Psychiatry clinic

Psychiatry clinic To communicate with friends and patients...

05/06/2026

مركز توازنك النفسي و"عين مراة خالك الشريرة اللي تندب فيها رصاصة"

هناك نوعان من البشر (وربما نوعان من المجتمعات والأمم والثقافات أيضاً):
1-نوع يقع مركز توازنهم النفسي داخلهم هم internal locus on control
2-ونوع يقع هذا المركز خارجهم external locus of control.

والنوع الأول يعتقد فيه الانسان الي حد كبير انه يسيطر علي حياته وانه مسؤول عن تصرفاته مسؤولية كاملة ومسؤول عن اخطائه ويعترف بها بسهولة ويصححها ويحس انه مسؤول حتي عن سلوك الآخرين وتصرفاتهم نحوه ويعتقد انه قادر علي إجبارهم علي احترامه وتغيير سلوكهم السيء نحوه..... فمركز اتزانه النفسي في داخله هو وهو عنده ثقة حقيقية بالنفس ومرونة في التفكير بدون غرور.... والدين يقويه ويزيده ثقة وطاقة ايمانية وعقلانية وتواضعا وهو هنا لا يستعمل الدين كحيلة دفاعية لتبرير أخطائه..... وعندما تحدث له مصائب وكوارث فانه يواجهها بنضج ويصلحها ان أمكن او يتعامل معها وبتقبلها ان لم يستطع تغييرها ويؤمن انها قد تكون خيرا له ويحاول الحصول منها علي افضل نتيجة ممكنه.....!!!

اما النوع الآخر فمركز توازنه النفسي خارجه external locus of control فهو دائما يعتمد علي الاخرين فهناك دائما اناس آخرون مسؤولون عن سعادته وتعاسته ونجاحه وفشله وهو دائما يشعر انه ضحية victim mentality ودائما يلوم الآخرين إذا فشل ولايعترف بأخطائه بسهولة ودائما يحاول ان يبررها وربما يقع في نفس الأخطاء مرات عديدة ولا يشعر انه مسؤول عنها... وهذه النوعية تحس أنها ريشه في مهب الريح ولا يتقدمون كثيرا بل يقفون محلك سر او يتقهقرون..... وهم احيانا يفهمون الدين ويفهمون القضاء والقدر بطريقة خاطئة وبطريقة سلبية وتواكلية (علي طريقة ريح نفسك اللي ربنا رايده حيحصل وخلاص) فتجد انهم يستعملون الدين كوسيلة نفسية دفاعية خاطئة وغير ناضجة وواهمة لتبرير اخطائهم والسيطرة علي مشاعرهم السلبية وابعاد المسؤولية عنهم.....!!!!

و هذا الموضوع يبدأ مبكرا مع تربية الطفل منذ صغره..... فبعض الناس عندما يقع الطفل علي الارض ويبكي فانهم يضربون الأرض او الطاولة التي أوقعته "علشان مايزعلشي ومايعيطشي"..... وبعض الناس عندما يفشل الطالب في المدرسة فقد إصابته عين زوجة خاله "اللي يندب فيها رصاصة"..... وعندما يختلف الزوجان فان السبب اما الحس وإما الشيطان او اي شئ آخر طبعا "غير السبب الحقيقي وهو ان الزوج أناني والزوجة رأسها ناشف وعنيدة "..... وعندما يعجز الزوج جنسيا فانه اكيد مربوط والعمل مربوط عند الشجرة..... وعندما يموت الناس من الاهمال فالقضاء والقدر هو السبب.... وعندما تكثر الحوادث فالضحايا شهداء عند الله بإذن الله..... وعندما يخطئ المسؤول فلازم نديله عشرين فرصة (هو حيقطع نفسه يعني.... الشعب هو اللي وحش)..... !!!

