Tiba physical therapy center

Call Directions Contact the practice

Tiba physical therapy center علاج طبيعي بأحدث الاجهزه ،علاج السمنه وتنسيق القوام

🚨 **بتدخلي الحمام كتير لدرجة إنك بقيتي بتدوري على الحمام أول ما تدخلي أي مكان؟!**ومجرد ما تحسي بالرغبة في التبول… **لازم...
12/09/2026

🚨 **بتدخلي الحمام كتير لدرجة إنك بقيتي بتدوري على الحمام أول ما تدخلي أي مكان؟!**

ومجرد ما تحسي بالرغبة في التبول… **لازم تروحي فورًا؟ 👀**

ده مش لازم يكون طبيعي، ومش مجرد إنك **"بتشربي ميه كتير"**.

ممكن تكون الأعراض مرتبطة بـ **فرط نشاط المثانة (Overactive Bladder)**، خصوصًا لو معاها إلحاح، تبول متكرر أو تسريب قبل الوصول للحمام.

💜 **والحل مش إنك تعيشي على أقرب حمام!**

التقييم المتخصص ممكن يساعد في تحديد السبب ووضع خطة تشمل **تدريب المثانة + تأهيل قاع الحوض + Biofeedback عند الحاجة.**

📩 **الحمام مش المفروض يتحكم في يومك… احجزي تقييمك وابدئي تسترجعي السيطرة.**

🚨 **بتخافي تتمرني عشان قاع الحوض؟يمكن الخوف نفسه مش في مكانه! 👀**الكحة، العطس، الضحك والتمرين…كلهم بيزودوا الضغط داخل ال...
11/09/2026

🚨 **بتخافي تتمرني عشان قاع الحوض؟
يمكن الخوف نفسه مش في مكانه! 👀**

الكحة، العطس، الضحك والتمرين…
كلهم بيزودوا الضغط داخل البطن.

لكن **زيادة الضغط ≠ ضرر لقاع الحوض!** 💜

المهم مش إنك تتجنبي الحركة…
المهم إن جسمك يعرف **يتعامل مع الضغط بشكل صحيح.**

لو عندك تسريب بول، ألم بالحوض، أو أعراض بتظهر مع التمرين أو المجهود:

📩 **احجزي تقييم متخصص واعرفي إيه المناسب لجسمك بدل ما توقفي حياتك خوفًا من الحركة.**

🚨 **العلاقة مش المفروض تكون مؤلمة… لكن الألم مش حاجة نشخّصها بنفسنا.**لو عندك **ألم أو صعوبة أثناء الإيلاج**، ممكن يكون ...
10/09/2026

🚨 **العلاقة مش المفروض تكون مؤلمة… لكن الألم مش حاجة نشخّصها بنفسنا.**

لو عندك **ألم أو صعوبة أثناء الإيلاج**، ممكن يكون السبب مرتبطًا بتوتر عضلات قاع الحوض، الـ **Vaginismus**، أو أسباب أخرى تحتاج تقييمًا مناسبًا.

💜 في بعض الحالات، يكون **Vaginal Dilator** جزءًا من خطة التأهيل، ويُستخدم **بشكل تدريجي وتحت إشراف متخصص** بهدف تحسين تقبّل الإيلاج وتقليل الخوف والتوتر المرتبط به.

⚠️ **مهم:** الـ Dilator مش مناسب لكل الحالات، ومش المفروض يُستخدم رغم الألم أو بدون معرفة السبب.

**الخطوة الأولى مش التحمل… الخطوة الأولى هي التقييم الصحيح.**

📩 ابعتي كلمة **“Dilator”** لمعرفة إذا كان التقييم والتأهيل مناسبين لحالتك.

🚨 **لسه بتتألمي بعد الولادة؟ مش لازم تعتبريه "طبيعي وخلاص"!**ألم، شد، عدم راحة أو تسريب بول بعد الولادة؟ 👀**الندبة ممكن ...
09/09/2026

🚨 **لسه بتتألمي بعد الولادة؟ مش لازم تعتبريه "طبيعي وخلاص"!**

ألم، شد، عدم راحة أو تسريب بول بعد الولادة؟ 👀

**الندبة ممكن تكون أحد الأسباب… لكن مش السبب الوحيد.**

أحيانًا تغيّرات الأنسجة والندبة، مع شد أو ضعف أو سوء تنسيق عضلات قاع الحوض، ممكن تساهم في ظهور الأعراض.

💜 **والحل مش إنك تستحملي… الحل إننا نعرف السبب.**

⚠️ **تنبيه طبي:** مش كل ألم أو تسريب بعد الولادة سببه الندبة، والتقييم المتخصص مهم لتحديد السبب واستبعاد المشكلات التي تحتاج تقييمًا طبيًا.

