Dr. Hesham Tharwat - Psychiatrist

29/10/2025

To book a session please send us on whatsapp on 01278623005

28/10/2025

Celebrating my 7th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

27/10/2025

الدعايه و السوشيال ميديا بيعملو فينا اي؟؟
لازم ناخد بالنا وسط كل التاثيرات النفسية الخارجيه علينا

ثقتنا بنفسنا لازم ناخدها من جوانا مش من الخارج ؟

We all should be cautious and take care of ourselves among all the external factours that pressure us.

Our real value should be gained from within not from external factors

26/10/2025

Everyone needs therapy at a certain time, but it should be easy and effective. Here is why its different at the clinic.

12/10/2025

To book a session, send us on whatsapp on 012 78623005

12/10/2025

For booking please send us on whatsapp on 01278623005 "link attached"

12/10/2025

07/10/2025

27/09/2025

ساره كانت بتقول "نعم" لكل الناس لغايه ما حست بالارهاق
وفقدت الاحساس بنفسها.
و في يوم إتعلمت فكره ال
Boundaries
و بدأت تقول "لا" بلطف وتضع حدودًا واضحة ..
المفاجأة أن الناس احترموها أكثر، وأخيرًا ابتدت تحس
بالحرية.

👥 كل واحد فينا ليه احتياجات وليه مساحة شخصية، ولما الحدود دي تبقى مش واضحة، الناس ممكن تستغلك أو تضغط عليك من غير ما يقصدوا.
💡 الحدود مش معناها إنك تبقى قاسي أو تبعد عن الناس، بالعكس… معناها إنك تبقى عارف إمتى تقول "آه" وإمتى تقول "لأ"، وإمتى تسمح لحد يدخل حياتك وإمتى توقفه عند حده.
✨ لما تحط حدود:

بتحافظ على طاقتك النفسية والجسدية وما تبقاش مرهق طول الوقت.

بتدي رسالة واضحة إنك بتحترم نفسك، وبالتالي الناس كمان هتحترمك.

بتعرف توازن بين الشغل، البيت، والأصحاب من غير ما حاجة تاخد أكبر من حجمها.

بتبعد عنك الناس المستغلين أو السلبيين اللي بيستنزفوك.

وبتحس إنك عايش حياتك بإيدك، مش حد تاني اللي بيوجهك.

🌱 الحدود في الآخر مش قيود، دي وسيلة تخليك تبني علاقات صحية وسعيدة، وتعيش مرتاح مع نفسك ومع اللي حواليك.
د. هشام ثروت
أخصائي الطب النفسي

25/09/2025

The most common communication problems among married couples