دكتور أشرف عبدالعزيز أستاذ جراحة اليد والطرف العلوي

26/08/2026

أسباب ألم المرفق متعددة، منها
الإصابات الرياضية:
مثل مرفق لاعب التنس (التهاب اللقيمة الجانبي) أو مرفق لاعب الجولف (التهاب اللقيمة الوسطى)، بالإضافة إلى إصابات مثل التواءات وخلوع المرفق.
الحركات المتكررة:
قد تسبب الحركات المتكررة، مثل استخدام أدوات اليد أو رفع الأثقال، التهابًا في الأوتار والعضلات حول المرفق.
التهابات المفاصل:
مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل التفاعلي.
التهابات الأوتار:مثل التهاب الأوتار في الجزء الخارجي أو الداخلي من المرفق.
التهاب الجراب:وهو التهاب في الأكياس الصغيرة التي تحمي العظام والأوتار في المرفق.
إصابات الكتف:قد تتسبب مشاكل الكتف في ألم في المرفق أيضًا.
أعصاب مُحتبسة:قد يسبب ضغط الأعصاب في المرفق ألمًا وتنميلًا في الذراع.
الكسور:يمكن أن يؤدي كسر في العظام حول المرفق إلى ألم شديد.
أسباب أخرى:
مثل النقرس، الفُصال العظمي، والتهاب العظم والغضروف.
التهاب العظم والغضروف: تدهور الغضروف في المرفق يمكن أن يسبب ألمًا وحساسية.
التهاب المفاصل الإنتاني: وهي عدوى بكتيرية في المفصل.
فتق القرص العنقي: يمكن أن يسبب ألمًا في الرقبة والكتف، ثم ينتقل إلى المرفق.

عيادة اليد التخصصية - Hand Care Clinic
الدكتور اشرف عبد العزيز
العنوان
12 بطرس غالي – روكسي - مصر الجديدة.
للحجز والاستعلام
01093904404
01061299333
Link Social Media :
• https://www.facebook.com/Dr.Ashraf.Abdelaziz
• https://twitter.com/ashrafa475
• https://www.instagram.com/dr_ashraf_abdelaziz
Channel Link Subscriptions
• https://www.youtube.com/c/DrAshrafAbdelAziz
Link website
• https://www.handclinic1.com
#اوتار #عضلات #عظام #كسر #اصابات #اليد #اليدين #الذراع #انسجة #التهاب #الشلل #عظام #مفاصل #تأهيل #عيادات #مركز #التهاب #مصر #قطر #البحرين #الكويت #اليمن #ليبيا

