دكتوره ساره مصطفى، اخصائيه نفسيه اكلنيكيه واستشاريه أمراض التخاطب

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • دكتوره ساره مصطفى، اخصائيه نفسيه اكلنيكيه واستشاريه أمراض التخاطب

دكتوره ساره مصطفى، اخصائيه نفسيه اكلنيكيه واستشاريه أمراض التخاطب ،دبلومه في علم النفس الاكلنيكي، ماجستير في التخاطب،دكتوراه في العلاج النفسي ، جامعه عين شمس، معالج نفسي مرخص من وزاره الصحه

18/07/2026

أخطر شيء ما تعملوش مع شخصية سامة:
نرجسي، سيكوباتي أو حدّي.

إنك تتواضع معه.

رغم أن التواضع من خصال الشخصيات الواثقة من نفسها، وكما يقال: “تنحني السنبلة الممتلئة”، و“من تواضع لله رفعه”، و“من كان في قلبه مثقال من كِبر…”

لكن مع الشخصيات السامة لا تتواضع معهم.

لو إنك تواضعت معهم وساندتهم وجمّلتهم من نفسك ومن طاقتك، هم سيعتبرونك قليلًا في تركيبتهم.

على قدر ما تديهم على دماغهم، مثل ما يقول أشقاؤنا المصريون، يعني طول ما أنت عامل مسافة بعيدة بينك وبينهم، وعامل حدود، وتكلمهم بطرف مناخيرك، وتتعامل معهم من فوق لفوق، هم شايفينك فوق.

تتعامل معهم بتواضع، هم موش حيفهموا دي أخلاق، هم حيفهموا دي إمكانياتك وهذا مستواك، لأن تفكيرهم موش بالشكل الطبيعي، تفكيرهم تفكير سطحي مادي.

دي نصيحة: لا تتواضع مع الشخصيات السامة، وخليك فاكر:
“ إن أنت أكرمت الكريم ملكته، وإن أكرمت اللئيم تمردا.”

Jihen mouelhie

01/07/2026

بجد انا زعلانه اوي من ناس بتوع الزهراء ليه اللي بشوفهم منكو اسيين على الحيوانات انهارده ابسطها البواب شال قطط بترضع وراها بعيد عن امهم وهي طول اليوم عندي في العياده بتعيط حرفيا وزعلانه ومش عاوزه تاكل وداخله عندي كأنها بتشتكي وتقول شايفه فين عيالي يمكن يكونوا عندك طب ادور هنا أو هنا واما مالقيتهومش قاعده حزينه،، بس ربنا سامع شكوتك وهايردك حقك ،، معلش عملتلك ايه قطه بعيالها قاعده في ركن صغير تحت السلم وبعض السكان المحترمين الاقيهم بيحطوا اكل ليها،، وبعض الناس اللي مش رحيمه ال ايه بتشتكي من وجود قطه وعيالها لان بتدخل عندهم ياعيني طالبه ميا او اي اكل،، سكرتيره الدكتوره زعلانه اوي اوي وتفضل تضربها بجد الناس دي مش بني ادمين وحابين يعيشو الحياه لنفسهم وبس على حساب المخلوقات الضعيفه دي،، ذبنها ايه القطه ولاعيالها اللي بيرضعوا يموتوا بالطريقه القذره دي، حسبي الله ونعم الوكيل بجد في كل اللي بيقسي على حيوان ربنا كبير ومنتقم وقادر يحرم الناس دي من اعز مايملك علشان يحس بوجع الحرمان والقسوه،،، ماتنسوش ان دينا حسنا على الاحسان الي الحيوانات ودخل رجل الجنه بسبب شربه ماء ل كلب
مانعرفش هاتدخل الجنه ب اي عمل،، ماتستصغرش صغائر الأعمال،، ماتنساش ان الرحمه مطلوبه في قلوبنا اللي اتملت غل وحقد وجري على الحياه على حساب البني ادمين والحيوانات ماتنساش انك اما تربي في عيالك القسوه والفرحه بضرب الحيوان وحركاته من عطفك ده بيخلي الطفل يكبر على الاذيه والعدوان وعليك انت شخصيا، الجزاء من جنس العمل،، افتكر من كام شهر نزل ولد تريند في الزهراء بسبب انه انقذ كلب كان مدبوح من عيل اكيد محشش ولاشمام ولاسيكوباث، وأخذته وراح بيه مستشفى يسعفه،، مني كل التحيه للولد ده ولو احتاج اي شي في عيادتي اقدر أقدمه ليه مجانا طول مانا عايشه هو واللي زيو
ربو نفسكو وعيالكو على الرحمه
#د ساره مصطفي #
#حمله للرافه بالحيوان #

