MedicalPagesEG

MedicalPagesEG MedicalPagesEg is the first medical directory in Egypt

🌅 معلومة صباحية | فطارك يفرق مع يومك 🍳ابدأ يومك بفطار متوازن يجمع بين البروتين + الألياف + مصدر صحي للكربوهيدرات، زي الب...
01/09/2026

🌅 معلومة صباحية | فطارك يفرق مع يومك 🍳
ابدأ يومك بفطار متوازن يجمع بين البروتين + الألياف + مصدر صحي للكربوهيدرات، زي البيض مع الخضار وقطعة عيش حبوب كاملة. 🥚🥒
💡 وحاول تقلل من الحلويات والمخبوزات السكرية في الفطار، لأنها ممكن ترفع السكر بسرعة وتخليك تجوع بعد وقت قصير.
اختيار بسيط وصحي في بداية اليوم = طاقة أفضل وعادات غذائية أحسن. ❤️
==========
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com

🩺 كليتك تستاهل اهتمامك.. عادات بسيطة تحافظ عليها! 💙الكلى بتشتغل طول الوقت على تنقية الدم والتخلص من الفضلات وتنظيم السوا...
30/08/2026

🩺 كليتك تستاهل اهتمامك.. عادات بسيطة تحافظ عليها! 💙
الكلى بتشتغل طول الوقت على تنقية الدم والتخلص من الفضلات وتنظيم السوائل والأملاح في الجسم، وعشان نحافظ عليها لازم نهتم بعاداتنا اليومية.
✅ عادات مفيدة للكلى:
اشرب المياه بانتظام حسب احتياج جسمك، من غير إفراط.
حافظ على وزن صحي ومارس النشاط البدني.
قلل الملح والأطعمة المصنعة.
حافظ على ضغط الدم وسكر الدم في المعدلات المناسبة.
اهتم بنظام غذائي متوازن، ومتكثرش من المسكنات بدون داعٍ.
❌ عادات ممكن تضر الكلى:
الإفراط في تناول الملح.
الإكثار من الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
قلة الحركة وزيادة الوزن.
استخدام المسكنات لفترات طويلة بدون متابعة طبية.
تجاهل ارتفاع الضغط أو السكر وعدم متابعته.
💡 والأهم: أمراض الكلى ممكن تتطور أحيانًا من غير أعراض واضحة، لذلك لو عندك سكر أو ضغط أو تاريخ عائلي لأمراض الكلى، المتابعة الدورية مهمة.
❤️ اهتم بكليتك النهارده.. عشان تفضل معاك بصحة كويسة سنين طويلة.
============
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com

#الكلى #السكري

🩺 معلومة في دقيقة | مقدمات السكريمقدمات السكري (ما قبل السكري) معناها إن مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي، لكنه لسه م...
30/08/2026

🩺 معلومة في دقيقة | مقدمات السكري
مقدمات السكري (ما قبل السكري) معناها إن مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي، لكنه لسه مش في مستوى تشخيص مرض السكري. والمشكلة إن غالبًا ما بيكونش لها أعراض واضحة، وعلشان كده ممكن الشخص يكون عنده مقدمات سكري من غير ما يعرف.
⚠️ لكن وجود زيادة في الوزن، دهون البطن، قلة الحركة، ارتفاع ضغط الدم أو تاريخ عائلي للسكري ممكن يزيد احتمالية الإصابة.
💡 الطريقة الأدق لاكتشافها هي تحليل سكر الدم، ومع اكتشافها بدري، تحسين الأكل وزيادة النشاط وخسارة الوزن الزائد لو موجود ممكن يساعدوا في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
==============
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com

#السكري #السكر

🌅 معلومة صباحية | البيض والسالمونيلا 🥚السالمونيلا نوع من البكتيريا ممكن يسبب عدوى في الجهاز الهضمي، وأحيانًا تنتقل عن طر...
30/08/2026

🌅 معلومة صباحية | البيض والسالمونيلا 🥚
السالمونيلا نوع من البكتيريا ممكن يسبب عدوى في الجهاز الهضمي، وأحيانًا تنتقل عن طريق الأطعمة الملوثة، ومنها البيض النيء أو غير مكتمل التسوية.
⚠️ لتقليل خطر العدوى: 🥚 احفظي البيض بطريقة صحيحة وفي الثلاجة.
🔥 اطهي البيض جيدًا لحد ما البياض والصفار يتماسكوا.
🧼 اغسلي إيدك والأدوات والأسطح بعد التعامل مع البيض النيء.
🚫 تجنبي أكل البيض النيء أو الأطعمة اللي تحتوي عليه وهو غير مطهي جيدًا.
💡 البيض غذاء مفيد، ومش مطلوب نمنعه؛ المهم التعامل معاه وتخزينه وطهيه بطريقة آمنة. �
==============
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com