واذا اردنا ان نتقدم كافراد وكمجتمع فلابد ان نعي ذلك جيدا وان ننشر ثقافة تحمل المسؤولية وان يكون مركز توازننا النفسي داخلنا نحن...... ولكن لابد اولا ان نغير طريقة تربية أولادنا منذ نعومة أظافرهم فعندما يصطدم الولد بالطاولة ويقع لا تضرب الطاولة ولكن قل له "في المرة القادمة انظر لما حولك جيدا حتي لا تقع مرة اخري"..... وعندما يرسب ابنك في الامتحان فقد رسب لأنه لم يذاكر جيدا او لانه غبي وكسول ولعبي ولا بد ان تقتنع جيدا ان "عين مراة خاله الشريرة ليس لها أدني علاقة بهذا الموضوع"....!!!!! منقول

الذكاء العاطفي
18/05/2026

الذكاء العاطفي

حقائق و خرافات
12/05/2026

حقائق و خرافات

الشخصية البارانويدية..
27/04/2026

الشخصية البارانويدية..

19/04/2026

*الانطوائي (Introvert - محب الهدوء والعزلة): القوة الهادية من منظور علم النفس*

الساعة 9 بالليل، الفرح شغال. الانبساطي (Extrovert - محب الناس والتجمعات) في نص الحفلة طاقته 200%. الانطوائي (Introvert - محب الهدوء والعزلة) في الركن مبتسم بس دماغه في خلاط.

الاتنين طبيعيين. بس واحد المجتمع بيقوله "انت تمام"، والتاني بيتقاله "مالك؟".
المقال ده عشان نعدل الميزان.

*كارل يونج، أبو التحليل النفسي، هو أول واحد فرّق بين الانطوائي (Introvert - محب الهدوء والعزلة) والانبساطي (Extrovert - محب الناس والتجمعات) سنة 1921. وقال: "الانطوائي (Introvert - محب الهدوء والعزلة) بيتوجه لعالمه الداخلي من أفكار ومشاعر. الانبساطي (Extrovert - محب الناس والتجمعات) بيتوجه للعالم الخارجي من ناس وأحداث". من يومها وعلم النفس بيفك شفرة الشخصية دي.

*مخ الانطوائي: العلم بيقول إيه؟

_1. حساسية الدوبامين_
دراسات الأعصاب لقت إن مخ الانطوائي حساس للدوبامين، هرمون المكافأة، أكتر من الانبساطي. التجمعات والزحمة بتطلع دوبامين كتير، فبيحس باستثارة زيادة ويتعب بسرعة. عشان كده بيحتاج هدوء عشان يوازن نفسه. الانبساطي العكس: مخه بيطلب جرعة أعلى، فبيدور على الدوشة.

_2. المسار العصبي الطويل_
لما توصلك معلومة وانت انطوائي، بتعدي على مناطق أكتر في المخ: الذاكرة طويلة المدى، التخطيط، تقييم العواقب. النتيجة: رد أبطأ بس أعمق وأدق. الانبساطي المسار عنده أقصر، فبيرد أسرع وأعفوي.

_3. نشاط الجهاز السمبثاوي_
الانطوائي جهازه العصبي السمبثاوي، بتاع "الكر والفر"، أنشط بطبيعته. يعني أي صوت عالي أو مفاجأة بيعمله استنفار داخلي حتى لو شكله هادي من بره.

*الـ Big Five: الانطوائية مش لوحدها
في نموذج "العوامل الخمسة الكبرى"، الانطوائية عكس الانبساطية. والدراسات لقت إن الانطوائي غالبًا بيكون عالي في سِمتين كمان:
1. _يقظة الضمير_: دقيق، منظم، بيكره العشوائية
2. _الانفتاح على الخبرة_: خياله واسع وبيحب الأفكار الجديدة، بس يفضل يجربها لوحده الأول

