مركز شمس للإستشارات النفسية د.نبيل القط - Shams Psychology Center

15/09/2026

جروب جديد | مسارات وتحديات

فرصة للتعرّف بشكل أعمق على مساراتنا الشخصية، وفهم أنماط تعاملنا مع التحديات، واكتساب أساليب أكثر مرونة ووعيًا في مواجهتها.

الجروب مقسّم إلى مراحل:

1. التعارف، التفاعل، والمشاعر
2. الذات، الأدوار، والعلاقات
3. الخطط المستقبلية

الأدوات المستخدمة: التفاعل بالكلام، الدراما، الرسم، والحركة.

يُقام الجروب تحت إشراف د. باسم رمزي وأ. منى أحمد، وبمشاركة د. نبيل القط.

📅 يبدأ في شهر أكتوبر
📍 مركز شمس – فرع النزهة الجديدة

احجز مكانك وابدأ رحلة أعمق لفهم نفسك، واكتشاف مساراتك، والتعامل مع تحدياتك بشكل أكثر وعيًا ومرونة.

📞 للحجز والاستفسار: 01200907001

New Group | Paths & Challenges

An opportunity to explore our personal paths more deeply, understand the ways we respond to challenges, and develop more flexible and mindful ways of navigating them.

The group is divided into three stages:

1. Getting to know ourselves, interaction & emotions
2. Self, roles & relationships
3. Future plans

Methods used: Verbal interaction, drama, art, and movement.

The group is supervised by Dr. Bassem Ramzy and Ms. Mona Ahmed, with the participation of Dr. Nabil ElKot.

📅 Starting in October
📍 Shams Center – New Nozha Branch

Reserve your spot and take a deeper step toward understanding yourself, discovering your personal paths, and facing challenges with greater awareness and flexibility.

📞 For booking & inquiries: 01200907001

14/09/2026

13/09/2026

إيه المهارات اللي بنتعلمها في جروب الـ DBT؟ وإزاي ممكن تساعدنا في حياتنا اليومية؟

في الفيديو ده، د. كيرلس بطرس بيشرح مجموعات المهارات الأساسية في العلاج الجدلي السلوكي (DBT)، وإزاي بتساعدنا ننظم مشاعرنا، نتعامل مع الضغوط، ونبني علاقات صحية.

مركز شمس بيقدم جروب DBT خلال شهر سبتمبر، لتعلّم وتطبيق المهارات بشكل عملي تحت إشراف متخصصين.

📩 للحجز أو الاستفسار عن تفاصيل الجروب، ابعتولنا رسالة أو تواصلوا معانا على:
📞 01200907001

What skills do we learn in a DBT group, and how can they help us in our daily lives?

In this video, Dr. Kerolos Botros explains the core DBT skills and how they can help us regulate emotions, cope with stress, and build healthier relationships.

Shams Psychology Center is offering a DBT group this September, where participants can learn and practice these skills under the guidance of specialists.

📩 For booking or inquiries about the group, send us a message or contact us at:
📞 01200907001

12/09/2026

بين التحمل والانهيار... إمتى ضغوط الحياة تبقى أكتر من قدرتنا على التحمل؟

في حلقة جديدة، هنتكلم عن ضغوط الحياة اليومية، وإمتى الضغط يكون طبيعي، وإمتى يتحول لضغط مزمن يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية، وإزاي نقدر نتعامل معاه بشكل صحي.

انتظروا د. نبيل القط بكرة في برنامج "الستات" على قناة النهار.

⏰ الساعة ٣:٣٠

شاركونا آراءكم وتجاربكم عن طريق رسائل الصفحة. 💬

#الستات

09/09/2026

إيه هو العلاج الجدلي السلوكي (DBT)؟ وإزاي ممكن يساعدك؟

في الفيديو ده، د. كيرلس بطرس بيشرح ببساطة يعني إيه DBT، وإزاي بيعتمد على مبدأين أساسيين: تقبّل نفسك زي ما أنت، وفي نفس الوقت تشتغل على التغيير للأفضل.

وبيوضح كمان إمتى ممكن نحتاج للـ DBT، وإزاي ممكن يكون من خلال جلسات فردية أو جماعية.

وفي شمس، هيكون متاح جروب DBT خلال شهر سبتمبر، لمساعدتك على تعلّم وتطبيق مهارات DBT بشكل عملي في إطار جماعي وتحت إشراف متخصص.

📩 للحجز أو الاستفسار عن تفاصيل الجروب، ابعتولنا رسالة أو تواصلوا معانا على: 📞 01200907001

في شمس، بنساعدك تفهم حالتك وتوصل للتدخل العلاجي المناسب.

What is Dialectical Behavior Therapy (DBT), and how can it help?

In this video, Dr. Kerolos Botros explains what DBT is and how it combines two important principles: accepting yourself as you are while also working toward positive change.

He also explains when DBT may be recommended and how it can be provided through individual or group sessions.

At Shams, a DBT group will be available this September, providing an opportunity to learn and practice DBT skills in a supportive group setting under professional guidance.

📩 For booking or inquiries about the group: 📞 01200907001

At Shams, we help you understand your condition and find the appropriate support.

07/09/2026

اتعرفوا على د. تامر نصر دياب، معالج نفسي إكلينيكي في شمس للاستشارات النفسية.

يتمتع بخبرة أكثر من 20 عامًا في العلاج النفسي، ومتخصص في أساليب العلاج الحديثة مثل CBT وDBT وACT، وبيتعامل مع الاضطرابات النفسية لدى المراهقين والبالغين، بالإضافة إلى اضطرابات ما بعد الصدمة.

في الفيديو ده بيعرّفنا د. تامر على خبراته ونهجه العلاجي، وإزاي بيختار الأسلوب المناسب لكل حالة.

📞 للحجز والاستفسار: 01200907001

ACT

06/09/2026

لقاء الدكتور نبيل القط في برنامج "ليالي العربية" عن الصحة النفسية وما لا نعرفه عنها.

اتفرجوا على الحلقة كاملة من هنا:

بين ضغوط الحياة والاضطرابات النفسية مساحة قد يصعب على الإنسان تقدير...

05/09/2026

إمتى الألم النفسي يتحول لخطر؟ وإزاي نقدر نلاحظ ده قبل ما يكون الوقت متأخر؟

سبتمبر شهر التوعية بالصحة النفسية، بنفتح ملف إيذاء النفس والأفكار الانتحارية، ونتكلم عن أسبابه، علاماته، ودور اللي حوالينا في تقديم المساعدة.

انتظروا د. نبيل القط بكرة في برنامج "الستات" على قناة النهار، عشان نفهم إيه اللي ممكن يوصل الإنسان لنقطة الخطر، وإزاي التدخل في الوقت المناسب ممكن يفرق.

⏰ الساعة ٣:٣٠

شاركونا آراءكم وتجاربكم عن طريق رسائل الصفحة. 💬

#الستات

02/09/2026