Taghier تغيير

Call Directions

Taghier تغيير كيان متكامل لتعظيم امكانياتك واطلاق طاقاتك عن طريق خدمات صحية وبرامج تأهيل وبرامج حمية غذائية واساليب جديدة لانماط معيشية مخصصة لك

كيان متكامل لتعظيم امكانياتك واطلاق طاقاتك عن طريق خدمات صحية وبرامج تأهيل وبرامج حمية غذائية واساليب جديدة لانماط معيشية مخصصة لك

- وحدة متخصصة للعلاج الطبيعي والتاهيل البدني
- وحدة متخصصة لعلاج السمنة والنحافة
- وحدة متخصصة للتمارين الرياضية تحت إشراف طبي
- وحدة الشوك ويف وشد الفقرات وأجهزة طبية اخرى
- كوادر طبية محترفة حاصلة على الدكتوراة والماجيستير من جامعات اجنبية ومصرية
- أطباء حاصلين على براءة اختراع فى تقويم العامود الفقري

العنوان: 96 شارع عمار بن ياسر, خلف سور الكلية الحربية, مصر الجديدة
تليفون: 01000080187 - 01550789495 - 0226209538
المواعيد من 11 صباحاً حتى 11 مساءاً

03/10/2026

جهاز بيتحرك بدل منك… بس هل كل مريض محتاجه؟

الـCPM له استخدامات محددة في التأهيل والقرار بيتحدد حسب الحالة والهدف العلاجي
احجز تقييمك واعرف الخطة المناسبة ليك !
-------------------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي

الميزان ثابت؟ دا مش معناه إن جسمك واقف مكانه 😱⚠️في التأهيل، لو وزنك ما اتغيرش، هل ده معناه إن مفيش تحسن؟ طبعًا لأالتحسن ...
01/10/2026

الميزان ثابت؟ دا مش معناه إن جسمك واقف مكانه 😱⚠️

في التأهيل، لو وزنك ما اتغيرش، هل ده معناه إن مفيش تحسن؟ طبعًا لأ
التحسن ممكن يظهر في إنك تتحرك بمدى أكبر، تبقى أقوى، تعمل نشاط كان صعب عليك قبل كدا أو تعتمد أقل على مساعدة الآخرين

عشان كدا ، تقييم نجاح التأهيل ما ينفعش يعتمد على رقم واحد
بنقيس أكتر من جانب عشان نعرف إيه اللي اتحسن وإيه اللي لسه محتاج شغل

لأن هدف التأهيل مش مجرد رقم على الميزان، الهدف إنك تستعيد قدرتك على الحركة وتعمل اللي مهم بالنسبالك بشكل أفضل.....لو مش عارف هل فيه تقدم فعلًا أحجز تقييمك دلوقتي عشان تعرف أنت وصلت لفين وإيه الخطوة الجاية !

-------------------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي

التمرين اللي خفف وجع صاحبك… ممكن يزود وجعك ⚠️شوفت تمرين على السوشيال ميديا وقالوا إنه بيحل ألم الظهر أو الركبة؟ قبل ما ت...
28/09/2026

التمرين اللي خفف وجع صاحبك… ممكن يزود وجعك ⚠️

شوفت تمرين على السوشيال ميديا وقالوا إنه بيحل ألم الظهر أو الركبة؟ قبل ما تجربه، اسأل نفسك: هل هو مناسب لحالتي أنا؟ نفس التمرين ممكن يكون مناسب لشخص، ومش مناسب لشخص تاني.

لأن اختيار التمرين بيتحدد حسب القوة العضلية، مدى الحركة، طبيعة المشكلة، مستوى الألم، الهدف ومرحلة التأهيل.....في التأهيل، الهدف مش إنك تعمل أصعب تمرين، الهدف إنك تعمل التمرين المناسب في الوقت المناسب وبالطريقة المناسبة.

لو عندك ألم أو إصابة ومش عارف تبدأ بإيه ....احجز تقييمك دلوقتي !
-------------------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي

26/09/2026

لو ركبتك بتفلت منك أو بتحس إنها مش ثابتة أثناء المشي، ما تتجاهلش العلامة دي 👌
مشكلة الرباط الصليبي ليها درجات وحالات مختلفة، وكل حالة ليها خطة علاج مناسبة.

🩺 التشخيص الصحيح هو أول خطوة للعلاج المناسب.

📩 تواصل مع تغيير واعرف الخطوة المناسبة لحالتك.
============
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي
#تغيير

ركبتك بتوجعك؟ متأكد إن المشكلة في ركبتك؟ 🤔لما ركبتك توجعك، طبيعي تركز على الركبة نفسهابس طريقة حركة القدم والكاحل والحوض...
24/09/2026

ركبتك بتوجعك؟ متأكد إن المشكلة في ركبتك؟ 🤔

لما ركبتك توجعك، طبيعي تركز على الركبة نفسها
بس طريقة حركة القدم والكاحل والحوض ممكن تأثر على نمط الحركة والتحميل على الطرف السفلي.

ودا جزء من فكرة الـ Kinetic Chain: جسمك بيشتغل كسلسلة مترابطة، مش كأجزاء منفصلة وعشان كدا ، تقييم مكان الألم مهم، بس أحيانًا محتاجين نبص كمان على الحركة حوالينه

لأن التركيز على مكان الألم فقط مش دايمًا بيكون كفاية لفهم كل العوامل المؤثرة على الحركة
لو الألم بيتكرر أو بيرجع بعد العلاج ....احجز تقييمك حالتك دلوقتي !

