د.غادة عزام طبيبة نفسية

24/08/2026

21/08/2026

حول جلد الذات لتصرف مسؤول وفعال
#دغادةعزام #
#طبيبةنفسية #

16/08/2026

---
د. غادة عزام
ماجستير الطب النفسي - جامعة عين شمس
دراسات دكتوراه الطب النفسي - جامعة عين شمس

هنا مكانك الآمن
نتكلم من غير أحكام... ونبدأ أول خطوة للتغيير سوا.

بسرية وخصوصية تامة، بساعدك في:
القلق • الاكتئاب • اضطرابات المزاج
العلاج النفسي للمراهقين و علاج الأدمان

العلاج مش بس دواء...
كلمة صغيرة ممكن تفرق كتير.
للحجز والاستفسار: واتساب 01060414134
---
#دغادةعزام #
#طبيبةنفسية #,

06/08/2026

كثير من المشكلات التي نواجهها ليست بسبب ضعف الشخصية
بل من نقص مهارات تنظيم المشاعر وتحمل الضغوط.
ولهذا وُجدت مجموعات مهارات DBT.
لماذا مجموعات المهارات تحديداً؟
لأن DBT ترى أن التغيير لا يحدث بالفهم فقط.
ولا يحدث بالنصيحة.
ولا يحدث بالفضفضة.
التغيير يحدث عندما يتعلم الإنسان مهارات محددة…
ثم يطبقها…
ثم يكررها…
ثم تصبح جزءاً من حياته.
هذا الجروب عبارة عن برنامج تدريبي علاجي Structured Skills Training
قائم على أحد أكثر المدارس العلاجية المدعومة علمياً في العالم.
خلال البرنامج سنتدرّب على أربع مهارات أساسية
1️⃣ اليقظة الذهنية – Mindfulness
أن تتعلم كيف تكون داخل اللحظة بدلاً من الغرق داخل أفكارك ومخاوفك.
2️⃣ تنظيم المشاعر – Emotion Regulation
فهم كيف تعمل مشاعرك… ولماذا تصبح أحياناً أقوى من قدرتك على الاحتمال.
3️⃣ تحمّل الضغوط – Distress Tolerance
كيف تمرّ من أصعب اللحظات دون اندفاع أو إيذاء للنفس أو للآخرين.
4️⃣ فاعلية العلاقات – Interpersonal Effectiveness
كيف تطلب ما تحتاجه… وتحافظ على حدودك… دون شعور بالذنب أو خوف من الهجر.
لماذا أونلاين؟
لأن DBT تُراعي أهم شرط للتعلم:
الأمان.
الأمان يعني:
الخصوصية
تقليل القلق الاجتماعي
الاستمرارية وعدم الانقطاع
وجودك في مساحتك الخاصة يساعدك على التعلم والتطبيق بانتظام.
تفاصيل البرنامج
جلسة أسبوعية – تدريب مباشر عبر Zoom
عدد محدود جداً (6 - 8مشاركين فقط) لضمان جودة التدريب والمتابعة.
تحت اشراف
: د. غاده عزام – أخصائي الطب النفسي
د. أميرة عبدالحليم – أخصائي الطب النفسي
بداية البرنامج: منتصف يونيو
الحجز مفتوح الآن عبر منصة أسما للصحة النفسية.
للحجز 01121001714

23/07/2026

الغياب علمنا
والحضور بيفرق
وجودكم بيونسنا
رجعنا من تاني مستعدين