29/06/2026

نهاية النرجسي ⚠️
النرجسي مبيعرفش يقفل الباب وينهي العلاقة ويمشي باحترام ( لأ )لازم يبوظ النهاية عشان يفضل مسيطر حتى وهو ماشي
ومش كل النرجسيين بيسيبوا الضحايا ويمشوا فيه بيسيب لو لقى بديل وفيه مستحيل يسيب
واخطرهم اللي مبيسبش خالص

⚠️ النرجسيين 3 أنواع في موضوع الفراق:
1️⃣ النوع اللي بيرمي الضحية
★ أول ما يلاقي بديل أو أول ما انتي تبطلي تديه وقوده بيرميكي (طلاق ،بلوك، تجاهل، يعاملك كأنك هوا ...)

2️⃣ النوع اللي بيمسك في الضحية ومبيسهاش ابداً
وده الأخطر‼️
ده مبيسبش الضحية ويفضل حابسها في العلاقة (بالتهديد او بالعيال او بالمصاريف او يحسسها بالذنب او يدمر ثقتها بنفسها محدش هيستحملك غيري...........)
ده بيقعد معاها بال20 او 30 سنة يدمرها نفسياً وجسدياً ويمص دمها وكل ما تيجي تمشي يهددها: (هقطع المصاريف، هاخد العيال،هفضحك....)
ده بيتمسك بيها بس برضه مبيخليهاش تعيش حياة سوية بتبئا محبوسة في علاقة بتستزفها يوم بعد يوم لا هي مرتاحة ولا هي قادرة تخرج منها

3️⃣ النوع المتذبذب
يرميكي ويرجع يرميكي ويرجع
مبيسبش نهائي ومبيرجعش بجد انتي بالنسباله استبن في الجراج كل ما عربيته الجديدة تعطل يرجع يدور على الاستبن

⚠️ شكل النهاية بتكون ازاي مع النرجسي !!!
1️⃣ النهاية اللي بيطلع نفسه فيها ضحية
★ هنا هو اللي هيسيبك لو استنزفك خالص او لقى بديل بس قبل ما يمشي هيقلب الترابيزة ويطلعك انتي(المجنونة،الخاينة، المهملة...)
وكلامه عنك : ( انا استحملتك كتير،انتي اللي بوظتي العلاقة، انتي السبب في كل اللي حصل.......)
بيعمل كده عشان يطلع نفسه ملاك وانتي الشيطان قدام الناس ومحدش يلومه

2️⃣ نهاية بينسحب فيها بصمت وبيرجع تاني
★ بيستخدم النهاية ديه لو( اتعلقتي بيه او واجهتيه بعيوبه او طلبتي منه حاجه وهو مش عايز يتحمل المسؤولية او لقى بديل ....)هنا هيختفي فجأة من غير سبب او يرد على رسايلك بكلمة وبعدين بلوك
★ وبيعمل كده عشان يعاقبك ويخليكي تجري وراه وتسألي: أنا عملت إيه؟ وليه سبتني؟
★ هيسيبك محتارة ومستنية تفسير عمره ما هيجي وكل ما تحاولي تجري وراه هيحس إنه متحكم فيكي وهيفضل سايبك متعلقة بين الأمل والوجع لا عارفة تكملي ولا عارفة تقفلي الصفحة
★ وساعات بيرجع فجأة كأن مفيش حاجة حصلت عشان يتأكد بس إن لسه ليه مكان في حياتك وإن الباب لسه مفتوح
★ هو مش بيختفي لأنه نسيكي هو بيختفي لأنه عارف إن الغموض والسكوت بيوجعوا أكتر من الكلام

3️⃣ النهاية بتشويه سمعتك
★ ديه بتحصل كتير لما انتي اللي تطلبي الطلاق أو ترفعي عليه خُلع ويحس إنك هتسيبيه قبل ما هو يسيبك
★ فجأة تلاقيه قلب القصة كلها وبقى يحكي للناس إنه الضحية وإنك السبب في كل المشاكل
هيبالغ في الكذب ويشوه صورتك قدام أهله وأهلك هيطلع أسرارك الخاصة وهيهددك ويحاول يحرض الناس عليكي
★ هينتقم منك ويدفعك تمن انك قررتي تمشي وتخرجي بره سيطرته لان فكرة إنك انتي اللي سبتيه أو أخدتي قرار النهاية أصعب عليه من نهاية العلاقة نفسها وهدفه من تشويه سمعتك كمان انه ميخليش حد يرتبط بيكي بعده

