06/07/2026
لما حد يقول بروتين…غالبًا أول حاجة تيجي في بالك فراخ أو بيض لكن الحقيقة إن فيه مصادر بروتين ممتازة ناس كتير ناسيينها، رغم إنها مفيدة جدًا وسهلة تدخلها في يومك.
منها مثلًا:
✔️ الزبادي اليوناني
✔️ التونة
✔️ الجبنة القريش
✔️ العدس
✔️ الفول
✔️ الحمص
✔️ الشوفان
✔️ المكسرات
✔️ اللب
✔️ البقوليات عمومًا
التنوع مهم جدًا، لأن جسمك محتاج مصادر غذائية مختلفة عشان ياخد احتياجاته بشكل متوازن.
مش لازم أكلك يكون معقد عشان يبقى صحي… الأهم يكون مناسب لجسمك وهدفك 👌
مع د/ أحمد نبيل بنساعدك تبني نظام غذائي متوازن يناسب جسمك وأسلوب حياتك 💙
للاستفسار والحجز:
📩 تواصلوا معنا عبر رسائل الصفحة
📞 01021141221
📍 ١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو أشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرض
