AouN- للدعم النفسي والاجتماعي

AouN- للدعم النفسي والاجتماعي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from AouN- للدعم النفسي والاجتماعي, Mental Health Service, nasr city, Cairo.

مش لازم تواجه كل حاجة لوحدك.
في AouN هتلاقي حد يسمعك، يفهمك، ويمشي معاك خطوة بخطوة. 🤍
“Psychological support & behavioral guidance
Art therapy | Family counseling
Online & offline sessions”

🚨بعد ما شفت "لعبة جهنم"… فيه سؤال واحد فضل في دماغي.مش:إزاي شاب يعمل جريمة بالشكل ده؟لكن:فين كان الأب والأم؟وماذا كانوا ...
30/08/2026

🚨بعد ما شفت "لعبة جهنم"… فيه سؤال واحد فضل في دماغي.

مش:
إزاي شاب يعمل جريمة بالشكل ده؟

لكن:

فين كان الأب والأم؟
وماذا كانوا يرون في ابنهم قبل أن تقع الجريمة؟

وأنا ببحث في القضية الحقيقية اللي استند إليها المسلسل، كان من أكتر الحاجات اللي حاولت أوصل لها: ردود فعل الأسرة، خصوصًا الأب والأم، وهل لاحظوا أي تغيّرات في سلوك ابنهم قبل الجريمة؟

بحثت في اللي نُشر عن القضية، لكن ما لقيتش معلومات موثوقة وكافية تسمح إني أقول: "الأهل شافوا كذا" أو "كان فيه علامة معينة وتجاهلواها".

وعشان كده، مش هخترع إجابة مش موجودة.

لكن السؤال نفسه مهم جدًا لكل أب وأم:

هل إحنا فعلًا بنعرف أولادنا؟
ولا بنعرف النسخة اللي بيظهروا بيها قدامنا؟

لأن الطفل أو المراهق مش لازم يكون "شرير" عشان يقلقنا سلوكه.

ومش كل طفل منعزل هيبقى عنيف.

ومش كل طفل بيلعب ألعاب عنيفة عنده مشكلة.

لكن…

لما تلاحظ تغيّرًا مفاجئًا ومستمرًا في شخصيته،
انعزالًا غير معتاد،
غضبًا متزايدًا،
انشغالًا شديدًا بالعنف،
تهديدات للآخرين أو لنفسه،
أو سلوكيات مش قادر تفهمها…

هنا ما ينفعش نقول: "دي فترة وهتعدي" ونقفل الباب.

مش لأن ابنك "مجرم محتمل".

لكن لأنه ممكن يكون محتاج مساعدة ومش عارف يطلبها.

وأخطر غلطة ممكن نعملها إننا نستنى لحد ما نفهم الصورة كاملة بعد فوات الأوان.

اسأل ابنك.

اقعد معاه.

اعرف عالمه.

مش بهدف التفتيش والسيطرة…

لكن بهدف إنك تكون الشخص اللي يقدر يلجأ له قبل ما يلجأ لأي مكان تاني.

وفي النهاية، لازم نفتكر:

الجريمة مش بتتفسر بعلامة واحدة،
والانطواء مش معناه إجرام،
ومش من حقنا نحكم على أسرة أو طفل من بعيد.

لكن من حق كل أب وأم يسألوا نفسهم:

"أنا آخر مرة قعدت مع ابني… وسمعت منه بجد، كانت إمتى؟"

💙 لو أنت أب أو أم، شارك البوست مع شخص محتاج يقف مع السؤال ده شوية.



بعد الأربعين… ممكن تكتشف إنك مش بتكره حياتك، إنت بس بدأت تسأل: "هي دي الحياة اللي أنا عايزها؟"ممكن تظهر الأسئلة دي في شك...
30/08/2026

بعد الأربعين… ممكن تكتشف إنك مش بتكره حياتك، إنت بس بدأت تسأل: "هي دي الحياة اللي أنا عايزها؟"
ممكن تظهر الأسئلة دي في شكل صمت، عصبية، ملل، انسحاب، أو رغبة مفاجئة في التغيير…
وممكن الطرف التاني يشوف التغيير ويقول:
"إنت اتغيرت… إنت مبقتش زي الأول!"
لكن الحقيقة أحيانًا إن اللي بيتغير مش الحب…
اللي بيتغير هو نظرتنا لنفسنا وللحياة.
ولو إنت الزوج:
مش كل إحساس بالضياع معناه إنك لازم تهدم كل حاجة بنيتها.
ولو إنت الزوجة:
مش كل تغيّر من شريكك معناه إنك السبب أو إن الحب انتهى.
افهموا اللي بيحصل… قبل ما تحكموا عليه.
نفهم التعب، من غير ما نبرر الأذى.
ونسمع بعض، بدل ما كل واحد يواجه أسئلته لوحده. 🤍
لو أنت أو شريكك بعد الأربعين بدأتوا تلاحظوا تغييرات… إيه أكتر حاجة ظهرت؟ 👇🏻
اكتبوا أ، ب، ج، أو د…
وشوفوا كام شخص بيعيش نفس المرحلة من غير ما يتكلم عنها.




