02/09/2026
كلنا بنقلق… قبل امتحان، مقابلة شغل، أو قرار مهم، وده طبيعي.
لكن لو بقيت قلقان طول الوقت، حتى من غير سبب واضح، أو دماغك مبتبطلش تفكير في أسوأ الاحتمالات، أو القلق بقى مانعك تركز أو تنام أو تستمتع بيومك… هنا لازم تقف مع نفسك.
مثلاً:
📌 التليفون يرن فتتوقع خبر وحش.
📌 حد يتأخر خمس دقايق فتفتكر إنه حصله حاجة.
📌 تقعد تعيد نفس الموقف في دماغك عشرات المرات.
لما القلق يبدأ يتحكم في حياتك بدل ما يكون مجرد إحساس مؤقت، يبقى محتاج اهتمام.
الاعتراف بالمشكلة أول خطوة للعلاج، وكل ما بدأت بدري، كل ما كان التعامل معاها أسهل.
ﻛﻠﻤﻨﺎ دﻟﻮﻗﺘﻲ :
01112598892
