Beauty Fit Clinic عيادة د. هبة محليس

Beauty Fit Clinic  عيادة د. هبة محليس استشاري التغذية العلاجية وصحة وجمال الشعر والبشرة (التجميل الغير جراحي )
https://www.beautyfit-eg.com/home
(1)

🤍 السلسلة التوعوية | (6)البهاق… هل هو مجرد تغيير في لون الجلد؟لما تظهر بقع فاتحة على الجلد، أول حاجة ممكن تيجي في بالنا ...
03/09/2026

🤍 السلسلة التوعوية | (6)

البهاق… هل هو مجرد تغيير في لون الجلد؟

لما تظهر بقع فاتحة على الجلد، أول حاجة ممكن تيجي في بالنا إنها مشكلة جلدية بسيطة… لكن البهاق مرض مناعي ذاتي، بيهاجم فيه جهاز المناعة الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين، فتظهر مناطق أفتح من لون الجلد الطبيعي.

🔍 إيه أشهر علامات البهاق؟

▪️ ظهور بقع بيضاء أو فاتحة بوضوح على الجلد.
▪️ ممكن تظهر في الوجه واليدين وحول الفم والعينين.
▪️ قد تظهر أيضًا في مناطق أخرى من الجسم.
▪️ أحيانًا يتغير لون الشعر الموجود داخل المنطقة المصابة.
▪️ البقع ممكن تزيد أو تنتشر مع الوقت، لكن شكل وتطور الحالة بيختلف من شخص للتاني.

⚠️ هل البهاق معدي؟
❌ إطلاقًا. البهاق مش مرض معدي، ومش بينتقل عن طريق اللمس أو التعامل مع الشخص المصاب.

🧬 هل البهاق له علاقة بالمناعة؟
نعم، هو من أمراض المناعة الذاتية، وقد يرتبط أحيانًا بأمراض مناعية أخرى؛ لذلك الطبيب قد يطلب تقييمًا إضافيًا حسب الأعراض والتاريخ المرضي.

💚 هل البهاق له علاج؟
توجد علاجات تساعد على استعادة جزء من لون الجلد أو تقليل انتشار البقع، مثل بعض العلاجات الموضعية والعلاج الضوئي، ويحدد طبيب الجلدية الأنسب حسب الحالة ومكان الإصابة.

☀️ معلومة مهمة:
المناطق المصابة بالبهاق تكون أكثر عرضة لحروق الشمس، لذلك الحماية من الشمس واستخدام واقي شمس مناسب أمر مهم.

🥗 وهل التغذية تعالج البهاق؟
مفيش نظام غذائي محدد ثبت إنه يعالج البهاق، لكن التغذية المتوازنة مهمة للصحة العامة، وأي نقص غذائي مثبت يُعالج تحت إشراف الطبيب.

💬 سؤالنا ليك:
كنت تعرف إن البهاق مرض مناعي ذاتي ومش مرض معدي؟ 🤍

📌 استنونا في آخر حلقة من السلسلة:

الثعلبة… لما جهاز المناعة يهاجم بصيلات الشعر! 👀

https://www.beautyfit-eg.com/home
للحجز والاستفسار
📞01034475001
📞01034475002
📞01034475003

#البهاق

🌸 بشرتك مش محتاجة منتجات كتير… محتاجة تعرفي هي محتاجة إيه!قبل ما تشتري أي منتج أو تعملي أي جلسة، لازم تعرفي نوع بشرتك 👇🏻...
31/08/2026

🌸 بشرتك مش محتاجة منتجات كتير… محتاجة تعرفي هي محتاجة إيه!

قبل ما تشتري أي منتج أو تعملي أي جلسة، لازم تعرفي نوع بشرتك 👇🏻

💧 1️⃣ البشرة الجافة
بتحتاج ترطيب مستمر ودعم لحاجز البشرة.
❌ الغلط: استخدام غسول قوي أو تقشير البشرة بشكل متكرر.
✅ الصح: غسول لطيف + مرطب مناسب + واقي شمس.

✨ 2️⃣ البشرة الدهنية
بتفرز دهون أكتر وممكن تكون أكثر عرضة للحبوب.
❌ الغلط: تجفيف البشرة زيادة أو غسلها مرات كتير.
✅ الصح: تنظيف لطيف + مرطب خفيف غير كوميدوجينيك + واقي شمس.

