SuperHuman Nutrition Center

Call Directions Contact the practice

SuperHuman Nutrition Center صفحة تدريب و تغذية اونلاين لتصميم برامج التخسيس و الضخامة العضلية برامج تغذية الاطفال و الرياضيين

صفحة سوبرهيومان للتدريب و التغذية الاونلاين و اجهزة التخسيس الموضعي تحت اشراف أخصائي و محاضر التغذية د/حسام عبد العاطي

✨ صحتك وجمالك يبدأوا من اهتمامك بنفسك ✨هل بتعاني من مشاكل في التغذية سواء سمنة او نحافة او حتي عايزة تمشي علي حياة صحية ...
12/08/2026

✨ صحتك وجمالك يبدأوا من اهتمامك بنفسك ✨

هل بتعاني من مشاكل في التغذية سواء سمنة او نحافة او حتي عايزة تمشي علي حياة صحية ، او بتعاني من مشاكل في البشرة أو الشعر ومش عارفة تبدأي منين؟

هل جربتي منتجات وروتينات كتير من غير ما توصلي للنتيجة اللي نفسك فيها؟ 🤍

مع د مارينا هتلاقي اهتمام متكامل بصحتك وجمالك، لأننا مؤمنين إن البشرة والشعر مش منفصلين عن صحتك وتغذيتك 🌿

رجعنا بأقوي عروض

**في عروض 50 % الشهر ده
علي الأنظمة الغذائية الشهر ده 🥳 ( سمنة - نحافة - رياضيين - أطفال - حوامل - مرضعات - أمراض مزمنة )

*و متنساش لو متضايق من منطقة و عايز تنزلها او في تراهل في الجلد متاح ( الكرايو ، الكافتيشن ، RF )

** و عروض البشرة

١-تنضيف عميق البشرة ( ازالة الرؤوس السوداء و البيضاء )

و عناية كاملة بالبشرة و ماسكات 🙈

٢- حل مشاكل البشرة ( نضارة - تفتيح - تصبغات - هالات سوداء - ندبات و حفر - حبوب - التجاعيد )

٣-SkinBooster للبشرة و الشفايف

٤- عروض كمان علي SkinBooster + تنضيف البشرة

٥-حل مشاكل الشعر و الفراغاات و الهيشان و التقصف

التواصل علي رقم :

01204350137

د / مارينا عبد الكريم

19/07/2026

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

❤️❤️❤️
08/05/2026

❤️❤️❤️

محبي الكافيين اجمعوا هنا في Post ❤️

☕ الكافيين: فوائده وأضراره… وهل فعلًا نحتاجه كل يوم؟

-الكافيين من أكثر المواد المنبهة استهلاكًا حول العالم، ونجده في القهوة، الشاي، و مشروبات الطاقة ، و جميع المنبهات

-الكثير يعتمد عليه لزيادة النشاط والتركيز، لكن الإفراط فيه قد يسبب مشاكل صحية تؤثر على الجسم والنوم والمزاج.
✨ فوائد الكافيين:
١- يساعد على زيادة التركيز والانتباه
٢- يقلل الشعور بالتعب والإرهاق
٣-يحسن الأداء الرياضي والطاقة البدنية
٤- قد يساهم في تحسين المزاج مؤقتًا

**لكن رغم هذه الفوائد، يبقى الاعتدال هو الأساس 👌

⚠️ أضرار الإفراط في الكافيين:
١- الأرق وصعوبة النوم
٢- زيادة القلق والتوتر والعصبية
٣- خفقان وتسارع ضربات القلب
٤- الحموضة وتهيج المعدة
٥-الصداع عند الانقطاع المفاجئ عنه
٦- الاعتماد عليه للشعور بالطاقة والنشاط

📌 ما هي الكمية الآمنة؟
-الكمية المناسبة من مج ل 2 مج باليوم ☕ قبل ما الشمس تغيب 🤍

-لكن تحمل الكافيين يختلف من شخص لآخر حسب العمر، الحالة الصحية، وساعات النوم.

🚫 انتبهوا: •
شرب الكافيين مساءً قد يؤثر على جودة النوم حتى لو شعرت أنك معتاد عليه لازم قبل ما الشمس تغيب

ملحوظة : مشروبات الطاقة قد تحتوي كميات عالية جدًا من الكافيين والسكر اختاروا نوع خالي من السكر

☕استمتعوا بالكافيين باعتدال، وراقبوا إشارات الجسم دائمًا ، إذا لاحظت توتر، خفقان، أو اضطراب بالنوم…

*خليك عارف ☺️ ان لما يكون ف اعراض زي كده يبقي نسبة الكافيين عالية او نقص معدن ماغنسيوم 🩷

د / مارينا عبد الكريم


⬅️
⬅️
⬅️
⬅️

07/05/2026

❤️❤️❤️❤️❤️
لو عايز تخس او تزيد و مش لاقي حل ❤️
متاح خصم علي كل الأنظمة الغذائية و الجلسات الشهر ده تفتيت دهون و شد جلد
و جلسات البشرة و الشعر ❤️
و متنسوش عروض الحجامة ❤️