-------------------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي

بتوقف الحركة أول ما تحس بألم؟ ممكن تكون بتصعّب رجوعك ⚠️مفهوم جدًا إنك لما تتحرك وتحس بألم، أول حاجة تفكر فيها هي الراحة ...
21/09/2026

بتوقف الحركة أول ما تحس بألم؟ ممكن تكون بتصعّب رجوعك ⚠️

مفهوم جدًا إنك لما تتحرك وتحس بألم، أول حاجة تفكر فيها هي الراحة بس في حالات كتير، الراحة الكاملة لفترة طويلة مش هي الحل لأن قلة الحركة لفترات طويلة ممكن تقلل القوة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية، ودا ممكن يخلي الرجوع للحركة أصعب.

عشان كدا في التأهيل بنعتمد على الحركة التدريجية المناسبة للحالة.
بس مش معنى كدا إنك تضغط على نفسك، ومش معنى كدا إنك توقف جسمك تمامًا.

المهم نحدد: إيه الحركة المناسبة؟ قد إيه؟ وبأي شدة؟
لو الحركة بتوجعك ومش عارف تبدأ منين، التقييم بيساعدك تعرف إيه المناسب ليك ، احجز تقييمك دلوقتي !
-------------------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي

18/09/2026

أجمل حاجة ممكن يسمعها أي مركز؟ إن مريض يخلص علاجه… ويرشحنا لأصحابه ❤️

الريفيو ده مميز جدًا لأن ثقة مريض سابق كانت سبب إن 3 من أصحابه ييجوا لنا ويبدأوا رحلة علاجهم معانا.
شكرًا على ثقتكم، وشهادتكم بتفرق معانا جدًا 🙏

📩 لو بتعاني من مشكلة مشابهة، ابعتلنا رسالة واعرف إزاي نقدر نساعدك.
---------------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي
#تغيير #ريفيو #التأهيل

بتحط تلج على أي وجع؟ استنى… ممكن يكون دا مش المناسب لحالتك 🤔‼️لو عندك ألم، أول سؤال غالبًا: أحط تلج ولا حرارة؟والإجابة:...
17/09/2026

بتحط تلج على أي وجع؟ استنى… ممكن يكون دا مش المناسب لحالتك 🤔‼️

لو عندك ألم، أول سؤال غالبًا: أحط تلج ولا حرارة؟
والإجابة: حسب الحالة
في بعض الإصابات الحادة، البرودة ممكن تساعد في تخفيف الألم والتورم.
بس الحرارة ممكن تساعد في تخفيف التيبّس والتشنج العضلي وبعض أنواع الألم، خصوصًا في الحالات غير الحادة

بس مش معنى كدا إن الثلج مناسب لكل إصابة، أو إن الحرارة مناسبة لأي ألم ولو الإصابة جديدة وفيها تورم واضح، ما تعتمدش على الحرارة من نفسك ....الأفضل تعرف طبيعة المشكلة الأول وإيه الأنسب لحالتك !

لو الألم مستمر أو الإصابة مأثرة على حركتك احجز تقييم واعرف إيه المناسب ليك !
-------------------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي

بتقعد بالساعات؟ جسمك ممكن يكون بيدفع تمن القعدة دي ⚠️طريقة قعدتك ووقفتك وحركتك ممكن يكون ليها دور في زيادة الإجهاد والأل...
14/09/2026

بتقعد بالساعات؟ جسمك ممكن يكون بيدفع تمن القعدة دي ⚠️

طريقة قعدتك ووقفتك وحركتك ممكن يكون ليها دور في زيادة الإجهاد والألم عند بعض الناس
بس مش مطلوب منك تقعد طول اليوم في وضعية مثالية

الأهم إنك تغير وضعيتك بشكل منتظم، تقلل فترات القعدة أو الوقوف الثابت الطويل، وتدخل حركة بسيطة خلال يومك

الفكرة مش إن فيه وضعية واحدة مثالية للجميع، بس إن جسمك ما يفضلش ثابت في نفس الوضع لفترات طويلة.
ولو الألم مستمر رغم تعديل عاداتك اليومية، هنا محتاج تقييم عشان نعرف هل فيه سبب تاني محتاج تدخل وتأهيل.

احجز تقييم لحالتك وابدأ بخطوة مناسبة لجسمك !

-------------------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي

11/09/2026

ليه وجع الضهر والرقبة بيزيد وقت الضغط والتوتر؟

الموضوع مش صدفة… التوتر ممكن يزود شد العضلات والإحساس بالألم، خصوصًا لو الألم موجود من الأساس.
عشان كده الاهتمام بالتمارين وتقليل التوتر ممكن يكونوا جزء مهم من تحسين حالتك. 💙

📩 عندك ألم أو شد متكرر؟ ابعتلنا رسالة وهنساعدك بالتمارين المناسبة لحالتك.
--------------------
📍 فروعنا
🔹 فرع مصر الجديدة
96 شارع عمار بن ياسر – خلف سور الكلية الحربية
📞 01000080187
☎️ 0226209538
🔹 فرع التجمع الخامس
النرجس مول – أوزون الطبي – الدور الأرضي – عيادة D21
📞 01027664490
🔹 فرع الإسماعيلية
الكيلو 98 – طريق الإسماعيلية الصحراوي
#تغيير #تمارين

Address

96 Ammar Ibn Yasser, Al Matar, El Nozha
Cairo
11751

Opening Hours

Monday 11am - 11pm
Tuesday 11am - 11pm
Wednesday 11am - 11pm
Thursday 11am - 11pm
Saturday 11am - 11pm
Sunday 11am - 11pm

Telephone

+201000080187

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Taghier تغيير posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category