🌿 3️⃣ البشرة المختلطة
دهون في منطقة الـT-zone مع جفاف أو عادية في باقي الوجه.
❌ الغلط: استخدام نفس المنتجات القوية على كل الوجه.
✅ الصح: توازن بين الترطيب والتنظيف حسب احتياج كل منطقة.

🌷 4️⃣ البشرة العادية
متوازنة غالبًا، لكن ده مش معناه إنها مش محتاجة عناية.
❌ الغلط: إهمال الترطيب وواقي الشمس.
✅ الصح: روتين بسيط ومستمر.

🤍 5️⃣ البشرة الحساسة
ممكن تتأثر بسرعة من المنتجات أو العوامل الخارجية.
❌ الغلط: تجربة منتجات كتير مرة واحدة أو استخدام مقشرات قوية.
✅ الصح: منتجات لطيفة + إدخال أي منتج جديد بالتدريج.

🚨 وأهم 5 أخطاء لازم كل أنواع البشرة تتجنبها:
❌ النوم بالمكياج
❌ إهمال واقي الشمس
❌ عصر الحبوب
❌ الإفراط في التقشير
❌ تغيير المنتجات كل شوية بدون سبب

💡 افتكري: البشرة الحلوة مش معناها بشرة من غير أي عيوب… معناها بشرة متحافظ عليها وفاهمة احتياجاتها. 🤍

لو مش عارفة نوع بشرتك أو إيه المنتجات المناسبة ليكي، اكتبي لنا "نوع بشرتي" في الكومنتات 👇🏻

✨ لأن كل بشرة ليها احتياج مختلف.

https://www.beautyfit-eg.com/home
للحجز والاستفسار
📞01034475001
📞01034475002
📞01034475003

🍬✨ حلويات المولد… ناكل ولا نمنع؟! 👀كل سنة وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف 🌙🤍وطبعًا السؤال اللي بيتكرر كل سنة:"ين...
24/08/2026

🍬✨ حلويات المولد… ناكل ولا نمنع؟! 👀

كل سنة وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف 🌙🤍
وطبعًا السؤال اللي بيتكرر كل سنة:

"ينفع آكل حلاوة المولد وأنا بعمل دايت؟" 😋

الإجابة: مش لازم حرمان… لكن لازم نحسبها صح! 👌

⚖️ لو بتخس أو عندك زيادة في الوزن:
ينفع تاكل كمية صغيرة، والأفضل تكون بعد وجبة رئيسية، مش على معدة فاضية.
👉 قطعة صغيرة حوالي 25–30 جم تكفي، مع حسابها ضمن سعرات يومك.

🍽️ لو وزنك طبيعي ومفيش مشكلة صحية:
ممكن تستمتع بحلويات المولد باعتدال، برضه من غير ما نحول اليوم كله لـ"حلويات مولد" 😂❤️

⬆️ لو بتعاني من النحافة:
ممكن تدخل ضمن نظامك لأنها عالية السعرات، لكن مش الأفضل نعتمد عليها لزيادة الوزن؛ لأننا محتاجين سعرات وعناصر غذائية مفيدة ومتوازنة.

🩸 ولو عندك سكر؟ هنا لازم ناخد بالنا أكتر!
حلويات المولد غنية بالسكريات والكربوهيدرات والدهون، وممكن ترفع سكر الدم بسرعة.
لو السكر غير منتظم أو عندك مضاعفات، الأفضل تجنبها ومراجعة نظامك مع الطبيب/أخصائي التغذية.

أما لو السكر مسيطر عليه، فقد تناسبك كمية صغيرة جدًا حسب حالتك وخطة أكلك وأدويتك، مع متابعة السكر وعدم تناولها بشكل عشوائي.

❌ إمتى نقول لأ؟
لما تكون الكمية كبيرة، أو بتاكلها فوق احتياجك اليومي، أو السكر غير منتظم، أو بتعتبر "قطعة صغيرة" بداية لصندوق كامل 😅😂

✨ الخلاصة:
مش كل مناسبة لازم تتحول لحرمان…
ومش كل "مسموح" معناه ناكل براحتنا!

التوازن هو السر ❤️
استمتع بالمناسبة، وخلي عينك على الكمية.