25/08/2026

25/08/2026

صلى الله عليه وسلم
كل عام وانتم بخير🥰
#المولدالنبوي

24/08/2026

ما العوامل التي تؤثر على الإصابات الرياضية؟
على الرغم من أن عوامل الخطر التي يمكن أن تؤثر على أننا نعاني من إصابات معينة أثناء الرياضة عادة ما تنقسم إلى مؤهبة ، وخارجية ومبادئ ، فإن الحقيقة هي أنه في معظم الحالات تكون في نهاية المطاف سلسلة من الأسباب أو العوامل أو أقل تواترا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هناك المزيد من العوامل في نفس الشخص ، فمن الواضح أن فرص ظهور الآفة ستكون أعلى:
عدم كفاية أو عدم التحضير البدني. إما لأنها ليست ساخنة أو تمدد بشكل صحيح.
عدم التمدد إما عن طريق تمديد وقت غير كاف ، مع كثافة غير كافية.
التعب. خاصة عندما يكون هناك التعب الجسدي أو النوم أو الإجهاد النفسي.
لاستخدام الأحذية غير الملائمة.
بسبب خصائص الرياضة التي تمارس.
لفتة الإجهاض أو الرياضة السيئة.
للإصابات والإصابات السابقة التي لم تلتئم جيدا.
كيفية تجنب الاصابات الرياضية
1. أهمية التمدد
بادئ ذي بدء ، يجب علينا القيام به دائما تمديد قبل وبعد ممارسة الرياضة. وبهذه الطريقة نساعد عضلاتنا على التكيف ، والتعافي ، والنمو تدريجيا ، حيث أن الاحترار العضلي السابق يجعل عضلاتنا أكثر مرونة ، وبالتالي أكثر مقاومة للإصابات.
يساعد التمدد الذي يتم إجراؤه بشكل سليم ، في المقام الأول ، على تحسين مرونة عضلاتنا ومفاصلنا ، مما يساعد بطريقة قوية لتجنب إصابات العضلات النموذجية بسبب التمدد غير المناسب في الوقت والشدة.
للقيام بذلك بشكل صحيح ، من المستحسن القيام بتمدد لطيف وبطيء ، والوصول إلى نقطة أقصى التوتر وكذلك الحفاظ على طرف أو مفصلي امتدت لمدة لا تقل عن 30 ثانية. يجب أن لا تشعر بالألم ، ولكن الشعور بالامتداد الأقصى.
2. تجنب تجاوز الحدود عند ممارسة الرياضة أو الرياضة
كما تعلم ، جسمنا له حد معين ، ونحن نعرف عندما نصل إليه لأننا نميل إلى الشعور بالتعب. المثل الأعلى هو عدم تجاوز هذا الحد الطبيعي ، لأن تجاوزه يعني وضعًا حقيقيًا لخطر كبير يمكن أن تظهر فيه الإصابات الرياضية.
اعني ليس من المناسب بذل جهد أكثر مما ينبغي، والتوقف عن ممارسة الرياضة البدنية أو الرياضة التي نتبعها إذا شعرنا بالتعب أو بدأت المفاصل تؤلمنا.
في ممارسة الرياضة ، وفي الرياضة ، من المهم جدا استمع لجسمناوالذي سيساعدنا في معرفة متى يجب أن نتوقف ولا نستمر.
3. يستخدم معدات التدريب المناسبة والأحذية
هل تعلم أن معظم الإصابات الرياضية ناتجة عن استخدام الأحذية غير المناسبة؟ كم مرة رأينا شخصًا يمارس تمارين جسدية (خاصة الركض أو الركض) ، ونرى أنه يفعل ذلك بملابس غير مريحة وبنوع من الأحذية التي هي في الواقع غير كافية.
المفتاح هو ، بالتالي ، في محاولة استخدامها أحذية مناسبة لنوع من التمارين البدنية التي سنقوم بها. وبالتالي ، فإن الأنسب هي تلك التي التكيف مع شكل أقدامنا. في الواقع ، هناك أحذية رياضية تتكيف حتى مع طريقة المشي.
4. كن صبورًا إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تمارس فيها ذلك ، أو إذا لم تكن قد فعلت ذلك لفترة طويلة
سواء كان نوعًا جديدًا من التمرينات أو الرياضة ، التي لا تملك فيها أي خبرة ، أو إذا لم تكن قد لعبت الرياضة لفترة طويلة ، فإن المفتاح هو البدء ببطء ، دون إجبار أنفسنا في البداية وتجنب أن تكون مدة التمرين عالية.
كما يمكنك أن تتخيل ، فإن المفتاح هو التمدد بشكل جيد ، الاحماء ، وممارسة التمرين ببطء ودون تسرع ، وأيضا زيادة الشدة تدريجيا.بهذه الطريقة سوف نتجنب الهزات غير الضرورية ونخفف من خطر الإصابة.
5. نصائح مفيدة أخرى من شأنها أن تساعدك
احرص على ما إذا كنا بحاجة إلى استخدام منصات الركبة أو وسادات الكوع أو حراس المعصم أو حزام لحماية الظهر السفلي ، مع ملاحظة آليات التنبيه الخاصة بالجسم والتي قد تبدو ضرورية ، مثل القاطرات أو الألم نفسه.
نعم ، وأرتاح عندما تشعر بالإرهاق

