DR.Esraa Farouk

08/10/2026

الدهون الزيادة حوالين الأعضاء الداخلية (الدهون الحشويه) بتفرز مواد بتقلل حساسية الخلايا للأنسولين
قلة الحركة ...العضلات هي أكبر مستهلك للجلوكوز، لو مش بتعمل رياضه، الجلوكوز هيتخزن ويتحول لدهون ودي هتزود من المقاومة
قلة النوم أو اضطرابه بيرفع هرمون الكورتيزول وده بيأثر مباشرة على حساسية الأنسولين
العامل الوراثي ممكن يكون سبب لكن نمط الحياة الصحي بيأثر بشكل كبير
وفي أدوية ممكن تزود مقاومة الأنسولين، زي الكورتيزون، وبعض أدوية الأمراض النفسية، وبعض أدوية الضغط ومدرات البول... لكن مهم جدا متوقفش أي دواء من نفسك 😉
#تغذية

07/10/2026

عايزة اشارككم يومي 🤍

يوم مختلف بين المؤتمر، أجواء المكان، وشوية لحظات من اليوم بعيد عن العيادة والمتابعة.

حضرت مؤتمر عن Mounjaro، وصورتلكم جزء من اليوم عشان تشوفوا معايا كواليس يوم من أيام الشغل.

🎥 اتفرجوا على الـVlog وشوفوا اليوم كان عامل إزاي من أول ما وصلت لحد ما خلص.
#لحظهإدراك #تغذية

05/10/2026

أكتر سؤال متكرر الفترة دي
هل المتابعة الأونلاين متاحة؟

لو حابة تعرفي تفاصيل المتابعة والباقات وطريقة الحجز، ابعتي لنا دلوقتي على رقم الواتساب الموجود في الفيديو وابعتيلنا رسالة، وفريقنا هيرد عليكِ بالتفاصيل

وبعتذر لو اتأخرت في الرد، عندنا ضغط كبير على الرسايل 🙏🏻




#تغذية

04/10/2026

04/10/2026

و ده ممكن تكون اكتر حاجة بتفرحني.. ارجعي تاني عيشي حياتك 🤍
ابعتي رسالة لكل التفاصيل ⬇️📩

29/09/2026

أوعوا إنتوا كمان تعملوا الغلطة دي 😂
النشويات مش هي اللي بتعطّل نزول الوزن… المشكلة في إننا نلغي مجموعة أكل كاملة ونستنى النتيجة تيجي أسرع

خسارة الوزن محتاجة توازن، مش حرمان 🤍

27/09/2026

لو قدامك كل دول… تختاري أنهي؟ 🍽️

قولي رقم طبقك المفضل
مين قال الدايت = حرمان؟ 🤍

26/09/2026

🔥 تحدي الأسبوعين بدأ… والمرادي العدد محدود جدًا

14 يوم نشتغل فيهم على أكلك وعاداتك، والهدف لبعض المشاركين ممكن يوصل لـ3–5 كيلو حسب الوزن والحالة والالتزام.

بس المرة دي هختار عدد قليل عشان المتابعة تاخد حقها طول التحدي

لو ناوية تبدأي، متأجليش القرار

ابعتي كلمة "تحدي" دلوقتي، ولو العدد اكتمل هنقفل التسجيل.

جاهزة تبدأي الـ14 يوم؟ 🔥
#تخسيس

24/09/2026

كل ما حالة تبعت لي وصلت لفين 😂😂

#صحة #تغذية

22/09/2026

سارة كانت بتواجه الجوع العاطفي ومقاومة الإنسولين، ومع ذلك قدرت تغيّر عاداتها وتوصل لنتيجة حقيقية.

الهدف مش دايت مؤقت…
الهدف Lifestyle تقدر تكمّل عليه.
كل حالة ليها ظروفها وخطتها المناسبة ليها.
#تخسيس