📌 ولو محتار: إيه الكمية المناسبة ليك حسب وزنك وحالتك الصحية؟
ابعتلنا واحنا نساعدك تختار صح.

Beauty Fit Clinic
للتغذية والتجميل غير الجراحي 🌿
https://www.beautyfit-eg.com/home
للحجز والاستفسار
📞 01034475001
📞 01034475003

#دايت #تخسيس

🌙✨ كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨🌙في ذكرى مولد خير الأنام، سيدنا محمد ﷺنسأل الله أن يملأ قلوبكم سكينة،...
24/08/2026

🌙✨ كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨🌙

في ذكرى مولد خير الأنام، سيدنا محمد ﷺ
نسأل الله أن يملأ قلوبكم سكينة، وأيامكم بركة، وحياتكم صحة وعافية 🤍

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ﷺ 🌿

Beauty Fit Clinic تتمنى لكم مولدًا نبويًا مباركًا 🌸

✨ تنظيف بشرة عميق… لبشرة أنضف وأنضَر ✨بتعاني من تراكم الدهون والشوائب وملمس البشرة الباهت؟ 🫧جلسة تنظيف البشرة العميق بتس...
23/08/2026

✨ تنظيف بشرة عميق… لبشرة أنضف وأنضَر ✨

بتعاني من تراكم الدهون والشوائب وملمس البشرة الباهت؟ 🫧
جلسة تنظيف البشرة العميق بتساعد على إزالة الشوائب وتنظيف المسام، علشان بشرتك ترجع أكثر نضارة وانتعاشًا ✨

📸 النتيجة بتبان… والاهتمام ببشرتك بيبدأ بخطوة.

📍 Beauty Fit Clinic
👩‍⚕️ د/ هبة محليس
https://www.beautyfit-eg.com/home
للحجز والاستفسار:
📞01034475001 – 01034475003

🦋 السلسلة التوعوية | (5)الصدفية… هل هي مجرد مشكلة في الجلد؟ 🤔كتير من الناس بيعتقدوا إن الصدفية مجرد مرض جلدي أو نتيجة لق...
23/08/2026

🦋 السلسلة التوعوية | (5)

الصدفية… هل هي مجرد مشكلة في الجلد؟ 🤔

كتير من الناس بيعتقدوا إن الصدفية مجرد مرض جلدي أو نتيجة لقلة النظافة، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا.

🧬 الصدفية مرض مناعي التهابي مزمن، بيحصل فيه نشاط زائد في جهاز المناعة، وده بيؤدي إلى تسارع دورة نمو خلايا الجلد وظهور بقع وقشور على الجلد.

🔍 أشهر أعراض الصدفية:

▪️ بقع حمراء أو ملتهبة على الجلد.
▪️ قشور بيضاء أو فضية فوق البقع.
▪️ حكة أو جفاف وتشقق الجلد.
▪️ غالبًا تظهر في فروة الرأس، الكوعين والركبتين، لكن ممكن تظهر في أماكن أخرى.
▪️ أحيانًا تؤثر على الأظافر، وقد يصاحبها التهاب في المفاصل عند بعض الأشخاص.

⚠️ هل الصدفية معدية؟
❌ لأ، الصدفية مش مرض معدي ومش ممكن تنتقل من شخص للتاني عن طريق اللمس أو مشاركة الأدوات.

💚 هل الصدفية لها علاج؟
الصدفية مرض مزمن، لكن توجد علاجات كثيرة تساعد على السيطرة على الأعراض وتقليل الالتهاب، ويختار الطبيب العلاج حسب شدة الحالة ومكان الإصابة.

🥗 وهل التغذية لها دور؟
التغذية الصحية لا تُعتبر علاجًا للصدفية، لكنها جزء من نمط حياة صحي، والحفاظ على وزن مناسب وتناول غذاء متوازن قد يكون مفيدًا للصحة العامة، خصوصًا مع وجود عوامل خطر مصاحبة.

🌞 ومعلومة مهمة:
التوتر وبعض العوامل البيئية أو العدوى وبعض الأدوية قد تكون محفزات لظهور أو زيادة الأعراض عند بعض الأشخاص، لكن المحفزات تختلف من شخص لآخر.