29/08/2026

جوزك اتغير بعد التلاتين أو الأربعين؟
ممكن يكون فيه حاجة محدش قالك عليها.
مش كل تغيير في طباعه معناه إنه كره البيت…
ومش كل عصبية أو انسحاب معناها أزمة نفسية.
في عون، إحنا مش بنبرر… ومش بنلوم.
إحنا بنفهم.
في السلسلة الجديدة، كل يوم هنتكلم عن حاجات ممكن تتغير عند بعض الرجالة مع الوقت، وإزاي تفهمي اللي بيحصل من غير ما تلومي نفسك… ومن غير ما تفقدي نفسك في محاولتك تساعديه.
تابعي السلسلة، لأن كل يوم هنفهم جزء جديد من الصورة.
وجوزك لما بيتضغط…
بيقفل على نفسه؟ ولا بيتحول لعصبي؟ 👇

28/08/2026

الويك إند مش مجرد يومين من غير شغل… 🤍
هو فرصة تاخدي نفس، تهدي شوية، وتفصلي عن كل حاجة استنزفتك طول الأسبوع.
مش لازم كل وقتك يكون إنجاز.
ومش لازم تفضلي قوية طول الوقت.
الراحة مش رفاهية… الراحة احتياج. 🌿
اعملي حاجة بتحبيها، اقعدي مع ناس بترتاحي معاهم، اخرجي في مكان هادي، أو حتى اقفلي الموبايل شوية وسيبي لنفسك مساحة.
خدي وقتك…
عشان ترجعي أقوى، مش عشان تكمّلي وإنتِ مستنزفة. 🤍
Weekend reminder:
استمتعي… وابعدي عن الضغط شوية. 🌿
#عون

26/08/2026

🚨 بلاش تبدأ مع ابنك بالتحقيق: "إنت شفت إيه؟!"

أول غريزة لأي أم أو أب لما ابنهم يشوف حاجة تخوفه في الكرتون، إنهم يتخضّوا ويسألوه بسرعة:
"إنت شفت إيه؟! وإزاي وصلت للفيديو ده؟!"

لكن المهم هنا مش إنك تسأله… المهم تبدأ إزاي.
لأن رد فعلك الأول ممكن يخليه يحس إنه عمل حاجة غلط، أو يخاف يحكيلك لو شاف حاجة مشابهة بعد كده.

خصوصًا إن الفترة الأخيرة بقى فيه محتوى بيستهدف الأطفال بشكل كرتوني لطيف، لكن جواه مشاهد أو أصوات مش مناسبة لسنهم، ومع استخدام الذكاء الاصطناعي بقى شكل بعض الفيديوهات مضلل جدًا.

طيب تعمل إيه لو ابنك شاف حاجة خوّفته؟

1️⃣ متتخضش قدامه، واقعد جنبه واهدى.

2️⃣ طمنه الأول وقوله:
"أنا معاك، وإنت مفيش حاجة غلط عملتها."

3️⃣ بعد ما يهدى، اسأله بهدوء إيه اللي شافه أو إيه اللي خوّفه، من غير لوم أو تحقيق.

4️⃣ اقفل الفيديو وفعّل الرقابة الأبوية على المنصة، وراجع المحتوى اللي بيظهر له.

5️⃣ وعلّمه من دلوقتي:
"لو شفت حاجة تخوفك، اقفلها وتعالى قولي فورًا… حتى لو حد قالك متقولش."

ومتستغربش لو ظهر بعدها شوية قلق أو كوابيس؛ ممكن تحصل كرد فعل مؤقت بعد مشاهدة حاجة مخيفة.
لكن لو الأعراض كانت شديدة، أو استمرت، أو بدأت تأثر على نومه أو حياته اليومية، هنا الأفضل تستشير متخصص.

احموا عيالكم… من غير ما تخوّفوهم. 🤍


25/08/2026

مش كل فيديو شكله كرتون… يبقى مناسب لطفلك. 👀

وفي حاجات ممكن تعدّي قدام عينك عادي جدًا، لكن الطفل يشوف فيها حاجة مختلفة تمامًا.