📩 **لو الأعراض مستمرة أو مأثرة على حياتك، احجزي تقييمًا متخصصًا وابدئي من السبب.**

🚨 **بطنك لسه بارزة بعد الولادة؟ مش شرط يكون السبب زيادة وزن!**ممكن يكون عندك **انفصال عضلات البطن (Diastasis Recti)**…لك...
07/09/2026

🚨 **بطنك لسه بارزة بعد الولادة؟ مش شرط يكون السبب زيادة وزن!**

ممكن يكون عندك **انفصال عضلات البطن (Diastasis Recti)**…
لكن الأهم: **مش كل انفصال عضلي محتاج “تقفيل المسافة” وبس!**

❌ مش الهدف إننا نقفل الفراغ وخلاص.
✅ الهدف إن عضلات بطنك ترجع تشتغل **بقوة وتحكم وتناسق** مع التنفس والحركة وقاع الحوض.

وعشان كده، العلاج بيبدأ بـ **تقييم متخصص** يحدد حالتك، وبعدها برنامج علاجي مناسب ليكي، بدل التمارين العشوائية أو نفس التمرين لكل الحالات. 💜

✨ **لو بطنك مش زي الأول بعد الحمل والولادة، متتجاهليش الموضوع.**

📩 **احجزي تقييم متخصص وابدئي الخطوة الصح لاستعادة قوة وتحكم عضلات البطن.**

20/08/2026

Kegal ex
مش دائماً اجابة او حل لكل مشاكل عضلات قاع الحوض

**بعد الولادة أو مع التقدم في السن… مش لازم تتعايشي مع الأعراض! ❤️**تسريب البول، ثِقل أو بروز بالحوض، ألم أثناء العلاقة،...
17/08/2026

**بعد الولادة أو مع التقدم في السن… مش لازم تتعايشي مع الأعراض! ❤️**

تسريب البول، ثِقل أو بروز بالحوض، ألم أثناء العلاقة، الإمساك، صعوبة التحكم في البول أو البراز، أو آلام الحوض وأسفل الظهر… **مش لازم تكون جزء طبيعي من حياتك.**

🌸 التشخيص الصحيح هو أول خطوة للعلاج المناسب.
🌸 والتدخل المبكر يساعدك ترجعي لحياتك براحة وثقة.

**لو عندك أي من الأعراض دي، متستنيش… احجزي تقييمك المتخصص وابدئي أول خطوة نحو حياة أكثر راحة. 💗**

16/08/2026

ألف مبروك! خبر بمليون فرحة... **المدام حامل** ونبض جديد ينور حياتكم! ❤️👶

**حاسّة بكورة أو حاجة نازلة لتحت من المهبل؟ 🌸**ممكن يكون ده **سقوط في أعضاء الحوض**… وده مش لازم يكون حاجة تتعايشي معاها...
16/08/2026

**حاسّة بكورة أو حاجة نازلة لتحت من المهبل؟ 🌸**

ممكن يكون ده **سقوط في أعضاء الحوض**… وده مش لازم يكون حاجة تتعايشي معاها!

الإحساس بالثقل، بروز أو ضغط في المهبل، صعوبة التبول أو التبرز، أو تسريب البول من الأعراض اللي تستحق التقييم.

💗 **والخبر المطمئن؟ العلاج مش دايمًا عملية!**
العلاج الطبيعي المتخصص لقاع الحوض ممكن يساعد في تحسين الأعراض، تقوية العضلات، وتقليل تطور الحالة في حالات كتير.

⚠️ ومهم: **متبدأيش تمارين كيجل من نفسك**، لأن كل حالة ليها تقييم وبرنامج مختلف.

✨ لو حاسة بأي من الأعراض دي، متستنيش المشكلة تكبر.
**احجزي تقييمك المتخصص وابدئي أول خطوة لحوض أقوى وحياة أكثر راحة.**

**مش كل تمرين قاع الحوض مناسب لكل واحدة! 🌸**تمارين كيجل مش مجرد «اقبضي وريّحي»…**التمرين الصح = التمرين المناسب لحالتك و...
15/08/2026

**مش كل تمرين قاع الحوض مناسب لكل واحدة! 🌸**

تمارين كيجل مش مجرد «اقبضي وريّحي»…
**التمرين الصح = التمرين المناسب لحالتك وبالجرعة المناسبة.**

بعد التقييم المتخصص بنحدد:
✔️ القوة والتحمل
✔️ الانقباض والاسترخاء
✔️ عدد ومدة الانقباضات
✔️ الطريقة الصحيحة للعزل والتنسيق

⚠️ لأن التمرين الغلط أو الجرعة الغلط ممكن ما تجيبش النتيجة اللي مستنياها.

**لو بتعملي كيجل ومش شايفة تحسن… يمكن المشكلة مش في التمرين، لكن في الطريقة أو الجرعة.**

💗 ابدئي بتقييم متخصص، واعرفي إيه المناسب لجسمك.

Address

١ شارع مكرم عبيد. . برج سيتى لايت بجوار سيتى سنتر. . مدخل بجانب بنك القاهرة. . الدور الثامن
Cairo
11311

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Friday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

+201090332693

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiba physical therapy center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tiba physical therapy center:

Shortcuts

Share

Category