_4 أنواع للانطوائي: مش كله زي بعضه_
*عالم النفس جوناثان تشيك قسمهم 4 أنواع:
1. _الاجتماعي_: بيحب الناس بس مجموعة صغيرة. 2-3 صحاب كفاية. بيكره الرغي الفاضي
2. _المفكر_: عايش في دماغه. بيسرح وبيحلل حتى وسط الفرح
3. _القلِق_: ده أقرب للخجل. بيعيد الموقف 100 مرة في دماغه وبيقلق من حكم الناس
4. _المتحفظ_: راسي وتقيل. مبيتحركش ولا يتكلم إلا بحساب

*خرافات كسرها علم النفس_

_الخرافة: الانطوائي خجول_
الخجل خوف من التقييم السلبي. الانطوائية تفضيل للهدوء. في انطوائيين قادة وواثقين، بس بيتكلموا بحساب.

_الخرافة: الانطوائي مينفعش قائد_
سوزان كين في كتابها "الهدوء" جمعت أمثلة: بيل جيتس، أينشتاين، باراك أوباما. كلهم انطوائيين. القيادة بالتفكير والرؤية مش بالصوت العالي.

_الخرافة: لازم نصلحه_
دي أكتر جملة مؤذية. علم النفس بيقول إن دي طبيعة عصبية مستقرة، مش اضطراب. مش محتاج علاج، محتاج فهم.

*قوة الانطوائي: ليه العالم محتاجك_
1. _التركيز العميق_: تقدر تشتغل 4-5 ساعات متواصلة. الـ "deep work" ده هو اللي بيطلع اختراعات
2. _الاستماع الفعال_: وانت ساكت، مخك بيلقط تفاصيل الناس بتفوتها. عشان كده نصايحك في الجون
3. _الولاء والعمق_: صحابك قليلين بس علاقاتك عمرها طويل. Quality over quantity حرفيًا
4. _الإبداع_: أغلب الكُتاب والمبرمجين والباحثين انطوائيين. الإبداع محتاج عزلة عشان الفكرة تستوي

*بطارية الانطوائي: أهم مفهوم تفهمه_
تخيل بطاريتك 100% الصبح. كل تفاعل اجتماعي بيسحب 10%. كل ساعة لوحدك بتشحن 20%.
الانبساطي العكس: الناس بتشحنه، والوحدة بتفضيه. عشان كده بعد فرح كبير محتاج يومين راحة. ده اسمه "introvert hangover" وهو حقيقي علميًا.

*دليل التعامل مع الانطوائي: ازاي تحافظ عليه في حياتك_
لو في حياتك شريك، صاحب، أو زميل انطوائي، ده الكتالوج:

1. _ادّيله وقت يرد_: بعتله واتساب ومردش فورًا؟ مش متجاهلك. هو بيقرأ، يفكر، يصيغ رد. استنى ساعتين. الإلحاح بيخنقه.

2. _بلاش مفاجآت اجتماعية_: "فاجأتك وعزمت العيلة كلها". دي كابوس. نبهه قبلها بيومين عشان يجهز نفسه نفسيًا.

3. _اخرجوا لوحدكم_: عايز تقضي وقت معاه؟ اختار قهوة هادية انتوا الاتنين بس. الخروجة وسط جروب 10 بتستنزفه ومش هيبقى مبسوط.

4. _احترم سكوته_: قاعد ساكت في القعدة؟ مش زعلان ولا مخنوق. هو بيسمع وبيستمتع. "مالك ساكت؟" أسوأ سؤال. سيبه يستمتع بطريقته.

5. _متقولوش "فك شوية"_: دي زي ما تقول لواحد قصير "طوّل شوية". دي طبيعته. اقبلها وهتشوف نسخة منه عمرك ما شوفتها.

6. _ادّيله طريق خروج_: معزومين عند ناس؟ اتفقوا إن لو تعب هتمشوا فورًا من غير إحراج. مجرد إنه عارف إن في خطة هروبه، هيروق ويستمتع أكتر.

7. _اسأله سؤال واحد عميق_: بدل 20 سؤال رغي. "إيه أكتر فكرة شاغلاك اليومين دول؟" هيفتحلك قلبه ساعتين. الانطوائي بيموت في العمق.

