10/09/2026
إعادة نشر بمناسبة بدء فترة الدراسه:
الحقيبة المدرسيه لا غنى عنها اثناء الفترة الدراسيه، و لكن استخدامها بشكل خاطئ قد يؤدى الى الاضرار بالعمود الفقرى للطفل مثل الآم الظهر المزمنه و اعوجاج العمود الفقرى.
و للحد من هذه المخاطر، اليكم اهم النصائح لاستخدام الحقيبة المدرسيه بشكل صحيح:
١ لا ينصح بارتداء حقيبة الظهر قبل سن الخمس سنوات.
٢ يجب ان لا يتعدى وزن الحقيبة ١٠٪ من وزن الطفل ( خمسة كيلوجرامات تقريبا اذا كان عمر الطفل بين ٥ - ١٠ سنوات).
٣ يجب ان لا يقل عرض حمالة الكتف عن ٥ سم.
٤ يجب عدم حمل الحقيبة على كتف واحد او ناحية واحده من الظهر.
٥ يفضل ان يكون ظهر الحقيبه مصنوعا من ماده مانعه للتعرق.
٦ يفضل وضع الاشياء الاثقل وزنا اولا ثم الاشياء الاقل وزنا.
٧ ينصح بعدم ارتداء حقيبة الظهر فى السيارة او اثناء قيادة الدراجات.
٨ ينصح بعدم ارتداء الحقيبة اثناء الوقوف فى طابور المدرسة.
٩ ينصح بعدم ممارسة الرياضة اثناء ارتداء حقيبة الظهر.
لمزيد من المعلومات يسعدنا التواصل معكم عبر صفحتنا و الرد على أى استفسارات ( يتم الرد من قبل اطباء متخصصين)
للحجز بعيادة العمود الفقرى يرجى الاتصال على 01020536999
و من خارج مصر على 00201020536999
