Dr Ali Ashraf

Dr Ali Ashraf أخصائى التغذية العلاجية مستشفى الهلال الأحمر
WhatsApp / 01220589788

12/06/2026

الحاجة الإيجابية بعد اللى حصل ان ثقافة دقيق الحبة الكاملة انتشرت وبقينا نشوف الأفران زى ما فيه ركن للعيش الأبيض فيه برضو ركن للعيش الأسمر حتى مطاعم البيتزا بقيت ممكن عادى تاكل بيتزا دايت بدقيق الحبة الكاملة وتحس بالشبع حتى فى السوبر ماركت والإكشاك بقيت ممكن تعدى تجيب سندوتش دومتى لايت بالردة ويشبعك ويديك طاقة وقت طويل..

28/05/2026

قدرت تخسر من وزنها ٣٤ كيلو ✌️
متخيلين الفرق والتغيير الكامل اللى حصلها فى حياتها..دى مش قصة نجاح دى رحلة كاملة لحياه تانية مختلفة تماما 👌
إبعتلنا على رسايل الصفحة واسألنا عن أول خطوة فى رحلة التغيير واحنا هنبقى جنبك 💚

19/05/2026

دكتور ضياء العوضي نظريته صح ١٠٠٪؜

١٤ كيلو فى اسبوعين بس !النهاردة حابب اكلمكم عن حالة كسرت كل الأرقام المنطقية فى معدل نزول الوزن..الحالة دى مجرد لسه بادئ...
01/04/2026

١٤ كيلو فى اسبوعين بس !

النهاردة حابب اكلمكم عن حالة كسرت كل الأرقام المنطقية فى معدل نزول الوزن..الحالة دى مجرد لسه بادئة معايا من اسبوعين بالظبط ووزنها كان ١١٣ كجم النهاردة فاجئتنى لما وزنت انها وصلت ٩٩ كجم..يعنى بنسجل بفضل الله ريكورد تاريخى ان فيه بنى ادم على وجه الأرض خسر حوالى ١٣٪؜ من وزن جسمه فى ١٤ يوم بس.
وعشان هتسألونى هى مشيت على ايه ؟
هى مجرد اخدت جرعتين فقط من السيماجلوتيد👌وان شاء الله مع النتايج المبشرة دى توصل للوزن المثالى بتاعها فى أسرع وقت✌️

الشوكولاته دي اقل حاجة ممكن تتقدملك يا دكتور على.. بما ان امبارح اما حكيت ليكم حكاية البنت اللي بتتابع معايا و والدها عز...
31/03/2026

الشوكولاته دي اقل حاجة ممكن تتقدملك يا دكتور على..
بما ان امبارح اما حكيت ليكم حكاية البنت اللي بتتابع معايا و والدها عزمني على خطوبتها

فخليني أحكيلكم النهارده على قصة علبة الشوكولاتة دي شكلكم حبيتو الحكاوي بتاعتي مع الحالات

والمرة دي من ام لطفل عمره ١٤ سنة كان وزنه ٩٥ كيلو و اد ايه السمنة المفرطة دي كانت مأثرة عليه نفسيا و معنويا في مدرسته وسط زمايله و طبعا مواقف التنمر اللي السن دا مش بينجو منها

جالي ولد جميل ماشاء الله مع والدته من ست شهور بالظبط و كان بداية الدراسة وفعلا والدته ربنا يباركلها زي اي ام لفت كتير على دكاترة لدرجة انها فكرت في التدخل الجراحي و كان في ترتيبات لعملية تكميم

بس الحمدلله أنا كنت بالنسبه ليها ولصديقنا الصغير زي طوق النجاة و بالفعل اشتغلنا بنظام سهل جدا على مدار تلات شهور من نظام غذائي و الحقن الآمن وصلنا من ٩٥ ل ٦٥

اد ايه بكون مبسوط من صناعة التغيير دا في حياة حالاتي و خصوصا في السن دا وخصوصا اني متابعه و بيتواصل معايا حتى يومنا هذا و بعرف أخباره

و ماشاء الله الولد انضم لفريق الباسكت و انتظم في دراسته و علاقته بزمايله اتحسنت جدا كل دا بسبب قرار من والدته ربنا يبارك فيها

ودي كانت هدية هي بالنسبه ليها بسيطه بس عندي كبيرة اوي

بابا عاوز يكلم حضرتك في التليفون عشان يعزمك على الخطوبةدا كان لسان حال واحدة من الحالات اللي شرفتني في العيادة في رمضان ...
30/03/2026

بابا عاوز يكلم حضرتك في التليفون عشان يعزمك على الخطوبة
دا كان لسان حال واحدة من الحالات اللي شرفتني في العيادة في رمضان
واستأذنتها اني انشر حكايتها

