Asmaa Kadry Author & Therapist / Coach

Directions Website Contact the practice

Asmaa Kadry Author & Therapist / Coach مختصون بالصحة النفسية والعلاقات
فريق خبراء، جلسات علاج فردي، جمعي، زوجي
كورسات وبرامج، كتب، توسين

06/10/2026

.
هو مش هيرجع يقولك "ليه"… ولو قالها، مش هترتاحي.
إنتي مستنية منه إجابة… وهو أصلًا ماعندوش أي إجابة تخصك.

ليه عمل فيا كده؟
ليه سابني؟
إزاي قدر يخوني؟
إزاي نسيني بالسهولة دي؟
إزاي مشي من غير ما يديني حتى كلمة أفهم بيها؟

بتعيديها كل ليلة، ومستنية إجابة واحدة منه تهدي النار اللي جواكي.
بس الحقيقة اللي محدش قالهالك:
مفيش إجابة في الدنيا يقدر يقولها هتريح قلبك.
لأن المشكلة عمرها ما كانت في الإجابة اللي عنده…
المشكلة في الإجابة اللي إنتي كتباها لنفسك من جواكي.

"خانني… يبقى أنا ماكنتش كفاية."
"سابني… يبقى أنا مش مهمة."
"نسيني… يبقى أنا ما أستاهلش أتحب."

لأ.
اللي عمله بيدل عليه هو، وبيخصّه هو وبس.
بيدل على أفكاره، وقناعاته، وأخلاقه، وجروحه، وحدوده، واختياراته.
وكمان مش شرط تكون صح، لأنه في الآخر بني آدم.
لكن ولا قرار منهم بيقول أي حاجة عنك إنتي.

خيانته مش مقياس لكفايتك.
ومشيه مش حكم على قيمتك.
ونسيانه مش دليل إنك ما تستاهليش الحب والوفا والتمسك.

لأن قيمتك وكفايتك وأمانك وسعادتك عمرها ما كانت في إيده هو، ولا في إيد أي حد.
ربنا حطها جواكي، ومفيش مخلوق يقدر ياخدها منك.

الـ Closure
اللي مستنياه منه عمره ما كان معاه.
هو معاكي انتي بس من الأول.
وأول ما تقرري تصدقي ده، هتلاقي الباب اتقفل لوحده… بهدوء. 🤍

لو حاسة الكلام ده ليكي، اكتبي "صدقت" في الكومنت.
وابعتي الفيديو ده لواحدة لسه بتسأل "ليه".

#الكلوجر #وسن

02/10/2026

.
كيف تهدئ أعراض القلق فورا ؟! 😱
زي الانفعال العاطفي الشديد، نوبات البكاء، ودقات القلب العالية، الزغللة والدوخة والرؤية الضبابية والرعشة والبرودة والعرق والتنميل الي بيصيب الأطراف..
وشعور غريب بالخوف والرعب والدنيا كلها تقلب طوارئ...

سواء بعض الأعراض دي جت مع بعض أو كلها..

الموضوع يبدو عادة خارج نطاق التحكم خاصة لذوي النمط القلق المنشغل، بيحسوا إنهم دخلوا جواهم في سلسلة متابعة من التفاعلات وخلاص مش قادرين يسيطروا عليها..

☎️ ويستقر في كيانهم انهم لااازم ضروووري يتواصلوا مع أي حد وخاصة شريك حياتهم باللوم والعتاب وإلقاء وابل من الغضب والرعب والقلق الي جواهم عليه، عشان هو الي يطمنهم ويهدئ من روعهم..

هنا التواصل بيتم من مكان قلق، الطفل الداخلي المذعور جواك هو الي بيتواصل مش الناضج.. وطبعا اول ما ده يحصل بيفتح فورا باب المشاكل والخناقاات الي مالهاش آخر..

وخاصة بقى لو الشريك كان لديه النمط المتجنب اللامبالي، فورا بيحصل له انطفاء كامل وتلاقيه يقلب برود وقسوة ويدخل وراء سوره الحديدي الجليدي... مما يزيد عادة من حدة أعراض القلق والذعر عند الآحر...

وتبدأ الدوامة التي لا نهاية لها...

مفتاح النجاة من كل ده هو ** التهدئة الذاتية**

ان صاحب النمط القلق المنشغل يتمكن من تهدئة نفسه قبل أن يفتح التواصل مع شريكه..

🤔 ازاي؟

أعراض القلق أصلا بتبدأ عندما يُفعّل عصب عندنا اسمه: العصب الودّي (السمبثاوي)..

وعشان تنتهي وي

.أصعب الأسئلة مش دايمًا هي اللي مانعرفش إجابتها…أحيانًا بنكون عارفين الجواب كويس، لكن أصوات كتير جوانا أعلى منها.الخوف م...
25/09/2026

.
أصعب الأسئلة مش دايمًا هي اللي مانعرفش إجابتها…
أحيانًا بنكون عارفين الجواب كويس، لكن أصوات كتير جوانا أعلى منها.

