ويروح يسأل.

مش زي دلوقتي…

كل حاجة أسرع،
بس إحساسنا أتقل.

عندنا صور أكتر…
بس ذكريات أقل.

عندنا ناس أكتر حوالينا…
بس ساعات بنحس إننا لوحدنا.

يمكن علشان كده تريند “زمان” بيلمِس ناس كتير…

مش عشان عايزين نرجع للموضة القديمة.

إحنا عايزين نرجع للإحساس القديم.

للونس.
للبساطة.
ولنسخة مننا كانت لسه عارفة تفرح. ❤️

إيه أكتر حاجة من زمان نفسك ترجع تعيشها تاني؟

#نوستالجيا #ذكريات #الحياة #مشاعر #وعي #العلاقات #مصر

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rania fakhri coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category