🎬 الأربعاء في عون
هنحكي إيه اللي ممكن يحصل… وإزاي تتصرف لو طفلك اتعرض لمحتوى يخوفه.

خليك متابع 🤍





22/08/2026

🎨 هل فعلًا رسمة بسيطة ممكن تقول حاجة عن اللي جواك؟

أحيانًا الرسم بيساعدنا نعبر عن مشاعر وأفكار مش عارفين نوصفها بالكلام.

لكن مهم جدًا نفهم إن مفيش رمز له معنى نفسي ثابت:
اللون الأسود مش معناه اكتئاب، والبيت الصغير مش معناه عزلة.

تحليل الرسوم مش لعبة "شوف الرمز واعرف الشخصية"…
هو قراءة متكاملة للرسم، والسياق، وتجربة الشخص اللي رسمه.

وفي الفيديو الجاي هنتكلم عن إزاي فعلًا بنبدأ نقرأ رسمة شخص بالغ؟ 👀

ولو جه اليوم اللي احتجت فيه مساحة آمنة تسمعك، وتفهمك من غير حكم... هتلاقيني هنا.

AouN

مش لازم كل ويك إند يكون مليان… 🤍مش لازم تخرج،ولا تنجز كل اللي مأجله،ولا تبقى مبسوط طول الوقت عشان تثبت إنك كويس.أحيانًا ...
21/08/2026

مش لازم كل ويك إند يكون مليان… 🤍

مش لازم تخرج،
ولا تنجز كل اللي مأجله،
ولا تبقى مبسوط طول الوقت عشان تثبت إنك كويس.

أحيانًا كل اللي محتاجه فعلًا…
إنك تهدى شوية.

تبعد عن الضوضاء،
تنام كويس،
تعمل حاجة بتحبها،
وتدي لنفسك فرصة تسمعها بدل ما تفضل طول الوقت بتحاول تسكتها.

ولو حاسس إنك مرهق من غير سبب واضح…
افتكر إن التعب النفسي مش دايمًا بيبان،
ومش معنى إن محدش شايفه إنه مش حقيقي.

الويك إند ده… خليه راحة، مش مهمة جديدة. 🌿

ولو جه اليوم اللي احتجت فيه مساحة آمنة تسمعك، وتفهمك من غير حكم... هتلاقيني هنا.



20/08/2026

جلسة دعم نفسي.. ولا جلسة لايف كوتشينج؟ 🤔
في رحلتنا معًا، مش لازم تختار بينهم. ✨

الجلسة مش مجرد مساحة للكلام، لكنها رحلة متكاملة بنشتغل فيها حسب احتياجك، من خلال 4 عناصر أساسية:

🌱 دعم واحتواء نفسي
مساحة آمنة تتكلم فيها عن اللي جواك من غير حكم أو مقارنة.

🎨 العلاج بالفن
لأن أحيانًا الكلام مش بيكون كفاية، بنستخدم أدوات العلاج بالفن للتعبير عن المشاعر وفهمها بشكل أعمق، حتى لو مش بتعرف ترسم.

📊 التقييم والمقاييس النفسية
لما يكون التقييم مناسب لحالتك، بنستخدم مقاييس وأدوات تقييم معتمدة تساعدنا نفهم احتياجاتك ونحدد اتجاه العمل بشكل أدق.

🚀 لايف كوتشينج
لما نبدأ نفهم اللي بيحصل، ننتقل للخطوات العملية: أهداف واضحة وخطة واقعية تساعدك تتحرك لقدام.

💻 الجلسات أونلاين بالكامل
جلسة فردية مركزة لمدة 60 دقيقة، من مكانك وبخصوصيتك.

📱 ومتاح كمان استشارات عبر الواتساب
للمواقف أو الأسئلة اللي تحتاج توجيهًا مختصرًا، حسب طبيعة الحالة.

📦 وبالنسبة للباقات:
متاحة باقات اختيارية بخصومات مميزة، مع خيارات تقسيط للدفع، وإمكانية إعادة الجدولة أو الإلغاء قبل الجلسة بـ24 ساعة، بحد أقصى مرتين.

📩 لو حابب تبدأ رحلتك:
ابعت كلمة «رحلة» في رسالة للصفحة، وهنحدد معًا الخدمة والموعد الأنسب لاحتياجك.

مش الهدف إنك تفهم نفسك وبس…
الهدف إن الفهم يتحول لخطوات تساعدك تعيش حياتك بوعي. 💙

Address

Nasr City
Cairo
11725

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AouN- للدعم النفسي والاجتماعي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AouN- للدعم النفسي والاجتماعي:

Shortcuts

Share