الخوف من تحمل المسئولية، أو التبعات..
أو من رأي الناس فينا أو في اختياراتنا..
أو من اننا نعيش حياة مختلفة عن اللي اتعودنا نقول لنفسنا إننا «لازم» نعيشها.

ممكن تقول لنفسك أنا مش حر عشان اختار، بس دي مش الحقيقة..

كل إنسان حر بس قد يكون خايف من تمن الحرية ده..

والخوف ده بيمنعك تسمع صوتك الحقيقي، الي موجود طول الوقت…
بس إنت مش عايز تسمعه.

لو في قرار محيّرك دلوقتي، تأكد ان الإجابة موجودة جواك..

بس انت محتاج تشيل الضوضاء.

اقلب الصور واحدة واحدة…

وبعد آخر صورة، ارجع لسؤالك.

الإجابة مش بعيدة… هي بس مدفونة تحت كل الحاجات الي خايف تواجهها...




إيه أكتر حاجة بتشوّش على صوتك وقت اتخاذ القرار؟

21/09/2026

.
علاقتك الي تاعباك، مش هي الي واجعاك..

لكن مطالبتك للواقع انه يكون متوافق مع تقعاتك الخيالية عنه.. هي دي الي معذباك!

تتوقعي من شخص غير متاح عاطفيًا أن يحبك بالطريقة التي تحتاجينها.

من شخص أثبت لكِ مرارًا أنه لا يتغير… أن يتغير هذه المرة.

من أهلك أن يعطوك اليوم شيئًا لم يعرفوا كيف يعطوه لك طوال حياتهم.

من الحياة أن تسير دائما وفق الخطة التي رسمتِها لها.

ومن نفسك أن تكون دائمًا قوية، منتجة، هادئة، واعية، ولا تخطئي.

ثم يأتي الواقع مختلفًا…

فتتألم في المسافة بين «ما يكون» و «ما كنت تتوقع أن يكون».

لو الواقع في نطاق سيطرتك، اشتغلي على تغييره.

لكن لو كان خارج نطاق سيطرتك - خصوصًا عندما يتعلق الأمر باختيارات شخص آخر، طبيعته، مشاعره، قدراته أو استعداده للتغيير -

اعمل لنفسك معروفًا… وعدّل توقعاتك.

ده مش لأنك استسلام، ده حكمة...
لأن استمرار مطالبة الواقع بأن يكون غير ما هو عليه، لن يغيّره... ولكنه سيزيد من عمر ألمك.

شاركوني:
إيه توقُّع متمسك بيه ومسبب لك تعاسة دلوقتي؟

#العلاقات #التشافي

14/09/2026

.
أخطر القرارات أحيانًا… هي القرارات اللي بناخدها عشان نوقف إحساسًا مش قادرين نستحمله.

نبعت الرسالة عشان نوقف الاشتياق.
نتراجع عن حدودنا عشان نوقف الذنب.
نهرب من تحقيق أحلامنا عشان نوقف الخوف.
نحطم بيتنا عشان نرضي الغضب والرغبة في الانتقام.
ونرجع لحاجة عارفين إنها بتؤذينا… عشان نوقف ألم الفقد.

لكن ماذا لو لم يكن المطلوب أن **تُسكت الشعور**؟

ماذا لو كان المطلوب فقط أن تسمعه… وتشعر به كليا، وتسمح له بالمرور، دون أن تسلّمه عجلة قيادة حياتك؟

**مشاعرك حقيقية، ومهمة، وتستحق أن تُسمَع…**
**لكنها ليست أوامر.**

إيه شعور اكتشفت مؤخرًا إنك مش مضطر تتصرف بناءً عليه؟

#التشافي #العلاقات

.☀️ بدأ موسم التغيير ☀️صيف دبي 2026هذا الصيف لديك الفرصة لتبدأ صفحة جديدة مع نفسك.كم مرة قلت لنفسك:"لازم أبدأ من جديد"ثم...
12/06/2026

.
☀️ بدأ موسم التغيير ☀️
صيف دبي 2026

هذا الصيف لديك الفرصة لتبدأ صفحة جديدة مع نفسك.

كم مرة قلت لنفسك:
"لازم أبدأ من جديد"

ثم وجدت نفسك تعيش نفس القصة مرة أخرى؟
نفس الجروح.
نفس الأسئلة.
ونفس الشعور بأن شيئًا ما يعطلك عن الحياة التي تستحقها.

هذا الصيف، يسعدنا أن ندعوك إلى ورش عمل مجانية، تساعدك على فهم نفسك بعمق أكبر، وكسر الأنماط التي لم تعد تخدمك، والتعافي، والنمو، وبناء حياة أكثر اتزانًا ووعيًا..