4️⃣ نهاية الباب الموارب
★ النرجسي هنا ما بيقفلش الباب 100%بيسيبه موارب عشان يقدر يرجع وقت ما يحب أو وقت ما يحتاجك وبيستخدم النهاية ديه مع (حبيبته السابقة او خطبيته القديمه او طليقته......)
★ هتلاقيه مثلاً بعد ما بعد عنك (يبعتلك رسالة في العيد او يعملك لايك على صورتك او يشوف استورياتك....) وهنا بيخليكي متعلقة ومستنية لا إنتي معاه بجد ولا إنتي حرة تقدري تكملي حياتك من غيره
★ هيفضل محتفظ بمكانه عندك وكل ما تحاولي تتخطيه هيرجع بكلمة أو برسالة عشان يرجعلك الأمل من جديد
★ هو مش بيديكي علاقة واضحة ومش بيديكي نهاية واضحة بيديكي انتظار مفتوح يخليه موجود في حياتك من غير أي ألتزام حقيقي

⚠️ليه مفيش نهاية محترمه مع النرجسي؟
★ عشان الاعتراف بالنهاية بالنسباله مش مجرد انتهاء علاقة ده اعتراف بالفشل وجرح لنرجسيته وهو مستعد يدمر الدنيا ولا يعترف إنه غلط أو خسر

⚠️ طب ايه المطلوب منك ؟!
★ انتي اللي تحطي النهاية مش هو وخصوصاً لو سايبك استبن او سايب الباب موارب وهنا بلوك فوراً من غير اي كلام

⚠️ ولو قررتي تنفصلي بالخلع او طلاق للضرر ايه اللي هتعمليه معاه:
1️⃣ بلوك شامل على: رقمه، والواتس،وحظر لحساباته و بلوك للناس المشتركين بينكم..
2️⃣ مفيش مبررات: مش لازم تشرحي ليه ماشية هتدخلي في جدال معاه ومش حتغلبيه لان ده ملعبه
( العلاقه انتهت) جملة تكفي
3️⃣ متصدقيش دموع الوداع: دموعه وقت الفراق تمثيل عشان ترجعيلوا وحطي في بالك لو كان بيحبك بجد مكنش حيأذيكي
4️⃣ ميشغلكيش تشويه سمعته ليكي لان اللي بيحبك ويعرف حقيقتك مش هيصدقه واللي مصدقه يبئا زيه وابعدي عنه ومتضيعيش وقتك وانتي بتحسني صورتك قدام الناس لأنك مهمها شرحتي وبررتي الناس مش بتصدق الا الرواية اللي على مزاجها
5️⃣ اقبلي إن النهاية مع النرجسي لازم تكون مشوهه لانك: هتنسني منه انفصال بأحترام عشان بينكم عشره واولاد....... مش هيحصل
هتستني منه اعتذار...... مش هيجي
هتستني منه يقفل الصفحة بهدوء ومن غير مشاكل ....لا يمكن
هتستني يردلك حقوقك...... مستحيل
★ بدل ما تستني منه النهاية اللي تستحقيها لمي اللي باقي منك ولمي كرامتك ولمي قلبك وخدي حقك بالطرق القانونية لو ليكي حق وابدئي حياتك من جديد
★ شفاكي مش هييجي من اعتذاره وراحتك مش هتيجي من اعترافه وقفل صفحتك معاه مش محتاجه موافقتة.........

⚠️النهاية مع النرجسي مؤلمة بس
الاستمرار معاه موت بالبطيء.............
منقول

28/06/2026

تنظيم المشاعر (Emotional Regulation)
كأداة علاجية في الاكتئاب

يُعد اضطراب #الاكتئاب من الحالات التي لا تقتصر على انخفاض المزاج فقط بل تشمل خللًا عميقًا في قدرة الفرد على فهم مشاعره والتعامل معها.

ومن هنا يبرز مفهوم "تنظيم المشاعر" كأحد المحاور الأساسية في العلاج النفسي الحديث

تنظيم المشاعر 💯
هو القدرة على التعرف على المشاعر وفهمها والتعامل معها بطريقة مرنة وصحية.
لا يعني ذلك التخلص من المشاعر السلبية بل إدارتها دون أن تتحكم في السلوك أو التفكير.

في حالات الاكتئاب يعاني الفرد من:
- تضخيم المشاعر السلبية (مثل الحزن واليأس)
- ضعف القدرة على تهدئة الذات
- صعوبة الوصول إلى مشاعر إيجابية

تقنيات الاسترخاء والتنفس
تُستخدم هذه التقنيات لإعادة التوازن الفسيولوجي للجسم خاصة في حالات القلق المصاحب للاكتئاب مثل:
- التنفس العميق البطيء
- استرخاء العضلات التدريجي
- تمارين اليقظة الذهنية (Mindfulness)

هذه الممارسات تقلل من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي (المسؤول عن التوتر)
وتُفعّل الجهاز الباراسمبثاوي (المسؤول عن الهدوء).

