Dr Mamoun Abou Shousha استشارى جراحه المخ والاعصاب والعمود الفقرى

18/10/2017

انتظروني اليوم ان شالله علي قناه الرحمه في برنامج مجلس الرحمه الساعه ١:٣٠بمشيئه الله ... في انتظار مكالمتكوا واستفسارتكوا....

05/10/2017

04/10/2017

انتظروني انهارده بمشيئه الله علي قناه الرحمه
الساعه 1:30ظهرا في لقاء مباشر
هستقبل فيه استفسارتكوا و اسئلتكوا....
هنتكلم في كل حاجه تخص امراض المخ والاعصاب..
نسأل الله العظيم ان ينفعنا واياكم بالعلم والصحه....

25/09/2017

كل يوم معلومه بسيطه مباشر مع الدكتور مأمون..

22/09/2017

مواعيد عياده مصر الجديده الاحد والثلاثاء والخميس من 8:11 مساءا
مواعيد عياده جسر السويس : السبت والاثنين والاربعاء من8:12مساءا..
الحجز بميعاد مسبق ع الارقام الاتيه
01001109271
/
01091625550

22/10/2015

بعتذر عن عدم تواجدى معاكو الفتره السابقه ...
و منتظر اتصالاتكوا و استفسارتكم يوميا من الساعه ١٠ : ١١مساءا ...
على تليفون 01001109271 # 01091625550

15/04/2015

معالجة آلام الرقبة في المنزل

مهما كان سبب آلام أو تيبّس الرقبة، فإن المشورة بشكل عام هي نفسها: الاستمرار في أنشطتك اليومية العادية، والبقاء نشطاً وتناول المسكنات للتخفيف من الأعراض. انظر أدناه للحصول على بعض النصائح الأكثر تحديداً.

• خذ جرعات منتظمة من الباراسيتامول ، الأيبوبروفين، أو مزيج من الاثنين، للسيطرة على الألم - يمكن أن يتم فرك جيل الأيبوبروفين على عنقك كبديل عن تناول أقراص. اتبع دائماً تعليمات الجرعة التي تأتي مع الدواء.

• حاول وضع زجاجة ماء ساخن أو كمّادة حرارة على عنقك - حيث يمكن أن يساعد هذا على التقليل من الألم ومن أي تشنّج عضلي.

• نم على وسادة منخفضة صلبة ليلاً - تجنّب استخدام وسادتين لأن ذلك قد يجبر عنقك على الانثناء بشكل غير طبيعي.

• تحقق من وضعيتك - يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى تفاقم الألم و قد يسبّبه في المقام الأول.

• تجنب القيادة حتى يزول الألم والتيبّس - فقد يمنعك من إدارة رأسك لرؤية حركة المرور.

• إذا كان عنقك متيبّساً أو ملتوياً، جرّب بعض تمارين الرقبة البسيطة - شدّ عضلات رقبتك بلطف حيث تقوم بإمالة رأسك إلى أعلى وأسفل ومن جانب إلى جانب، وبليِّ عنقك بعناية من اليسار إلى اليمين. ستساعد هذه التمارين على تقوية عضلات رقبتك وتحسين نطاق حركتك

04/04/2015

اتمنى من الله ان اكون افدت كل من ارسل الى رساله .... واعتذر عن التأخير فالرد ..
نسأل الله لكم جميعا دوام العافيه ...

02/04/2015