22/08/2026

للحفاظ على عظام صحية، يجب تناول نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام. تجنب التدخين والحد من استهلاك الكحول والكافيين.
تناول نظام غذائي متوازن:
الكالسيوم: يجب أن تكون كمية الكالسيوم الموصى بها يوميًا للبالغين حوالي 1000-1200 ملغ. يمكن الحصول عليه من مصادر غذائية مثل منتجات الألبان (الحليب، الزبادي، الجبن)، والخضروات الورقية الداكنة، والسمك الدهني، والمكسرات، والحبوب المدعمة.
فيتامين د: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم، ويتم الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس، والأسماك الدهنية، والبيض، والمنتجات المدعمة.
المغنيسيوم: يساعد على بناء العظام وتقويتها، ويوجد في الأوراق الخضراء الداكنة، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
فيتامين ك: يلعب دورًا مهمًا في عملية بناء العظام، ويوجد في الخضروات الورقية الداكنة، والزبدة، والزيت النباتي.
البروتين: ضروري لبناء العظام، ويوجد في اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات.
ممارسة النشاط البدني بانتظام:
تمارين تحمل الوزن: تساعد على تقوية العظام، مثل المشي، والركض، والقفز، وصعود السلالم.
تمارين القوة: تساعد على زيادة كثافة العظام، مثل رفع الأثقال.
تجنب التدخين:يرتبط التدخين بانخفاض كثافة العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الحد من استهلاك الكحول والكافيين:يؤدي الإفراط في استهلاك الكحول والكافيين إلى فقدان الكالسيوم من الجسم.
الحفاظ على وزن صحي:زيادة الوزن تؤثر على صحة العظام وتزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الحصول على قسط كافٍ من النوم:يساعد النوم على إصلاح الأنسجة وإعادة بناء العظام.
التعرض لأشعة الشمس بشكل معتدل:يساعد التعرض المعتدل لأشعة الشمس على إنتاج فيتامين د.
الفحص الدوري:يفضل إجراء فحص دوري للكشف عن أي مشاكل في العظام في مراحلها المبكرة.
استشارة الطبيب:إذا كنت تعاني من ألم في العظام أو أي مشاكل أخرى، فاستشر الطبيب على الفور.

عيادة اليد التخصصية - Hand Care Clinic
الدكتور اشرف عبد العزيز
العنوان
12 بطرس غالي – روكسي - مصر الجديدة.
للحجز والاستعلام
01093904404
01061299333
Link Social Media :
• https://www.facebook.com/Dr.Ashraf.Abdelaziz
• https://twitter.com/ashrafa475
• https://www.instagram.com/dr_ashraf_abdelaziz
Channel Link Subscriptions
• https://www.youtube.com/c/DrAshrafAbdelAziz
Link website
• https://www.handclinic1.com

20/08/2026

كسر العظمه الزورقيّه scaphoid fracture عظمة الزورقية هي إحدي العظيمات الثمانية المكونة لمفصل الرسغ.سميت بذلك لأنها تشبه في شكلها القارب أو الزورق.تربط عظمة الزورقية صفي عظام الرسغ الأقرب و هو أقرب للساعد و الأبعد و هو أبعد عن الساعد و أقرب لليد العظمه الزورقيّه هي عظمه صغير تتخذ شكل زورق في الرسغ، ويشكّل مع سبع عظام أخرى مفصل الرسغ. ويقع من جهة الإبهام في الرسغ مما يجعله أكثر عرضةً للكسور.

يحصل كسر العظم الزورقيّ بسبب الوقوع على يدٍ ممدودة وإلقاء كل الثقل على الراحة ويقع هذا الكسر عادةً خلال حوادث السيارات أو الأنشطة الرياضية

تتضمن أعراض كسر العظم الزورقيّ ألماً وتورماً في موقع الإصابة (عند أسفل الإبهام والساعد). عادةً، لا نشهد أي تشوّهٍ في موقع الكسر، بالتالي يمكن أن يُحسَب كدمة
ً كما أن التكدّم عارض نادر للغاية من أعراض الكسر.والاحتمال كبير بألا يعرف المريض بحصول الكسر لأشهر أو حتى سنوات بعد الوقوع، إذ أن الألم يتحسن عامةً في غضون بضعة أيام في حالة الضغط على عظمة الزورقية و محاولة تحريكها في إتجاه باطن أو ظاهر اليد يزداد الألم كثير

علاج كسر العظمه الزورقيّه

يتوقف علاج كسر العظم الزورقيّ على موقع الكسر، أي إذا كان الكسر بالقرب من الإبهام أو بالقرب من الساعد

العلاج غير الجراحيّ
يقترح الطبيب علاجاً غير جراحيّ حين يكون كسر العظم الزورقيّ غير منزاح ويتضمن العلاج غير الجراحي تثبيت الساعد واليد و/أو الإبهام في قالب جبص وتتراوح فترة شفاء الكسر بين 6 و10 أسابيع وتحتاج الكسور القريبة من الإبهام وقتاً أقل نسبياً لتشفى مقارنةً بتلك القريبة من الساعد إذ أن إمدادات الدم الضرورية للشفاء أفضل بالقرب من الإبهام

العلاج الجراحيّ
دواعي التدخل الجراحي

١) تباعد طرفي الكسر أكثر من ١ مللم.

