Nutrivita

26/07/2026

https://www.facebook.com/share/1BevrJaUkU/?mibextid=wwXIfr
Please like and share

The Art of healthy living

22/05/2026

14/05/2026

EASO 2026
New updates in clinical nutrition and obesity

01/05/2026

🍎
كثير من الناس بيحاولوا يدخلوا نفسهم في قوالب أنظمة غذائية جاهزة (كيتو، لوكارب، صيام متقطع...) لمجرد إنها "موضة" أو نجحت مع غيرهم، وبينسوا إن كل جسم له بصمة واحتياجات مختلفة تماماً.
الصح هو اللي على مقاسك! ✅
في رحلتنا الصحية، مش الهدف إننا نمشي على نظام قاسي لفترة قصيرة ونبطل، الهدف هو بناء نمط حياة مستدام:
• بدون حرمان تام: لأن الجودة أهم من الكمية.
• مرونة كاملة: نظام يتفصل على حسب يومك، مجهودك، وحالتك الصحية.
• شعارنا دائماً: "كل أكتر.. تخس أكتر" بالتركيز على نوعية الأكل الذكية.
بصفتي استشاري تغذية علاجية، دوري مش إني أديك ورقة دايت مطبوعة، دوري إني "أفصّل" لك النظام اللي يخليك توصل لهدفك وأنت مستمتع بصحتك وبدون ضغط عصبي. قولي في التعليقات.. إيه أكتر نظام جربته وحسيت إنه “مش على مقاسك”؟ 👇
#صحة #تغذية Lifestyle NutritionConsultant EatMoreLoseMore

22/04/2026

"مش كل اللي بيتقال على السوشيال ميديا صح! ✨ رحلتك الصحية بتبدأ باستشارة أهل التخصص. وفر وقتك وفلوسك، واضمن صحتك من خلال خطه مخصصه ليك انت بس، حافظ على سلامتك واضمن نتائج مستدامة. لا تقع فريسة لتجارب الآخرين أو النصائح العشوائية. قبل أي خطوة في نظامك الغذائي أو علاجات التخسيس، الطبيب المتخصص هو الحل الآمن والفعال.🧠💡 ً " #تغذيه علاجيه # وعى صحى

19/04/2026

• "لا تخاطر بصحتك من أجل وعد وهمي! الكثير مما تشاهده على الإنترنت من وصفات "سحرية" للتخسيس قد يضرك أكثر مما ينفعك. البوصلة الحقيقية لصحة جيدة هي استشارة طبيب تغذية متخصص وموثوق."
• "الإنترنت مليء بالوصفات المغرية، لكنها قد تكون مجرد فخاخ! تأكد من مصدر معلوماتك واستشير الخبراء قبل تجربة أي شيء. طبيب التغذية هو دليلك الآمن نحو حياة صحية."
• "صحتك أمانة، لا تضيعها على وصفات عشوائية. ابحث عن الطريق الآمن والمدروس مع طبيب التغذية. البوصلة الخضراء هي شعارنا للأمان."

تغذية_صحيحة ً #سمنه ونحافه #ادويه تخسيس

30/03/2026

🎥 الفيديو ده مهم جدًا لأي حد بيحاول يخس… ومش شايف نتيجة!

لو بتجرب دايت وبتفشل كل مرة
أو وزنك بينزل ويرجع تاني بسرعة
يبقى المشكلة مش فيك… المشكلة في الطريقة ❌

في الفيديو ده
د/ مصطفى النجار بيشرحلك الحقيقة اللي ناس كتير مش بتقولها 👇
✔️ ليه الدايت بيفشل؟
✔️ إيه الأخطاء اللي بتبوّظ الحرق؟
✔️ وإزاي تبدأ صح بدون حرمان أو ضغط

اتفرج كويس… لأن المعلومة دي ممكن تغيّر كل اللي بتعمله

ولو حاسس إنك محتاج تمشي بخطة صح تناسب جسمك
📩 ابعتلنا رسالة دلوقتي واحجز كشفك
واستفيد بخصم الفترة الحالية

27/03/2026

"التغذية هي أول خطوة في العلاج. ❤️ بنساعدك تتحكم في الضغط والسكر وتستعيد عافيتك بأنظمة غذائية علمية ودقيقة تحت إشراف وبدون حرمان"

ولو انت رياضى 💪 💪 السر مش بس في التمرين، السر في طبقك. د. مصطفى النجار هنصمملك النظام اللي يخلي جسمك ماكينة حرق وأداء."

ومتنساش ان المشوار ا بيبدأ بنوع الاكل مش بالكميه علشان كدا لازم تحسن ف جودة أكلك مش بس كميته.. في Eat & Fit، بنحوّل الدايت لأسلوب حياة ممتع."

وعلشان نساعدك اكتر هنعمل اول متابعه بعد الكشف مجانيه لحد اخر شهر ٣
لو مهتم ابعت رساله او اكتب مهتم وهنتواصل معاك ونوجهك للطريق الصح

#تخسيس

21/03/2026

🍰 بعد العيد… والسكر بقى عالي؟!

كحك + فسيخ + لخبطة مواعيد = جسمك خرج بره السيطرة 😵‍💫
خصوصًا لو عندك سكر أو مقاومة إنسولين

❌ أكبر غلط تعمل دايت قاسي فجأة
ده ممكن يسبب:
▪️ هبوط
▪️ لخبطة في السكر
▪️ تعب وإرهاق

✔️ الصح تعمل إيه؟
▪️ ارجع تدريجي لنظامك
▪️ قلل السكريات مش تمنعها مرة واحدة
▪️ ثبّت مواعيد الأكل
▪️ زوّد بروتين وخضار
▪️ امشي يوميًا حتى لو 20 دقيقة

💡 الهدف مش ترجع بسرعة… الهدف ترجع “صح”

لو سكرِك مش مظبوط أو حاسس إنك تايه بعد العيد 👇
📩 ابعتلنا رسالة واحجز مع دكتور مصطفى النجار
ونظبطلك نظام يناسب حالتك بدون حرمان