Randa El-tahan psychologist

27/09/2026

النسيان المتكرر مش بيرجع السبب الأول الي مشكلة عضوية ولكن ،، بالفعل في دراسات كتير أكدت ان في ارتباط بين ادمان الفيديوهات القصيرة "reels” وبين مشكلات الذاكرة ونتيجتها ان الانتباه بينخفض و ضبط النفس وده ناتج عن
"Scroll immersion “

يعني الخلاصة
الفيديوهات دي يا شباب بتأثر علي

-زيادة مشكلات الانتباه
-انخفاض في سعة الذاكرة العاملة
-زيادة الاندفاعية
-زيادة أعراض الاستخدام الإدماني
-انخفاض التنظيم الذاتي
-عدم استكمال المهام

🛑** جرب تشوف اكتر تطبيق بتستخدمه وحاول تعمل ديتوكس وتقلل استخدامك ليه بالملاحظة وشوف النتيجة 🤚🏻

21/09/2026

21/09/2026

في جمل بتردّدها في كلامك لو مرت عليك تجارب صعبة واثرت عليك وسببتلك اذي نفسي متعالجش ..

19/09/2026

زوجات كتير بتتعرض لموقف حرج وصعب جدا وقت ما تعرف ان زوجها مدمن علي المخدرات وخاصة أنها مكنتش تعرف قبل الجواز او اول مرة يمر بالسلوك ده فترة الجواز وبتبدأ تحس أنها بتنهار وإنها واقفة قصاد حياة صعبة مش عارفة تواجهها ازاي لوحدها !!!! 😣

وفي ستات كمان بتخاف او بتصطدم بالواقع فيتطلب الانفصال ؟!

يا تري انت مريت بالموقف ده مع زوجتك ؟ او إنتي شخصيا عيشتي تجربة قبل كده ! ؟

"الادمان مرض اولي يستحق العلاج "
من #بودكاست🎙️ عٌقدة مع كوتش سوما Asmaa Fadel/اسماء فاضل

#الادمان

16/09/2026

من احدي سمات او أعراض احتمالية إدمان ابني في سن #المراهقة للمخدرات .


#الادمان

14/09/2026

ابنك لما يمر بمشكلة في فترة المراهقة وتروحي تحجزيله مع طبيب نفسي ويبدا يقولك محتاج جلسات تعديل سلوك تبداي تقلقي بسبب انك بتخافي احيانا من فكرة 💡 انه كده هل هو مريض نفسي !!؟ مدام هيجي العيادة النفسية طيب والده مش موافق لانه شايف العلاج النفسي خاص بالناس المريضة نفسيا وابننا حالته زي الفل ودي فترة مراهقة ومشاكلها سهلة وهتعدي زي اي حد .

دي المشاكل واختلاف الثقافات بين الزوجين في التعامل مع فكرة العلاج النفسي خاصة لو المريض او اللي محتاج المساعدة كام ابنهم والمشكلة اكبر منهم ومش عارفين يتعاملوا معاها وكل المشكلة هو متشخصش كاضطراب نفسي او مرض نفسي هو مجرد محتاج تعديل لسلوك ما قبل ما يدخل في مرحلة "اضطراب " ولكن الخوف و تضخيم فكرة اللجوء الي العيادات النفسية كانّها وثم وعار وحاجة هتأثر علي المراهق ويجي المريض من ورا الأهل دي مشكلة كمان لان الأهل جزء من العلاج في المرحلة المهمة دي ولما مش بيقدروا معانته بيزوروها في رفضهم لمساعدته

ارجوكم تفهموا العيادة النفسية زي عيادة الباطنة و الأعصاب وأي تخصص عضوي آخر ابنكم بيحتاج يكشف فيه المهم علاجه و حمايتكم ليه 🫂🩵

11/09/2026

"لو بيحبني هيفهمني من غير من أتكلم "

معتقد خاطئ وشائع في العلاقات بيستخدمه الأشخاص وبيظلموا نفسهم في العلاقة لدرجة وضع حواجز ومسافات اكبر بينهم

صحح افكارك تصلح حياتك العاطفية والزوجية


اخصائية العلاج النفسي والزواجي

09/09/2026

‏هتعرف حكمته .. لما المشهد يكمل !
‏خليك واثق في تدبير ربنا ليك ♥️

09/09/2026

#القلق هو حالة نفسية اكبر من شعور بالخوف بتأثر علي تفكيرك وجسمك ومشاعرك وبتعطل حياتك اليومية.. المهم انك متعش في الحالة دي اكتر من كده لو بتعاني من اضطراب القلق لأنه بيموت صاحبه بالبطئ
اطلب العلاج المناسب لحالتك خاصة بعد التشخيص السليم للحالة بعد استبعاد اي مرض عضوي آخر 🤚🏻

للتواصل والحجز الخاص بالجلسات بالعيادات او اونلاين
📞01201322966
📞01023046023