🌿 خريطة حياتك العاطفية
رحلة لاكتشاف الأنماط العاطفية التي شكّلت اختياراتك وعلاقاتك عبر السنوات، وفهم جذور التكرار الذي قد يعيقك عن الوصول

🌿 نقطة... ومن أول السطر
لكل من مرّ بفقد أو انفصال أو تجربة مؤلمة، ويريد أن يغلق صفحة الماضي بسلام ويبدأ فصلاً جديداً من حياته بقوة ووضوح.

🌿 فضفضة... من غير كلام
حين تكون المشاعر أقوى من الكلام، حين تحتاج للتنفيس عن مشاعرك الصعبة، لكنك لا تقوى على البوح. في هذه الورشة ستتعلم تقنيات قوية وفعالة للتنفيس الآمن وتهدئة جهازك العصبي، دون أن تحتاج لأن تقول كلمة واحدة. مساحة آمنة للتعبير والراحة والفضفضة - من غير كلام.
✨ الحضور مجاني
✨ الأماكن محدودة
✨ التسجيل المسبق ضروري
سجل الآن:
https://www.wassanworld.com/events

أو اكتب لنا في التعليقات كلمة: "تغيير" وسيصلك رابط التسجيل فورا على الخاص
نعم أنت لا تستطيع تغيير الماضي
لكن يمكنك أن تبدأ الآن بكتابة فصل جديد.
لتحيا حياة جديدة أجمل وأروع

#دبي #تغيير

09/06/2026

.
الإمارات الحبيبة
وحشتوني!❤️

يسعدني أن أعلن إني هاكون في دبي من نهاية الأسبوع القادم بإذن الله، لأقضي معكم صيفا مشرقا وشيّقا
هنعمل سوا حاجات جميلة إن شاء الله، سأعلن عنها قريبا 😍

سأكون متاحة لحجز جلسات العلاج الفردي وعلاج الأزواج، بداية من يوم الإثنين 22 يونيو - وحتى 31 يوليو
وربما أبقى خلال شهر أغسطس أيضا، لكنه ليس مؤكدا حتى الآن

إذا كنت تفكر في بدء رحلة علاجية، أو استكمال رحلة بدأناها معًا، فهذا هو الوقت المناسب لحجز موعدك.

المواعيد محدودة ويتم تأكيدها بأسبقية الحجز.

للحجز أو الاستفسار، تواصلوا معي مباشرة على الخاص

متشوقة جدا لألقاكم كم بكل حب 🌷
د. أسماء قدري

#عودة #دبي #الإمارات
back
summer June July

03/05/2026

.
وأخيرًا… نسايم صباحية بقت حقيقة 🤍😍

بداية من بكرة بإذن الله،
في تمام السادسة صباحا بتوقيت دبي - الخامسة صباحا بتوقيت مصر والسعودية

بودكاست "نسايم صباحية" هيكون متاح على
Spotify وYouTube 🎧

مساحة هادية…
لكن مش سطحية.

كلام بسيط في شكله،
بس ممكن يحرّك جواك حاجات كبيرة قوي.

هنتكلم عن:
العقل… المشاعر… العلاقات…
جروح الارتباط… الأنماط اللي بتتكرر…
والطريقة اللي بيشتغل بيها عالمك من جوا.

مش مجرد معلومات…
لكن تطبيق وأدوات وخطوات حقيقية
تخليك تفهم نفسك… وتبدأ تتحرك.

حلقات خفيفة في وقتها،
عميقة في أثرها…
ومنعشة... زي نسمات الصباح بالظبط 🌿

أول وتاني حلقة بإذن الله هينزلوا بكرة…
ولو سمعتها بوعي… ممكن تكون بداية فصل جديد أقوى بكتير في حياتك.

تابعني يلا واستقبل يومك بشكل تاني خالص. 🥳

📍 هتلاقيني على
Spotify: https://open.spotify.com/show/6dEQ1HCegg0mJOLJIY1z5n
Youtube: https://youtu.be/rZ5Uu8Usj6A

#بودكاست

16/03/2026

.
قصة حب دي والا مطاردة!؟

ليه اللي بيدور على الحب وعايزه أوي
بيتشدّ للي بيخاف منه؟؟

القصة دي عنك
وعني
وعن صحابك وصحابي

شوف الحكاية ايه وقول لنا في التعليقات
شايف نفسك مين فيهم؟؟

فارو والا ساري والا تارا؟

#قصة #حكاية #حدوتة

10/03/2026

.
سألت
Chat GPT
لو ينفع سكون هو بديل عن المعالج النفسي..

!شوفوا قال لي ايه!

Address

الشيخ زايد
Cairo

Opening Hours

Monday 10am - 6pm
Tuesday 10am - 6pm
Wednesday 10am - 6pm
Saturday 10am - 6pm
Sunday 10am - 6pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asmaa Kadry Author & Therapist / Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Asmaa Kadry Author & Therapist / Coach:

Shortcuts

Share

Category