Fit Nutrition By Alyaa - Sports Nutrition

Fit Nutrition By Alyaa - Sports Nutrition 🥊 Boxing Coach | Personal Trainer | Sports Nutrition Specialist 🌱
Fat Loss | Muscle Gain | Performance Nutrition 🌽
📚 Evidence-Based Nutrition
📩 01229771268
(1)

🏅 ألف مبروك للبطلة شهد محمد على هذا الإنجاز الرائع! 👏💙النجاح لا يعتمد على التدريب فقط، بل تبدأ صناعته أيضًا من التغذية ا...
01/08/2026

🏅 ألف مبروك للبطلة شهد محمد على هذا الإنجاز الرائع! 👏💙

النجاح لا يعتمد على التدريب فقط، بل تبدأ صناعته أيضًا من التغذية الرياضية السليمة، فهي جزء أساسي من الأداء، والاستشفاء، وتحقيق أفضل النتائج.

سعداء بأن نكون جزءًا من رحلة البطلة شهد، ونتمنى لها المزيد من الإنجازات والبطولات القادمة. 🌟🏊‍♀️

🥗 التغذية الرياضية: Elevate By Alyaa



#شهد



🥈 ألف مبروك للبطل شريف على تحقيق ميدالية في بطولة القاهرة الصيفية للسباحة بالزعانف 2026. 🏊‍♂️💙خطوة جديدة في طريق النجاح،...
31/07/2026

🥈 ألف مبروك للبطل شريف على تحقيق ميدالية في بطولة القاهرة الصيفية للسباحة بالزعانف 2026. 🏊‍♂️💙
خطوة جديدة في طريق النجاح، والقادم بإذن الله أفضل.
فخورين بيك يا شريف، ومنها للأعلى دائمًا. 💪✨

🔥 بتتمرن كتير… لكن حاسس إن مستواك مش بيتطور؟أحيانًا المشكلة مش في التمرين، المشكلة في إن جسمك مش واخد الوقود اللي يحتاجه...
26/07/2026

🔥 بتتمرن كتير… لكن حاسس إن مستواك مش بيتطور؟

أحيانًا المشكلة مش في التمرين، المشكلة في إن جسمك مش واخد الوقود اللي يحتاجه 💪

الكربوهيدرات مش عدو الرياضيين ❌
هي مصدر أساسي للطاقة في التمارين عالية الشدة، وبتساعدك تحافظ على قوتك، تركيزك، وأداءك أثناء التدريب.

لكن التغذية الرياضية مش مجرد "أكل كتير"… هي علم يعتمد على:
✅ هدفك (زيادة عضل / خسارة دهون / تحسين أداء)
✅ نوع رياضتك
✅ شدة وعدد مرات التمرين
✅ توقيت الوجبات والاستشفاء

🥊 كمدربة Boxing & Personal Trainer، هدفي أساعدك تبني جسم أقوى وتطور أداءك.
🥗 وكـ Sports Nutritionist، أساعدك تغذي جسمك بالطريقة المناسبة لهدفك.

💬 اكتبلي رياضتك وهدفك وهقولك إيه أهم نقطة تركز عليها في تغذيتك.

تابعني لمحتوى عن تدريب، كوتشينج، وتغذية الأبطال 🏆

26/07/2026

مين قال إنك محتاج تصرف كتير عشان توصل لاحتياجك من البروتين؟ 💪

لو ميزانيتك 100 جنيه، تقدر تختار مصادر بروتين كويسة وتبني نظام غذائي مناسب لهدفك.

في الريل ده هتشوف أمثلة عملية تساعدك تختار بذكاء.

💬 لو معاك 100 جنيه، أول حاجة هتشتريها إيه؟
اكتبها في التعليقات.

💾 احفظ الريل عشان ترجعله وقت التسوق.
📤 وابعته لحد بيقول إن الأكل الصحي غالي.

كتير من الرياضيات بيفكروا إن الأداء بيقل خلال الـ Menstrual Cycle، لكن الحقيقة إن التغذية الذكية ممكن تفرق بشكل كبير. 🩸💪...
19/07/2026

كتير من الرياضيات بيفكروا إن الأداء بيقل خلال الـ Menstrual Cycle، لكن الحقيقة إن التغذية الذكية ممكن تفرق بشكل كبير. 🩸💪

في البوست ده هنتكلم عن أهم الأساسيات الغذائية اللي تساعدك تحافظي على الأداء والاستشفاء خلال الـ Menstrual Cycle.

✨ استني الجزء التاني، لأن هنتكلم فيه عن تعديلات التغذية حسب كل مرحلة من مراحل الـ Menstrual Cycle، وإزاي تستفيدي منها في التدريب والمنافسات.

💬 شاركيني في التعليقات: إيه أكتر عرض بيأثر على تمرينك خلال الـ Menstrual Cycle؟

03/07/2026

❌ بتاكل بروتين قليل.
❌ بتخاف من الكربوهيدرات.
❌ فاكر إن المكملات أهم من الأكل.

دي من أكتر الأخطاء اللي بشوفها عند ناس بتتمرن، وبتكون سبب إن النتيجة تتأخر رغم المجهود
وقعت في كام واحدة؟ 👇

ولو تعرف حد بيعمل الأخطاء دي، ابعتله الريل.
واحفظه عشان تفتكره قبل تمرينك الجاي. 💪

#جيم #بروتين

Proud to have completed the Team Sports Nutrition Workshop and received this certificate of appreciation.This experience...
27/06/2026

Proud to have completed the Team Sports Nutrition Workshop and received this certificate of appreciation.

This experience has strengthened my knowledge in sports nutrition and reinforced my commitment to helping athletes improve their performance, recovery, and overall health through evidence-based nutrition.
My sincere thanks and appreciation to .mostafaparadox
for his valuable guidance, knowledge, and continuous support throughout the workshop. It was truly an inspiring learning experience.

Looking forward to applying what I've learned and continuing my professional journey in sports nutrition. 💪🏅

الف مبروك للاعبة مي محمود في حصولها علي مركز الاول 🏆🥇 في بطولة الجمهورية المفتوحة للمواي تاي موسم 2025/2026 — وزن 57...
27/06/2026

الف مبروك للاعبة مي محمود في حصولها علي مركز الاول 🏆🥇 في بطولة الجمهورية المفتوحة للمواي تاي موسم 2025/2026 — وزن 57 كجم
📌شغل كبير وتركيز في كل التفاصيل و حقيقي هو بذل مجهود كبير في التزامه بالنظام الغذائي
التجهيز كان ماشي بشكل مظبوط جدًا، والتغذية كانت جزء مهم من الرحلة ⚡🥗

و طبعا مدربه كابتن عبد الله صناره من احسن و أنجح المدربين في مجال الفنون القتالية

واللي جاي أقوى باذن الله 🎖️🏆

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit Nutrition By Alyaa - Sports Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category