💬 سؤالنا ليك:
كنت فاكر إن الصدفية مجرد مشكلة في الجلد؟ 👀

📌 استنونا في الحلقة الجاية من السلسلة:
#البهاق… هل هو مجرد تغير في لون الجلد؟ 🤍

https://www.beautyfit-eg.com/home
للحجز والاستفسار
📞01034475001
📞01034475003

#الصدفية

🔥 قاع الهامور دخل على أنواع الشعر 😂مش كل شعر محتاج نفس المعاملة…ومش كل اللي ينفع مع صاحبتك ينفع معاكي 👀🎣 شعر دهني؟الهامو...
22/08/2026

🔥 قاع الهامور دخل على أنواع الشعر 😂

مش كل شعر محتاج نفس المعاملة…
ومش كل اللي ينفع مع صاحبتك ينفع معاكي 👀

🎣 شعر دهني؟
الهامور بيقول: «إحنا بنلمع أسرع من اللازم» 😂

🌵 شعر جاف؟
«محتاج ترطيب… مش محتاج تعذيب» 🥲

〰️ شعر كيرلي؟
«سيبوني على طبيعتي يا جماعة» 😂

⚡ شعر مختلط؟
ده عامل زي قاع الهامور… كل حتة ليها حكاية 😭😂

💨 شعر عادي؟
«أنا مالي… أنا جاي أعيش» 😂

بس الأهم 👇
تحديد نوع شعرك وحالته هو أول خطوة عشان تعرفي إيه اللي محتاجه فعلًا، من غير تجارب عشوائية.

✨ في Beauty Fit Clinic بنساعدك تعرفي شعرك محتاج إيه ونختار له العناية المناسبة.

📩 ابعتي لنا واحجزي تقييم شعرك.
https://www.beautyfit-eg.com/home
📞01034475001
📞01034475003

📍 مش لازم تكون في التجمع علشان تتابع معانا! 💚بعيد عن مكانك… متابعتك تقدر تبدأ أون لاين مع Beauty Fit Clinic ✨لو ساكن/ة ف...
21/08/2026

📍 مش لازم تكون في التجمع علشان تتابع معانا! 💚

بعيد عن مكانك… متابعتك تقدر تبدأ أون لاين مع Beauty Fit Clinic ✨

لو ساكن/ة في أي محافظة تانية، مش مشكلة ❤️
هنقدر نتابع حالتك وخطتك الغذائية أون لاين، ونكون معاك خطوة بخطوة من خلال المتابعة الدورية والتواصل المستمر.

💻 متابعة أون لاين من أي مكان في مصر
📋 تقييم حالتك ووضع خطة مناسبة لهدفك
📱 متابعة مستمرة وتعديل الخطة حسب احتياجاتك ونتائجك
🤍 نفس الاهتمام والمتابعة… حتى لو أنت بعيد عن العيادة

مش لازم تيجي التجمع علشان تبدأ التغيير…
ابدأ من مكانك وإحنا معاك في كل خطوة. 🌿

📩 ابعتلنا رسالة واحجز موعد المتابعة الأون لاين مع
د. هبة محليس – Beauty Fit Clinic

https://www.beautyfit-eg.com/home
للحجز والاستفسار
📞01034475001
📞01034475003

✨ عملتي جلسة ديرما بن؟.. اعرفي التعليمات المهمة بعد الجلسة! ✨بعد الديرما بن بشرتك بتكون أكثر حساسية، وعلشان تحصلي على أف...
19/08/2026

✨ عملتي جلسة ديرما بن؟.. اعرفي التعليمات المهمة بعد الجلسة! ✨

بعد الديرما بن بشرتك بتكون أكثر حساسية، وعلشان تحصلي على أفضل نتيجة وتحافظي على بشرتك، اتبعي التعليمات دي 👇🏻

💥 الروتين اليومي بيتغير بعد جلسة الديرما بن بشكل مؤقت متنسيش تسألي عن روتينك اليومي اول ٣ ايام بعد الجلسة

🧴 1. استخدمي المنتجات الموصوفة ليكي فقط، وابعدي عن أي منتجات قوية أو غير مناسبة للبشرة.

☀️ 2. ممنوع التعرض المباشر للشمس، واستخدمي واقي الشمس حسب تعليمات الطبيب.

