Ahmed Khaled إصابات ملاعب/تأهيل حركي/اعداد بدني

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • Ahmed Khaled إصابات ملاعب/تأهيل حركي/اعداد بدني

Ahmed Khaled إصابات ملاعب/تأهيل حركي/اعداد بدني متخصصين في تأهيل جميع الإصابات الرياضية قبل وبعد الجراحه. sports rehabilitation specialists
omar & ahmed💪🏼⛹️.

24/04/2026

#التأهيل مش مجرد تمارين محفوظة لأي حد 🤔

✅ التأهيل بيكون بشكل علمي وفقاً لإصابتك علشان تقدر ترجع أحسن من الأول ⛹️

✅ سواء عندك رباط صليبي او مشاكل في الركبة أو الحوض أو الأنكل لازم يكون في برنامج لحالتك علشان ترجع أحسن من الأول ..

🧠تأهيلك بأسلوب علمي وبطرق حديثه هترجع تمارس حياتك بشكل طبيعي والعوده الي الرياضه مره اخري وهيوفر عليك مجهود ووقت🏃‍♂️⏳

للتواصل للاستفسار .
01099603076.

‏ #
‏‎‏
‏‎‏
‏‎‏ ,
‏‎‏
‏‎ #تاهيل

📌الغضروف هو المادة المرنة اللي موجودة بين فقرات العمود الفقري.واللي وظيفتها حاجتين:1- تدي مرونة للفقرات لأن لو العمود ال...
28/02/2026

📌الغضروف هو المادة المرنة اللي موجودة بين فقرات العمود الفقري.

واللي وظيفتها حاجتين:

1- تدي مرونة للفقرات
لأن لو العمود الفقري كتلة واحدة الانسان كان حيببقى زي الانسان الآلي وهو بيتحرك.

2- عشان تمتص الصدمات اللي بتيجي من أي حركة للجسم
يعنى لو الغضاريف مش موجودة العمود الفقري مش هيستحمل الصدمات ويتكسر.

وأي مشاكل بتصيب الغضروف بتأثر على تماسك ومرونة العمود الفقري.

العمود الفقري مهم..
حافظ عليه من أي مشاكل.

📌 النهارده هتكلم عن نقطة مهمة وكتير مننا مش واخد باله منها سواء في الشغل او البيت.

❕ناس كتير بيجيلها وجع في اسفل الظهر او بيحس بكلبشه في الظهر.

❕وفي ناس بيجلها تنميل وكهربا في الظهر ومش عارف السبب من اي 🤦.

❕تعالا بقا اقولك ان ده جالك معا الوقت بسبب قاعده غلط .

❕وانتا جالس في وضع 110° كده بيبقا الحوض في الوضع الطبيعي وتحافظ علي العمود الفقري من الضغط على الفقرات القطنية 👌.

❕وانتا جالس في وضع 100 درجة ده بيخلي الحوض في ميل قليل بيحصل فيه ضغط على الفقرات القطنية بس بنسبه قليله 👌.

❕ وانتا جالس في وضع 90 درجة ده بيخلي الحوض يميل بنسبه كبيره وده بيحصل فيه ضغط على الفقرات القطنية بنسبة كبيرة وده بيسبب تعب واجهاد ومشكله في الغضروف القطني👌.

❕وانتا جالس في وضع 80 درجة ده بيخلي العمود الفقري في أنحاء كبير وده بيزود الضغط على الغضروف القطني بشكل عالي 👌.

❕ متنساش تعمل لايك و شير علشان غيرك يستفاد.

❕متخليش الإصابة توقفك من انك ترجع احسن من الاول ⛹️.

🧠تأهيلك بأسلوب علمي وبطرق حديثه هترجع تمارس حياتك بشكل طبيعي والعوده الي الرياضه مره اخري وهيوفر عليك مجهود ووقت🏃‍♂️⏳

للتواصل للاستفسار .
01099603076.

‏ #
‏‎‏
‏‎‏
‏‎‏ ,
‏‎‏
‏‎ #تاهيل

📌 ليه العلاج الطبيعي والتأهيل مش رفاهيه ده أساس علاجك؟✨ كتير من الناس أول ما يحسوا بألم في المفاصل او بعد إصابة 🦴 بيج...
10/11/2025

📌 ليه العلاج الطبيعي والتأهيل مش رفاهيه ده أساس علاجك؟

✨ كتير من الناس أول ما يحسوا بألم في المفاصل او بعد إصابة 🦴 بيجروا يدوروا على مسكن 💊 لكن الحقيقة إن الحل تقيم الحالة علشان يعرف سبب المشكلة ويبدأ في حلها 💪.

✨ معلومة مهمة :
العلاج الطبيعي والتأهيل مش دوره يبدأ بعد الإصابة وبس… لأ، ده كمان وسيلة وقائية 🛡️ تحميك من إن المشكلة تتفاقم أو تتكرر!

🔹 في حالات آلام المفاصل والاصابات:

• التمارين العلاجية المصممة صح بتقوي العضلات حوالين المفصل عشان تحميه وتقلل الحمل عليه.

🔹 قبل العمليات الجراحية ( pre-op ):

كتير ما يعرفوش إن دور العلاج الطبيعي والتأهيل قبل الجراحة مهم زي بعد الجراحة!
تجهيز الفرد والثني قبل العملية لتسهيل المشي بعد الإصابة.
• تجهيز العضلات والمفاصل 🏋️‍♂️ يقلل المضاعفات.
• يقصر فترة التعافي ويرجعك أسرع لنشاطك.

🔹 بعد العمليات الجراحية ( post-op ):

• استرجاع قوة العضلات تدريجيًا 💪.
• استعادة المدى الحركي للمفصل.

💡 الخلاصة:
العلاج الطبيعي والتأهيل هو الذراع الخفي للطب الحديث 🩺 … بدون دوره قبل وبعد العمليات، أو في علاج آلام المفاصل والاصابات، العلاج بيكون ناقص!

‏‎متبصش لحد كل حالة بتختلف عن التانية 👌

🧠تأهيلك بأسلوب علمي وبطرق حديثه هيخليك ترجع تمارس حياتك بشكل طبيعي والعوده الي الرياضه مره اخري وهيوفر عليك مجهود ووقت ⛹️

Ahmed Khaled إصابات ملاعب/تأهيل حركي/اعداد بدني

Address

Town Gym, شارع نوبار باشا، الجزيرة الجديدة، قسم السيدة زينب
Cairo
11617

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahmed Khaled إصابات ملاعب/تأهيل حركي/اعداد بدني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category