#السالمونيلا #البيض

🩺 الماغنسيوم.. معدن مهم لجسمكالماغنسيوم من المعادن الأساسية اللي الجسم محتاجها لعمل الأعصاب والعضلات بشكل طبيعي، ويساعد ...
29/08/2026

🩺 الماغنسيوم.. معدن مهم لجسمك
الماغنسيوم من المعادن الأساسية اللي الجسم محتاجها لعمل الأعصاب والعضلات بشكل طبيعي، ويساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب وصحة العظام، وله دور في إنتاج الطاقة.
🥜 موجود فين؟
تقدر تحصل عليه طبيعيًا من المكسرات، بذور اليقطين والشيا، البقوليات، الحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء.
⚠️ نقص الماغنسيوم ممكن يسبب:
تعب وضعف، فقدان الشهية، تقلصات أو تشنجات العضلات، تنميل، وفي الحالات الشديدة ممكن يسبب اضطراب في ضربات القلب.
😴 وبالنسبة للنوم، الماغنسيوم له دور في وظائف الجهاز العصبي والاسترخاء، لكن مش معنى كده إن أي شخص عنده أرق لازم ياخد مكمل ماغنسيوم.
💡 الأفضل الاعتماد على الغذاء المتوازن، ولو عندك أعراض مستمرة أو شك في وجود نقص، استشير الطبيب قبل تناول المكملات.
================
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com

#الماغنسيوم #المغنيسيوم

🩺 معلومة في دقيقة | نقص الحديد والأنيميانقص الحديد من أشهر أسباب الأنيميا، وبيحصل لما الجسم ما يكونش عنده حديد كفاية لتك...
29/08/2026

🩺 معلومة في دقيقة | نقص الحديد والأنيميا
نقص الحديد من أشهر أسباب الأنيميا، وبيحصل لما الجسم ما يكونش عنده حديد كفاية لتكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم.
⚠️ من الأعراض الشائعة: الإرهاق المستمر، الدوخة، الصداع، شحوب البشرة، ضيق النفس مع المجهود وتساقط الشعر، وأحيانًا خفقان القلب.
💡 ومش كل أنيميا سببها نقص الحديد؛ لذلك الأفضل عمل التحاليل وتحديد السبب قبل تناول مكملات الحديد، لأن زيادة الحديد بدون حاجة ممكن تكون ضارة.
🥩 مصادر الحديد تشمل اللحوم، الكبدة، البقوليات والخضروات الورقية، وامتصاص الحديد من المصادر النباتية يتحسن عند تناولها مع مصادر فيتامين C مثل الليمون والفلفل.
==============
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com

#الأنيميا #الهيموجلوبين

🌙✨ تهنئة بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨🌙كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف، أعاده الله علينا وعليكم بالخير و...
25/08/2026

🌙✨ تهنئة بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨🌙
كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف، أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات. 🤍

كل عام وأنتم بخير من Medical Pages EG ❤️
#تهنئة

😴 انقطاع النفس أثناء النوم.. مش مجرد شخير!انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم هو اضطراب يحدث فيه انسداد متكرر لمجرى التنف...
20/08/2026

😴 انقطاع النفس أثناء النوم.. مش مجرد شخير!
انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم هو اضطراب يحدث فيه انسداد متكرر لمجرى التنفس أثناء النوم، فيتوقف التنفس لفترات قصيرة ثم يعود مرة أخرى.
🔹 أشهر الأعراض:
شخير مرتفع ومتكرر.
ملاحظة توقف التنفس أو الاختناق أثناء النوم.
الاستيقاظ بفم جاف أو صداع صباحي.
النوم المتقطع والاستيقاظ مرهقًا رغم النوم لساعات كافية.
النعاس الشديد وصعوبة التركيز خلال النهار.
🔹 مين أكثر عرضة للإصابة؟
زيادة الوزن والسمنة، كِبر حجم اللوزتين أو بعض الاختلافات في شكل مجرى التنفس، التقدم في العمر، والتدخين، وقد تلعب العوامل الوراثية دورًا أيضًا.
⚠️ إمتى نروح للطبيب؟
لو الشخير شديد ومستمر، أو حد لاحظ توقف تنفسك أثناء النوم، أو بتصحى مخنوق/مرهق بشكل متكرر، أو عندك نعاس شديد أثناء النهار—يفضل استشارة الطبيب وتقييم النوم.
💡 إيه اللي ممكن نعمله؟
الحفاظ على وزن صحي، ممارسة النشاط البدني، تجنب التدخين والكحول، والنوم على الجانب قد يساعدوا في تقليل الأعراض. لكن لو الحالة موجودة، العلاج بيختلف حسب السبب والشدة وقد يحتاج جهاز CPAP أو علاجات أخرى يحددها الطبيب.
❤️ متستهونش بالشخير المستمر… أحيانًا بيكون علامة على مشكلة تحتاج علاج.
==========
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com

#الشخير #السمنة

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MedicalPagesEG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category