8. _احترم "وقت التعافي"_: بعد فرح أو سفرية جروب، سيبه يومين من غير خطط. ده مش خصام، دي شحن بطارية. لو احترمتها، هيرجعلك بكامل طاقته وحبه.

_9.رسالة أخيرة من علم النفس_
إحنا عايشين في "النموذج المثالي للانبساطي": فصول مفتوحة، شغل تيم، عصف ذهني جماعي. بس الأبحاث أثبتت إن العصف الذهني الفردي بيطلع أفكار أكتر بنسبة 30%.

العالم محتاج اللي يتكلم، ومحتاج اللي يفكر قبل ما يتكلم.
الانطوائي مش نسخة ناقصة من الانبساطي. هو نظام تشغيل تاني، كامل، وليه مميزاته.

انت مش محتاج تتغير. محتاج تفهم نفسك وتختار البيئة اللي تطلع أحسن ما فيك

_المقال ده هو الجزء الأول من سلسلة "فك شفرة الانطوائي"._
في الأجزاء الجاية هأكتب عن: "الانطوائي الطفل: دليل الأهل" و "الانطوائي القائد: ليه الصوت الهادى بيكسب"

08/04/2026

*الوجدانية (Neuroticism)*. الوجدانية هي اللي بتحدد كيف بنتعامل مع الضغوط والمشاعر السلبية، وكيف بتؤثر على حياتنا اليومية.

*الوجدانية (Neuroticism)*

الوجدانية هي واحدة من الأبعاد الخمسة للشخصية، وبيعبر عن مدى استقرار الشخص النفسي ومدى تأثره بالضغوط والمشاعر السلبية.

*رأي كوستا وماكري*

كوستا وماكري، علماء النفس اللي طوروا نظرية الأبعاد الخمسة للشخصية، بيقولوا إن الوجدانية هي "ميل الشخص للتجربة السلبية" (Costa & McCrae, 1992).

*السمات الشائعة للناس اللي عندهم وجدانية عالية*

- بيكونوا أكثر عرضة للتوتر والقلق
- بيكونوا أكثر حساسية للنقد
- بيكونوا أكثر عرضة للاكتئاب
- بيكونوا أكثر تأثرًا بالضغوط

*ازاي نقدر نتحكم في الوجدانية؟*

- ممارسة التأمل والاسترخاء: ده بيساعد على تقليل التوتر والقلق.
- ممارسة الرياضة: الرياضة بتفرز هرمونات بتساعد على تحسين المزاج.
- التحدث مع أصدقاء أو أهل ثقة: الكلام عن المشاعر بيساعد على تخفيفها.
- البحث عن دعم نفسي لو محتاج: لو الوجدانية بتؤثر على حياتك، ممكن تستعين بمتخصص يساعدك.
- تعلم مهارات التعامل مع الضغوط: زي تنظيم الوقت، ووضع أهداف واقعية.
- التركيز على الإيجابيات: حاول تركز على الحاجات الجيدة في حياتك .💐💐💐

25/03/2026
"متلازمة داون" سُميت نسبةً إلى "جون لانغدون داون" الطبيب البريطاني الذي لم يكتفِ عام ١٨٦٦ بوصف الحالة علميًا، بل نظر إلي...
10/02/2026