💦 3. اهتمي بترطيب البشرة باستخدام المرطب المناسب والموصى به بعد الجلسة.

🚫 4. ابعدي عن المكياج خلال الفترة التي يحددها الطبيب بعد الجلسة.

🧖🏻‍♀️ 5. ممنوع الفرك أو التقشير أو استخدام السكراب والفرشاة على البشرة.

🔥 6. تجنبي الحرارة العالية مثل الساونا، البخار والمياه الساخنة لفترة بعد الجلسة.

❌ 7. بلاش تستخدمي أي أحماض أو ريتينول أو منتجات قوية إلا بعد الرجوع للطبيب.

💗 واحمرار البشرة البسيط أو الإحساس بالدفء بعد الجلسة ممكن يحصل بشكل طبيعي، لكن لو ظهر تورم شديد أو ألم غير معتاد، تواصلي مع الطبيب.

✨ العناية بعد الجلسة جزء أساسي من النتيجة!

📩 للحجز والاستفسار:
https://www.beautyfit-eg.com/home
📞01034475001
📞01034475003

#تصبغات

🦋 السلسلة التوعوية | (4)الفايبروميالجيا… هل هي فعلًا مرض مناعي؟ 🤔كتير من الناس بيسمعوا عن الفايبروميالجيا أو متلازمة الأ...
18/08/2026

🦋 السلسلة التوعوية | (4)

الفايبروميالجيا… هل هي فعلًا مرض مناعي؟ 🤔

كتير من الناس بيسمعوا عن الفايبروميالجيا أو متلازمة الألم العضلي الليفي وبيفتكروها مرض مناعي، لكن الحقيقة إنها مش مرض مناعي ذاتي.

🧠 الفايبروميالجيا اضطراب مزمن يرتبط بطريقة معالجة الجهاز العصبي لإشارات الألم، وده ممكن يخلي الشخص يشعر بالألم بشكل أكبر من المعتاد.

🔍 أشهر الأعراض:

▪️ ألم منتشر في أجزاء مختلفة من الجسم.
▪️ إرهاق وتعب مستمر.
▪️ اضطرابات في النوم.
▪️ صعوبة في التركيز أو ما يُعرف بـ"ضبابية الدماغ".
▪️ صداع متكرر.
▪️ حساسية أكبر تجاه الألم أو بعض المؤثرات.

⚠️ ليه ممكن يحصل لخبطة بينها وبين الأمراض المناعية؟
لأن بعض الأعراض، خصوصًا التعب وآلام الجسم، ممكن تكون موجودة في أمراض مناعية مختلفة، ولذلك التشخيص الصحيح مهم جدًا لاستبعاد الأسباب الأخرى.

💚 هل الفايبروميالجيا لها علاج؟
مفيش علاج واحد يناسب كل الحالات، لكن يمكن السيطرة على الأعراض وتحسين جودة الحياة من خلال خطة مناسبة يحددها الطبيب، وقد تشمل الحركة والنشاط التدريجي، تحسين النوم، التعامل مع التوتر، وأحيانًا أدوية معينة.

🥗 وهل التغذية لها دور؟
التغذية المتوازنة مش علاج مباشر للفايبروميالجيا، لكنها جزء مهم من الحفاظ على صحة الجسم والطاقة والوزن المناسب، والأهم هو اختيار نظام مناسب للحالة وتجنب الحميات العشوائية.

📌 معلومة مهمة:
الفايبروميالجيا ليست مجرد "حالة نفسية" أو ألمًا وهميًا؛ الألم والإرهاق حقيقيان ويحتاجان إلى تقييم وتعامل طبي مناسب.

💬 سؤالنا ليك:
هل كنت تعرف إن الفايبروميالجيا مش مرض مناعي ذاتي؟

➡️ استنونا في الحلقة الجاية من السلسلة:
الصدفية… هل هي مجرد مشكلة في الجلد؟ 👀
https://www.beautyfit-eg.com/home
للحجز والاستفسار
📞01034475001
📞01034475003

#الفايبروميالجيا

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 11pm
Tuesday 9am - 11pm
Wednesday 9am - 11pm
Thursday 9am - 11pm
Saturday 9am - 11pm
Sunday 9am - 11pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beauty Fit Clinic عيادة د. هبة محليس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share