بدأت قصة ع.ن جاتلي عن طريق واحدة من حالاتي كانت بتتابع معايا اونلاين و الحمدلله قدرنا بفضل الله نعملها نزول و ثبات في الوزن بشكل محصلش معاها قبل كدا ودا خلاها ترشحنا لقريبة ليها عندها ٢٢ سنة

ودي بطلة حكايتنا اللي كان وزنها من أربع شهور بالظبط ١١٤ كيلو و يوم ١٧ رمضان كانت بفضل الله وصلت ل ٧٥ كيلو ومش بس كدا

شعرها رجع لحالته تاني بعد ماكان خف جدا بشرتها اتحسنت بعد ماكانت غير مرضية ليها تماما رجعت تلبس لبس عندها كانت بتلبسو من تلات سنين و مع دا كله طبعا نفسيتها اتحسنت ١٨٠ درجة

من سنتين دخلت في حالة اكتئاب او عشان اكون دقيق في مصطلحاتي حصلها أزمة عاطفية زي اي بنت في سنها ممكن تتعرض لدا ودي كانت بداية التغيير اللي حصل في شكلها ووزنها

طبعا الزعل دا خلى سلوكها يختلف تماما فبقى عنها شراهة في الأكل بشكل صعب و بعد ماخرجت من الأزمة دي في فترة ست شهور للاسف فضلت زي ماهي و للاسف كانت غير راضية تماما عن شكلها الجديد ولا وزنها

راحت لدكتور و اتنين بس للاسف كانت تنزل كام كيلو في ظرف شهرين تلاته و ترد تاني بل وزنها يبقى اعلى من الأول

لحد ما الحالة اللي كانت بتتابع معانا اونلاين تبقى خالتها لاقتها جيالي و دي كانت اول مره اشوف الاتنين على الطبيعة لان الحالة بتاعتي أنا فعلا عمري ماكنت قابلتها قبل كدا كنت بتابع معاها عن طريق التليفون او الشات في جلسات أسبوعية و بنت اختها طبعا بطلة حكايتنا هي السبب في الزيارة دي

طبعا اخدت تاريخ الحالة سواء العضوي او النفسي و عرفت القصة اللي حكتها دي و عملت قياساتي و اتفقنا على شوية اتفاقات و حطينا الهدف بتاعنا و حددنا المدة اللي هنوصل فيها للهدف دا

و بالفعل مشينا في رحلة تظبيط المشاكل اللي عندنا و بعد اول شهر شهيتها اتظبطت مقاساتها نزلت درجتين ولبسها ابتدى يبان واسع عليها
صحيح هي مكنتش ملتزمة بالشكل المرضي بالنسبه لي بس على الرغم من كدا نجحنا ننزل مع بعض ٣٠ كيلو تقريبا في ظرف أربع شهور

حالتنا دي كان مقابلتي معاها مرة كل شهر عشان جلسات الميزوثيرابي بحكم انها بتيجي من محافظة تانية لعيادة مصر الجديدة بس كان عندنا اصرار نوصل للهدف بتاعنا و باقي المتابعة كانت على الواتس ااب او مكالمات تليفونية

الحالة بتاعتنا آخر مرة كانت عندي كان في رمضان و حضرت خطوبتها تالت يوم العيد بعد مكالمة والدها اللي قولتلكم عليها في بداية كلامي و صممت اروحلها مخصوص على الرغم من بعد المسافة

كان نفسي نحط صورة ليها قبل و بعد بس هي خجولة جدا و أنا احترمت دا
فقولت احطلكم صورتي أنا 🤓😅

لخبط وانبسط براحتك فى العيد بس خليك فاكر انك لازم تشد بعد العيد على طول عشان حرقك بعد اللخبطة بيبقى فى احسن حالاته وابقى...
21/03/2026

لخبط وانبسط براحتك فى العيد بس خليك فاكر انك لازم تشد بعد العيد على طول عشان حرقك بعد اللخبطة بيبقى فى احسن حالاته وابقى ادعيلى 😉

كل سنة وانتم مبسوطين 💚
19/03/2026

كل سنة وانتم مبسوطين 💚

ايه الفرق ما بين اوزيمبك وويجوفى يا دكتور ؟ زى الفرق ما بين بيبسى وكوكاكولا كده 😃 الاتنين نفس المادة الفعالة سيماجلوتيد.
17/03/2026

ايه الفرق ما بين اوزيمبك وويجوفى يا دكتور ؟
زى الفرق ما بين بيبسى وكوكاكولا كده 😃 الاتنين نفس المادة الفعالة سيماجلوتيد.

16/03/2026

Diet Reviews With Dr.Ali

Address

Cairo

Telephone

01205675567

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ali Ashraf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Ali Ashraf:

Shortcuts

Share

Category