"متلازمة داون" سُميت نسبةً إلى "جون لانغدون داون" الطبيب البريطاني الذي لم يكتفِ عام ١٨٦٦ بوصف الحالة علميًا، بل نظر إليها بعين إنسانية.
في ذلك الوقت، كان يُهمَل الأشخاص (ذوو الإعاقة الذهنية) ويُعاقَبون ويُودَعون في مؤسسات لا إنسانية.
لكن (داون) قرر تغيير هذا الواقع، عندما أصبح مديرًا لمعهد "إيرلز وود" حظر العقاب البدني، وأدخل أنشطة النظافة والتعليم، ووفر لهم الحرف اليدوية والبستنة وحتى المسرح.
لم ينظر إليهم كحالات مرضية فحسب، بل كأفراد.
ومن مبادراته الثورية تصوير مرضاه في صورٍ تُظهرهم بمظهرٍ لائق، بملابس أنيقة، وفي وضعيات فخر..
وسيلةً لاستعادة الجمال والهوية اللذين حرمهم منهما المجتمع.
في عام ١٨٦٨ اشترى فيلا وحوّلها إلى "نورمانزفيلد" ليس مصحةً بل منزلًا حقيقيًا. حيث استطاع الأشخاص المصابون بمتلازمة داون العيش والنمو وتنمية مواهبهم في بيئة هادئة.
ولا يزال ذلك المكان قائمًا حتى اليوم باسم "مركز لانغدون داون" ويضم المسرح الذي أمر ببنائه بنفسه، رمزًا لرؤيته.

24/12/2025

✅ الشخصية السيكوباتية ( psychopathic personality )

🔴 الشخصية السيكوباتية ( psychopathic personality ) (أو الاعتلال النفسي) : هي اضطراب شخصية يتميز بـ نقص التعاطف، التلاعب، السطحية، انعدام الندم، والسلوك المعادي للمجتمع، حيث يستغل السيكوباتي الآخرين لتحقيق أهدافه دون الشعور بالذنب أو المسؤولية، ويتصف بالذكاء والقدرة على الظهور بشكل ساحر ومحبوب لإخفاء طبيعته الحقيقية، مما قد يؤدي إلى سلوكيات إجرامية أو مدمرة، وتتكون غالبًا نتيجة مزيج من العوامل الوراثية والبيئية السيئة في الطفولة، ويحتاج العلاج إلى تدخل نفسي متخصص لإدارة الأعراض.

✅ أهم صفات الشخصية السيكوباتية:

♦️انعدام التعاطف والندم: لا يهتم بمشاعر الآخرين ولا يشعر بالأسف لأفعاله المؤذية.

♦️التلاعب والخداع: يجيد الكذب واستخدام السحر والجاذبية لغرض استغلال الآخرين.

♦️السطحية العاطفية: لديه فقر في المشاعر وصعوبة في تكوين علاقات عميقة وحقيقية.

♦️الاندفاعية: يميل إلى التصرفات المتهورة دون التفكير في العواقب.

♦️الشعور بالعظمة والغرور: يعتقد أنه فوق القانون وأفضل من الآخرين.

♦️السلوك المعادي للمجتمع: يتجاهل القوانين والقواعد الاجتماعية وينتهك حقوق الآخرين.

♦️التهرب من المسؤولية: يلوم الآخرين على أخطائه ولا يعترف بها.

✅ الأسباب المحتملة:

♦️عوامل وراثية وبيولوجية: بعض الجينات واختلافات بنية الدماغ.

♦️عوامل بيئية: إهمال شديد، سوء معاملة، عنف، أو فقدان في الطفولة المبكرة.

✅ التشخيص والعلاج:

♦️التشخيص: يتم عبر متخصص في الصحة النفسية (طبيب نفسي أو أخصائي نفسي) من خلال تقييم سلوك الشخص.

♦️العلاج: لا يوجد علاج شافٍ، ولكن العلاج النفسي (العلاج السلوكي المعرفي) يمكن أن يساعد في إدارة السلوك، وقد تستخدم الأدوية لعلاج أعراض القلق أو العدوانية المصاحبة.

✅ الخلاصة: الشخصية السيكوباتية اضطراب خطير يؤثر على الفرد والمجتمع، ويحتاج إلى تدخل علاجي مبكر لتقليل أضراره.
منقول

24/12/2025

الطب النفسي فرع من فروع الطب يعالج اضطرابات التفكير و السلوك و الوجدان و الإرادة

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychiatry clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychiatry clinic:

Share

Category