التعبير والانكشاف العاطفي
يُعد التعبير عن المشاعر خطوة علاجية أساسية حيث:
- يساعد على تفريغ الشحنة الانفعالية
- يمنع تراكم المشاعر المكبوتة
- يساهم في فهم أعمق للذات

التأثير العلاجي لتنظيم المشاعر
تشير الدراسات إلى أن تحسين مهارات تنظيم المشاعر يؤدي إلى:
- انخفاض ملحوظ في أعراض الاكتئاب
- تحسن القدرة على التكيف مع الضغوط
- زيادة الإحساس بالسيطرة على الحياة
- تعزيز المرونة النفسية
منقول

ازاى تنشط الحُصين ( مخزن الكلام ) لطفلك المتأخر فى الكلام أو طفلك  التوحدى 🤷الحُصين = هوه "مخزن الكلام والذكريات" في مخ ...
11/06/2026

ازاى تنشط الحُصين ( مخزن الكلام ) لطفلك
المتأخر فى الكلام أو طفلك التوحدى 🤷
الحُصين = هوه "مخزن الكلام والذكريات" في مخ طفلك.
لو قوي = كلام أحسن + توتر أقل .
هتنشطيه ازاى بقى 👇
٣/ حركة = مخ شغّال 🏃
جري، نط، مرجحة، سباحة. الحركة
بتطلع مادة BDNF اللي بتغذي الحصين .
الخلاصة: طفل بيتحرك = طفل بيحفظ أسرع.
٢/ حدوتة + صورة = كلمة تثبت .
احكي حدوتة قصيرة كل يوم بنفس الأبطال.
استخدمي كروت واسأليه "وبعدين إيه؟ .
الحُصين بيعشق التكرار والترتيب.
التكرار = الطريق اترصف في المخ.
٣/ نوم بدري = تخزين المعلومات 👌
الحُصين بيخزن كل اللي اتعلمه وهو نايم بالليل.
قلة النوم = مسح للذاكرة.
معاد نوم ثابت = ذاكرة أقوى الصبح.
👈👈👈 مفيش دوا يشغل الحُصين. هو بيشتغل
بالتمارين باللعب والحدوتة والحضن.
منقول

حجز تقييمات وخطط علاجيه مع د ساره مصطفي اخصائيه ومعالج نفسي مرخص من وزاره الصحه،، واخصائيه تخاطب، خبره حوالي ١٤ سنه ( حضور - اونلايين )
واتس ٠١١٤٦٩٨٢٦٠٣ او ٠١٠١٧٠٨٨٦٠٨

21/05/2026

معلش للتنبيه
هو باي حق حد يجمعني بيه علاقه مهنيه،، ويطلب يتواصل معايا خاص يرغي في مشاكله بدون مايحدد معاد ولايدفع جلسه،، معلش مين ادالك الحق ده،، هو معنى انك مثلا اخدت جلسه عندي أو اتنين، يبقى ده معناه ان وهبت وقتي وطاقتي وحياتي لحضرتك ولمشاكلك،،، مركز حضرتك ماتدفعش مقابل للجلسه،، ومش مركز في حقي ووقتي،،، يبقى تحتاج هنا التجاهل لانك ماراعتش حدودك معايا وممكن كمان ماقبلش حالتك بعد كده

ملحوظه،،،، الكلام ده مايخصش الناس اللي بطلب منها تتواصل معايا واتساب للضروره، وهما عارفين نفسهم

د ساره مصطفي
#الحدود والحقوق #

19/05/2026
05/05/2026

بناء على طلبات الناس الجديده،، مش هازعلكو

✨ جلسات تخاطب باقات مميزة ✨

لو بتدور على تطور حقيقي لطفلك في الكلام والتواصل، دلوقتي وفرنالك باقات جلسات تخاطب بأسعار مناسبة ونتائج فعّالة بإذن الله:
👶 جلسات تخاطب فردية 🧠 تقييم دقيق لكل حالة وخطة علاج مخصصة 📈 متابعة مستمرة لقياس التقدم
💬 باكدج 8 جلسات بسعر مميز👌👌 (بدل ما تدفع كل جلسة لوحدها)
📍 الجلسات بأحدث الطرق المتخصصه في التخاطب مع ⏰ مواعيد مرنة تناسبك
مستني ايه يلا احجز دلوقتي هاقبل ١٠ أطفال فقط علشان الوقت بس

للحجز ٠١١٤٦٩٨٢٦٠٣ او ٠١٠١٧٠٨٨٦٠٨

05/05/2026

Address

Cairo

Opening Hours

Thursday 12:01pm - 9pm
Sunday 12:01pm - 9pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتوره ساره مصطفى، اخصائيه نفسيه اكلنيكيه واستشاريه أمراض التخاطب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share