د/ مارينا عبد الكريم
استشاري و محاضر التغذية الشاملة و العناية بالبشرة و الشعر

06/05/2026

❤️❤️❤️

❤️❤️
05/05/2026

❤️❤️

صباح الخير 🤍

المشي مهم جدا حاول تمشي حتي 15 - 20 دقيقة ❤️

جهزوا فطار صحي عشان جسمك و بشرتك و شعرك و مناعتك ❤️

**لو شوفت البوست ده ادخل قولنا جملة ايجابية او موقف ايجابي قريب حصل معاك او مقولة بتمشي بيها ف حياتك او درس ايجابي اتعلمته ؟ 🤍

د / مارينا عبد الكريم


⬅️
⬅️
⬅️
⬅️

❤️❤️❤️
03/05/2026

❤️❤️❤️

نظام الطيبات و اثارة الجدل الأيام دي و رأي وزارة الصحة في الصورة ✔️❤️

رغم اننا كلنا فاهمين الصح ✔️ و الغلط ❌️

و ان دكتور ضياء الله يرحمه و ان المتوفي ربنا قال اننا نقول الله يرحمه و ان مفيش داعي للتريقة عليه و الكلام السلبي ❌️

-لكن احنا بناقش النظام الغذائي الي هو قاله و ده رد وزارة الصحة علي كلامه

في نقطة مهمة بخصوص الأكل في مصر انه بيكون محقون هرمونات لكن لو جبت الأكل بجودة صح ✔️ و اتأكدت من مصادره هتستفيد من الأكل

المفروض كله يناقش نقطة نقطة من الي قالها بالنظام ✔️ و ده الأيام الجاية

لكن رد وزارة الصحة يخلينا منمشيش علي هو قاله ❌️

نقطة زي مريض السكر او حتي مش مريض السكر لكن كل سكريات زي ما انت عايز 😅

ده لما بناكل سكريات و احنا طبيعيين و بكمية الجسم بيشتكي و حتي البشرة شكلها بيكون تعبان ❌️
و الحبوب كمان الي بتبدأ تطلع من الأكل الي مش صحي

**نقطة زي مريض السكر مياخدش انسولين كام حد سكره كان عالي و راح طوارئ من التعب و ادوله انسولين عشان السكر ينزل و المريض يفوق ✔️

نقطة زي شرب المياة متشربش مياة ❌️ طب بالنسبة للجفاف ؟؟ بالنسبة انها بترطب الجسم كله ؟ ✔️ كام حد دخلنا من الجلد نفسه عرفنا انه مش بيشرب مياة كويس ؟؟
المهم المياة تكون نضيفة و كويسة للشرب

و بعد ما وزارة الصحة نفسها ردت و اتكلمت ده يكفي انه ينهي الجدل

دورنا فقط الأيام الجاية نعلق بفيديوهات او بوست عن فوائد الأكل الي منعه و مهم 🙈 و تصحيح المعلومات و اخذ كلام وزارة الصحة كأستشهاد عشان يقوي المعلومات ✔️

-بطلوا تريقة لانه متوفي بين ايدين ربنا و ربنا قال الميت يتقال الله يرحمه بس ناقشوا المعلومات بمنتهي الطيبة و انكم مش فارق توفي و لا موجود مجرد بس انكم بتوعوا الناس عشلن يعيشوا اصحاء ✔️

#شيروا البوست و كلام #وزارة #الصحة و ردوا بكلام قوي من هنا ✔️

د / مارينا عبد الكريم


⬅️
⬅️
⬅️
⬅️

02/05/2026

❤️❤️

❤️❤️❤️
01/05/2026

❤️❤️❤️

🔥 نعمل ايه عشان نتخلص من البثور البيضاء Whiteheads
و السوداء Blackheads ؟

الحل مش غسول بس… الحل تنظيف عميق للبشرة ❤️

كتير من العملاء بيقولوا:
“بغسل وشي كويس وبرضه عندي بثور بيضاء وسوداء”

🤔 والحقيقة:
المشكلة مش في الغسيل… المشكلة في انسداد المسام و تراكم الدهون وتنضيف سطحي مش كفاية

💣 وهنا بييجي دور الهايدرافيشيال ✨

1- تنظيف عميق وآمن

2- إزالة الدهون والرؤوس البيضاء والسوداء

3- ترطيب فوري ونضارة ملحوظة

4- تحفيز الكولاجين والإيلاستين لتحسين ملمس البشرة

💡 بيتعمل كل قد إيه؟

مرة كل شهر للحصول على أفضل نتيجة وبشرة أنضف وأهدى ❤️

خليك عارف
البشرة الصافية مش غسول بس
دي تنظيف عميق + روتين صحيح + عناية مستمرة

اسأل عن عروض الهايدرافيشيال 7 مراحل ❤️

د / مارينا عبد الكريم


⬅️
⬅️
⬅️
⬅️

Address

العباسية ب شارع سبيل الخازندار أمام السفارة الماليزية بجوار محطة مترو عبده باشا
Cairo
11115

Telephone

+20224825487

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SuperHuman Nutrition Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SuperHuman Nutrition Center:

Shortcuts

Share

Category