٢) عدم إلتئام الكسر.

٣) زيادة زاوية المفصل بين الزورقية و الهلالية أكثر من ٦٠°.

٤) زيادة زاوية ما بين نهاية الكعبرة و العظمة الهلالية أكثر من ١٥°.

٥) بروز عظمة الزورقية في إتجاه ظاهر اليد كن اقتراح العلاج الجراحي حين يكون الكسر منزاحا أو واقعاً بالقرب من الساعد

عيادة اليد التخصصية - Hand Care Clinic
الدكتور اشرف عبد العزيز
العنوان
12 بطرس غالي – روكسي - مصر الجديدة.
للحجز والاستعلام
01093904404
01061299333

19/08/2026

كسر الملاكم....


هو كسر لواحد أو أكثر من العظام التي تشكل المفصل ، والتي تدعى “metacarpals”

تنجُم عن لكم جسم صلب

تشمل أعراض كسر الملاكم ما يلي:

تورم على جانبي اليد ، وعادة ما تظهر بعد الصدمة مباشرة

الألم المحيط بالمنطقة

الحركة المحدودة في الأصابع

كدمات عميقة أو مؤلمة
صعوبة في الإمساك أو عدم القدرة على الإمساك دون الشعور بالألم

الأعراض العصبية ، مثل التنميل ، البرودة ، أو الشعور بالوخز

تصبح الإصبع خارجة عن موضعها.

عيادة اليد التخصصية - Hand Care Clinic
الدكتور اشرف عبد العزيز
العنوان
12 بطرس غالي – روكسي - مصر الجديدة.
للحجز والاستعلام
01093904404
01061299333
Link Social Media :
• https://www.facebook.com/Dr.Ashraf.Abdelaziz
• https://twitter.com/ashrafa475
• https://www.instagram.com/dr_ashraf_abdelaziz
Channel Link Subscriptions
• https://www.youtube.com/c/DrAshrafAbdelAziz
Link website
• https://www.handclinic1.com
#اوتار #عضلات #عظام #كسر #اصابات #اليد #اليدين #الذراع #انسجة #التهاب #الشلل #عظام #مفاصل #تأهيل #عيادات #مركز #التهاب #مصر #قطر #البحرين #الكويت #اليمن #ليبيا

18/08/2026

أورام اليد #جراحةالتجميلية
fans
Ashraf Mohammed Abdelaziz

18/08/2026

ماذا يقصد بكسر عظم مشط اليد؟

يربط مشط اليد بين عظام المعصم والأصابع. يمكن أن يحدث كسر أو شرخ لعظمة أو أكثر من تلك العظام نتيجة ضربة مباشرة في اليد، أو أثناء ممارسة الرياضة أو السقوط، أو عندما تضرب اليد سطح صلب.

أما كسر الملاكم فهو كسر أو شرخ في طرف عظم مشط اليد للإصبع الصغير. ويحدث هذا الكسر عندما يضرب شخص بقوة على سطح صلب باستخدام الجانب الخاطئ من قبضة يده.

تشمل أعراض كسر مشط اليد:

الألم.
التورم.
التكدم.
التيبس.
يمكن أن يؤدي كسر الإصبع إلى ثني الإصبع في وضعية غير طبيعية.

عيادة اليد التخصصية - Hand Care Clinic
الدكتور اشرف عبد العزيز
العنوان
12 بطرس غالي – روكسي - مصر الجديدة.
للحجز والاستعلام
01093904404
01061299333
Link Social Media :
• https://www.facebook.com/Dr.Ashraf.Abdelaziz
• https://twitter.com/ashrafa475
• https://www.instagram.com/dr_ashraf_abdelaziz
Channel Link Subscriptions
• https://www.youtube.com/c/DrAshrafAbdelAziz
Link website
• https://www.handclinic1.com
#اوتار #عضلات #عظام #كسر #اصابات #اليد #اليدين #الذراع #انسجة #التهاب #الشلل #عظام #مفاصل #تأهيل #عيادات #مركز #التهاب #مصر #قطر #البحرين #الكويت #اليمن #ليبيا